Bästa Gainer 2026

• Protein/portion: 29 g
• Kolhydrater/portion: 89,1 g
• Kalorier/portion: 551 kcal
• Kreatin/portion: 3375 mg
• Protein/100 kcal: 5,3 g
• Socker/portion: 16,5 g
• Portioner/förpackning: 30 st
• Pris/portion: 19 kr
• Pris/kg: 142 kr
• Protein/kr: 5,1 g
• Kreatinform: Monohydrat
• Mineraler: Kalcium, kalium, fosfor

Core Gainer

Core Gainer blev vår bäst i test och landade på ett totalbetyg på 4,7/5. Det här är en gainer som träffar ovanligt rätt i balansen mellan högt energiinnehåll, tillräckligt med protein, bra drickbarhet och ett pris som känns rimligt för de flesta. Med 551 kcal, 29 g protein och 89,1 g kolhydrater per full portion fungerar den väldigt bra både direkt efter träning och som ett extra mellanmål för dig som vill öka kaloriintaget på ett praktiskt sätt. Att den dessutom innehåller kreatinmonohydrat är ett tydligt plus för dig som ändå hade tänkt använda kreatin separat. Under vårt test utmärkte sig Core Gainer framför allt genom att vara enkel att använda i vardagen: den gick snabbt att skaka, var lättare att dricka upp än flera konkurrenter och kändes genomtänkt i sin helhet.

Vårt intryck under testet

Det första vi reagerade på var att Core Gainer kändes förvånansvärt smidig för att vara en kalorität gainer. I shaker med vatten blev konsistensen fyllig men inte överdrivet tjock, med en mjuk och lite krämig känsla snarare än tung och degig. Med mjölk blev den betydligt rundare och mer dessertlik, nästan åt milkshake-hållet, vilket vissa kommer att uppskatta mycket – särskilt som mellanmål – men vi tyckte att vatten faktiskt fungerade bättre än väntat när man ville få i sig en full portion snabbt efter träning. Päronglass-smaken upplevdes som söt och tydlig, men inte lika artificiell eller sliskig som många gainers tenderar att bli i större doser. Det fanns en godislik ton, men också en sval, mjuk avrundning som gjorde att smaken höll bättre över tid än flera konkurrenter.

Under de veckor vi använde Core Gainer efter pass och mellan måltider märkte vi att den fungerade särskilt bra när aptiten var låg men kaloriintaget ändå behövde upp. Den sjönk ner relativt lätt trots stor portion, och vi fick inte samma tunga, svällande känsla i magen som vissa mer kolhydrattungt formulerade gainers gav. Blandbarheten var genomgående bra: pulvret löste sig snabbt, det blev bara lätt skum på toppen och vi såg sällan några envisa klumpar i botten, även i full dos. Sensoriskt kändes den välgjord – inte vattnig, inte mjölig och inte grynig. Efter träning uppskattade vi också att den gav en tydlig mättnad utan att kännas som att man “drack en hel måltid” i negativ bemärkelse. Kombinationen av vassleprotein, skummjölkspulver, kolhydrater från maltodextrin och tillsatt kreatin gav ett intryck av en klassisk men effektiv gainer med tydligt fokus på funktion.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: Core Gainer har en stark helhetsprofil för sitt användningsområde. Proteinmängden är tillräckligt hög för att kännas seriös, samtidigt som kalorierna är lätta att få upp tack vare en stor andel kolhydrater. Sockerhalten är inte extrem, men huvuddelen av kolhydraterna kommer från maltodextrin, vilket gör produkten funktionell snarare än särskilt “ren” i sin profil. Kreatin är ett tydligt mervärde.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: En av testets mest lättanvända produkter. Den passade bra både efter träning och mellan måltider, särskilt under dagar då vanlig mat inte räckte till eller aptiten var låg.
• Smak och drickbarhet: Smaken var förvånansvärt lätt att återkomma till, särskilt i vatten. Sötman är tydlig men inte lika tung som hos flera konkurrenter. Full portion gick att dricka utan att smaken blev alltför mättande.
• Blandbarhet och konsistens: Mycket bra. Pulvret skakades ut snabbt och gav en jämn, relativt krämig dryck utan större problem med klumpar eller bottensats.
• Prisvärde: Med ett pris på 569 kr för 4 kg erbjuder Core Gainer mycket produkt för pengarna. Sett till innehåll, användbarhet och placering i testet är det här ett starkt köp.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydlig deklaration och lätt att förstå vad man faktiskt får i sig per portion. Plus för öppen redovisning av kreatin, glycin och laktosinnehåll.

Det som kunde varit bättre

Även om Core Gainer blev testvinnare är den inte perfekt för alla. Kolhydratbasen domineras av maltodextrin, vilket är vanligt i den här kategorin men inte det mest imponerande valet för dig som prioriterar råvarukvalitet eller vill ha en mer långsam och komplex kolhydratprofil. Den innehåller också sötningsmedel och en full portion är fortfarande ganska stor, vilket kan bli väl mycket för dig som är känslig i magen eller föredrar mindre serveringar. Laktosinnehållet gör dessutom att den inte passar alla. För den som söker en mer “ren”, mer proteinfokuserad eller laktosfri gainer finns alternativ i testet som kan vara mer rätt – men då ofta till ett högre pris eller med sämre smakupplevelse.

