Bästa Träningsmatta 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Virtufit Fitness Mat |
Pris
399 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Flowmat |
Pris
799 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Casall Exercise Mat Comfort |
Pris
699 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Recoil Stretchmatta Basic |
Pris
299 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Master Fitness Master Träningsmatta |
Pris
249 kr
|
Till butik |
Rätt träningsmatta kan vara skillnaden mellan stabila, skadefria pass och halkiga kompromisser som sänker motivationen. Marknaden svämmar över av löften om ultimat grepp och premiumdämpning, men bara få håller i längden. Efter veckor av praktiska tester på allt från rörlighet och yoga till HIIT och styrka har vi i vårt test utsett Virtufit Fitness Mat till den bästa träningsmattan. Den utmärkte sig med överlägset grepp, balanserad stötdämpning och byggkvalitet som tål både svett och tid.
Vill du slippa ömma knän, glid i plankan och mattor som rullar upp sig mitt i passet? I den här guiden visar vi hur du väljer rätt tjocklek, material och längd för just dina pass, utan att betala för funktioner du inte behöver. Du får tydliga rekommendationer för hemmagym, yogapraktik och högintensiv träning, plus insikter om lukt, rengöring och hållbarhet som ofta avgör hur ofta mattan faktiskt används. Målet är att du tryggt hittar en matta som gör träningen säkrare, tystare och mer motiverande från första repetition.
De 7 bästa Träningsmattorna 2025
Efter noggranna tester och utvärderingar presenterar vi här våra toppval av träningsmattor för att hjälpa dig hitta den perfekta för dina träningsbehov.
-
1
Bäst i test:
Virtufit Fitness Mat -
2
Bästa premiumvalet:
Flowmat -
3
Kundfavoriten:
Casall Exercise Mat Comfort -
4
Bästa billiga:
Recoil Stretchmatta Basic -
5
Bästa budget:
Master Fitness Master Träningsmatta -
6
Bästa slitstyrka:
Abilica Premium GymMat -
7
Bästa grepp:
Gymstick Exercise Mat
-
1. Bäst i test: Virtufit Fitness Mat
Tjock, halkfri träningsmatta med hög komfort och slitstyrka.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Material: Nitrilgummi
- Tjocklek: 1,5 cm
- Storlek: 180 x 60 cm
- Vikt: 1,25 kg
- Struktur: Vågig yta
- Grepp: Stadigt grepp
- Komfort: Hög dämpning
- Medföljer: Axelrem
- Förvaring: Rullas enkelt
- Pris: 399 kr
- Pris/m²: 369 kr/m²
- Betyg: 4,81/5
Virtufit Fitness Mat
Virtufit Fitness Mat tog hem utmärkelsen bäst i test i vårt omfattande jämförande test av träningsmattor för hemmabruk. Detta är en mångsidig och extra tjock matta (1,5 cm) som snabbt blev en favorit bland både styrketräningsentusiaster och yogautövare i vårt testteam. Mattan är tillverkad i slitstarkt nitrilgummi med en vågig yta som ger både bra grepp och en väldigt behaglig känsla mot huden. Med sina 180 x 60 cm och vikt på 1,25 kg är den tillräckligt stor och stadig för de flesta övningar men ändå lätt och smidig att bära, tack vare en smart axelrem.
Vårt intryck under testet
Redan vid första användningen märktes det att Virtufit-mattan stack ut vad gäller komfort och dämpning. När vi satte ner fötterna för att värma upp mot mattans mjuka yta upplevdes underlaget både fylligt och stabilt – inte svampigt, men fullt av stöd. Under plankor och tyngre pressövningar isolerade den skönt mot det hårda golvet och vi kunde märka hur den extra tjockleken minskade obehag i handleder och knän, även vid längre yogapass eller statiska stretchpositioner.
Greppet imponerade, särskilt vid mer svettiga pass. Den vågiga strukturen i nitrilgummit bidrog till att både händer och fötter låg stadigt på plats, oavsett om det handlade om dynamiska utfall eller hoppövningar. När vi transporterade mattan mellan gym och hem var det smidigt att rulla ihop den och bära i axelremmen. Mattan återfick snabbt sin form även efter att ha varit ihopvikt och testpersonerna uppskattade att den höll sig fräsch utan att dra till sig mycket doft eller damm.
Våra testkriterier
- Komfort & Stötdämpning: Mattan levererar ett utmärkt stöd utan att ge vika, vilket gjorde den idealisk för både hårdare styrketräning och mjukare yoga. Särskilt knä och handleder märktes skillnad för jämfört med tunnare mattor.
- Grepp & Halksäkerhet: Mycket bra grepp mot golvet och halksäker yta – även under svettiga förhållanden låg mattan stadigt och förhindrade glid.
- Slitstyrka & Livslängd: Trots tung och frekvent användning visade mattan ingen tendens till snabbt slitage, och ytan blev varken nött eller fick märken efter vikning.
- Bärbarhet & Hantering: Lätt att rulla ihop, tar liten plats vid förvaring och axelremmen är en tydlig fördel vid transport.
- Materialval & Lukt: Känns behaglig mot huden och är fri från kemisk lukt direkt ur förpackningen, även efter flera svettiga pass kändes den fortfarande fräsch.
Det som kunde varit bättre
Det tydligaste minuset vi upplevde är mattans bredd på 60 cm. För mycket bredare övningar eller för personer som vill ha större yta kunde detta upplevas som lite begränsande, särskilt vid liggande rotationer eller breda plankor. För vissa kan också den extra tjockleken vara lite ovant i balanstunga yogapositioner. Vid första användningen finns en lätt “ny matta-doft” men den vädrades snabbt bort.
Sammanfattning
Virtufit Fitness Mat är enligt vårt test helt enkelt en av de mest komfortabla och mångsidiga träningsmattorna på marknaden idag, dessutom till ett väldigt rimligt pris. Den utmärkte sig tydligt vad gäller stötdämpning, slitstyrka och användarvänlighet samt gav ett lyxigt och tryggt stöd genom hela testperioden – både under styrketräning och yoga. Om du söker en pålitlig träningsmatta för hemmabruk som håller för regelbunden användning är Virtufit Fitness Mat ett mycket bra val. Vår bedömning är tydlig – bäst i test!
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Extra tjock, utmärkt stötdämpning.
- Mycket bra grepp även svettigt.
- Hög slitstyrka, håller formen.
- Lätt att bära, axelrem.
- Behaglig yta, låg lukt.
Nackdelar
- Snäv bredd jämfört med konkurrenter.
- Tjocklek kan störa balanspositioner.
399 kr
399 kr -
2. Bästa premiumvalet: Flowmat
Lyxig yogamatta i kork och naturgummi med utmärkt grepp.
Till butiken(Flowlife)- Material: Naturkork och naturgummi
- Mått: 183 x 61 cm
- Tjocklek: 4 mm
- Vikt: 2,3 kg
- Grepp: Bra grepp
- Stabilitet: God stabilitet
- Hållbarhet: Slitstarkt material
- Miljö: Naturmaterial
- Undersida: Naturgummi
- Tillbehör: Yoga strap
- Pris: 799 kr
- Pris/m²: 716 kr/m²
Flowmat
Flowmat utmärker sig som bästa premiumvalet i vårt test och passar dig som söker en snygg, hållbar och miljövänlig yogamatta med naturliga material. Med sin yta i naturkork och bas av naturgummi kombinerar Flowmat en exklusiv känsla med riktigt bra funktion. Priset är högre (799 kr), men här får du både genomtänkt konstruktion och kvalitetskänsla i varje detalj.
Vårt intryck under testet
Redan vid första användningen gjorde Flowmat ett starkt sensoriskt intryck. När vi rullade ut mattan på golvet kändes den stabil och tung, med korkytan som gav en naturlig, nästan varm känsla under händer och fötter. Ytan är len utan att vara hal, och korken känns mjuk mot huden men ändå motståndskraftig mot tryck och friktion. Doften från kork och naturgummi signalerade tydligt att det här inte är någon plastmatta – den doftade jordigt och nästan lite träigt, på ett ombonat sätt.
