Bästa Multigym 2025

Senast uppdaterad:
Våra verkliga tester och tydliga jämförelser hjälper dig hitta ett multigym som passar dina mål och din vardag.
johan borgstrom
Specialist på träningsutrustning
75 tester utförda
Multigym - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Gymstick Multigym HG4.0 Gymstick Multigym HG4.0
Pris
9490 kr
Till butik
betyg 4,6 Multigym - Stål Svart/Röd - Gymstick (HG3.0) Multigym - Stål Svart/Röd - Gymstick (HG3.0)
Pris
6990 kr
Till butik
betyg 4,5 Abilica Multipower Multigym Abilica Multipower Multigym
Pris
22119 kr
Till butik
betyg 4,4 Tunturi Multigym HG60 Tunturi Multigym HG60
Pris
18790 kr
Till butik
betyg 4,3 Master Multigym X7 Master Multigym X7
Pris
22990 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Att välja rätt multigym kan vara skillnaden mellan sporadiska träningspass och konsekventa resultat. Efter noggranna tester av konstruktion, rörelsebanor och användarvänlighet har vi identifierat en klar vinnare. I vårt test har vi utsett Gymstick Multigym HG4.0 till det bästa Multigym — för dig som vill maximera styrka, säkerhet och utrymme. Läs vidare för att undvika vanliga fallgropar och hitta en modell som faktiskt blir använd.

Vårt oberoende testteam består av certifierade tränare och produktanalytiker som utvärderar varje multigym utifrån hållfasthet, ergonomi, viktmotstånd och möjlighet till progression. Vi tar inte emot ersättning för rekommendationer och lutar oss mot mätbara data, så att du slipper dyra felköp och onödiga kompromisser. Oavsett om du tränar för muskelbyggnad, återhämtning eller allmän styrka guidar vi dig till rätt val för utrymme, budget och ambition. Här börjar din enklaste genväg till ett hemgym som faktiskt används.

Kostnörd.se är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Om du gillar vårt arbete får du gärna stödja oss genom att klicka på någon av våra köplänkar. Vi får då en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla sidan uppdaterad, oberoende och fri från sponsrade placeringar.

De 7 bästa multigymmen 2025

Efter omfattande tester och analyser presenterar vi här de multigym som utmärkte sig mest. Ta del av vår topplista för att hitta det bästa valet för dina träningsmål.

  1. Multigym - Stål Svart/Röd - Gymstick (HG4.0) 1 Bäst i test: 4,7/5
  2. Multigym - Stål Svart/Röd - Gymstick (HG3.0) 2 Bästa billiga: 4,6/5
  3. Abilica Multipower Multigym 3 Bästa premiumvalet: 4,5/5
  4. Multigym för hemmabruk, Stål Svart/Grön - Tunturi (HG60) 4 Kundfavoriten: 4,4/5
  5. Master Fitness Multigym X7 - För mindre Företagsgym Stål Svart 5 Bästa kompakta: 4,3/5
  6. Finnlo Bio Force 6 Bästa användarvänliga: 4,2/5
  7. Finnlo Autark 6000 7 Bästa avancerade: 4,1/5
  1. 1. Bäst i test: Gymstick Multigym HG4.0

    Robust och mångsidig hemmamaskin för effektiv helkroppsträning.
    4,7
    Kvalitet
    5,0/5
    Mångsidighet
    4,0/5
    Användarvänlighet
    5,0/5
    Ergonomi
    5,0/5
    Prisvärde
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Typ: Multigym
    • Material: Stål
    • Målgrupp: Hemmagym
    • Viktmagasin: 102 kg
    • Övningsutbud: Helkropp
    • Byggkvalitet: Robust konstruktion
    • Sits/rygg: Vadderade kuddar
    • Svaghet: Saknar lårstöd
    • Monteringstid: ca 3 timmar
    • Pris: 9 490 kr
    • Pris per kg: ca 93 kr/kg
    • Betyg: 4.55/5

    Gymstick Multigym HG4.0

    Gymstick Multigym HG4.0 är ett rejält och välbyggt multigym som direkt inger förtroende när man ser det på plats. Redan vid uppackningen lägger vi märke till den stabila stålramen och vikterna på hela 102 kg – ett viktmagasin som räcker långt även för den lite mer avancerade hemmatränaren. Det märks att Gymstick siktar på att leverera både kvalitet och mångsidighet, med ett övningsutbud som täcker både över- och underkropp på ett imponerande sätt. Med detta multigym kan du både köra ordentlig bröstpress, latsdrag, rodd, benspark och flera dragövningar utan att maskinen känns ostadig eller plastig.

    Vårt intryck under testet

    Våra första intryck av HG4.0 var att monteringen krävde sin tid, men instruktionerna var tydliga och alla delar var rejält tilltagna. När vi sätter oss för första passet känner vi direkt att sits och ryggstöd ger bra stöd och att hela maskinen håller sig stabil även under tyngre belastning – stålramen står stadigt utan att svikta och rörelserna flyter tyst och smidigt, vilket bidrar till en mycket trygg och behaglig känsla även när vi tränar riktigt tungt.Det vadderade greppet känns skönt i händerna även efter många repetitioner och de olika inställningsmöjligheterna gör att vi kan anpassa övningarna efter olika kroppslängder och behov. Att kunna variera mellan övningar för både över- och underkropp gör att HG4.0 blir ett komplett alternativ till fria vikter, särskilt om utrymmet hemma är begränsat.

    Detaljer som extra tjock vaddering i sits och ryggstöd gör tuffa pass oväntat bekväma, och det tunga viktpaketet ger mjuk men solid motstånd vid allt från bänkpress till latsdrag. Maskinen har ett mekaniskt ”surr” när vikterna flyttar sig, ett ljud som visserligen avslöjar robust stålkonstruktion men aldrig stör eller känns påträngande. Efter långvarig användning märker vi att konstruktionen fortfarande känns tight och slitstark, vilket vittnar om hög kvalitet över tid.Efter flera veckors testande, med fyra eller fler pass i veckan och varierande belastning, kan vi konstatera att Gymstick Multigym HG4.0 hanterar tung, frekvent träning på ett imponerande sätt. Det är verkligen en maskin att växa med, både för nybörjaren och den mer seriöse hemmagymmaren.

    Bedömning enligt våra testkriterier

    • Kvalitet och stabilitet: HG4.0 känns stabil och trygg även under tunga lyft, och de robusta materialen inger ett långsiktigt förtroende. Maskinen sviktar inte och stålet känns riktigt gediget.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Det finns möjlighet att träna hela kroppen effektivt. Standardövningar som bänkpress, rodd, latsdrag och benspark är alla välintegrerade. Utbudet är brett nog för att passa de flesta behov hemma.
    • Användarvänlighet och justering: Montering är förhållandevis enkel men tidskrävande, särskilt om man är ensam. I det dagliga bruket är det lätt att byta mellan övningar och maskinen passar både kortare och längre användare tack vare smidiga justeringar.
    • Komfort och ergonomi: Sits och ryggstöd ger stabilt och skönt stöd. Greppen är mjuka och sköna för händerna, och rörelserna känns naturliga även vid hög motståndsnivå. Den tjocka vadderingen lyfter känslan ett extra snäpp.
    • Prisvärde: För 9490 kr får du ett hemmegym som matchar betydligt dyrare modeller när det gäller viktmagasin, kvalitet och användarupplevelse. Det är svårt att hitta liknande prestanda till detta pris – HG4.0 är verkligen prisvärd.

    Det som kunde varit bättre

    Även om Gymstick HG4.0 levererar på många punkter finns det vissa förbättringsområden. Flera användare och även vi uppmärksammade att bensparken känns aningen ”slapp” och har ett något kort rörelseutslag, vilket drar ned helhetsintrycket för just benövningar. Vid latsdrag saknas också möjlighet att låsa fast benen, vilket gör att man kan lyfta från sätet vid tyngre vikt – ett område där utveckling vore önskvärt. Vissa detaljer i monteringen, som tydlighet kring vissa bultar och fjädrar, kan vara förvirrande, och de enklare medföljande verktygen är inget att hurra för – egna verktyg bör finnas hemma.

    Sammanfattning

    Gymstick Multigym HG4.0 blev vår tydliga bäst i test-vinnare när vi jämförde multigym på den svenska marknaden. Slutbetyget speglar en maskin som kombinerar hög kvalitet, stort viktmagasin och bra ergonomi till ett mycket rimligt pris. Det robusta stålet, de sköna greppen och smidiga rörelserna visar att Gymstick inte kompromissat med de viktigaste detaljerna – det är en maskin att lita på över tid. Små nackdelar som avsaknad av lås vid latsdrag och något enkel rörelse i bensparken drar visserligen ned betyget marginellt, men på det stora hela är HG4.0 det bästa valet för dig som vill ha ett rejält, tyst och mångsidigt hemmagym som räcker för såväl nybörjare som mer avancerade användare.