Sammanfattning

Core Gainer är den gainer som enligt vår testmetodik gav bäst totalupplevelse. Den kombinerar hög användbarhet, bra smak, stabil blandbarhet, genomtänkt energiinnehåll och ett mycket konkurrenskraftigt pris. Den passar särskilt bra för dig som vill ha en effektiv gainer efter träning eller som kaloritätt mellanmål utan att drycken blir onödigt tung eller svår att få i sig. Det är inte den mest specialiserade produkten på marknaden, men det är just det som gör den så stark: den fungerar för väldigt många och gör jobbet ovanligt bra i praktiken.

Produkten finns att köpa här:

569 kr

569 kr

• Typ: Mass gainer
• Protein/portion: 40 g
• Kolhydrater/portion: 112 g
• Kalorier/portion: 638 kcal
• Kreatin/portion: 5 g
• Portioner: 25 st
• Pris/portion: 27 kr
• Protein/krona: 1,47 g
• Kreatin/krona: 184 mg
• Kolhydratkälla: Havre maltodextrin
• Enzymkomplex: DigeZyme 50 mg
• Styrka: Kreatin inkluderat

RAW Extreme Gains

RAW Extreme Gains är vår tvåa i testet och får utmärkelsen bästa premiumvalet. Det här är en gainer för dig som vill ha ett högt kaloriintag per servering, men samtidigt vill få mer än bara snabba kolhydrater. Med 638 kcal, 40 gram protein, 112 gram kolhydrater och tillsatt kreatin per portion är det en produkt som tydligt riktar sig till dig som tränar hårt, har svårt att äta tillräckligt mycket eller vill göra viktuppgång mer praktisk i vardagen. Under vår testperiod uppskattade vi särskilt att formulan känns mer genomarbetad än många enklare gainers, med inslag av havremjöl, MCT och enzymkomplex. Samtidigt är det också en ganska tung produkt, både i konsistens och portionsstorlek, vilket gör att den inte passar alla lika bra.

Vårt intryck under testet

Det första vi reagerade på när vi testade RAW Extreme Gains var att den känns rejäl redan i shakern. Pulvret är ganska tätt och portionen på 180 gram märks direkt – det här är inte en lätt liten efterträningsshake, utan mer som ett flytande mellanmål med ordentlig volym. I smaken Chocolate & Oats fick vi en tydlig ton av kakao och spannmål, där havren gav en lite rundare och mer matig känsla än i många sötare gainers. Med vatten blev smaken fullt drickbar men ganska rustik, medan den med mjölk blev betydligt fylligare, krämigare och nästan dessertliknande.

I praktisk användning fungerade den bäst när målet verkligen var att få in mycket energi snabbt. Direkt efter träning gav den en tydlig känsla av återfyllnad, och som mellanmål under stressiga dagar gjorde den jobbet mycket bra. Vi upplevde att den mättade ordentligt, nästan mer än vissa användare kanske vill ha av en gainer. Konsistensen blev ganska tjock i full dos, särskilt med mjölk, och vi märkte att den gärna behöver skakas lite extra för att bli helt jämn. Den blev inte katastrofalt klumpig, men heller inte lika lättdrucken som de mest lättblandade alternativen i testet. Smaken höll över tid bättre än väntat, men i full portion kunde sötman och tyngden ändå bli lite mycket, särskilt om man drack den snabbt.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: En stark premiumformula med hög energitäthet, bra mängd protein per portion och relativt låg sockerhalt i relation till kaloriinnehållet. Havremjöl som kolhydratkälla ger ett bättre helhetsintryck än mer ensidiga maltodextrinbaserade gainers, även om maltodextrin fortfarande är en stor del av upplägget. Plus också för kreatin, glutamin och enzymkomplex, även om det är protein- och kaloriinnehållet som i praktiken betyder mest.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: Väldigt effektiv för dig som verkligen behöver få i dig mer energi. Vi märkte tydligt att den passar bäst för bulk, återhämtning och perioder där vanlig mat inte räcker till. Samtidigt är portionsstorleken så pass stor att den kan kännas mastig för mindre användare eller för dig med känslig mage.
• Smak och drickbarhet: Chocolate & Oats gav ett mer vuxet och mindre godislikt intryck än många konkurrenter. Havretonen gjorde smaken fyllig och naturligare, men i full dos blev shaken ganska tung och lite väl söt mot slutet. Bäst fungerade den väl kyld och gärna uppdelad i två mindre intag för vissa användare.
• Blandbarhet och konsistens: Godkänd men inte bäst i test. Den gick att få relativt slät i shaker, men krävde lite mer arbete än de mest lättlösliga produkterna. Konsistensen blev tydligt tjock, särskilt med mjölk, och det fanns en viss tendens till små klumpar och bottensats om man inte skakade ordentligt.
• Prisvärde: Med ett pris på 679 kr ligger RAW Extreme Gains i premiumklassen, men innehållet och den praktiska effekten motiverar mycket av priset. För rätt användare får man en mer avancerad gainer än många billigare alternativ, även om kostnaden per portion blir märkbar.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydlig deklaration och bra öppenhet kring dosering och innehåll. Vi uppskattade att det är lätt att se exakt hur mycket protein, kolhydrater, kreatin och övriga tillsatser man faktiskt får per servering.