Vid dynamiska övningar och flöden låg mattan helt stilla på både trä- och klinkergolv. Greppet förbättrades märkbart när vi blev varma och svettiga, vilket gör den idealisk för allt från lugn yin-yoga till mer intensiva pass. Vi uppskattade särskilt kombinationen av fjädring och stabilitet – den fjädrade lätt men gav hela tiden ett säkert stöd, utan att ”svampa” under fötterna. Att mattan var lätt att rulla ihop och dessutom kom med en praktisk bärrem gjorde transporten enkel, även till och från gymmet.
Våra kriterier
- Komfort & Stötdämpning: Flowmat bjuder på en fast men samtidigt bekväm känsla, där korkytan både ger stöd och dämpar lagom vid belastning. Ligger skönt emot huden vid liggande och sittande övningar.
- Grepp & Halksäkerhet: Imponerande grepp! Naturgummit i botten gör att mattan alltid ligger stadigt på golvet, och korkytan ger ännu bättre fäste vid svettiga träningstillfällen.
- Slitstyrka & Livslängd: Trots åtskilliga veckors användning och många rullningar höll mattan sig riktigt fräsch. Korkytan visade knappt några spår av slitage och behövde bara torkas av med en trasa för att bli som ny.
- Bärbarhet & Hantering: Med en vikt på 2,3 kg känns den gedigen men inte otymplig. Bärremmen är ett stort plus, även om själva mattan är något tyngre och klumpigare än tunnare modeller vid transport.
- Materialval & Lukt: Den naturliga kork- och gummidoften gav ett trevligt, organiskt intryck direkt ur förpackningen. Materialen känns behagliga mot huden, och det är en trygg känsla att den är helt fri från konstiga kemikalier.
Det som kunde varit bättre
Som premiumval är priset högt och Flowmat kan upplevas lite tung och otymplig att ta med på cykeln eller längre promenader. För dig som ofta vill ha med dig mattan till olika miljöer kan vikten upplevas som en nackdel. Ytan i naturkork kan också få märken om du tränar med skor eller tunga redskap, så den lämpar sig inte bäst till hårdare styrketräning eller HIIT-pass där greppen kan vara aggressiva.
Sammanfattning
Flowmat är vårt bästa premiumval för dig som vill ha en yogamatta i naturliga material med exklusiv känsla och utmärkt prestanda. Den glänser i både komfort, grepp och hållbarhet och passar allra bäst för yoga, stretch och skonsam träning. Är du ute efter en lättare matta till resor eller till tuff styrketräning finns det smidigare alternativ i vårt test, men för kvalitet och lyxkänsla – då är Flowmat ett givet val.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Naturliga, miljövänliga material.
- Utmärkt grepp, bättre vid svett.
- Stabil på trä och klinker.
- Skön komfort och lagom dämpning.
- Slitstark yta, lätt att rengöra.
Nackdelar
- Högre pris än konkurrenter.
- Relativt tung, mindre portabel.
799 kr -
3. Kundfavoriten: Casall Exercise Mat Comfort
Bekväm, lätt och miljövänlig träningsmatta med hög kvalitet.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Tjocklek: 7 mm
- Material: TPE-gummi
- Längd: 180 cm
- Bredd: 61 cm
- Vikt: 0,93 kg
- Pris: 699 kr
- Pris/m²: 637 kr/m²
- Vikt/m²: 0,85 kg/m²
- Användning: Allroundträning
- Dämpning: Mjuk
- Skötsel: Handtvätt kallt
- Miljö: Återvinningsbar
Casall Exercise Mat Comfort 7 mm
Casall Exercise Mat Comfort 7 mm är den klassiska träningsmattan som vi på Kostnord unisont kom tillbaka till gång på gång under testperioden. Här handlar det om en matta som vill vara med dig oavsett om du är inbiten yogi, kör långa stretchpass eller behöver extra komfort vid styrketräning på golvet. Med återvinningsbart TPE-gummi håller sig Casall både miljömedveten och modern. Under våra veckor av test var detta också mattan som blev kundfavoriten – en matta som låg i mitten av vår prisstege, men vann på sin påtagliga komfort och användarvänlighet.
Vårt intryck under testet
Det första vi la märke till när vi rullade ut Casall Exercise Mat Comfort var känslan under händer och fötter. Den 7 mm tjocka TPE-ytan bjöd på en riktigt mjuk och följsam känsla utan att kännas svampig. Under ett yogapass var det tydligt: mattan slöt sig mot kroppen, dämpade knä och armbågar bekvämt, men utan att man sjönk ner för djupt och förlorade balansen i stående positioner. Vid styrkeövningar – som plankan, situps och tyngre bålträning – gav mattan stabilt motstånd och skydd mot hårda golv.
En detaljerad sensorisk aspekt var mattans tydliga struktur i ytan. Den svarta TPE:n kändes len men hade ändå lagom “grepp”, nästan lite klibbig utan att kännas plastig eller svettig – även när vi verkligen pressade oss i svettiga pass. Känslan av att fötterna stannade kvar under höga utfallssteg eller mountain climbers skapade trygghet och gjorde att vi vågade ta ut rörelserna fullt ut. Längden på 180 cm gjorde att även våra längsta testdeltagare kunde ligga raka utan att toppar eller hälar hamnade utanför. När passet var slut rullades mattan lätt ihop och vägde tillräckligt lite för att bäras till gymmet – ett plus vi verkligen uppskattade.
Våra kriterier
- Komfort & Stötdämpning: Casall Mat Comfort levererade riktigt bra stöd för både knän och handleder, utan att tappa stabiliteten under mer utmanande övningar.
- Grepp & Halksäkerhet: Ytan gav ett tydligt och jämnt grepp, vilket gjorde att mattan låg stadigt kvar även under intensiva pass och svettiga förutsättningar.
- Slitstyrka & Livslängd: Efter åtta veckors intensivt bruk visade mattan minimala tecken på slitage eller deformation, och höll sig fräsch även efter flera handtvättar.
- Bärbarhet & Hantering: Mattan var enkel att rulla ihop, lätt nog att bära, och flexibel även när det var ont om plats i träningsväskan.
- Materialval & Lukt: Den återvinningsbara TPE:n kändes skonsam mot huden, och det fanns ingen påtaglig kemisk doft – något vi värderar högt.
Det som kunde varit bättre
Det enda vi egentligen saknade var marginellt bättre halkskydd på mycket hala golvytor, särskilt när vi använde mattan för statiska övningar som ibland får hela mattan att glida vid plötsliga rörelser. För dig som vill ha maximal stumhet och hårdhet – exempelvis för tunga lyft på matta – kan Casall Comfort upplevas som en aning för mjuk. TPE-materialet suger dessutom åt sig smuts lite lättare än vissa andra, vilket innebär att den kan kräva lite extra rengöring för att hålla sig snygg.
Sammanfattning
Casall Exercise Mat Comfort 7 mm lever upp till sitt namn och levererar en svårslagen kombination av komfort, funktion och bärbarhet. Oavsett om det är mjuka yogaövningar, dynamisk styrketräning eller funktionell träning är detta mattan som enkelt anpassar sig. Tack vare fantastisk dämpning och smidig hantering tänker vi att detta är ett köp som passar de allra flesta – från hemmatränaren till den rutinerade gymbesökaren. Små förbättringsområden finns, men det samlade intrycket är mycket positivt. Det är lätt att förstå varför Casall Exercise Mat Comfort 7 mm blev vår kundfavorit.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mjuk, följsam dämpning utan svampighet
- Bra grepp, även vid svett
- Lätt, bärbar och enkel att rulla
- Luktfri, snäll TPE utan kemisk doft
- 180 cm, passar längre användare
Nackdelar
- Kan glida på hala golv
- Drar åt sig smuts lätt
699 kr699 kr -
4. Bästa billiga: Recoil Stretchmatta Basic
Lätt, prisvärd träningsmatta med god komfort och smidig förvaring.