    Fördelar

    • Robust stålram, mycket stabil.
    • Stort viktmagasin på 102 kg.
    • Smidiga, tysta rörelser under belastning.
    • Mångsidigt övningsutbud för hela kroppen.
    • Väldigt prisvärd för kvalitetsnivån.

    Nackdelar

    • Ingen benlåsning vid latsdrag.
    • Bensparken kort och något slapp.
    Produkten finns att köpa här:
    9490 kr
  2. 2. Bästa billiga: Multigym - Stål Svart/Röd - Gymstick (HG3.0)

    Prisvärt, stabilt och mångsidigt hemmagym för hela kroppen.
    4,6
    Kvalitet
    4,5/5
    Mångsidighet
    5,0/5
    Användarvänlighet
    4,0/5
    Ergonomi
    5,0/5
    Prisvärde
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Pris: 6990 kr
    • Pris/kg magasin: ca 100 kr/kg
    • Viktmagasin: 70 kg
    • Magasin-typ: Delat
    • Viktsteg: 4,5 kg
    • Huvudövningar: Benpress, latsdrag
    • Mångsidighet: Hög
    • Byggkvalitet: Robust
    • Utrymmeskrav: Kompakt
    • Montering: Enkel
    • Märke/Modell: Gymstick HG3.0
    • Material: Stål

    Multigym - Stål Svart/Röd - Gymstick (HG3.0)

    Gymstick HG3.0 är det tydliga valet för dig som söker bästa billiga multigym för hemmaträning. Med sitt kompakta format, breda övningsutbud och mycket konkurrenskraftiga pris levererar den långt över förväntan i budgetsegmentet. Under testet användes multigymmet intensivt av oss i både hemmagym och garage – och imponerade särskilt när det gäller mångsidighet, ergonomi och överraskande stabilitet för prisklassen.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid första anblick känns Gymstick HG3.0 robust, trots sin slimmade design och sitt nätta pris. När vi packade upp alla delar möttes vi av tydligt sorterade bultar, brickor och komponenter, vilket skapade en oväntad känsla av ordning och förväntan. Monteringen gick betydligt smidigare än väntat; instruktionerna var tydliga och de flesta moment intuitiva. Vissa steg krävde mer tålamod och vi noterade att man bör ha riktigt handfasta verktyg tillgängliga för att få ett stabilt slutresultat.

    Under själva träningspassen ger maskinen en (för prisklassen) imponerande känsla av stabilitet: varken sits eller stomme sviktar nämnvärt även vid dynamiska övningar som rodd och bänkpress. Greppen är aningen hårda men ändå bekväma, rörelsebanorna mjuka och förlåtande nog för att många olika kroppslängder och styrkenivåer ska kunna hitta rätt. Vi uppskattade särskilt det stora utbudet av övningar – från basövningar som latsdrag, bänkpress och benpress till mer ovanliga inslag såsom möjligheten till Scottcurl. Alla dragpunkter känns solida och belastningen regleras snabbt tack vare det delade viktmagasinet.

    Efter några veckors daglig användning började multigymmets styrkor verkligen lysa igenom i form av låg ljudnivå, stabil prestanda och att det – trots att det är kompakt – känns rymligt nog även för lite längre användare. Även vid hög belastning förblev rörelsebanorna smidiga utan det gnissel eller glapp som ofta drabbar billigare hemmamaskiner.

    Våra kriterier

    • Kvalitet och stabilitet: Gymstick HG3.0 upplevs som förvånansvärt stabil, även för lite tyngre användare och mer explosiva rörelser. Stomme och sits känns hållbara och uppvisar inget svikt vid normala vikter.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Trots sitt kompakta format erbjuder multigymmet ett omfattande övningsutbud: nästan hela kroppen kan tränas effektivt, och med små justeringar kan till och med mer avancerade träningspass genomföras.
    • Användarvänlighet och justering: Monteringen är enkel om man följer instruktionerna och har rätt verktyg. Det går snabbt att byta övning, men vissa justeringar, som att flytta sätet, kräver att man skruvar bort en ratt helt, vilket är lite pilligt.
    • Komfort och ergonomi: Sits och ryggstöd är fasta och ger tillräckligt stöd för de flesta, även om dynorna är något stumma. Rörelsebanorna är mjuka och följer kroppen naturligt i flesta övningar.
    • Prisvärde: Mycket hög valuta för pengarna – här får man ett komplett hemmagym som tål frekvent användning utan att spränga budgeten. Perfekt för nybörjare, motionärer och garagegym.

    Det som kunde varit bättre

    För riktigt starka användare riskerar viktmagasinet (70 kg) att upplevas som något begränsande, särskilt för exempelvis bänkpress eller rodd. Dessutom upplevde vi att justeringen av vissa delar, främst sätet, var lite krånglig eftersom man behöver skruva ur hela ratten – ett snabbt snabblås hade underlättat vid byte mellan övningar. Några gånger saknade vi också medföljande affisch eller manual för olika övningar, vilket hade varit extra hjälpsamt för nybörjare. Slutligen märkte vi enstaka kvalitetsmissar, som att någon bult kunde ha defekt gänga – dock byttes detta lätt ut med standardverktyg.

    Sammanfattning

    Gymstick HG3.0 är utan tvekan det bästa billiga multigymmet vi testat. För under 7 000 kr får du en oväntat robust, väl genomtänkt och mångsidig träningsmaskin som passar perfekt i garage, källare eller hemmagym med begränsat utrymme. De små kompromisser som finns – främst viktmagasinets kapacitet och viss förbättringspotential gällande snabblås och medföljande träningsmanual – överskuggas långt av den stabilitet, komfort och mångsidighet produkten erbjuder. Ett tryggt val för dig som vill komma igång med effektiv och prisvärd styrketräning hemma!

    Fördelar

    • Mycket prisvärd i budgetsegmentet
    • Kompakt men förvånansvärt stabil konstruktion
    • Bred övningsvariation för hela kroppen
    • Låg ljudnivå vid användning
    • Enkel montering med tydliga instruktioner

    Nackdelar

    • Begränsat viktmagasin 70 kg
    • Krånglig sätets justering utan snabblås
    Produkten finns att köpa här:
    6990 kr
  3. 3. Bästa premiumvalet: Abilica Multipower Multigym

    Robust multigym med hög kvalitet och imponerande mångsidighet.
    4,5
    Kvalitet
    5,0/5
    Mångsidighet
    4,0/5
    Användarvänlighet
    4,0/5
    Ergonomi
    5,0/5
    Prisvärde
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Träningspartner)
    • Pris: 22119 kr
    • Viktmagasin: 90 kg
    • Pris/kg: 246 kr/kg
    • Antal övningar: Minst 8
    • Pris/övning: ca 2765 kr
    • Placering: Mot vägg
    • Justeringar: Rygg & säte
    • Pec-dec: Unik funktion
    • Garanti ram: Livstid
    • Målgrupp: Företag & hem
    • Kvalitet: Robust konstruktion
    • Roddstation: Stabil fotplatta

    Abilica Multipower Multigym

    Abilica Multipower Multigym hamnar på tredje plats i vårt test och tilldelas utmärkelsen bästa premiumvalet. Det här är ett multigym som redan vid första anblick ger ett robust och välbyggt intryck. Den riktar sig till såväl kräsna hemmatränare som företag och mindre föreningsgym – och det märks att den är framtagen för att klara många års tung användning. Prislappen är hög, men det avspeglas också i materialkvalitet och detaljer. Apparaten erbjuder en studio-lik känsla med smidiga rörelser och tyst gång, och passar perfekt för dig som vill ha en komplett styrketräningslösning utan att tumma på komfort eller variation.

    Vårt intryck under testet

    Redan under monteringen kände vi att det här är en maskin av hög klass – ståldelarna är riktigt robusta och allt passar ihop med minimal glapp eller oväntad svikt. När vi drog första draget infann sig nästan ett “gymaktigt” ljud: tyst, men distinkt och stabilt. Rörelserna är jämna, särskilt i pressövningar där både bänkpress och bröstpress flyter helt utan hack eller gnek. Fotplattan till roddstationen ger en trygg känsla även vid tunga set, och inget sitter löst eller svajar.

    Rygg- och sitsjusteringarna gör det lätt att hitta rätt träningsposition och känns självklara att ställa in. Under flera av våra helkroppspass uppskattade vi verkligen pec-dec-funktionen, som erbjuder ovanligt mjuka rörelser och tillåter rörelsebanor som påminner om träning i kommersiella gym – något som särskilt uppskattas vid exempelvis bröst och skulderträning. Fästpunkterna är logiskt placerade, handtagen känns rejäla i handen och ergonomin håller toppklass genom alla övningar.