Det som kunde varit bättre

Det som främst höll RAW Extreme Gains borta från förstaplatsen var balansen mellan kraft och användarvänlighet. Den är effektiv, men också ganska tung. För många kommer 180 gram pulver i en portion att kännas mycket, både smakmässigt och för magen. Vi hade också gärna sett en något högre proteindensitet per 100 gram och en ännu renare formula där fokus låg lite mer på kärnuppgiften än på extra ingredienser som inte betyder lika mycket i den faktiska helhetsupplevelsen. Blandbarheten är dessutom bra snarare än imponerande.

Sammanfattning

RAW Extreme Gains är ett mycket bra val för dig som vill ha en kraftfull gainer med hög kalorimängd, bra proteininnehåll och en mer påkostad sammansättning än genomsnittet. Under vårt test fungerade den bäst för användare med högt energibehov och för tillfällen då vanlig mat inte räckte till. Den fyller sitt syfte mycket väl, smakar bättre än många tunga gainers och ger en tydligt mättande, återhämtande känsla efter träning. Nackdelen är att den är just tung, både i portion och konsistens. För rätt person är det en styrka – för andra blir det ett hinder. Därför landar den på 4,6/5 och blir vårt självklara premiumval i årets test.

Produkten finns att köpa här:

679 kr

679 kr

• Proteinhalt: 34 g/100 g
• Kolhydrater: 51 g/100 g
• Sockerarter: 46,6 g/100 g
• Protein per portion: 30,6 g
• Kalorier per portion: 335 kcal
• BCAA: 500 mg/100 g
• Kreatin: 500 mg/100 g
• Proteinkälla: vasslekoncentrat
• Kolhydratkällor: dextros, maltodextrin
• Portioner: 55 portioner
• Pris per portion: 12,7 kr
• Styrka: högprotein gainer

Pro Nutrition Gigant Pro Mass

Pro Nutrition Gigant Pro Mass är en gainer som tydligt riktar sig till dig som vill ha mycket näring per servering utan att portionsstorleken blir extrem. Under vårt test stack den ut genom sin höga proteinhalt i förhållande till priset, vilket också är en viktig anledning till att den fick utmärkelsen bästa billiga. Med 30,6 gram protein och 335 kcal per portion landar den i ett intressant mellanläge: tillräckligt energität för att hjälpa vid viktuppgång och återhämtning, men ändå mer proteinfokuserad än många klassiska gainers som mest bygger på snabba kolhydrater.

Formulan bygger främst på vassleprotein, dextros, mjölkpulver och maltodextrin. Det märks både i näringsprofilen och i hur produkten känns i praktiken. Den ger snabb energi och fungerar bra efter träning eller som ett extra kaloritillskott mellan måltider, men sockerhalten är samtidigt hög, vilket drar ned helhetsintrycket något. Tillsatsen av kreatin, BCAA och glutamin låter bra på pappret, men doserna är förhållandevis små per portion och var inte något som i sig påverkade vårt omdöme särskilt mycket. Det som bar produkten i testet var i stället den praktiska användningen, proteininnehållet och prisvärdet.

Vårt intryck under testet

När vi testade Gigant Pro Mass i jordgubbssmak upplevde vi direkt att den hade en ganska klassisk “gymgainer”-profil. Doften ur påsen var söt och tydligt artificiell åt jordgubbshållet, med en mjölkig ton i bakgrunden. Blandad med vatten blev konsistensen relativt lätt för att vara en gainer, inte tunn som en vanlig proteindrink men heller inte tung och nästan grötig som vissa mer kaloritäta alternativ kan bli. I shaker löste den sig för det mesta bra, särskilt i halv dos, men i full portion fick vi ibland lite skum på toppen och en viss tendens till små klumpar om man inte skakade ordentligt.