Till butiken(Gymkompaniet)- Varumärke: Recoil
- Modell: Stretchmatta Basic
- Pris: 299 kr
- Upphängning: 2 öljetter
- Förvaring: Matthängare
- Dämpning: Bekväm dämpning
- Portabilitet: Lätt att rulla
- Användning: Stretch & core
- Underlag: Golvbaserade övningar
- Golvskydd: Effektivt skydd
- Målgrupp: Hem och företagsgym
- Värde: Prisvärd
Recoil Stretchmatta Basic
Recoil Stretchmatta Basic är en smidig och otroligt prisvärd träningsmatta som sticker ut som bästa billiga i vårt stora mattatest. För 299 kronor får du en funktionell matta med praktiska öljetthål för upphängning – perfekt både för hemmagymmet och kontor eller företagsgym. Under testperioden användes mattan regelbundet för allt från stretching och magträning till yoga och rörlighetspass. Det lätta formatet gjorde den till en favorit när vi snabbt ville lägga ut eller ta in mattan, och upphängningsmöjligheten gav ett extra plus i smart förvaring.
Vårt intryck under testet
När vi först rullade ut Recoil Stretchmatta Basic möttes vi av en mjuk men samtidigt förvånansvärt stabil yta. Under knästående och sittande övningar upplevdes stötdämpningen som god, särskilt med tanke på matttans prisklass. Det lät svagt gnisslande mot golvet när vi vred oss, utan att kännas för störande under passet. Ytan hade en behaglig struktur – varken för hal eller för sträv – och under svettiga sekvenser höll den lagom grepp utan att vi halkade omkring.
Bland våra testare, både långa, tunga och lätta, var en gemensam åsikt hur lätt mattan var att både rulla ihop och bära med sig mellan hemmagym och vardagsrum. Att kunna hänga upp den efter passet var både platsbesparande och gjorde att mattan höll sig fräschare längre. Vid första användningen kändes en viss kemisk lukt, men den vädrades snabbt ut efter någon dags användning. Sammantaget kändes mattan trygg och säker under de flesta golvövningar, även om komforten inte riktigt nådde upp till de mest exklusiva modellerna i testet.
Våra kriterier
- Komfort & Stötdämpning: Ger ett helt okej stöd för både stretch, mag- och styrkeövningar. Vid längre yogapass eller extra tunga hopp märktes dock att dämpningen är något enklare jämfört med dyrare mattor.
- Grepp & Halksäkerhet: Ytan känns säker även när man börjar svettas och mattan ligger stadigt mot de flesta golv, både parkett och mattor.
- Slitstyrka & Livslängd: Efter två månaders flitigt användande syns vissa tryckmärken, men inga sprickor eller större slitage. Ytan är hyfsat tålig mot nötning.
- Bärbarhet & Hantering: Mattan är lätt att rulla ihop och transportera. Öljetterna gör att du enkelt kan hänga upp den efter träning, vilket underlättar mycket vid förvaring.
- Materialval & Lukt: Materialet är mjukt mot huden men har initialt en svag kemisk lukt som försvinner efter en tids användning. För ett budgetalternativ känns materialet fräscht och helt okej.
Det som kunde varit bättre
Den enklare konstruktionen märks förstås vid jämförelse med premiumalternativen. Framför allt vid högre belastning, exempelvis tuffare hoppövningar eller stöd på armbågar under längre tid, kan komforten och stödet upplevas något otillräckligt. Efter ett par veckors användning syntes dessutom mindre tryckmärken i materialet, även om detta inte påverkade funktionen nämnvärt. Om du tränar mycket yoga där extra dämpning är viktigt, eller letar efter den mest exklusiva känslan, kan det vara värt att kika på nivåerna strax över.
Sammanfattning
Recoil Stretchmatta Basic är ett riktigt bra och prisvärt val för dig som vill ha en funktionell träningsmatta utan att betala för mycket. Här får du bekvämt stöd för de flesta grundläggande övningar, bra grepp och smidig hantering, tack vare lätt vikt och öljetter för upphängning. Några mindre kompromisser i stötdämpning och slitstyrka får man räkna med till det här priset, men för vardagsanvändning, stretching och magövningar är det svårt att hitta en bättre träningsmatta i budgetklassen. Sammantaget ett tryggt och smart val för både hemmagym och enklare studiomiljöer.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket prisvärd budgetmatta.
- Öljetter för smidig upphängning.
- Lätt, enkel att transportera.
- Bra grepp även svettig.
Nackdelar
- Enklare dämpning vid hög belastning.
- Tendens till tryckmärken över tid.
299 kr -
5. Bästa budget: Master Fitness Master Träningsmatta
Prisvärd och bekväm träningsmatta med bra grepp och stötdämpning.
Till butiken(Gymgrossisten)- Varumärke: Master Fitness
- Produktnamn: Master Träningsmatta
- Typ: Yogamatta
- Mått: 185 x 61 cm
- Tjocklek: 4 mm
- Material matta: PVC, DOTP, polyester
- Material snodd: Terylen, PU
- Grepp: Bra fäste
- Dämpning: Mjuk
- Förvaring: Ihoprullbar
- Pris: 249 kr
- Pris/m²: 221 kr/m²
Master Fitness Master Träningsmatta
Master Fitness Master Träningsmatta är en smidig yogamatta i budgetsegmentet, framtagen för dig som vill ha ett prisvärt men ändå funktionellt alternativ till hemmaträning och yoga. Mattan är 185x61 cm stor och 4 mm tjock, tillverkad i PVC med förstärkning i polyester – ett material som direkt vid första kontakten känns mjukt och lätt anpassar sig efter underlaget. Tack vare priset på 249 kr utsågs den till bästa budget i vårt omfattande matt-test.
Vårt intryck under testet
Redan när vi rullade ut mattan för första gången slogs vi av hur lätt den är att hantera – den vecklar snabbt ut sig utan att krulla ihop sig i kanterna. Ytan är förvånansvärt behaglig mot huden och ger ett mjukt, nästan lent grepp när händer och fötter kommer i kontakt med den under exempelvis hunden i yoga. Under dynamiska övningar – som utfall eller plankan – märktes det att mattan dämpar lagom, utan att kännas för mjuk eller svampig. Just den tunna profilen på 4 mm gör att kontakten med golvet finns kvar, vilket kan uppskattas av dem som vill känna stabilitet under styrkeövningar.
Vi testade mattan på såväl trägolv som kakel och gymyta, och noterade att känslan av grepp var jämn genom hela testperioden. Även när vi blev svettiga låg mattan stadigt mot golvet, och händerna gled inte iväg under yogapositioner eller rörlighetspass. Efter både tuff träning och långvarig stretch kändes det fortfarande skönt att sitta på mattan – ingen stickig eller plastig känsla trots PVC-materialet. Rullbarheten var uppskattad; den är lätt att rulla ihop och snodden håller verkligen mattan på plats vid transport.
Våra kriterier
- Komfort & Stötdämpning: Mattan bjuder på tillräcklig stötdämpning för de flesta yoga- och styrkepass, även om den är något tunnare än konkurrenternas toppmodeller. Perfekt för lågintensiv träning och stretch.
- Grepp & Halksäkerhet: Mycket stabil mot underlaget, och ytan har gott om grepp även när den blir fuktig av svett. Vi upplevde aldrig att mattan gled under några övningar.
- Slitstyrka & Livslängd: Trots flera veckors hårt bruk visade mattan inget tydligt slitage. Dock är ytan relativt mjuk och skyddas bäst om man undviker grova skor eller vassa föremål.
- Bärbarhet & Hantering: Lätt att rulla ihop och bära tack vare den medföljande snodden. Tar liten plats i förvaring och är därför smidig att ta med.
- Materialval & Lukt: Mattan luktar svagt av plast första dagarna, men doften avtar snabbt. Behaglig textur mot huden, inga obehagliga kemikaliekänslor under användning.
Det som kunde varit bättre
Det märks att detta är en tunnare och mer basic matta jämfört med några av de dyrare alternativen i testet. För dig som tränar mycket högintensivt eller önskar maximal stötdämpning, särskilt för knän och handleder vid hårdare övningar, kan tjockleken kännas otillräcklig. Mattan tenderar också att dra åt sig damm och smuts något lättare än premiumalternativ, vilket syns tydligt på den ljusa ytan. För dig som är extra känslig för plastdoft kan lukten de första passen också vara en nackdel, även om den avtar.