    Bedömning enligt våra kriterier

    • Kvalitet och stabilitet: Konstruktionen är tyst, robust och sviktar i princip inte ens vid maximal belastning. Hela ramen andas lång livslängd, och den generösa livstidsgarantin är ett stort plus för tryggheten.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Vi kunde utföra allt från bänkpress, pec-dec och rodd till bencurl och magövningar. Speciellt pec-dec-funktionen utmärker sig för sin smidighet och breda användningsområde.
    • Användarvänlighet och justering: Trots den avancerade konstruktionen är det enkelt att byta mellan övningar och justera sits och rygg – instruktions-DVD:n underlättar för nybörjare.
    • Komfort och ergonomi: Sits, ryggstöd och greppytor är mycket bekväma. Samtliga rörelser känns naturliga och vi kunde hålla rätt teknik även vid höga vikter.
    • Prisvärde: Priset är högt, men du får studio-kvalitet och funktioner som konkurrerar med betydligt dyrare maskiner för kommersiella gym. Riktigt prisvärt för dig som söker ett långsiktigt hemmagym eller företagslösning.

    Det som kunde varit bättre

    Det höga priset innebär att Abilica Multipower inte är för alla – och även om monteringen är tydligt beskriven kräver den ändå två personer och rejält med plats under uppbyggnaden. Maskinen tar upp en del utrymme i mindre hem, även om den till skillnad från vissa modeller kan stå mot en vägg. Vi hade även önskat en ännu mer omfattande svensk manual och att det medföljde flera handtag eller tillbehör direkt i paketet, med tanke på prisnivån.

    Sammanfattning

    Abilica Multipower Multigym är ett förstklassigt val för dig med höga krav på komfort, funktion och hållbarhet. Under vårt test levererade den samma solida känsla och rörelsemönster som professionella gymmaskiner, och vi lockades hela tiden tillbaka till pec-dec- och roddstationen för ytterligare set. Installationen kräver lite planering, men när allt är på plats är det svårt att hitta något lika komplett, tystgående och ergonomiskt hemma. Prislappen är hög, men du får ett multigym redo för många års användning och stor träningsvariation – ett självklart rekommenderat premiumval!

    Fördelar

    • Robust, stabil och tyst konstruktion.
    • Studio-känsla med jämna rörelser.
    • Mångsidigt övningsutbud, särskilt pec-dec.
    • Enkel justering och användarvänlig.
    • Generös livstidsgaranti ökar trygghet.

    Nackdelar

    • Hög prislapp jämfört med konkurrenter.
    • Tar plats och kräver två montörer.
    Produkten finns att köpa här:
    22119 kr
  4. 4. Kundfavoriten: Tunturi Multigym HG60

    Stabilt, mångsidigt och bekvämt multigym för hemmaträning.
    4,4
    Kvalitet
    4,5/5
    Mångsidighet
    4,5/5
    Användarvänlighet
    4,0/5
    Ergonomi
    4,5/5
    Prisvärde
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Pris: 18 790 kr
    • Total viktmagasin: 70 kg
    • Antal plattor: 10 st
    • Plattvikt: 7 kg
    • Pris/kg viktmagasin: 268 kr/kg
    • Trissor: Hög och låg
    • Stänger: Böjd, rak
    • Ryggstöd: Justerbart
    • Bröststation: Bröstpress
    • Bentränare: Benspark
    • Övningar: Latdrag, rodd
    • Konstruktion: Robust stål

    Tunturi Multigym HG60

    Tunturi Multigym HG60 är en komplett träningsstation för hemmabruk som utmärker sig med sitt robusta stålchassi i svart och grönt, smart viktmagasin och genomtänkta träningsmöjligheter. I vårt test fick multigymmet mycket beröm för både mångsidigheten och den trygga känslan det ger, och vi gav dessutom modellen utmärkelsen kundfavoriten. Prislappen på runt 18 790 kr placerar den i premiumsegmentet men inte allra högst, vilket är något som återspeglas i helhetsintrycket.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid montering kände vi att kvaliteten på Tunturi HG60 var hög. Stålramen känns gedigen och varje bult går att dra åt utan glapp, vilket gav en känsla av säkerhet genom hela testperioden. När multigymmet väl stod på plats lockade den mattsvarta finishen och de gröna detaljerna fram en viss inspiration direkt – det ser sportigt och inbjudande ut.

    Under träningspassen uppskattade vi framförallt hur pass stabilt allt kändes även vid tunga belastningar. Det vibrerar inte, sviktar minimalt och ryggstödet går snabbt att justera till rätt position – något vi verkligen utnyttjade vid olika övningar. Vi märkte också att greppet på handtagen är skönt för händerna, varken för hårt räfflat eller för slätt. Triceps pushdown i den höga trissan hade jämn rörelse hela vägen och även lat-drag och sittande rodd flöt på bra, utan störande gnissel. Curlkudden är också ovanligt bekväm och mångsidig, särskilt vid bicepsövningar. Sist men inte minst känns bensparksdelen oväntat följsam och lätt att anpassa efter kroppslängd.

    Vid längre pass (och när vi var flera användare på rad) märktes det att maskinen håller formen utan att förlora i känsla eller komfort. För dig som vill variera mellan flera vikttrappor och övningar går bytet relativt smidigt, även om det vid riktigt snabba övergångar kan ta någon extra sekund jämfört med dyrare professionella modeller.

    Våra testkriterier – Bedömning

    • Kvalitet och stabilitet: HG60 ger ett mycket stabilt och pålitligt intryck även vid tyngre träning, med stram konstruktion och slitstarka material.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Det finns gott om övningar för hela kroppen – särskilt plus för den smarta curlkudden och att flera draghandtag ingår.
    • Användarvänlighet och justering: Monteringen gick som förväntat och maskinen är överlag enkelt att använda, men byten mellan vissa övningar kräver lite tålamod.
    • Komfort och ergonomi: Alla sitsar, kuddar och grepp är både bekväma och lätta att justera för olika kroppslängder och former.
    • Prisvärde: Priset matchar kvaliteten väl, men det finns billigare modeller som ger liknande funktion (dog ofta på stabilitet eller komfort).

    Det som kunde varit bättre

    Även om HG60 övertygar på nästan alla fronter är det några detaljer vi saknade – justeringen av vissa tillbehör och handtag är inte riktigt lika snabb som på de absolut dyraste proffsgymmen. Dessutom tar apparaten en del plats, så det krävs att du har ordentligt med yta hemma. I vårt långtidstest visade sig alla delar vara hållbara, men vi hade gärna sett fler viktplattor i magasinet för riktigt avancerade användare.

    Sammanfattning

    Tunturi Multigym HG60 imponerade på oss med sitt gedigna byggsätt, fina komfort och breda övningsutbud – ett multigym som verkligen passar både nybörjare och vana hemmatränare. Sensoriskt upplevde vi en robusthet och jämnhet i varje rörelse, och multigymmet känns enkelt att trivas med även för längre träningspass. Några små brister finns, men helhetsupplevelsen var så pass positiv att HG60 blir vår kundfavoriten i årets test av multigym för hemmabruk.

    Fördelar

    • Robust och stabilt stålchassi
    • Mångsidigt övningsutbud hela kroppen
    • Bekväm curlkudde och grepp
    • Jämn rörelse utan gnissel
    • Lätt att justera och använda

    Nackdelar

    • Kräver stor golvyta hemma
    • Långsammare justeringar än proffsgym
    Produkten finns att köpa här:
    18790 kr
  5. 5. Bästa kompakta: Master Multigym X7

    Kompakt och stabilt multigym med bra träningsmöjligheter.
    4,3
    Kvalitet
    4,5/5
    Mångsidighet
    4,0/5
    Användarvänlighet
    4,0/5
    Ergonomi
    5,0/5
    Prisvärde
    4,0/5
    Vårt betyg:
    4,3/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Pris: 22 990 kr
    • Pris/övning: 3 832 kr
    • Övningar: 6 st
    • Träningsområde: Helkropp
    • Greppalternativ: 4 grepp
    • Design: Kompakt
    • Ytbehov: Litet utrymme
    • Målgrupp: Mindre företagsgym
    • Användning: Hotellgym
    • Material: Stål
    • Färg: Svart
    • Varumärke: Master Fitness

    Master Multigym X7

    Master Fitness Multigym X7 utmärker sig som det bästa kompakta multigymmet i vårt stora test, tack vare sin platsbesparande design och sina fina möjligheter till varierad träning även i små utrymmen. Med ett robust yttryck av stål och svart finish ger den direkt en känsla av proffsighet – redan när vi packade upp delarna inför montering kändes materialen betydligt bastantare än flera av konkurrenterna i samma prisklass. Maskinen känns skräddarsydd för mindre gymmiljöer och passar särskilt bra på exempelvis hotell eller företagsgym, där ytan ofta är begränsad men träningsmöjligheterna ändå ska vara många.