Smakmässigt fungerade den bäst direkt efter träning, när sötman upplevdes som mer naturlig och passade produktens syfte. Med vatten blev smaken något mer godisliknande, medan mjölk gav en rundare, fylligare och mer milkshake-lik känsla. Samtidigt blev den också märkbart sötare med mjölk, och vid upprepad användning kände vi att full dos kunde bli lite tung i smaken. Magkänslan var överlag okej, särskilt i 90 grams portion, men eftersom en stor del av kolhydraterna kommer från dextros och sockerarter upplevde vi att energin kom snabbt snarare än jämnt. För vissa är det en fördel efter träning, men som mellanmål under lugnare dagar kändes den ibland lite väl sockertät.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: En stark proteinsida för att vara gainer och en rimlig kalorimängd per portion. Vassle som huvudsaklig proteinkälla är ett plus. Samtidigt är andelen socker hög, vilket gör att formulan känns mindre balanserad än de allra bästa alternativen i testet.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: Enkel att använda efter träning och smidig för dig som vill höja energiintaget utan att behöva dricka enorma shakes. Fungerade bra som extra kalorier i vardagen, särskilt för personer med låg aptit.
• Smak och drickbarhet: Helt klart godkänd, särskilt kall och direkt efter pass. Jordgubbssmaken var söt och lättdrucken i början, men kunde bli lite artificiell och mäktig över tid i full servering.
• Blandbarhet och konsistens: Överlag bra blandbarhet, särskilt med vatten. Viss skumbildning och några mindre klumpar förekom i full dos, men inte i en omfattning som störde användningen nämnvärt.
• Prisvärde: En av produktens stora styrkor. Sett till pris, proteinmängd och antal portioner får man mycket för pengarna, vilket gjorde den till ett av de mer köpvärda alternativen i testet.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydlig innehållsdeklaration och bra överblick över näringsvärden. Plus för öppen redovisning av innehåll, men extraingredienserna som kreatin och BCAA är lågt doserade och bidrar mer till marknadsföring än till faktisk effekt i praktiken.

Det som kunde varit bättre

Det som främst höll tillbaka Gigant Pro Mass från en ännu högre placering var kolhydratprofilen. En stor andel av kolhydraterna kommer från snabba källor, och sockerhalten är hög både per 100 gram och per portion. Det gör att produkten passar bättre för dig som vill ha snabb energi och lättdruckna kalorier än för dig som söker en mer genomtänkt, långsiktigt balanserad gainer. Vi hade också gärna sett att tillsatser som kreatin och BCAA antingen doserats mer meningsfullt eller tonats ned i kommunikationen. Smaken, särskilt i full dos med mjölk, blev dessutom ganska söt efter några veckors användning.

Sammanfattning

Pro Nutrition Gigant Pro Mass är en prisvärd och lättanvänd gainer för dig som vill få i dig extra protein och kalorier utan att gå upp till de allra största portionerna på marknaden. Den fungerar bäst efter träning eller som ett praktiskt komplement under perioder när du har svårt att äta tillräckligt. Den höga proteinhaltens kombination med ett konkurrenskraftigt pris gör att den förtjänar sin plats i toppen och vår utmärkelse som bästa billiga. Den når dock inte hela vägen upp eftersom sockerhalten är hög och formulan känns mindre genomarbetad än hos de allra starkaste produkterna i testet. Med det sagt är detta fortfarande ett väldigt bra val för rätt användare, och vårt betyg landar på 4,5 av 5.

Produkten finns att köpa här:

699 kr

699 kr

• Typ: Laktosfri gainer
• Kalorier/portion: Över 1000 kcal
• Protein: Högt proteininnehåll
• Kolhydrater: Komplexa kolhydrater
• Proteinkällor: Vassle och mjölkisolat
• Tillsatta aminosyror: BCAA och glutamin
• Fetter: MCT och omega-3
• Enzymer: Matspjälkningsenzymer
• Gluten: Glutenfri
• Portioner: 24 portioner
• Pris/portion: Cirka 50 kr
• Förpackning: 5 kg

Elit Nutrition Lactose free Gainer

Elit Nutrition Lactose free Gainer är en kaloririk mass gainer för dig som vill få i dig mycket energi på ett smidigt sätt, men som samtidigt vill undvika laktos. I vårt test stack den ut som ett tydligt alternativ för användare med känslig mage eller laktosintolerans, och det är också därför den fick utmärkelsen bästa laktosfria. Formulan är tydligt byggd för bulk och viktuppgång, med över 1000 kcal per full portion, en rejäl mängd kolhydrater och protein från vassle och mjölkproteinisolat. Den innehåller dessutom tillsatta enzymer, BCAA, glutamin, MCT-fetter och omega-3, vilket ger ett mer påkostat helhetsintryck än många enklare gainers.

Samtidigt är det här inte en gainer för alla. Den stora portionsstorleken gör den ganska tung att få i sig i full dos, och med ett pris på 1199 kr hamnar den i den dyrare delen av testet. För rätt användare fungerar den dock bra: särskilt för dig som har svårt att äta tillräckligt, vill öka kaloriintaget snabbt och behöver en laktosfri lösning som faktiskt känns genomtänkt även i praktiken.

