Bästa Yogamatta 2025

Nedan listar vi några av de vanligaste frågorna om yogamattor vi får inskickade till oss

Vilken tjocklek på yogamatta är bäst?

För de flesta fungerar 4–5 mm som en balanserad allroundtjocklek som ger ledskydd utan att göra stående balanspositioner instabila, medan 6–8 mm kan vara skonsammare för känsliga knän och handleder men ibland känns “svampiga” på mjuka golv. Resemattor på 2–3 mm är lättare och mer packvänliga men offrar dämpning, så de passar bäst ovanpå en studiomatta eller på jämna, lite mjukare underlag.

Utöver tjocklek spelar densitet stor roll: en tät matta kan kännas stabil trots extra millimeter, medan låg densitet gör att du sjunker igenom och tappar energi i övergångar. Testa genom att hålla en 30–60 sekunders knästående position och därefter göra balansposer; om knäna känns avlastade utan att du vinglar har du hittat rätt kompromiss.

Är naturgummi, TPE, PVC eller PU-ytor bäst och vad är skillnaden?

Naturgummi ger ofta bäst torr- och våtgrepp samt stabil tyngd, men kan lukta i början, vara tungt att bära och är olämpligt för latexkänsliga personer. TPE är lätt, luktar ofta mindre och är bekvämt, men kan vara något mindre slitstarkt och få sämre grepp i mycket svettiga pass beroende på formulering.

PVC är formstabilt och extremt hållbart med bra densitet, men upplevs ibland som mindre miljövänligt och kan ha initial doft, medan PU-överdrag på gummibas ger toppgrepp även i fukt men är känsligare för oljor, UV och starka rengöringsmedel. Oavsett material, leta efter låga VOC och relevanta certifieringar, och matcha valet mot din svettmängd, transportbehov och skötselvilja.

Hur förbättrar jag greppet vid svettig träning eller hot yoga?

Börja med rena händer och fötter och undvik hudkrämer före passet, eftersom oljor snabbt försämrar friktionen och får ytan att “blanka”. På PU-ytor kan en lätt förfuktning med sprayvatten aktivera grepp, medan mikrofiberytor ofta blir bättre ju fuktigare de är, vilket gör dem tacksamma i hot yoga.

Lägg en tunn handduk eller specifik yogahandduk där händerna brukar placeras om greppet släpper när du blir varm, och se till att mattans undersida inte glider på golvet. Håll en enkel rengöringsrutin så att damm och hudrester inte bildar en film, och undvik tunga lager magnesium eller pulver som kan täppa porer och skapa ojämn friktion.

Hur rengör och desinficerar jag mattan utan att skada den?

Torka av efter varje pass med ljummet vatten och en fuktad mikrofiberduk samt en mild tvållösning, och låt alltid torka helt platt eller hängd i rumstemperatur. Undvik starka desinfektanter, alkohol och eteriska oljor på PU, TPE och naturgummi eftersom de kan bryta ner ytan och lämna halkiga rester; på PVC kan mildare desinfektion tolereras bättre, men gör alltid ett punkt-test.

Gör en lite grundligare rengöring varannan till var fjärde vecka beroende på svettmängd, men undvik att blötlägga mattan och spola ur kärnan då det kan ge delaminering och lång torktid. Förvara svalt och mörkt, och rulla inte ihop mattan när den är fuktig eftersom det gynnar bakterietillväxt och kan deformera ytan.

Kan jag använda min yogamatta för pilates, styrketräning eller HIIT?

Du kan ofta använda den för pilates och lugn kroppsviktsträning, men var uppmärksam på punktbelastning och skrap som kan nöta ytan vid övningar med skor eller redskap. HIIT med hopp, hantlar och grova skor sliter betydligt mer och kan orsaka intrycksmärken, riv eller delaminering, särskilt på PU-ytor och mjukare TPE.

Om du vill kombinera, använd rena, icke-märkande skor och lägg gärna en tunn skyddsmatta eller handduk vid explosiva moment för att minska friktion och riv. För tunga vikter och högintensiva pass är en dedikerad träningsmatta oftast bättre för hållbarheten, medan din yogamatta då får längre livslängd och bibehållet grepp.

Vilken storlek och bredd ska jag välja om jag är lång eller bredaxlad?

Standard är cirka 180 x 61 cm, men är du 185 cm eller längre ger 200 cm längd bättre stöd så att både huvud och hälar ryms liggande. Bredare mattor på 66–72 cm kan kännas stabilare om du har breda axlar eller gillar stående positioner med stor fotbredd.

Tänk på att längd och bredd ökar vikt och rullens omkrets, vilket kan påverka portabilitet om du pendlar ofta. Kontrollera också att din studio har utrymme för större mått, och att mattan fortfarande ligger plant och inte får uppåtrullade kanter när den blir bredare och styvare.

Jag har latexallergi – vilka material är säkra alternativ?

Undvik naturgummi och kork/gummi-hybrider om du har latexallergi, även om vissa modeller har barriärlager som minskar hudkontakt, eftersom risk för exponering ändå kan finnas. Satsa istället på TPE, PVC av hög kvalitet eller textil/mikrofiber-ytor på en latexfri bas, och bekräfta alltid materialvalet i produktinformationen.

Kontrollera eventuella certifieringar och efterfråga säkerhetsdatablad om du är osäker, och gör gärna ett litet “patch-test” på underarmen med kort hudkontakt innan fullt pass. Rengör nya mattor innan första användning och vädra dem väl, eftersom initiala restämnen kan orsaka irritation även om materialet är latexfritt.

När vet jag att det är dags att byta ut mattan och hur tar jag hand om den miljövänligt?

Byt ut mattan när greppet inte återställs efter rengöring, när ytan fjällar, när det finns bestående intryck där händer och knän placeras eller när delaminering och vågighet uppstår. Ett nytt, ihållande kemiskt luktmönster eller synliga sprickor efter normal användning är också tecken på att kärnan brutits ner.

Livslängden varierar från 1 till 4 år beroende på material, träningsmängd och skötsel, och vissa varumärken erbjuder insamlings- eller återtagningsprogram för återvinning eller uppcykling. Om lokala återvinningsalternativ saknas kan mattan få ett andra liv som knäskydd i trädgården, halkdämpare under möbler eller ljuddämpande lager i hemmagymmet.

Varför glider min matta på golvet och hur löser jag det?

Glid mellan matta och golv uppstår när undersidan saknar greppstruktur, när golvet är dammigt eller när materialet hårdnat och blivit glatt av ålder. Släta parkett- eller klinkergolv kan förstärka problemet, särskilt om du tränar dynamiskt och skapar sidokrafter.

Börja med att rengöra både golv och undersida, och testa en antihalk-duk eller en tunn basmatta med bra grepp under din huvudmatta. Om problemet kvarstår kan ett byte till en modell med mer texturerad undersida eller tyngre konstruktion vara den mest hållbara lösningen för stabilitet och säkerhet.

Är det fördelaktigt att använda en meditationskudde under yogan?

Att använda en meditationskudde kan ge extra stöd och komfort under sittande yogapositioner eller meditation. Kudden hjälper till att hålla en korrekt hållning genom att höja höfterna och avlasta knä och rygg.

För yogastilar som fokuserar på andning och stillhet kan en meditationskudde förbättra din upplevelse och hjälpa dig att slappna av djupare. Välj en kudde som passar din kropp och känns bekväm för att få störst nytta.