    Vårt intryck under testet

    Vid montering av X7 slogs vi av hur väl de olika delarna passade samman och att instruktionerna faktiskt var rätt tydliga – det mekaniska ljudet när bultar drogs åt och den matta, tyngre känslan från stålramen förmedlade en trygg stabilitet redan från start. Under veckorna som vi använde X7 i både garage och mindre gym kändes maskinen förvånansvärt stadig, även när vi tog ut svängarna i tunga roddar eller bänkpressövningar. Rörelsemönsterna i latsdraget var mjuka och kontrollerade, vajrarna gled nästan ljudlöst och vi upplevde minimalt med spel i leder och lager, något som är ovanligt i mer kompakta maskiner.

    Vi uppskattade särskilt att varje handtag och varje justering gav tydlig feedback; när vi skiftade mellan sittande bröstpress och rodd kände vi ett behagligt motstånd och maskinen stod alltid still, även under explosiva repetitioner. Greppen är sköna och gummiklädda vilket gav gott fäste även när svetten började pärla sig i händerna under långa pass. De olika övningarna kunde genomföras utan krångliga omställningar, och sits samt ryggstöd går enkelt att justera för olika kroppslängder. Man märker snabbt att X7 är genomtänkt för att ge så mycket helkroppspraktik som möjligt på liten yta, och det var aldrig någon oro för att maskinen skulle kännas vinglig eller osäker.

    Våra kriterier

    • Kvalitet och stabilitet: X7 imponerar på oss med sin robusta stålram och stabila konstruktion – maskinen står stadigt även under hård belastning.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Möjligheten att variera övningar för hela kroppen – allt från latsdrag och bänkpress till sittande rodd och tricepsdrag – gör att även avancerade användare kan utmanas.
    • Användarvänlighet och justering: Alla reglage och sitsjusteringar är intuitiva och går snabbt att skifta, uppskattat när flera personer delar på maskinen eller man själv gör supersets mellan övningar.
    • Komfort och ergonomi: Grepp, sits och stöd känns genomgående stadiga och bekväma – maskinen är lätt att anpassa både för kortare och längre kroppstyper.
    • Prisvärde: För den här prisklassen får du mycket kvalitet och träningsmöjligheter, även om flera privatpersoner kommer behöva fundera på om investeringen är motiverad jämfört med instegsmodellerna.

    Det som kunde varit bättre

    Vår främsta invändning mot X7 är att viktmagasinet och möjligheten till progression inte riktigt når upp i nivå med de allra dyraste eller mer avancerade stationerna vi testade. För den som är van vid riktigt tunga lyft eller söker maximal motståndsmöjlighet kan X7 till slut kännas lite begränsad. Vi noterade också att vissa detaljer i plastpartier och fästpunkter inte riktigt håller samma premiumkänsla som den robusta ramen. Slutligen är priset ganska högt sett till att man får kompromissa något med motståndskapaciteten jämfört med bredare, större multigym.

    Sammanfattning

    Master Multigym X7 är det självklara valet för den som söker ett bästa kompakta allround-gym till mindre ytor, utan att kompromissa på säkerhet eller träningsupplevelse. Den robusta, stabila ramen och det breda övningsutbudet gör att både nybörjare och erfarna användare får en helkroppsträning som känns trygg och motiverande, dag efter dag. Små smarta detaljer i handtag och justering gör att X7 snabbt blir populär bland flera användare. Vill du ha maximal träningsvariation och hålla nere på ytan, rekommenderar vi verkligen Master Multigym X7. Är du däremot riktigt styrkeinriktad eller har behov av allra tyngsta vikter – kika gärna på någon av de större modellerna ovanför på vår lista.

    Fördelar

    • Platsbesparande, kompakt konstruktion.
    • Stabil och robust stålram.
    • Tyst, mjuk vajergång.
    • Brett övningsutbud för helkropp.
    • Snabba, intuitiva justeringar.

    Nackdelar

    • Lägre maxmotstånd än premiumgym.
    • Relativt högt pris.
    Produkten finns att köpa här:
    22990 kr
  6. 6. Bästa användarvänliga: Finnlo Bio Force

    Tyst, platsbesparande och användarvänligt multigym för hemmabruk.
    4,2
    Kvalitet
    4,0/5
    Mångsidighet
    4,0/5
    Användarvänlighet
    5,0/5
    Ergonomi
    4,0/5
    Prisvärde
    4,0/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Träningsmaskiner)
    • Motståndstyp: TNT-gascylindrar
    • Maxmotstånd: 110 kg
    • Stegstorlek: 1 kg
    • Övningar: 100+
    • Ljudnivå: Tyst drift
    • Unilateral träning: Ja
    • Justering: Snabb justering
    • Friktion: Friktionsfri
    • Underhåll: Lågt
    • Pris: 14499 kr
    • Pris/kg motstånd: 132 kr/kg
    • Platsbehov: Kompakt

    Finnlo Bio Force Multigym

    Finnlo Bio Force är ett multigym som sticker ut på flera sätt, inte minst tack vare sitt helt viktfria motståndssystem baserat på ”hydraulic technology”. Vi på Kostnord fastnade särskilt för hur tystlåten och smidig maskinen är att använda, vilket gör att den enkelt kan placeras hemma, även i lägenhet. Priset landar på 14 499 kr och maskinen kommer med ett medföljande instruktionshäfte med övningar och uppställningar för både över- och underkropp.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid uppackning märktes skillnaden mot klassiska multigym: Finnlo Bio Force är betydligt lättare än de flesta, och nästan helt ljudlös när du tränar. De patenterade TNT-motståndscylindrarna ersätter traditionella vikter, vilket innebär att varje rörelse gick mjukt och tyst – vi kunde träna när som helst på dygnet utan att störa familj eller grannar. Justeringshandtagen är tydligt märkta och det var otroligt enkelt att växla mellan olika övningar, vilket bidrog till att Finnlo Bio Force tog hem utmärkelsen bästa användarvänliga i vårt test. Under de första passen blev vi särskilt imponerade av hur ergonomiskt sitsen och ryggstödet kramade kroppen, och greppen var behagligt gummerade.

    Vi testade både basövningar och mer specifika drag- och pressövningar, och maskinen gav en naturlig, jämn motståndskurva oavsett vikt. Att byta mellan övningar – från latsdrag till bänkpress till rodd – gick på under 20 sekunder. Allt kändes genast stabilt även om Bio Force är mer kompakt och lättflyttat än andra maskiner. Under längre träningspass uppskattade vi att inget skramlade eller gnisslade, och att rörelsebanorna kändes skonsamma även vid höga belastningar och repetitioner.

    Våra testkriterier

    • Kvalitet och stabilitet: Maskinen känns välbyggd och står stabilt, men är inte lika tung och robust som de allra dyraste gymmen i testet.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Väl genomtänkt övningsvariation – särskilt rygg, axlar och bröst tränas effektivt. Vissa benövningar känns dock något begränsade jämfört med större maskiner med benpress.
    • Användarvänlighet och justering: Marknadens kanske enklaste och smidigaste system. Byten mellan övningar går extremt fort och är intuitiva även för nybörjare.
    • Komfort och ergonomi: Mjuk, följsam känsla i både sits och handtag. Alla rörelser är mycket skonsamma och känns naturliga, även vid längre träningspass.
    • Prisvärde: Ett förhållandevis rimligt pris sett till innovativ teknik och användarvänlighet, men några konkurrenter erbjuder fler funktioner för samma prisnivå.

    Det som kunde varit bättre

    Även om Finnlo Bio Force glänser när det gäller enkelhet och tyst gång, upplevde vi att vissa användare kan sakna maxbelastning – maskinens toppmotstånd på 125 kg räcker för de flesta men kan vara i underkant för riktigt erfarna styrketränare. Benövningar, särskilt benpress, blir inte lika naturliga eller utmanande som på större eller mer klassiska multigym. Dessutom är den totala känslan av robusthet och tyngd ett snäpp under de dyrare toppmodellerna, även om stabiliteten räcker gott för hemmabruk.

    Sammanfattning

    Finnlo Bio Force är det självklara valet för dig som söker ett smidigt, tystlåtet och extremt användarvänligt multigym för hemmabruk. Justeringen mellan övningar är marknadsledande, och komforten är svårslagen. Det passar utmärkt för såväl nybörjare som medeltränade användare, eller för dig som vill träna tidigt om morgonen eller sent på kvällen utan att oroa dig för oljud. High-end-användare som vill köra riktigt tunga benövningar får dock mer ut av större och tyngre alternativ. Sammantaget ger vi Finnlo Bio Force ett starkt helhetsbetyg – särskilt för användarvänlighet och ljudlös drift – men det placerar sig ändå först på plats sex i vårt test, framför allt på grund av mer begränsat övningsutbud för ben och något lägre maxmotstånd för avancerade styrketränare.