Vårt intryck under testet

Under testperioden upplevde vi att Elit Nutrition Lactose free Gainer var förvånansvärt lätt att blanda för att vara en så pass kalorität produkt. I shaker med vatten blev konsistensen fyllig men inte grynig, och med mjölk blev den betydligt krämigare och mer dessertlik. Pulvret löste sig överlag bra efter ordentlig skakning, och vi fick bara mindre bottensats vid full dos. Det bildades lite skum direkt efter blandning, men det lade sig ganska snabbt. Smakmässigt kändes den rund och söt, med en tydlig milkshake-känsla, men också åt det tyngre hållet när man drack hela portionen på en gång.

Det som framför allt märktes i vardagsanvändningen var hur mättande den är. Efter träning fungerade den bäst när vi delade upp portionen eller drack den lite långsammare, eftersom en full servering kunde kännas ganska massiv i magen. Mellan måltider passade den bättre för den som verkligen behöver extra kalorier, men för den som bara vill komplettera sitt proteinintag blev den lätt för stor. Den stora fördelen i testet var magupplevelsen: trots hög energimängd upplevdes den skonsammare än flera andra gainers vi testade, särskilt för känsligare användare. Den gav inte samma tunga, svullna känsla som vissa mer sockerdrivna alternativ kan göra.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: En mycket kaloririk gainer med bra energitäthet och ett mer genomarbetat innehåll än många konkurrenter. Plus för laktosfri formula, proteinkällor av god kvalitet och extra ingredienser som enzymer och MCT. Samtidigt är den tydligt inriktad på högkaloriupplägg snarare än balans.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: Fungerade bra för viktuppgång och som extra kaloritillskott under intensiva perioder. Särskilt användbar för dig som har svårt att äta stora mängder mat. Full portion blev dock tung i praktiken och passar bättre uppdelad för många användare.
• Smak och drickbarhet: God och fyllig smak med tydlig milkshake-känsla. I mindre eller halv dos var den klart mer lättdrucken. I full dos blev sötman och den tjocka känslan mer påtaglig, särskilt med mjölk.
• Blandbarhet och konsistens: Bra blandbarhet för produktkategorin. Relativt få klumpar och en jämn shake efter kraftig skakning. Något skummig direkt efter blandning men överlag lätt att hantera i vardagen.
• Prisvärde: En dyr produkt jämfört med flera andra i testet. Den högre prislappen motiveras delvis av laktosfriheten och den mer avancerade formulan, men det är fortfarande inte det mest ekonomiska valet per portion.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydligt upplägg och lätt att förstå vem produkten är till för. Plus för att den är laktosfri och glutenfri samt för att dosering och användning är lätt att följa.

Det som kunde varit bättre

Den största nackdelen i vårt test var att full portion är väldigt stor, både i volym och i hur tung den känns att dricka. För vissa är det precis det man vill ha, men för många blir det mer realistiskt att dela upp intaget över dagen. Priset drar också ner helhetsintrycket något. Även om innehållet är mer genomtänkt än hos flera billigare alternativ känns 1199 kr som en hög tröskel, särskilt när det finns andra gainers i testet som ger stark totalprestation till lägre kostnad. Vi hade också gärna sett en något mer balanserad sötma, eftersom smaken blev ganska intensiv vid upprepad användning.

Sammanfattning

Elit Nutrition Lactose free Gainer är ett starkt val för dig som söker en laktosfri gainer med hög kalorimängd, bra proteininnehåll och en formula som fungerar för verklig användning. I vårt test presterade den särskilt bra när det gäller magvänlighet, blandbarhet och förmågan att ge mycket energi utan att kännas slarvigt sammansatt. Den passar bäst för hardgainers, personer i bulk och dig som behöver ett effektivt kaloritillskott men inte tål laktos. Att den är dyr och ganska tung i full dos gör att den inte når toppskiktet totalt, men för rätt målgrupp är den ett mycket relevant köp och en självklar vinnare som bästa laktosfria.

Produkten finns att köpa här:

1199 kr

• Typ: Viktgainer
• Kalorier/portion: 1263 kcal
• Protein/portion: 50 g
• Kolhydrater/portion: 251 g
• Kreatin/portion: 3 g
• Proteinkälla: Vassle och kasein
• Portionsstorlek: 334 g
• Antal portioner: 16 portioner
• Pris/portion: 55 kr
• Protein per krona: 0,91 g
• Mikronäring: Vitaminer och mineraler
• Allergener: Mjölk, gluten, ägg

Serious Mass

Serious Mass från Optimum Nutrition är en klassisk high-calorie-gainer som tydligt riktar sig till dig som har svårt att få i dig tillräckligt med energi via vanlig mat. Med hela 1263 kcal per portion, 251 gram kolhydrater och 50 gram protein är det här en produkt som gör precis det namnet antyder: den levererar mycket. I vårt test stack den ut som en av de mest energitäta produkterna i hela jämförelsen, och det är också därför den fått utmärkelsen kundfavoriten. Samtidigt är det inte en gainer som passar alla. Den stora portionsstorleken, den tydligt kolhydratdominerade profilen och den ganska tunga känslan i magen gör att den fungerar bäst för hardgainers, personer med hög energiförbrukning eller dig som medvetet vill prioritera kaloriöverskott framför en mer balanserad sammansättning.