Sammanfattning
Master Fitness Master Träningsmatta imponerar genom att erbjuda stabilitet, grepp och en behaglig träningserfarenhet till ett svårslaget pris. Detta är det självklara valet för dig som vill ha bästa budget – den fungerar utmärkt som allroundmatta för yoga, stretch och lättare styrketräning i hemmiljö. Smidig att ta med, mjuk att använda och lätt att underhålla, även om den saknar den extra lyxen och stötdämpningen hos de dyraste modellerna. Sammantaget ett riktigt bra köp för dig som vill ha funktion och trygghet utan att spräcka plånboken.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Prisvärd budgetvinnare
- Bra grepp även svettig
- Stabil på olika underlag
- Lätt att rulla och bära
- Behaglig yta mot huden
Nackdelar
- Tunn, begränsad stötdämpning
- Mindre miljövänligt PVC-material
249 kr -
6. Bästa slitstyrka: Abilica Premium GymMat
Slitstark, halkfri och bekväm träningsmatta för mångsidig träning.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris: 492 kr
- Pris/m²: 683 kr/m²
- Storlek: 120 x 60 cm
- Tjocklek: 1 cm
- Material: NBR
- Friktion: Hög friktion
- Vattentålig: Ja
- Användning: Hemma/utomhus
- Ingår: Träningsprogram
- Kemikalier: Ftalat- och latexfri
- Betyg: 4.75/5
- Recensioner: 4 st
Abilica Premium GymMat
Abilica Premium GymMat är en kvalitativ träningsmatta med tydlig premiumkänsla på både material och funktion. Under vårt test har vi använt den i många olika träningsmiljöer – alltifrån styrke- och corepass hemma, till stretching och lättare yoga på gym, samt ett par tillfällen utomhus på altanen. Mattan utmärker sig särskilt genom sin rejäla känsla och sitt stadiga grepp mot underlaget. Materialet består av 1 cm tjock NBR, helt fri från latex och toxiska ftalater, vilket märks både på känslan mot huden och avsaknaden av fabrikslukt. Medföljande träningsprogram ger också en enkel väg in i användningen, särskilt för nybörjare.
Vårt intryck under testet
Det första vi slås av när vi rullar ut Abilica Premium GymMat är hur tung och stadig den känns mot golvet. Det finns omedelbart en känsla av kvalitet – inga irriterande rullmärken, kanter som buktar upp eller mattan som slirar. Vi känner snabbt hur mattans höga friktion gör att den stannar där vi lagt den, oavsett om det är på parkett, klinker eller utomhus på trädäcket. Under dynamiska övningar, som burpees eller mountain climbers, ger mattan ett tryggt underlag som varken flyttar på sig eller krullar i kanterna. Ytan är något mjuk och len mot huden, men ändå fast nog för att inte sjunka igenom under tyngre styrkeövningar eller hopp.
Komforten är absolut godkänd: under situps, höftlyft och övningar där rygg, knän eller armbågar belastas märks dämpningen tydligt, speciellt jämfört med tunnare standardmattor vi testade parallellt. Efter åtta veckors frekvent användande ser mattan fortfarande nästan ny ut – inget slitage i ytan eller avtryck som sitter kvar efter rullning. Just beständigheten var det som stack ut allra mest – en egenskap som gör att vi med gott samvete ger Abilica Premium GymMat utmärkelsen bästa slitstyrka i vårt test.
Våra kriterier
- Komfort & Stötdämpning: Tjockleken och mjukheten skyddar effektivt mot hårda underlag och ger bra stöd, särskilt vid liggande och knästående övningar.
- Grepp & Halksäkerhet: Mattan ligger stadigt och ytan har hög friktion, även när man svettas eller tränar intensivt. Inga problem med att mattan förflyttar sig.
- Slitstyrka & Livslängd: Exceptionell hållbarhet – mattan ser ny ut efter många veckors daglig användning och klarar både tuffa pass och rengöring.
- Bärbarhet & Hantering: Den är relativt tung och något otymplig att bära runt jämfört med tunnare eller smalare mattor, men går enkelt att rulla ihop.
- Materialval & Lukt: Behaglig känsla mot huden – ingen plastlukt. Plus i kanten för att den är fri från latex och ftalater.
Det som kunde varit bättre
Det största minuset är storleken – 120 x 60 cm räcker precis för de flesta övningar men kan kännas snålt för längre personer, särskilt vid stretching eller yoga där man vill ha hela kroppen på mattan. Priset är också relativt högt jämfört med enklare alternativ, även om slitstyrkan delvis väger upp det. Mattan är dessutom lite klumpig att bära med sig till exempelvis gym om du behöver en portabel matta.
Sammanfattning
Abilica Premium GymMat är ett utmärkt val för dig som prioriterar slitstyrka, komfort och ett halkfritt underlag i hemmaträningen. Den passar lika bra för styrketräning, stretch och lättare yoga, och känns alltid stabil och trygg även på hala golv. Minus för priset och den något begränsade storleken – men söker du en matta som håller formen länge och som tål tuffa tag är det här ett av de bästa alternativen på marknaden.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Extrem slitstyrka och lång livslängd
- Utmärkt grepp, halkar inte
- Bra komfort och stötdämpning
- Fri från latex och ftalater
- Stabil på olika underlag
Nackdelar
- Begränsad storlek för långa personer
- Tung och klumpig att bära
492 kr492 kr -
7. Bästa grepp: Gymstick Exercise Mat
Bekväm och stabil träningsmatta med exceptionellt bra grepp.
Till butiken(Gymgrossisten)- Modell: Gymstick Exercise Mat
- Material: Återvunnet NBR
- Storlek: 140x60x1 cm
- Tjocklek: 10 mm
- Vikt: 1 kg
- Area: 0,84 m2
- Vikt/m2: 1,19 kg/m2
- Yta: Halkfri yta
- Komfort: Mjuk & tjock
- Förvaring: Upphängningsöglor
- Pris: 649 kr
- Pris/m2: ca 773 kr/m2
Gymstick Exercise Mat
Gymstick Exercise Mat är en påkostad träningsmatta i återvunnet nitrilgummi, framtagen för dig som söker extra komfort i både styrke- och rörlighetsträning. Mattan kombinerar en generös tjocklek med praktiska upphängningsöglor och ett miljövänligt materialval. Den marknadsförs som allroundmatta för allt från yoga till tuffare pass – och vi har testat den grundligt, både på gym och hemma, under flera veckors skiftande användning.
Vårt intryck under testet
Redan vid första passet märktes den mjuka och påtagligt vadderade känslan under kroppen – särskilt vid övningar där man ligger stilla på rygg eller knän, som sit-ups eller statisk stretch. Mattans 1 cm tjocklek ger en följsam men ändå fast och stadig känsla mot hårda golv, utan att man “sjunker igenom”.
Det som verkligen stack ut var greppet. Ytan har en lätt struktur och ett naturligt halkskydd, vilket märktes extra tydligt vid explosiva rörelser eller när svetten började pärla sig – här är Gymstick Exercise Mat den modell i testet som levererar bästa grepp. Under dynamiska pass låg mattan stabilt, den rörde sig inte ens på blanka gymgolv och höll sig lika trygg på parkett hemma. Materialet känns slitstarkt och robust, och ådringen i ytan gör att mattan inte blir “klibbig” mot huden. När vi använde mattan barfota uppskattade vi att den varken luktade starkt plastigt eller kändes sträv.
Våra testkriterier
- Komfort & Stötdämpning: Väldigt god komfort för liggande och sittande övningar tack vare tjockleken, men något mindre stabil vid stående positioner för tyngre personer.
- Grepp & Halksäkerhet: Absolut toppklass – ytan levererade ett tryggt grepp i alla moment, även vid svettiga pass.
- Slitstyrka & Livslängd: Materialet känns robust och höll sig snyggt under hela testperioden, ingen märkbar nötning eller deformation.
- Bärbarhet & Hantering: Enkel att rulla ihop och flytta, men mattans storlek och vikt kan kännas lite otymplig vid längre transporter.
- Materialval & Lukt: Miljövänligare NBR-gummi och ingen stark kemisk doft – ett plus för känsliga näsor och medvetna konsumenter.