    Fördelar

    • Tyst drift, nästan ljudlös
    • Extremt användarvänliga justeringar
    • Snabba övningsbyten, under 20 sekunder
    • Jämn, skonsam motståndskurva
    • Bra ergonomi och komfort

    Nackdelar

    • Lägre maxmotstånd än toppmodeller
    • Färre benövningar än konkurrenter
    Produkten finns att köpa här:
    14499 kr
  7. 7. Bästa avancerade: Finnlo Autark 6000

    Avancerat, robust multigym med proffskänsla för hemmabruk.
    4,1
    Kvalitet
    4,0/5
    Mångsidighet
    4,5/5
    Användarvänlighet
    3,5/5
    Ergonomi
    4,5/5
    Prisvärde
    4,0/5
    Vårt betyg:
    4,1/5
    Till butiken
    (Träningsmaskiner)
    • Pris: 28 499 kr
    • Typ: Multigym
    • Benpress: Ingår
    • Latsdrag: Ja
    • Roddstation: Ja
    • Bröstpress: Ja
    • Övningsutbud: Bred
    • Kabelhjul: Kullagrade
    • Ergonomi: Justerbar
    • Stabilitet: Hög
    • Utrymmeskrav: Stort
    • Prisnivå: Hög

    Finnlo Autark 6000 Multigym

    Finnlo Autark 6000 är ett av de mest påkostade multigymmen i vårt test och är framtagen för den som söker ett komplett och mångsidigt hemmagym. Modellen utmärker sig genom sitt stora övningsutbud, robusta byggkvalitet och avancerade lösningar som sällan återfinns bland hemmamaskiner. Det här är maskinen vi har utsett till bästa avancerade i årets test – men helt felfri är den inte.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid uppackningen kändes Autark 6000 tung och gedigen – metallen är massiv och finishen elegant, nästan industriell. Monteringen är omfattande och kräver både tid och noggrannhet, men när allt väl var på plats stod maskinen orubbligt stabil på golvet.

    Under våra veckor av testning märkte vi snabbt hur tyst och följsamt vajersystemet är jämfört med enklare modeller – draget är mjukt, rörelserna känns exakta och viktmagasinen glider med en tydligt dämpad känsla. Sitsen och ryggstödet är fast och bekvämt – särskilt under längre träningspass. Vi la extra märke till handtagen och alla grepp: de ligger skönt i handen och ger ett rejält, halkfritt grepp även med svettiga handflator.

    Ett klart sensoriskt intryck kom av stabiliteten – oavsett om vi maxade latsdragen eller körde explosiva rader fanns det ingen tendens till gung eller svikt. Maskinen känns proffsig, robust och nästan tyst – du hör bara vikternas dova dunk när de möter basplattan vid avslutad repetition, aldrig skrammel eller glapp. Mångsidigheten är imponerande: från benspark till rodd och cable cross – varje rörelse känns naturlig och ergonomiskt genomtänkt.

    Dock tar Autark 6000 väldigt mycket plats, och installationen visar att den här maskinen passar bäst för ett större rum eller hemmagym.

    Våra kriterier

    • Kvalitet och stabilitet: Byggkvaliteten är mycket hög och hela maskinen känns massivt robust, även under tung belastning och högintensiva pass.
    • Mångsidighet och övningsutbud: Erbjuder ett brett urval av övningar för hela kroppen, tack vare flera stationer och tillbehör.
    • Användarvänlighet och justering: Justeringsmöjligheterna är många, men kräver en viss inlärning. Det tar lite tid att lära sig optimera inställningar för olika övningar.
    • Komfort och ergonomi: Både sits och grepp är bekväma och känns naturliga även vid längre pass, men de är utformade för personer som är minst av medellängd.
    • Prisvärde: Det höga priset återspeglar kvaliteten och funktionerna, men för den som söker mest multigym för pengarna finns billigare alternativ.

    Det som kunde varit bättre

    Autark 6000 kräver en hel del utrymme, både på bredden och djupet, vilket gör den mindre lämpad för små hem eller trånga garage. Monteringen är riktigt tidskrävande – vi behövde flera timmar och två personer för att få allt på plats. Priset är också i det övre segmentet, vilket kan bli ett hinder för många hemmatränare som vill ha högsta möjliga prisvärde framför avancerade funktioner.

    Sammanfattning

    Finnlo Autark 6000 är ett avancerat multigym för den som vill ha kompromisslös kvalitet, rejäl stabilitet och maximalt övningsutbud. Maskinen belönas i vårt test som bästa avancerade tack vare sin robusthet, tystnad och professionella känsla i varje moment. Det höga priset och det stora platsbehovet gör att det här inte är det bästa valet för alla – men för entusiaster som kräver det absolut bästa för hemmabruk är Autark 6000 ett mycket starkt val.

    Fördelar

    • Robust, industriell byggkvalitet
    • Tyst, följsamt vajersystem
    • Mycket stort övningsutbud
    • Stabil även vid tung belastning
    • Bekväma säten och grepp

    Nackdelar

    • Större än många hemmagym
    • Dyrare än de flesta multigym
    Produkten finns att köpa här:
    28499 kr
testvinnarna

Jämför våra 7 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Produktens namnMaxmotstånd/ViktmagasinMått/PlatsbehovBetygPrisViktiga egenskaper
Gymstick Multigym HG4.0 102 kg Medelstor
(mått ej angivet)
4.73 9 490 kr Robust stålram, helkropp, platsbesparande, 2 års garanti, maxanvändarvikt 120 kg
Gymstick Multigym HG3.0 70 kg Kompakt
(mått ej angivet)
4.6 6 990 kr Prisvärd, stabil, enkel montering, 10+ övningar, 1 års garanti, för mindre utrymmen
Abilica Multipower Multigym 90 kg Smalt mot vägg
(mått ej angivet)
4.5 22 119 kr Livstidsgaranti på ram, pec-dec, justerbart säte, hög byggkvalitet, för hemmabruk/proffs
Tunturi Multigym HG60 70 kg 168 x 110 x 212 cm 4.4 18 790 kr Stabil, helkropp, bänkpress/benpress, justerbart ryggstöd, max användarvikt 125 kg
Master Multigym X7 Ca 70 kg
(ej exakt angivet, uppskattad)
Kompakt
(mått ej angivet)
4.3 22 990 kr Kompakt, stålram, 4 grepp, enkel att justera, för företags- och hotellgym
Finnlo Bio Force 125 kg (TNT-teknologi) 134 x 170 x 208 cm 4.2 14 499 kr Tyst, platsbesparande, 100+ övningar, låg ljudnivå, lätt och kompakt, gasdrivet motstånd
Finnlo Autark 6000 100 kg (vikttorn), max användare 120 kg 200 x 220 x 215 cm 4.1 28 499 kr Avancerad, 3 stationer, robust, tyst wire, stor, ergonomisk, långsiktig proffsanvändning
så hittar du bästa multigym

Så hittar du bästa multigym

Rätt multigym ska kännas stabilt, röra sig följsamt och ge dig progressiv utmaning under många år. För att skilja långsiktigt bra lösningar från halvdana kompromisser behöver du titta bortom ytan och in i detaljerna. Nedan guidar vi dig genom kriterierna som avgör om ett multigym är värt din tid, dina pengar och din träningsambition.

Byggkvalitet och ramstyrka

Ramen är grunden som allt annat bygger på, och svagheter här leder till svaj, gnissel och sämre kraftöverföring. Grovt stål, rena svetsar och bra stagning ger längre livslängd och tryggare lyft.

Undersök specifikationerna för ståltjocklek, svetsarnas kvalitet och hur ramen är förstärkt i belastade zoner. Ett multigym som står stadigt under diagonala krafter från kablar och pressarmar ger både säkrare och mer effektiv träning:

  • Stål och svetsar: Tjockare stålprofiler och jämna, kontinuerliga svetsar minskar flex och förlänger livslängden. Visuell inspektion av svetsfogar och hörn avslöjar ofta om tillverkaren har prioriterat hållfasthet.
  • Stabilitet och stagning: Tvärstag, bred bas och smart triangulering motverkar sidledsrörelser. Ett stabilt chassi förbättrar känslan i drag och press då mindre energi går förlorad i svaj.
  • Maxlast och livslängd: Kontrollera maskinens maxkapacitet per station och total dynamisk belastning. En generös marginal över din nuvarande nivå ger utrymme för progression utan att kompromissa med säkerhet.

Viktmagasin, utväxling och motstånd

Motståndets kvalitet avgör hur relevant multigymmet är för både nybörjare och avancerade. Utväxling (t.ex. 1:1 eller 1:2) påverkar hur mycket faktisk kraft du får i handtaget.

Titta på total vikt i magasinet, hur utväxlingen är satt och om mikroprogression är möjlig. Ett jämnt och förutsägbart motstånd gör det lättare att planera träningen och följa progression över tid:

  • Utväxling: En 1:1-utväxling ger “äkta” motstånd, medan 1:2 dubblar rörelselängden men halverar kraften i handtaget. Välj efter mål: explosiv kontroll och känsla (1:1) eller längre draglängd och finare steg (1:2).
  • Topplaster per övning: Kontrollera att latdrag, rodd och pressstationer har tillräcklig toppkapacitet för dina mål. För styrkeprogression i större muskelgrupper krävs ofta högre toppmotstånd än för isolationsövningar.
  • Mikroprogression: Små viktsteg (t.ex. 2,5 kg-adaptrar eller selektorpinnar med halva steg) gör progression smidigare. Det minskar platåer och underlättar tekniskt rena lyft utan att hoppa för stora steg.