Vårt intryck under testet

Under testet upplevde vi Serious Mass som just massiv – både i shakern och i kroppen. Redan när vi hällde upp full portion märktes det att det här inte är en diskret efterträningsshake, utan snarare något som påminner om ett helt mål i flytande form. Pulvret doftade tydligt av kakao och söt chokladdryck, med en ganska tung och nästan maltig ton. Med vatten blev smaken mer rak och söt, medan mjölk gav en rundare, fylligare chokladprofil som kändes mer dessertlik än sportdryck.

I praktisk användning märkte vi snabbt att full dos är stor. Vätskemängden, tjockleken och den höga kolhydratmängden gjorde shaken ganska mäktig, särskilt direkt efter träning när aptiten inte alltid är på topp. Vid halv dos fungerade den betydligt smidigare och blev enklare att få i sig utan att kännas överväldigande. Blandbarheten var godkänd för en så stor portion, men inte perfekt – vi fick ibland lite skum och en viss tyngre bottensats om shaken fick stå en stund. Konsistensen blev tät och fyllig, nästan som en tunn milkshake, och vi upplevde att den mättade ordentligt. För den som vill ha mycket kalorier snabbt är det en tydlig styrka, men för den som föredrar lättdrucken gainer blev den stundtals väl tung. I magen kändes den förhållandevis stabil i mindre doser, men i full servering blev den för oss något belastande, särskilt om den dracks snabbt.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: Väldigt hög kaloritäthet och bra mängd protein per portion, men formulan är tydligt byggd kring stora mängder maltodextrin. Proteinkällorna är ändå seriösa, med vassleprotein, kalciumkaseinat och äggalbumin, vilket höjer helhetsintrycket.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: Mycket effektiv för viktuppgång och för dig som behöver ett rejält kaloritillskott. Vi märkte snabbt att den fyller sitt syfte, men den stora portionen gör den mindre smidig i vardagen för många användare.
• Smak och drickbarhet: Chokladsmaken var fyllig och helt okej över tid, särskilt med mjölk. I full dos blev den dock ganska söt och tung, vilket drog ner drickbarheten något.
• Blandbarhet och konsistens: För en så stor gainer blandade den sig acceptabelt, men inte helt utan problem. Lite skum, viss bottensats och en ganska tjock textur gjorde att den krävde mer av användaren än de mest lättblandade alternativen i testet.
• Prisvärde: Priset är relativt högt, men du får också mycket produkt och mycket energi per burk. För rätt målgrupp är den prisvärd, särskilt om målet är maximal kaloriökning.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydligt deklarerad och enkel att förstå. Plus för öppen redovisning av vitaminer, mineraler och kreatin, även om ingredienslistan är lång och ganska typisk för en mer traditionell mass gainer.

Det som kunde varit bättre

Det som främst höll tillbaka Serious Mass i vår ranking var att den känns ganska obalanserad för många användare. Den enorma portionsstorleken är visserligen en styrka på pappret, men i verklig användning blev den ofta mer tung än praktisk. Vi hade också gärna sett en något mer genomtänkt kolhydratprofil och lite högre proteindensitet i förhållande till totalmängden. För dig som vill ha en mer modern, något renare eller mer vardagsanpassad gainer finns det alternativ i testet som känns lättare att använda regelbundet.

Sammanfattning

Serious Mass är en kraftfull och välkänd gainer som passar bäst för dig som verkligen behöver mycket kalorier och som inte räds stora shakes. Den levererar bra energi, tillräckligt med protein och fungerar särskilt bra som extra kaloritillskott under perioder av viktuppgång. Samtidigt är den tung, ganska söt och inte den mest balanserade produkten i testet. Därför landar den på ett starkt men inte toppklassigt betyg hos oss: 4,3 av 5. För rätt person är den mycket användbar – men det är viktigt att veta att det här är en produkt för ett tydligt syfte, inte en allround-gainer för alla.

Produkten finns att köpa här:

879 kr

879 kr

• Proteinkällor: 3 växtproteiner
• Protein per portion: 12 g
• Kolhydrater per portion: 23 g
• Kolhydratkälla: Palatinos
• Energi per portion: 126 kcal
• Socker per portion: 1 g
• Proteinandel: 30 %
• Portioner per burk: 25 st
• Pris per portion: 12,36 kr
• Sötning: Stevia
• Ursprung: Svensk havre
• Standard: HACCP GMP

Better You Vegetarisk Gainer

Better You Vegetarisk Gainer är ett mer nischat alternativ i vårt test och riktar sig tydligt till dig som vill ha en gainer med helt vegetabiliska råvaror och en renare, mer genomtänkt ingrediensprofil. Under våra 8 veckors jämförande test stack den ut genom att inte försöka vara den mest kaloritäta eller mest extrema produkten i kategorin, utan snarare en mer balanserad lösning för återhämtning, mellanmål och extra energi. Med havremjöl, havreprotein, hampaprotein, pumpakärnsprotein och palatinos får man en sammansättning som känns mer naturlig än många traditionella gainers. Det är också därför den fick utmärkelsen bästa vegetariska i vårt test. Samtidigt är det viktigt att säga att detta inte är produkten för dig som vill ha maximal viktuppgång på kortast möjliga tid – här är kaloriinnehållet relativt lågt jämfört med flera högre placerade konkurrenter.