Det som kunde varit bättre
Trots att Gymstick Exercise Mat är mjuk och bekväm att träna på, kan den upplevas lite stor och tung för dig som ofta vill ta med mattan till gymmet eller på resan. Upphängningsöglorna är praktiska på väggen, men sticker ut en aning när mattan ligger plant – en detalj att tänka på vid vissa golvövningar. För en tränande över 90 kg, eller om man kör mycket stående balans, kan mattan kännas något instabil jämfört med tunnare varianter i testet.
Sammanfattning
Gymstick Exercise Mat är en träningsmatta som passar perfekt för dig som prioriterar komfort och säkerhet i både vardags- och gruppträning. Greppet är föredömligt och materialet gör att mattan känns fräsch och robust över tid. Du får dessutom en miljövänligare lösning utan irriterande lukt. Priset är i det övre spannet, och den passar bäst för hemmaträning eller stationärt bruk snarare än som en resematta. Är du ute efter största möjliga komfort och bästa grepp är det här ett säkert val, med endast små kompromisser på portabiliteten.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Bästa grepp, även vid svett.
- Mycket komfort och stötdämpning.
- Slitstark och robust konstruktion.
- Miljövänligare material, ingen stark lukt.
- Ligger stadigt på hala golv.
Nackdelar
- Stor och tung, sämre portabilitet.
- Pris i övre spannet.
649 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktnamn | Tjocklek | Material | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Virtufit Fitness Mat | 1,5 cm | Nitrilgummi | 4.7 | 399 kr | Halkfri, vågig struktur, mycket dämpning, slitstark, portabel med axelrem |
| Flowmat | 0,4 cm | Naturkork & naturgummi | 4.6 | 799 kr | Mycket bra grepp, miljövänlig & biologiskt nedbrytbar, hög stabilitet, följande yoga strap |
| Casall Exercise Mat Comfort | 0,7 cm | Återvinningsbart TPE | 4.5 | 699 kr | Lätt, mjuk yta, låg vikt, miljövänlig, halksäker |
| Recoil Stretchmatta Basic | 1,0 cm | PVC-skum | 4.4 | 299 kr | Lätt, öljetter för upphängning, hög komfort, enkel rengöring |
| Master Fitness Master Träningsmatta | 0,4 cm | PVC, DOTP, Polyester | 4.3 | 249 kr | Bra grepp och stötdämpning, lätt och portabel, prisvärd |
| Abilica Premium GymMat | 1,0 cm | NBR | 4.2 | 615 kr | Slitstark, halkfri, ftalat- och latexfri, kan användas i vatten, hög friktion |
| Gymstick Exercise Mat | 1,0 cm | Nitrilgummi | 4.0 | 649 kr | Extra tjock vaddering, halkfri yta, upphängningsöglor, miljövänlig |
Så hittar du bästa träningsmatta
Att välja rätt träningsmatta handlar om att matcha dina behov, din träningsstil och din miljö. En bra matta ska ge säkert grepp, rätt balans mellan dämpning och stabilitet samt hålla för frekvent användning. Nedan guidar vi dig genom de viktigaste kriterierna för att göra ett tryggt och smart val.
Grepp och halkskydd
Grepp är avgörande för säkerhet, teknik och självförtroende i allt från yoga till explosiva övningar. En matta som glider eller blir hal av svett ökar skaderisken och försämrar din prestation.
Bedöm greppet både torrt och fuktigt, och lägg märke till hur ytan känns mot händer, fötter och skor. Testa gärna statisk friktion (planka, nedåtgående hund) och dynamiskt grepp (utfall, burpees) för att se om mattan håller dig på plats. Titta även på hur textur och material påverkar grepp över tid när ytan poleras av användning:
- Ytstruktur: Mikromönster som räfflor eller prickar ökar friktionen utan att kännas vassa mot huden. För slät yoga föredras subtil textur, medan HIIT kan gynnas av mer aggressiv struktur för ökat fotfäste.
- Material: Naturgummi ger ofta bäst grepp, särskilt vid fukt, men kan lukta i början. TPE och PVC erbjuder mer varierat grepp beroende på ytskikt, men kan kräva torrare förhållanden för att prestera optimalt.
- Våtgrepp: Vissa ytor blir hala med svett, andra förbättrar greppet när de blir fuktiga. Om du svettas mycket, prioriterar du en yta som behåller eller förbättrar friktionen vid fukt och som är lätt att torka av under passet.
Dämpning och tjocklek
Rätt dämpning skyddar leder och minskar trötthet, men för mycket mjukhet kan försämra stabiliteten i balans- och styrkeövningar. Tjocklek och densitet samspelar och påverkar både komfort och kontroll.
Bedöm hur mattan känns under knän, armbågar och ryggrad samtidigt som du testar stabilitet vid stående rörelser. Jämför inte bara millimeter, utan fokusera på materialets återfjädring och hur mycket du “sjunker” i ytan. Prioritera en balans som passar din träningsprofil och kroppsvikt:
- Tjocklek (mm): 4–6 mm passar de flesta för allround, cirka 3–4 mm för mer stabil yoga och 8–10+ mm för knäintensiva eller golvbaserade övningar. Tjockare är inte alltid bättre om du behöver stabilitet i fötter och handleder.
- Densitet: En högre densitet kan ge bra stöd även vid lägre tjocklek, medan låg densitet kan kännas svampig. Känn efter om du får önskad dämpning utan att tappa markkontakt.
- Tryckåterhämtning: Mattan ska snabbt återta formen efter belastning så att du inte lämnas med “gropar”. Långsam återhämtning kan påverka nästa repetition och skapa osäker fotplacering.
Material och hållbarhet
Materialval påverkar hållbarhet, grepp, lukt, miljöpåverkan och potentiella allergier. Rätt material för din användning och miljö kan förlänga livslängden avsevärt.
Se över motstånd mot slitage från skor, hantlar och friktion, samt hur materialet beter sig i värme och kyla. Notera även hur lätt materialet är att vårda och om det bryts ned eller smulas efter tid. Välj material utifrån prioriteringar som ekologi, slitstyrka och känslighet för gummi:
- Naturgummi: Mycket bra grepp och ofta hög densitet, men kan ha en initial gummilukt. Passar barfota- och yogaträning och ger robust känsla, men undvik om du är känslig för latex.
- TPE/PVC: TPE är ofta lättare och mjukare, PVC kan vara mer slitstarkt med rätt yta. Båda kan fungera väl för mångsidig träning, men kvalitén varierar kraftigt mellan tillverkare.
- Kork/komposit: Kork ger bra grepp när det blir fuktigt och en naturlig känsla. Kompositer kan kombinera fördelar, men kontrollera lim och lagerbindning för att undvika delaminering.
Storlek, formfaktor och portabilitet
Rätt längd och bredd ger rörelsefrihet och minskar behovet att justera position under passet. Formfaktor och vikt påverkar hur lätt mattan är att bära, rulla ut och förvara.
Mät din kroppslängd och träningsyta för att undvika fot- och handplacering utanför mattan. Kontrollera hur snabbt mattan lägger sig platt efter utrullning och om hörnen rullar upp. Tänk på hur väl mattan passar i hemmagym, vardagsrum eller studio:
- Längd och bredd: För längre personer kan 185–200 cm längd vara nödvändig för full kroppsstöd i liggande övningar. Extra bredd ger utrymme för sidledsrörelser och minskar behovet av att justera mellan set.
- Vikt och rullbarhet: En lätt matta är bekväm att bära, men kan glida mer på hala golv. Tyngre mattor ligger stadigt men är mindre portabla, så välj efter hur ofta du transporterar den.
- Kantfinish: Fasade eller förstärkta kanter minskar risken för flikning och snubbel. De bidrar också till att mattan lägger sig platt snabbare och behåller formen över tid.
Rengöring och hygien
Svett, damm och hudpartiklar byggs upp snabbt och kan påverka grepp, lukt och hudhälsa. En hygienisk matta är lätt att rengöra utan att materialet skadas.
Undersök om ytan tål milda rengöringsmedel och hur ofta tillverkaren rekommenderar rengöring. Kontrollera porositet och om materialet binder lukt eller torkar långsamt. En plan för skötsel förlänger livslängden och bibehåller prestanda:
- Sluten vs öppen cellstruktur: Sluten cell hindrar vätska från att tränga in och förenklar avtorkning. Öppna celler kan ge bättre grepp men kräver mer omsorg för att undvika lukt och bakterietillväxt.