Biomekanik och ergonomi per station

God biomekanik minskar onödig ledstress och förbättrar kraftutvecklingen i varje repetition. Justerbarhet i säten, ryggstöd och armlängder anpassar maskinen till din kropp.

Utvärdera rörelsebanor, ledlinjering och greppvinklar på alla primära stationer. En maskin som låter dig hitta neutral ledposition och rätt muskelkontakt ökar både komfort och resultat:

  • Justerbarhet: Flera lägen för säte, rygg och armstöd hjälper dig hitta rätt start- och slutposition. Detta är särskilt viktigt om flera personer använder samma multigym.
  • Rörelsebanor: Pressarmar och cam-profiler bör ge jämn kraftkurva genom hela lyftet. En naturlig bana minskar kompensationer och gör det lättare att träna målmuskeln.
  • Grepp och vinklar: Varierade grepp (neutral, supinerad, pronerad) och ergonomiska handtag skonar handleder och axlar. Små justeringar i greppbredd kan göra stor skillnad i komfort och aktivering.

Vajrar och trissor i kabelsystemet

Ett följsamt kabelsystem ger jämn belastning och bättre känsla i varje drag. Kvalitativa trissor och lager minskar friktion och slitage.

Granska material, lager och böjradier i trissor samt kvaliteten på vajern. Ett välbyggt system kräver mindre underhåll och levererar en mjuk, linjär motståndskurva som gör träningen mer exakt:

  • Trissor och lager: Kullagrade trissor i slitstarkt material minimerar friktion och hack. Detta ger ett mjukare drag och mer exakt motstånd vid snabba eller långsamma repetitioner.
  • Vajermaterial och böjradie: Nylonbelagda stålvajrar med rätt böjradie håller längre och rullar tyst. För snäva böjar ökar slitage och kan ge ojämn känsla i rörelsen.
  • Underhåll och reservdelar: Smörjning, inspektion och enkla vajerbyten förlänger livslängden. Säkerställ att reservdelar finns tillgängliga så att driftstopp blir korta.

Övningsutbud och modulära tillbehör

Ett bra multigym ska täcka helkroppsträning med både basövningar och isolationsalternativ. Modularitet gör att systemet kan växa med dina behov.

Inventera standardstationer samt möjligheten att lägga till tillbehör och extra viktmagasin. Ju mer genomtänkt ekosystem, desto längre kan du behålla samma plattform utan att byta maskin:

  • Kärnstationer: Latdrag, lågrodd, bröstpress/pec deck och benspark/leg curl är grundpelare. Dessa stationer bör vara funktionella och välbalanserade redan från start.
  • Tillbehör: Handtag, rep, fotöglor och multigrepp ökar variationsrikedomen. Kvalitativa tillbehör förbättrar både komfort och träff i målmuskler.
  • Uppgraderingar: Extra viktpaket, predikatorcurl, benpress-tillsats eller justerbara kabelkolumner förlänger maskinens livscykel. Det gör också att utrustningen kan anpassas när din träning utvecklas.

Utrymme, takhöjd och installation

Multigym kräver mer än bara golvyta; takhöjd och kringutrymme påverkar användbarheten. Planera även för montering och underlag.

Mät både footprint och arbetszon för drag, press och benarbete, samt tänk på takhöjd för chins eller latdrag. En välplanerad placering minskar störningar och ökar säkerheten i hemmiljön:

  • Mått och arbetsyta: Ange minsta fria yta framför och bakom maskinen för att kunna byta övningar utan trängsel. Glöm inte plats för viktmagasinets rörelse och eventuella rörliga armar.
  • Takhöjd och rörelsefrihet: Kontrollera att latdrag och chins kan utföras utan att slå i taket. Extra höjd behövs också för långa användare och över huvudet-övningar.
  • Montering och golvskydd: Bedöm komplexiteten i monteringen och om två personer krävs. Gummimattor skyddar golv, dämpar ljud och bidrar till stabil känsla.

Pris, garanti och användaromdömen

Värde handlar om helheten: prestanda, hållbarhet och support i förhållande till pris. Omdömen från verifierade användare avslöjar styrkor och svagheter som inte syns i specifikationerna.

Jämför total ägandekostnad, garantiomfattning och hur tillverkaren hanterar serviceärenden. Omdömen från långtidstestare är särskilt värdefulla för att bedöma slitstyrka och realvärde över tid:

  • Prisvärde över tid: Ett något dyrare multigym kan bli billigare på sikt om det kräver mindre underhåll och ger bättre progression. Räkna med flera års användning när du väger pris mot kvalitet.
  • Garanti och support: Längre garantitider på ram, rörliga delar och vajrar signalerar förtroende för produkten. Snabb och tillgänglig support minskar stillestånd om något skulle hända.
  • Användaromdömen: Verifierade omdömen och diskussioner från erfarna användare belyser återkommande problem eller höjdpunkter. Sök mönster över tid snarare än enstaka toppar eller bottenbetyg.
Multigym

Vad är multigym bra för?

Ett multigym är en komplett träningslösning som gör helkroppsträning enkel, säker och effektiv i hemmet. Genom att kombinera flera stationer i en och samma maskin får du tillgång till många övningar utan att byta redskap. Det sparar tid, minskar friktion i vardagen och ökar chansen att träningen faktiskt blir av.

Helkroppsträning på minimal tid

Med ett multigym kan du träna stora muskelgrupper och viktiga stödjande muskler i samma pass. Snabba stationsbyten och förinställda vikter gör att vilotider och pauser minimeras.

Genom att planera passet efter stationerna kan du skapa flöde och bibehållen puls utan att kompromissa med teknik och kontroll:

  • Snabba övergångar: Selektorpinnen låter dig byta belastning på sekunder, vilket gör superset och cirkelpass enkla att genomföra. Mindre dötid ger högre träningsdensitet och bättre konditionell effekt.
  • Helkroppsrutin: Kombinationen av press, drag, ben och core i en maskin skapar balanserade pass. Du täcker kroppens primära rörelsemönster utan att behöva flera separata redskap.
  • Planeringsfrihet: Förinställda rörelsebanor underlättar val av övningar och ordning. Det sänker tröskeln för att starta passet och ökar frekvensen över tid.

Resultatet är effektiva pass som går att klämma in även under hektiska dagar. När tid inte längre är ett hinder blir kontinuiteten din största fördel, vilket accelererar framsteg och återhämtning.

Säker och ledvänlig styrketräning

Multigym erbjuder guidande rörelsebanor och stabila stödytor som minskar risken för felbelastning. Det gör dem särskilt lämpade för nybörjare, återgång efter skador eller för dig som vill träna tungt utan passning.

När rörelsen är kontrollerad blir tekniklärande och muskelkontakt mer konsekvent, vilket sänker skaderisken och förbättrar känslan i varje repetition:

  • Styrda rörelser: Pressarmar, cams och kabelbanor håller leden i säkrare vinklar. Det minskar behovet av avancerad stabilisering och låter dig fokusera på målmuskel.
  • Justerbar ergonomi: Säte, ryggstöd och grepp kan fintrimmas efter kroppslängd och proportioner. Rätt inställningar avlastar känsliga leder och förbättrar kraftöverföringen.
  • Inbyggd säkerhet: Viktmagasin med låsning och fasta rörelseomfång minskar risken för tappade vikter. Det gör tung träning möjligt även när du tränar ensam.

För många blir tryggheten nyckeln till att våga öka belastningen gradvis. Det ger bättre resultat, samtidigt som du håller kroppen hel och motiverad över tid.

Progression och mätbar utveckling

Multigym gör det enkelt att följa utvecklingen med tydliga viktsteg och repeterbar inställning. Du kan exakt återvända till tidigare setup och jämföra prestation från pass till pass.

När progressionen är mätbar blir det också lättare att periodisera träningen och undvika platåer:

  • Finstegad belastning: Små viktsteg och jämn utväxling ger precision i progressionen. Det hjälper dig att öka lagom mycket utan att kompromissa med teknik.
  • Reproducerbar setup: Samma säteshöjd, grepp och kabelposition gör tester och uppföljning tillförlitliga. Du ser snabbt om förbättringar beror på styrka och inte slump.
  • Programmeringsvänligt: Lätta att periodisera block med volym, intensitet och frekvens. Du kan styra belastningskurvan och matcha den mot mål som hypertrofi, styrka eller återuppbyggnad.

Denna struktur skapar momentum och tydlig riktning i träningen. När du ser framsteg svart på vitt ökar både motivation och uthållighet i din plan.