Vårt intryck under testet

Det första vi reagerade på var att pulvret hade en tydlig doft av kakao och havre redan när påsen öppnades. Doften upplevdes mildare och mindre godislik än hos många andra gainers, vilket gav ett mer “matigt” intryck. När vi blandade den med vatten blev konsistensen ganska lätt men samtidigt lite sträv, med en lätt grynighet som är vanlig i växtbaserade produkter. Med mjölk blev smaken rundare och chokladtonen mjukare, men också något fylligare i munnen. Den skummade inte särskilt mycket, men vi märkte att den behövde skakas ordentligt för att inte lämna lite bottensats från de vegetabiliska råvarorna.

I praktisk användning fungerade den bäst som ett mindre energitillskott snarare än en klassisk tung gainer. Efter träning upplevde vi den som förhållandevis lätt i magen, särskilt i normal dos på 40 gram. Den blev aldrig kvalmigt söt, vilket var en klar fördel när produkten användes flera dagar i rad. Smaken var jordnära, något nötig och havrig med en försiktig sötma från stevia, men just den vegetabiliska profilen gjorde också att den inte kändes lika “len” eller dessertlik som de mest lättdruckna produkterna i testet. För oss fungerade den bäst mellan måltider eller som ett lättare återhämtningsmål, medan den kändes mindre träffsäker för personer som verkligen behöver mycket kalorier i varje portion.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: Genomtänkt sammansättning med flera vegetabiliska proteinkällor och låg sockerhalt. Palatinos ger en jämnare kolhydratprofil än många billigare gainers. Däremot är både kalorier och protein per portion ganska låga för att vara en gainer.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: Fungerade bra som mellanmål, lättare återhämtning eller för dig som vill öka energiintaget stegvis. Mindre effektiv för hardgainers eller för dig som vill ha mycket energi i en enda shake.
• Smak och drickbarhet: Naturligare chokladsmak med havrig och lite nötig karaktär. Inte särskilt söt, vilket vi uppskattade över tid, men den växtbaserade smaken passar inte alla.
• Blandbarhet och konsistens: Helt okej i shaker, men inte helt slät. Något grynig textur och viss bottensats förekom, särskilt med vatten.
• Prisvärde: Burkpriset är relativt rimligt, men eftersom portionerna ger ganska lite protein och energi blir den inte lika stark i prisvärde om man jämför rent funktionellt mot mer kraftfulla gainers.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydlig innehållsdeklaration, bra råvaruprofil och ett stort plus för svenska havreråvaror samt en mer transparent och ren formula än många konkurrenter.

Det som kunde varit bättre

Det som framför allt höll tillbaka Better You Vegetarisk Gainer i vårt test var att den känns lite för försiktig för att fullt ut leva upp till vad många söker i en gainer. En portion på 40 gram ger bara 126 kcal och 12 gram protein, vilket är ganska modest i den här produktkategorin. För att komma upp i ett mer ordentligt energiintag behöver man öka dosen eller komplettera med annan mat, och då försvinner en del av enkelheten som många vill ha. Vi hade också gärna sett en något mjukare konsistens och mindre av den torra, lätt gryniga känslan som blev tydlig framför allt med vatten.

Sammanfattning

Better You Vegetarisk Gainer är ett bra val för dig som prioriterar vegetabiliska ingredienser, låg sockerhalt och en mer naturlig råvaruprofil framför maximal kalorimängd. I vårt test uppskattade vi att den kändes snäll mot magen, inte blev överdrivet söt och hade ett tydligt fokus på kvalitet snarare än utfyllnad. Samtidigt är den inte lika kraftfull eller lika effektiv som flera av de högre placerade produkterna när målet är snabb och enkel viktuppgång. Därför landar den på 4,2/5: en välgjord och sympatisk produkt som passar rätt användare väldigt bra, men som inte är det mest kompletta valet för alla.