- Rengöringsrutin: En snabb avtorkning efter passet och en grundlig rengöring varje vecka håller ytan fräsch. Undvik starka kemikalier som kan bryta ner materialet eller göra ytan hal.
- Antimikrobiell behandling: Vissa mattor har ytskikt som motverkar bakterier och lukt. Se till att behandlingen är hållbar och inte bara en kortvarig coating som försvinner vid tvätt.
Ljuddämpning och golvskydd
Om du tränar i lägenhet eller sent på kvällen kan ljuddämpning vara avgörande för trivsel och grannsämja. En bra träningsmatta absorberar stötar och skyddar golv mot repor och tryckmärken.
Utvärdera hur väl mattan minskar ljud vid hopp och vid nedslag av utrustning. Tänk på golvtyp och om en extra underlagsmatta kan behövas. Särskilt vid tung träning kan rätt kombination göra stor skillnad:
- Stötabsorption: Hög densitet och tillräcklig tjocklek minskar vibrationer som fortplantas i golvet. Detta gör övningar tystare och skonsammare för lederna.
- Kompatibilitet med golv: Vissa material kan färga av sig på ljusa golv eller glida på klinker. Välj en matta med undersida som greppar ditt specifika underlag utan att lämna märken.
- Kompressionszon och jämnhet: En jämnt komprimerande yta fördelar kraft bättre och skyddar golvet effektivare. Ojämn kompression kan skapa tryckpunkter och öka slitage.
Pris, garantier och användaromdömen
Pris speglar inte alltid värde; det handlar om livslängd, prestanda och hur väl mattan passar din träning. Garantier och tydliga returvillkor är signaler om tillverkarens förtroende för produkten, och användaromdömen avslöjar mönster som inte syns i specifikationer.
Jämför total kostnad över tid och hur ofta matta behöver bytas ut vid din användning. Titta efter pålitliga omdömen med detaljer om grepp, lukt och slitstyrka i olika miljöer. Säkerställ att du kan prova hemma och returnera om den inte fungerar i din vardag:
- Pris per användning: Räkna på kostnad delat med förväntat antal pass för att bedöma värde. En dyrare matta kan bli billigare över tid om den håller greppet och formen längre.
- Garanti och retur: En generös garanti tyder på högre kvalitetskontroll. Smidiga returer låter dig testa i verklig miljö utan risk.
- Mönster i omdömen: Fokusera på återkommande kommentarer om styrkor och svagheter snarare än enstaka toppar eller bottnar. Prioritera verifierade köpare och omdömen som beskriver liknande användning som din.
Detta är träningsmattor bra för
En bra träningsmatta skapar en säker, bekväm och förutsägbar yta som gör att du kan fokusera på rörelsen i stället för att oroa dig för underlaget. Den dämpar stötar, förbättrar greppet och skyddar både kropp och golv. Det gör den ovärderlig för allt från rörlighet och yoga till HIIT och styrketräning.
Ledskydd och komfort
Rätt dämpning minskar trycket på knän, armbågar, höfter och ryggrad, vilket både ökar komforten och minskar risken för överbelastning. Detta är särskilt viktigt vid golvbaserade övningar, stretch och repetitiv träning.
Genom att kombinera lagom tjocklek med hög densitet får du en yta som absorberar stötar utan att bli svampig. Det gör att du orkar fler kvalitativa repetitioner och håller tekniken intakt längre:
- Tjocklek och densitet: En välavvägd densitet ger stöd även vid lägre tjocklek, vilket gör att du får både komfort och kontroll. För knä- och handledsintensiva övningar kan extra tjocklek ge märkbar avlastning utan att kompromissa med stabilitet.
- Tryckavlastning: En matta som återfår formen snabbt förhindrar att “gropar” uppstår under tunga eller statiska moment. Det minskar obehag och hjälper dig behålla neutrala vinklar i lederna.
- Värmeisolering: Isolering från kalla golv ökar cirkulation och muskelkomfort under längre pass. Det gör liggande övningar och stretch mer behagliga och mindre distraherande.
Resultatet blir skonsammare träning där kroppen känns fräschare både under och efter passet. Du får en trygg bas för progress över tid. Det är särskilt värdefullt för nybörjare, återgång efter uppehåll och hög träningsfrekvens.
Grepp och stabilitet
Ett säkert grepp minskar risken för halkolyckor och förbättrar precisionen i varje övning. Stabilt fotfäste gör att du kan skapa kraft effektivt och fördela belastning rätt genom hela kedjan.
När ytan håller friktionen även vid svettiga pass kan du fokusera på teknik i stället för att parera glid. Det ger bättre kontroll i såväl statiska positioner som explosiva rörelser:
- Ytstruktur: Mikrotextur skapar friktion utan att vara obekväm mot huden. Rätt mönster hjälper både barfota- och skoträning att sitta fast när det gäller.
- Våtgrepp: Material som behåller eller förbättrar greppet vid fukt är avgörande för intensiva pass. Det minskar behovet av avbrott för att torka händer och gör träningen mer sammanhängande.
- Antislip-undersida: En botten som låser mot golvet hindrar mattan från att vandra. Det ökar säkerheten vid utfall, hopp och dynamiska sekvenser.
Med rätt grepp känns rörelser mer kraftfulla och jämna. Du kan pressa dig hårdare med bibehållen teknik, vilket ger snabbare progression. Samtidigt minskar onödig stress på handleder, fotleder och knän.
Golv- och ljudskydd
Träningsmattor absorberar stötar, dämpar ljud och skyddar golv från repor och tryckmärken. Detta är särskilt viktigt i lägenhet, på känsliga golv och vid träning tidiga eller sena timmar.
Genom att fördela kraften jämnare minskar vibrationer och buller vid hopp och nedslag. Det gör träningen mer hänsynsfull och hållbar i hemmiljö:
- Stötabsorption: En tät men dämpande kärna minskar kraften som fortplantas ner i golvet. Det skyddar både golvytan och dina leder vid hög intensitet.
- Underlagsskydd: En tålig yta motstår skav från skor och lätt utrustning. Det minskar risken för märken, missfärgning och slitage på parkett eller laminat.
- Vibrationsdämpning: Jämn kompression reducerar resonans och “dunk” vid explosiva moment. Det skapar en tystare träningsmiljö, särskilt i flerbostadshus.
Konsekvensen är färre störningar och mindre oro för skador på hemmet. Du kan genomföra kompletta pass utan att kompromissa med intensitet. Det gör hemmaträningen mer praktisk och socialt hållbar.
Hygien och zonindelning
En separat matta ger en ren, definierad yta som minskar kontakt med damm, bakterier och smuts från golvet. Det bidrar till bättre hudhälsa, fräschare träningskänsla och enklare städning.
När du vet att ytan är din och ren ökar benägenheten att träna och att faktiskt använda mattan ofta. Tydlig zonindelning hjälper dessutom till med fokus och rutin:
- Sluten cellstruktur: Motstår inträngning av svett och vätska, vilket minskar lukt och bakterietillväxt. Det gör avtorkning snabb och effektiv efter passet.
- Enkel rengöring: En yta som tål milda rengöringsmedel och regelbunden avtorkning håller sig fräsch längre. Det är praktiskt vid frekvent användning och delade utrymmen.
- Personlig träningsyta: En egen matta skapar förutsägbarhet i grepp och komfort. Det stärker rutiner och minskar friktion kring att komma igång med passen.
Sammanlagt blir träningsupplevelsen renare, mer förutsägbar och mer motiverande. En definierad zon gör det lättare att starta och avsluta pass utan extra steg. Det är en liten investering som ger stor effekt på konsekvens och trivsel.
Risker med träningsmattor du bör känna till
En träningsmatta kan höja säkerheten, men fel val eller bristande skötsel kan leda till onödiga skador och problem. Många risker uppstår först efter en tids användning när ytan förändras eller när miljön inte matchar mattans material. Genom att känna till fallgroparna kan du förebygga olyckor och förlänga mattans livslängd.