Stor variation och hög träningsmotivation hemma

Med flera stationer och utbytbara handtag erbjuder multigym en rik palett av övningar och vinklar. Variationsmöjligheterna motverkar monotoni och håller motivationen vid liv.

När träningen känns ny och utmanande utan att bli komplicerad, är det enklare att hålla rutinen över tid:

  • Övningsbredd: Från bröstpress och rodd till benövningar och core – allt i samma system. Det gör att du kan rotera fokus utan att lämna din träningsplats.
  • Grepp och vinklar: Byte mellan rep, raka stänger och multigrepp förändrar muskelrekryteringen. Små justeringar ger ny stimulans och minskar risken för överbelastning.
  • Tillbehörsekosystem: Möjlighet att lägga till nya handtag, fotöglor eller extra viktmagasin förlänger livslängden. Maskinen växer med dina mål, vilket håller träningen relevant.

Variation utan krångel är en stark psykologisk drivkraft. Du får känslan av nytt och utvecklande, men med tryggheten i en bekant maskinpark – perfekt för långsiktig disciplin.

en kvinna anvaender multigym

Risker och fallgropar med multigym

Ett multigym är säkert när det används rätt, men fel inställningar, bristande underhåll och ensidig träning kan öka skaderisken. De flesta risker är förebyggbara med kunskap, rutiner och lyhördhet för kroppens signaler. Nedan går vi igenom vanliga fallgropar och hur du minimerar dem.

Felaktig inställning och biomekanik

Om säte, ryggstöd och grepp inte matchar din anatomi kan leder hamna i ogynnsamma vinklar. Det ökar risken för impingement i axlar, ländryggsbesvär och irritation i armbågar och handleder.

En maskin som tvingar din kropp in i en onaturlig rörelsebana kan också skapa kompensationer över tid. Genom att systematiskt justera positioner och följa en konservativ progression minskar du belastningen på känsliga strukturer:

  • Felaktiga inställningar: För högt eller lågt säte förändrar skulderbladens och höftens position, vilket påverkar ledlinjeringen. Ta för vana att notera dina inställningar och finjustera dem för varje övning tills rörelsen känns stabil och smärtfri.
  • Ledlinjering och range: Begränsade eller för långa rörelseomfång kan stressa kapsel och senor. Håll neutral ryggrad, följ armbågarnas naturliga bana och undvik ytterlägen där du tappar kontroll.
  • Progression och volym: För snabba viktökningar eller hög volym på felaktig teknik ackumulerar överbelastning. Höj motståndet gradvis, prioritera kvalitetsreps och avbryt vid skarp smärta.

Lyssna på tidiga varningssignaler som molande värk, domningar eller ovanlig trötthet i leder. En kort teknikgenomgång och justerbarhetstest kan spara månader av onödiga besvär.

Bristande underhåll och säkerhetsrutiner

Utslitna vajrar, torra trissor eller lösa bultar kan orsaka ryckig belastning och i värsta fall haveri. Viktmagasin och rörliga länkar innebär också klämrisk.

Regelbunden inspektion, smörjning och åtdragning är avgörande för säker funktion. Tänk på placering, golvskydd och barnsäkra rutiner för att undvika olyckor i hemmiljö:

  • Vajrar och trissor: Sprickor i vajerhöljet, fransiga trådar eller hack i trissor är tydliga varningsflaggor. Byt delar i tid och följ tillverkarens serviceintervall för att behålla jämn belastning och undvika plötsliga brott.
  • Viktmagasin och klämskydd: Håll händer, hår och kläder borta från rörliga kolumner och guide rods. Använd alltid säkerhetssprinten korrekt och se till att skyddskåpor sitter på plats.
  • Skruvar, bultar och stag: Vibrationslossning är vanligt över tid, särskilt vid tung användning. Gå igenom alla fästpunkter månadsvis och använd gänglås där det rekommenderas.

Etablera en enkel servicecheck före pass: snabb visuell inspektion, testdrag utan belastning och kontroll av selektorpinnen. Dessa rutiner tar en minut men minskar riskerna radikalt.

Överdriven maskinberoende träning

Guidade banor är hjälpsamma, men ensidig träning i fasta rörelser kan minska stabiliserande aktivering. Det kan leda till obalanser, platåer och sämre överföring till fria lyft eller idrott.

Utan variation i rörelseplan, tempo och grepp blir belastningen repetitiv. Kombinera maskinträning med fria vikter, elastiska band och rörlighetsarbete för att behålla funktionell kapacitet:

  • Begränsade rörelseplan: Fasta banor tränar främst det som maskinen tillåter, inte hela spektrumet av naturliga rörelser. Lägg in unilateralt arbete och olika vinklar för att stimulera stabilitet och kontroll.
  • Stabiliserande muskulatur: Lättare krav på bål och skulderstabilitet i maskin kan bli en svag länk. Addera övningar som plankvarianter, face pulls och enarmsdrag för att balansera kedjan.
  • Variationsstrategi: Periodisera mellan maskin, kablar och fria vikter samt variera tempo och repetitionstal. Detta motverkar överbelastning av samma vävnader och håller progressionen vid liv.

Se multigymmet som en stark bas, inte hela verktygslådan. Med smart variation skyddar du lederna, bibehåller funktion och låser upp bättre långsiktiga resultat.

Multigym

Praktiska tips för att använda ditt multigym

Små justeringar i inställningar, tempo och ordning kan göra stor skillnad för både resultat och säkerhet. När du gör rätt från början blir träningen mer effektiv och enklare att hålla fast vid över tid.

Följ tipsen nedan för att optimera din teknik, progression och underhållsrutin. De hjälper dig undvika vanliga misstag och skapa konsekventa pass som faktiskt ger resultat:

  • Mät och memorera inställningar: Notera säteshöjd, ryggstödsvinkel och kabelposition för varje övning i en träningslogg. Använd små markeringar eller foton så att du snabbt kan återskapa samma setup, särskilt om flera personer delar maskinen. Reproducerbara inställningar ökar träffsäkerheten i muskelaktiveringen och gör det lättare att jämföra framsteg.
  • Prioritera teknik före vikt: Håll skulderbladen stabila, neutral ryggrad och kontrollerat tempo (t.ex. 2–3 sekunder på sänkfasen). Sikta på full men kontrollerad rörelselängd utan att “studsa” i bottläget. Använd en upplevd ansträngningsskala (RPE) och filma ibland för att säkerställa kvalitet när belastningen ökar.
  • Programmera smart progression: Använd dubbel progression: öka först repetitioner inom ett spann, höj sedan vikten i små steg. Planera block om 4–6 veckor där du varvar volym- och intensitetsfokus för att undvika platåer. Små viktsteg och delreps i slutet av set kan användas sparsamt för extra stimulans utan att förlora teknik.
  • Optimera passflödet och supersets: Para ihop stationer som inte krockar (t.ex. bröstpress med rodd, benspark med magövning) för att spara tid. Förbered handtag och selektorpinnar innan du startar så minimeras dötid. Planera ordningen så att de mest krävande lyften kommer tidigt när du är som starkast.
  • Skapa en enkel underhållsrutin: Gör en snabb check före varje pass: kontrollera selektorpinnen, dra några testdrag och se över vajerhöljet. Var 4–8:e vecka smörjer du guide rods, torkar av smuts och drar åt bultar enligt manualen. Ett minutiöst men kort underhåll förlänger livslängden, ger jämnare motstånd och håller träningen säker.
vanliga frågor om Multigym

FAQ: Vanliga frågor om multigym

Vilken utväxling (1:1 eller 1:2) bör jag välja på ett multigym?

Utväxlingen avgör hur motståndet känns i handen och hur långt du rör dig genom draget. En 1:1-utväxling ger samma vikt i handtaget som i magasinet och känns mer “direkt” med kortare kabelväg. En 1:2-utväxling halverar motståndet i handtaget men fördubblar rörelselängden, vilket kan ge finare viktsteg och längre arbetsväg.

Välj 1:1 om du prioriterar rå styrka, tydlig kraftöverföring och “gymkänsla” i tunga drag och pressar. Välj 1:2 om du vill ha smidigare progression, mjukare rörelse och längre draglängd för exempelvis rotatorcuff, rehab eller isolationsövningar. Många uppskattar en mix: 1:1 på stora stationer och 1:2 på mer finmotoriska kabelövningar.

Hur tungt viktmagasin behöver jag för långsiktig progression?

Behovet beror på din nuvarande styrka, målsättning och utväxlingen på maskinen. För helkroppsträning hemma är 70–90 kg totalvikt vanligt, men med 1:2-utväxling upplevs hälften i handtaget. Satsar du på tyngre bröstpress, rodd och neddrag bör du överväga större magasin eller möjlighet att uppgradera.