Produkten finns att köpa här:

309 kr

309 kr

• Proteinhalt: 25 %
• Kolhydrathalt: 65 %
• Proteinkälla: Vassleprotein
• Kolhydratkälla: Maltodextrin majs
• Sötningsmedel: Utan artificiella
• Gluten: Glutenfri
• Laktasenzym: Berikad
• Portioner: 16 st
• Portionsstorlek: 90 g
• Pris per portion: 11,70 kr
• Energi per portion: 338–353 kcal
• Tillverkning: Sverige

Body Science Gainer

Body Science Gainer är en klassisk svensk gainer med en tydlig och okomplicerad formula: cirka 25 % protein och 65 % kolhydrater, främst från maltodextrin och vassleproteinkoncentrat. Under vårt test fungerade den bäst som ett lättanvänt återhämtningsalternativ efter träning och som ett praktiskt sätt att höja energiintaget mellan måltider. Den stora styrkan här är inte att den är mest avancerad i testet, utan att den är enkel att förstå, enkel att använda och ovanligt lätt att dricka regelbundet. Den är dessutom fri från artificiella sötningsmedel, glutenfri och berikad med laktasenzym, vilket gör den mer lättillgänglig för många användare. Vi gav den utmärkelsen bästa smakalternativ, eftersom den stack ut positivt i testet när det gäller drickbarhet och smakbalans över tid.

Vårt intryck under testet

Det första vi reagerade på med Body Science Gainer var att den kändes ovanligt “ren” i smaken jämfört med många andra gainers. Där flera konkurrenter blir tungt söta, artificiella eller nästan dessertlika i större portioner, upplevdes den här mer återhållsam och lättare att få i sig dag efter dag. Särskilt vanilj och choklad gav ett mjukt, ganska rundat smak intryck utan den där skarpa eftersmaken som sötningsmedelsbaserade produkter ofta får. Jordgubbssmaken var något sötare, men fortfarande fullt drickbar och inte kemisk på det sätt som fruktiga gainers ibland kan bli.

I shaker blandade den sig förhållandevis smidigt, särskilt med vatten. Konsistensen blev mellantjock snarare än väldigt tung, och det gjorde stor skillnad i praktisk användning. Direkt efter träning, när aptiten inte alltid är på topp, var den enkel att få ner utan att kännas klistrig eller för mäktig. Med mjölk blev den betydligt fylligare och mer milkshakeliknande, med en rundare smak och lite krämigare munkänsla, men också tyngre i magen. Vi märkte att full portion fungerade bäst efter hårdare pass eller under dagar där energiintaget annars blev för lågt, medan halv portion ofta var mer praktisk mellan måltider. Under testperioden upplevde vi också att laktasenzymet var ett plus för toleransen, även om individuell känslighet förstås varierar.

Våra kriterier

• Näringsprofil och innehåll: En relativt välbalanserad gainer med tydligt fokus på snabb energi och återhämtning. Proteinhalten är godkänd, men inte särskilt hög jämfört med de mer genomtänkta toppprodukterna i testet. Kolhydratdelen domineras av maltodextrin, vilket fungerar bra för snabb påfyllnad men gör formulan ganska enkel.
• Praktisk effekt och användarupplevelse: Fungerade bra efter träning och under perioder där extra kalorier behövdes utan krångel. Portionsstorleken var rimlig och betydligt mer lätthanterlig än flera tyngre gainers i testet.
• Smak och drickbarhet: Produktens starkaste sida. Smakerna var behagliga, mjuka och lätta att använda regelbundet. Särskilt viktigt i en kategori där många produkter blir tröttsamma redan efter några dagar.
• Blandbarhet och konsistens: Bra blandbarhet i shaker, särskilt med vatten. Konsistensen blev jämn utan större problem med klumpar, även om den kunde bli lite tjockare med mjölk och stående blandning.
• Prisvärde: Trots att produkten marknadsförs som prisvärd hamnar den inte allra bäst till i vårt test sett till total konkurrens och burkpris jämfört med vissa starkare alternativ. Fortfarande ett rimligt köp, men inte det mest givna fyndet i listan.
• Ingredienser, transparens och märkning: Tydlig deklaration, bra öppenhet kring näringsvärden och plus för att den är glutenfri, utan artificiella sötningsmedel och med tillsatt laktasenzym.

Det som kunde varit bättre

Det som håller nere helhetsbetyget är framför allt att innehållet känns ganska traditionellt snarare än extra genomarbetat. Kolhydratkällan är i huvudsak maltodextrin och sockerandelen är inte obetydlig, vilket gör att den passar bättre för dig som verkligen vill ha lättillgänglig energi än för dig som söker en mer näringsmässigt “finjusterad” gainer. Proteinmängden är helt okej, men inte särskilt imponerande i relation till kalorierna jämfört med några av de högre placerade produkterna i testet. Vi saknade också skopa i förpackningen, vilket är en liten detalj men ändå något som påverkar användarvänligheten i vardagen.

Sammanfattning

Body Science Gainer är ett bra val för dig som vill ha en lättdrucken, lättanvänd och smakmässigt lyckad gainer för återhämtning och extra kalorier i vardagen. Den gör inte mest per portion i hela testfältet och den är inte den mest avancerade produkten rent näringsmässigt, men den levererar stabilt där många gainers faller: smak, enkelhet och regelbunden användbarhet. För dig som prioriterar drickbarhet högt och vill ha en okomplicerad produkt som fungerar efter träning utan att bli tung eller överdrivet söt, är detta ett starkt alternativ. Därför landar den på 4,0/5 i vårt test.

Produkten finns att köpa här:

749 kr