Halkrisk och instabilitet
Otillräckligt grepp eller en matta som rör sig på golvet ökar risken för fall, stukningar och felaktig teknik. För mjuk eller ojämn yta kan dessutom försämra balans och leda till överkompensation i leder.
Risken ökar vid svettiga pass, släta golv eller när mattan blivit blankpolerad av användning. Även uppkrullade kanter, delaminering och smuts kan förvärra instabiliteten. Var särskilt uppmärksam vid dynamiska rörelser och balansövningar:
- Underlag och antislip: Kontrollera att undersidan greppar din golvtyp och att mattan ligger platt. Damm och smuts minskar friktionen—håll både golv och matta rena och överväg halkskydd/underlagsmatta vid behov.
- Tjocklek kontra stabilitet: För tjock och låg-densitets matta kan kännas svajig, särskilt vid stående styrka och balans. Välj högre densitet eller något tunnare profil för bättre markkontakt i precisa lyft.
- Slitage och kantrullning: Synlig glans, “fläckar” med lägre grepp och kanter som rullar upp ökar snubbel- och glidrisk. Byt ut mattan när struktur eller form är permanent förändrad.
Testa alltid grepp i både torra och fuktiga förhållanden innan intensiva pass. Justera övningsval om mattan inte ger tillräcklig stabilitet den dagen. Säker träning börjar med ett stabilt underlag.
Hygien och mikrobiell tillväxt
Svett, hudpartiklar och damm kan snabbt byggas upp och bli grogrund för bakterier och lukt. Öppna cellstrukturer och långsam torktid förstärker problemet.
Bristande rengöring kan leda till hudirritation, utslag och obehaglig lukt som minskar träningslusten. Delad användning utan rengöring mellan personer ökar risken ytterligare, särskilt i varma och fuktiga miljöer:
- Absorption och torktid: Mattor som absorberar svett behöver ordentlig luftning efter passet. Använd handduk under svettiga pass och låt mattan torka helt innan rullning för att motverka mögel och lukt.
- Rengöringsrutiner: Hårda kemikalier kan bryta ner ytan och göra den hal. Följ tillverkarens råd och använd milda lösningar; regelbunden avtorkning och veckovis djupare rengöring håller fräschören.
- Delad användning: I gymmiljö bör du desinficera både före och efter användning. En personlig matta eller ett mattöverdrag minskar risken för kontakt med andras svett och bakterier.
Skapa en enkel rutin: torka av, lufta, förvara torrt. Det håller greppet intakt och minskar hudproblem. En ren matta används oftare och säkrare.
Materialrelaterade reaktioner och emissioner
Vissa material kan avge lukt (VOC) i början, och naturgummi kan trigga latexkänslighet hos en del personer. Höga temperaturer och UV-ljus kan dessutom påskynda nedbrytning och öka emissioner.
Fel materialval kan leda till hud- och andningsirritation eller försämrat grepp när ytan degraderas. Tänk på certifieringar, ventilering och förvaring för att minimera exponering och slitageskador:
- Latex och allergener: Om du är känslig, välj latexfria alternativ och granska produktinfo noggrant. Testa gärna kortare pass först för att upptäcka reaktioner i tid.
- VOC och mjukgörare: Sök efter lågemitterande material och relevanta standarder som OEKO-TEX/REACH. Vädring av ny matta i ett välventilerat utrymme reducerar initial lukt.
- Värme, UV och åldrande: Förvaring i varm bil eller direkt solljus kan mjuka upp, bleka och göra ytan hal. Förvara svalt och torrt för längre livslängd och stabil prestanda.
Läs alltid materialrekommendationer och säkerhetsråd från tillverkaren. Lufta nya mattor och avbryt användning vid irritation. Rätt materialval gör träningen tryggare och mer hållbar över tid.
Tips för användning av träningsmatta
Få ut maximal nytta av din matta genom att matcha underlaget, övningarna och skötseln med mattans egenskaper. Små justeringar i placering, grepp och rutin ger ofta stor effekt på komfort och säkerhet. Tänk på att olika pass kan kräva olika inställningar.
Skapa en enkel vana kring upplägg, rengöring och förvaring så håller mattan längre och presterar jämnare. Följ tipsen nedan för att få stabilare grepp, bättre hygien och en tystare träningsupplevelse. Använd listan som en checklista inför varje pass:
- Placera och platta ut: Lägg mattan på ett rent, torrt golv och kontrollera att undersidan inte glider. Om hörnen rullar upp sig, rulla mattan motsatt håll i 30–60 sekunder eller lägg en vikt i varje hörn några minuter innan passet för att få den helt plan.
- Optimera grepp under passet: Torka händer, fötter och matta vid behov med en liten handduk för att bibehålla friktionen. Undvik oljiga krämer före träning och testa en lätt fuktad yta om ditt material får bättre grepp av fukt (till exempel kork eller vissa gummiytor).
- Rätt fotbeklädnad: Använd rena inomhusskor med slät sula för HIIT och styrka, eller träna barfota för yoga och balans där markkontakt är viktig. Undvik grovmönstrade sulor som kan skava sönder ytan och rotera mattans position då och då för att sprida slitaget.
- Rengöring och förvaring: Torka av efter varje pass med en mild såplösning och låt lufttorka helt innan du rullar ihop. Förvara svalt och torrt, undvik direkt solljus och rulla helst med utsidan utåt så lägger sig mattan plattare vid nästa användning.
- Säkerhetszon och underlag: Lämna fria marginaler runt mattan från möbler och väggar, särskilt vid hopp och utfall. På hala golv kan du lägga ett tunt halkskydd under mattan för extra stabilitet och minska risken för att den vandrar under intensiva rörelser.
FAQ: Vanliga frågor om träningsmattor
Vilken tjocklek på träningsmatta ska jag välja för yoga, HIIT och styrketräning?
För flödande yoga och balansövningar är 3–4 mm ofta bäst eftersom lägre profil och högre densitet ger stabilare markkontakt. Allroundträning med rörlighet, core och lättare styrka fungerar bra på 4–6 mm, där du får komfort utan att tappa kontroll. Vid knäintensiva övningar, rehab eller mycket golvkontakt kan 8–10+ mm kännas skonsammare, förutsatt att densiteten är hög nog för att undvika svampig känsla.
Tänk på att tjocklek bara är halva ekvationen; materialets densitet avgör hur djupt du sjunker och hur snabbt ytan återhämtar sig mellan repetitioner. Tyngre personer kan gynnas av något tjockare eller mer högdensitetsmatta för att bibehålla stödet. Testa alltid några nyckelrörelser (planka, utfall, knästående) och känn efter om du behåller balans och tryckfördelning utan obehag.
Vad är skillnaden mellan en yogamatta och en träningsmatta, och kan jag använda samma till allt?
Yogamattor prioriterar barfotagrep, stabilitet i statiska positioner och ofta lägre tjocklek med hög densitet. Träningsmattor är generellt mer dämpade, bredare och tåligare mot skor och dynamiska rörelser, ibland med undersida som greppar bättre på olika golv. De kan också vara längre för att rymma fler övningar och ge skydd vid HIIT.
Du kan använda en kvalitativ allroundmatta för både yoga och funktionell träning, men räkna med kompromisser. Om du gör mycket balansintensiv yoga kan en tunnare, styvare matta ge bättre precision, medan HIIT och rörlighet gynnas av mer dämpning. Tränar du båda delarna ofta kan två specialiserade mattor vara mest effektivt över tid.
Vilket material är bäst: naturgummi, TPE, PVC eller kork?
Naturgummi ger ofta toppgrepp, särskilt vid lätt fukt, och hög densitet som känns stabil, men kan lukta i början och är olämpligt vid latexkänslighet. TPE är lätt, mjukt och ofta mer miljövänligt formulerat, men grepp och hållbarhet varierar kraftigt mellan märken. PVC kan vara mycket slitstarkt och formstabilt med rätt ytbehandling, men välj lågemitterande varianter och se över certifieringar.