Planera för framtida styrkeökning, inte bara dagens nivå. Om maskinen stöder mikroprogression (små viktsteg) och kompletteringar med extra plattor blir resan jämnare och du undviker platåer. Tänk också på topplaster per specifik station, då vissa övningar kräver betydligt högre motstånd än andra.

Är ett multigym bättre än fria vikter för nybörjare?

Ett multigym erbjuder guidande rörelsebanor och enkelt motståndsbyte, vilket sänker inlärningströskeln. Det gör att du kan fokusera på muskelkontakt, andning och grundläggande teknik utan att oroa dig för balans och passning. För många nybörjare ger detta snabbare trygghet och färre misstag.

Samtidigt utvecklar fria vikter stabilitet och motorik på ett annat sätt, vilket är värdefullt i längden. En hybridstrategi fungerar bäst: använd multigymmet för volym, säkerhet och progression, och addera basövningar med fria vikter när tekniken sitter. På så sätt får du både trygg struktur och funktionell bredd i träningen.

Hur mycket utrymme och takhöjd krävs för ett multigym?

Utöver maskinens footprint behöver du arbetsyta framför och bakom för säkra rörelser och stationsbyten. Räkna med cirka 1 meter fri yta framför och vid sidorna, samt extra utrymme för rörliga armar eller benstationer. Takhöjden bör överstiga maskinens toppunkt med marginal, särskilt för latdrag och eventuella chinsfästen.

Längre användare behöver mer vertikal frihet för att undvika kontakt med taket i toppläget. Tänk även på kabelns rörelsebana så att handtag inte slår i väggar eller hyllor. Ett stabilt golv och gummimattor förbättrar känslan, reducerar vibrationer och skyddar underlaget.

Hur sköter jag underhåll av vajrar och trissor för säker drift?

Gör en snabb kontroll före varje pass: dra några testdrag utan last, inspektera vajerhöljets yta och lyssna efter onormala ljud. Fransiga vajrar, sprickor i höljet eller hack i trissor är tydliga tecken på slitage. Åtgärda problem direkt och följ tillverkarens rekommendationer för serviceintervall.

Smörj guide rods lätt, håll rörliga delar rena från damm och dra åt bultar månadsvis för att motverka vibrationslossning. Dokumentera byten och service för att upptäcka mönster i slitaget över tid. Reservdelar som vajerkit och trissor bör vara lättillgängliga för att minimera driftstopp och bibehålla jämn motståndskänsla.

Kan flera användare med olika längd dela samma multigym effektivt?

Ja, förutsatt att maskinen har god justerbarhet i säte, ryggstöd, armstöd och kabelpositioner. Snabbjusteringar och tydliga indexmarkeringar förenklar skiften mellan användare. Att logga personliga inställningar sparar tid och säkerställer konsekvent teknik för alla.

För familjer eller delade hemgym är det smart att skapa en enkel ordning: kortare set-cykler, förberett handtagsbyte och fördelning av stationer. På så sätt minskar dötid och alla kan behålla flödet. Maskiner med fler än en kabelkolumn eller fristående stationer underlättar parallell träning.

Hur väljer jag rätt grepp och handtag för olika kabelövningar?

Handtagsval påverkar ledvinklar, muskelrekrytering och komfort. Raka stänger passar ofta för neddrag och rodd i bredare grepp, medan rep ger naturlig rotation och djupare kontraktion vid exempelvis triceps och face pulls. Neutrala multigrepp kan avlasta handleder och axlar vid press- och dragvarianter.

Utgå från din anatomi och syftet med övningen: smärtfri bana först, målmuskler därefter. Testa små förändringar i greppbredd och vinkel, och välj det handtag som ger stabil skulderkontroll och tydlig muskelkontakt. Håll en liten arsenal av handtag nära för att kunna variera utan att tappa träningsflöde.

Går det att träna ben effektivt i ett multigym, eller behövs extra utrustning?

Många multigym har benspark/leg curl och möjlighet till kabelbaserade benövningar som utfall, pull-throughs och adduktions/abduktionsdrag. Med rätt fästen och fotöglor går det att skapa omfattande benpass, särskilt för hypertrofi och muskelkontakt. För maximal styrkeutveckling i knäböj och marklyft kan dock fria vikter eller benpress-tillsats ge ytterligare stimuli.

Om ditt mål är helhetsutveckling, kombinera maskinens benstationer med kabelövningar i olika plan. Lägg till tempo-variation, pauser i bottläge och enbensövningar för stabilitetsutmaning. Har du plats kan en separat benpress- eller hack squat-modul skapa ett komplett benekosystem runt multigymmet.

Vad ska jag prioritera: fler stationer eller bättre byggkvalitet?

Byggkvalitet och stabilitet bör nästan alltid prioriteras eftersom de påverkar säkerhet, känsla och livslängd. Ett stabilt chassi med goda trissor och smidiga vajrar ger mer exakt motstånd och mindre slitage. Fler stationer är värdefulla först när grunden är solid och rörelserna känns jämna.

Om budgeten är begränsad, välj färre men högkvalitativa funktioner som du använder ofta. Du kan alltid komplettera med tillbehör senare när behoven växer. Den strategin ger bättre träningsresultat och lägre total ägandekostnad över tid.

Behöver jag skydda golvet när jag använder ett multigym?

Ett stabilt gymgolv eller en träningsmatta skyddar ditt golv från repor, dämpar ljud och ger bättre grepp så att multigymmet står stadigt. Det minskar även vibrationer vid tyngre övningar och bidrar till en säkrare träningsmiljö.

en man anvaender multigym

Så gjorde vi testet

För att hitta Sveriges bästa multigym har vi på Kostnord låtit både Robin Johansson (nutritionist) och Johan Borgström (personlig tränare) testa och utvärdera ett brett urval av modeller under verkliga förhållanden. Samtliga multigym har använts minst 6 veckor vardera, med minst 4 träningspass per vecka, för att ge ett rättvist och långsiktigt omdöme. Vi har monterat och använt varje multigym så som en vanlig användare skulle göra – hemma, i garage och mindre gymmiljöer.

Urval

Vi inledde testet med att göra en grundlig marknadsanalys av multigym som säljs i Sverige, både online och i fysiska butiker. Fokus låg på välkända märken med gott rykte och många användare. Totalt testade vi 7 olika multigym mellan 6 000–25 000 kr från tillverkare som Scandinavian Sports, Master Fitness, Abilica, Finnlo, Gymstick och Titan Life. Urvalet baserades på popularitet, omdömen, specifikationer och tillgänglighet för privatpersoner – både instegsmodeller och mer avancerade alternativ.

Så testade vi

Varje multigym monterades av oss själva enligt tillverkarens instruktioner för att ge en rättvis bild av montering och kvalitet. Under testperioden utförde vi olika helkroppspass och tränade framför allt basövningar: bänkpress, latsdrag, rodd, benspark och olika dragövningar. Belastningen varierades för att se hur maskinerna hanterade både lättare och tyngre träning, samt flera användare i rad. Vi noterade noga stabilitet, rörelsemönster, justeringsmöjligheter och komfort. Även långsiktig användning och slitage utvärderades genom regelbundna kontroller under testveckorna.

Våra testkriterier - Vad vi tittade på

  • Kvalitet och stabilitet (35%) – Hur stabil och robust känns multigymmet i praktiken? Material, svikt, och hållbarhet vid hög belastning avgör betyget.
  • Mångsidighet och övningsutbud (25%) – Hur många olika övningar går att göra och hur väl täcker maskinen grundläggande träningsbehov?
  • Användarvänlighet och justering (15%) – Hur lätt är det att montera, justera och byta mellan övningar? Passar multigymmet olika kroppslängder och nivåer?
  • Komfort och ergonomi (15%) – Sits, ryggstöd, grepp och rörelsebanor testas noga så att träningen känns naturlig och säker.
  • Prisvärde (10%) – Hur står sig priset i förhållande till kvalitet, funktion och garanti?

Oberoende och ärlig bedömning

Vårt test är helt oberoende och vi får inga pengar från tillverkarna för att lyfta fram vissa produkter. Alla multigym är testade och betygsatta utifrån vår egen erfarenhet och vetenskaplig grund. Vi använder ibland affiliatelänkar till återförsäljarna – köper du via våra länkar får vi en liten provision, utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att fortsätta granska produkter på ett ärligt, uppdaterat och oberoende sätt.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
15 röster, Betyg: 4.7 / 5
johan borgstrom
Johan Borgström
Specialist på träningsutrustning
Utbildning: Linköpings universitet

Johan är Kostnörds specialist inom träningsutrustning och ansvarar för att testa, jämföra och recensera träningsprodukter på webbplatsen. Med bakgrund som personlig tränare har han en gedigen förståelse för hur olika redskap påverkar prestation och hållbarhet i praktiken.

När han inte testar utrustning ägnar han sig åt styrketräning, friluftsliv och läser forskningsrapporter inom biomekanik och träningsfysiologi. Hans mål är att göra det enklare för läsare att hitta produkter som verkligen fungerar.