Kork på ovansidan erbjuder bättre våtgrepp och en naturlig känsla, ofta kombinerad med gummibas för stabilitet. Tänk på värmetålighet, UV-känslighet och rengöringskrav; vissa material blir hala av oljor, starka rengöringsmedel eller höga temperaturer. Prioritera det material som matchar din svettmängd, underlagstyp och om du tränar barfota eller med skor.
Hur rengör och desinficerar jag min träningsmatta utan att förstöra ytan?
Torka av efter varje pass med en mjuk mikrofiberduk och en mild såplösning, och låt lufttorka helt innan du rullar ihop. En gång i veckan kan du göra en grundligare rengöring enligt tillverkarens råd, särskilt på öppencelliga ytor. Undvik alkohol, ammoniak och lösningsmedel som kan bryta ner ytskiktet och försämra greppet.
Vid behov av desinfektion, använd en skonsam, utspädd lösning (till exempel kvartär ammoniumförening eller mild klorhexidin) som är kompatibel med materialet. Spraya lätt, låt verka enligt instruktion, torka av och låt torka helt för att hindra lukt och bakterietillväxt. För gymbruk, kombinera personlig handduk ovanpå mattan med snabb avtorkning före och efter pass.
Min matta glider eller rullar upp sig – hur får jag den att ligga still?
Börja med att rengöra både golv och mattans undersida, eftersom damm minskar friktionen avsevärt. Om det fortfarande glider, använd ett tunt halkskydd/tejp för mattor eller välj en modell med mer greppig undersida. På klinker och högglansgolv kan tyngre mattor ge bättre stabilitet än ultralätta varianter.
Mot kantrullning, rulla mattan åt motsatt håll i 30–60 sekunder och låt den vila utfälld med lätt vikt i hörnen. Svag värme från hårtork på låg effekt kan hjälpa ytan att släppa spänningar, men undvik överhettning. Återkommer problemet ofta kan det vara tecken på delaminering eller minnesformning, vilket motiverar ett byte.
Kan jag använda skor på min träningsmatta, och påverkar det livslängden?
Ja, men välj en matta som är designad för skoträning, med hög densitet och slitstark yta som tål friktion. Rena inomhusskor med relativt slät sula minskar slitage och risken för att mönster “käkar” ytan. Undvik grova eller klibbiga sulor vid hopp och snabba riktningsförändringar om mattan inte uttryckligen är avsedd för det.
Skor kan förkorta livslängden på mjukare, öppencelliga material, särskilt vid frekvent HIIT. Rotera mattans orientering regelbundet för att sprida slitaget, och komplettera eventuellt med en separat golvskyddsmatta vid tyngre lyft. Släpp inte vikter på mattan; använd tjocka gummiplattor om du tränar med tunga dropp.
Min nya matta luktar starkt – är det farligt och hur får jag bort lukten?
Ny doft beror ofta på restämnen och flyktiga organiska föreningar (VOC) som avdunstar efter några dagar. För det mesta är detta ofarligt om produkten följer relevanta standarder, men känsliga personer kan uppleva obehag. Lufta mattan utfälld 24–72 timmar i ett välventilerat utrymme och undvik direkt solljus.
Du kan torka av ytan med en mild lösning av vatten och ett par droppar skonsam såpa, låta torka, och upprepa vid behov. Välj gärna produkter med certifieringar som OEKO-TEX eller REACH-kompatibilitet för lägre emissioner. Vid latexkänslighet eller kvarstående irritation bör du byta till ett latexfritt material.
Hur länge håller en träningsmatta och när vet jag att det är dags att byta?
Livslängden varierar från cirka 1 till 5 år beroende på material, träningsfrekvens, typ av övningar och skovanan. Högdensitetsmattor och robusta ytskikt håller generellt längre än mjukare alternativ. God skötsel, rätt förvaring och regelbunden rengöring förlänger användningstiden avsevärt.
Byt när ytan blivit blank och hal, när det finns sprickor, flagning, ojämn kompression eller kanter som inte längre lägger sig platt. Om greppet försämras märkbart i fukt eller torrt läge trots rengöring är det en tydlig signal. Återkommande dålig lukt efter torkning eller delaminering mellan lager är också tecken på att det är dags för en ny matta.
Behöver jag använda ett gymgolv under min träningsmatta?
Ett tunt lager gymgolv i gummi eller skum kan ge extra stötdämpning, skydda ditt golv mot repor och förlänga livslängden på både underlaget och mattan. Det är särskilt fördelaktigt vid hopp, tyngdlyftning eller om du bor i lägenhet och vill minska ljudnivån.
Gymgolv ger dessutom bättre friktion så att mattan inte glider, vilket minskar skaderisken och hjälper dig hålla stabila positioner. Välj modulplattor eller rullar som är enkla att lägga ut och anpassa efter utrymmet.
Så gjorde vi testet
För att utse den bästa träningsmattan har vi genomfört ett omfattande test där vi använt varje matta flera gånger i veckan under minst 8 veckor. Testerna har utförts i både hemmiljö och på gym, såväl under styrketräning, yoga som stretch och rörlighetspass. Både Robin Johansson (nutritionist) och Johan Borgström (personlig tränare med över 10 års erfarenhet) har deltagit i testandet, vilket garanterar tester i både funktionella och praktiska träningsmiljöer. Alla omdömen är baserade på egen upplevelse, dokumenterade observationer och återkoppling från andra testpersoner.
Urval
Vi har valt ut totalt 9 populära modeller av träningsmattor som är lättillgängliga på svenska marknaden. Urvalet inkluderade både budget- och premiumalternativ, samt modeller för olika användningsområden (t.ex. extra tjocka för rehab, smidiga för resor och klassiska för universalbruk). Bland de märken vi testat återfinns Casall, Abilica, Gymstick, Master Fitness, Nike, SOC och Stadium Core. Produkterna har valts ut genom att analysera försäljningsdata, kundrecensioner och genom att rådfråga experter inom branschen.
Så testade vi
Alla träningsmattor testades systematiskt under riktiga träningspass i minst två månader – både i hemmet och på gym. Vi har utsatt dem för olika övningar: dynamiska rörelser, hopp, styrketräning, rörlighet och yoga. Mattorna har städats, rullats ihop och transporterats mellan olika platser flera gånger. Under testen har vi systematiskt dokumenterat slitstyrka, komfort, halkskydd och användarvänlighet. Vi har även låtit olika personer i varierande längd och vikt prova mattorna för att fånga in upplevelser från flera perspektiv.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Komfort & Stötdämpning (30%) – Vi har lagt störst vikt vid hur bra mattan dämpar mot hårda underlag och om den ger tillräckligt stöd under träning. Kriteriet avgör hur bra mattan lämpar sig för både tuff träning och återhämtning.
- Grepp & Halksäkerhet (25%) – Mattan ska ligga stadigt mot golvet och inte glida under övningar. Ytan ska också ha bra grepp även när man svettas.
- Slitstyrka & Livslängd (20%) – Hur mattan står emot nötning, hantering, och tvätt efter längre tids användning.
- Bärbarhet & Hantering (15%) – Hur enkelt det är att rulla eller vika ihop mattan, samt om den är smidig att transportera och förvara.
- Materialval & Lukt (10%) – Känsla mot hud, lukt vid användning och om materialet är miljövänligt eller fritt från oönskade kemikalier.
Oberoende och ärlig bedömning
Vårt test är helt oberoende – vi tar inte emot sponsring eller betalt för att nämna någon särskild produkt eller märke. Samtliga rekommendationer bygger på tester i verkliga miljöer, utan påverkan från tillverkarna. Kostnord innehåller annonslänkar, och om du väljer att köpa via våra länkar stödjer du vårt arbete, men detta påverkar aldrig resultatet eller ordningen i våra tester. Vi prioriterar alltid ärlighet och transparens för att du ska känna dig trygg med våra råd.
Johan är Kostnörds specialist inom träningsutrustning och ansvarar för att testa, jämföra och recensera träningsprodukter på webbplatsen. Med bakgrund som personlig tränare har han en gedigen förståelse för hur olika redskap påverkar prestation och hållbarhet i praktiken.
När han inte testar utrustning ägnar han sig åt styrketräning, friluftsliv och läser forskningsrapporter inom biomekanik och träningsfysiologi. Hans mål är att göra det enklare för läsare att hitta produkter som verkligen fungerar.