Bästa Veganskt proteinpulver 2026
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,6
|
 |
Core Plant Protein |
Pris
279 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Chained Nutrition Vegan Muscle Protein |
Pris
529 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Healthwell Vegan Protein |
Pris
199 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Core Soy Protein |
Pris
269 kr
|
Till butik |
|
4,2
|
 |
Delta Nutrition Supreme Vegan PRO |
Pris
329 kr
|
Till butik |
Att hitta ett veganskt proteinpulver som både smakar bra och levererar mätbara resultat kan kännas som en djungel. Vi har gått igenom ingredienslistor, aminosyraprofiler, smak och blandbarhet för att avgöra vad som faktiskt gör skillnad i återhämtning och muskeluppbyggnad. Målet: att göra ditt val tryggt, snabbt och baserat på data – inte hype.
Vi i vårt test har utsett Core Plant Protein till det bästa veganska proteinpulvret. Det stack ut med hög proteinkvalitet, utmärkt löslighet och skonsamhet för magen, samtidigt som smaken höll hela vägen utan överdriven sötma. Om du vill ha ett pulver som hjälper dig att hålla rutinen, nå dina mål och faktiskt längta till nästa shake, är det här ett toppval.
De 7 bästa veganska proteinpulver 2026
Efter noggranna tester och analyser har vi sammanställt en lista över de bästa veganska proteinpulvren. Här är våra toppval baserade på kvalitet, smak och näringsinnehåll.
-
1
Bäst i test:
Core Plant Protein -
2
Bästa premiumvalet:
Chained Nutrition Vegan Muscle Protein -
3
Bästa billiga:
Healthwell Vegan Protein -
4
Bästa sojaval:
Core Soy Protein -
5
Bästa chokladsmak:
Delta Nutrition Supreme Vegan PRO -
6
Bästa allroundval:
Fairing Vegan Protein Pro -
7
Bästa ekologiska:
Healthwell Hampaprotein EKO
-
1. Bäst i test: Core Plant Protein
Växtbaserat chokladprotein med bra smak, löslighet och prisvärde.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinkälla: Ärt/ris/havre
- Aminosyraprofil: Fullvärdig
- Proteinhalt: 80 %
- Protein/portion: 20 g
- Pris/portion: 6.98 kr
- Pris/g protein: 0.35 kr/g
- Portioner: 40 st
- Socker/portion: 0 g
- Sötning: Aspartam, acesulfam-K
- Kost: Vegansk
- Allergen: Havre, ärta
- Omdöme: 3.57/5
Core Plant Protein
Core Plant Protein toppade vårt stora test av veganska proteinpulver. Vi köpte in 1 kg Choklad från svensk återförsäljare (ordinarie pris ca 279 kr) och använde den i minst 20 portioner per testare. Enligt vår testmetodik blandade vi standardiserat 30 g pulver i 300 ml kallt vatten respektive 300 ml osötad havredryck, och provade också enligt etiketten (25 g i 200 ml). Kombinationen av ärt-, ris- och havreprotein ger bra näringsprofil på pappret – men det var framför allt smak, textur och användbarhet i vardagen som gjorde att den stack ut.
Vi tog den här bilden hemma på köksbordet när vi fastnade för hur rund och naturlig kakaotonen är och att pulvret löser sig ovanligt jämnt i vatten utan klumpar. Vårt intryck under testet
I vatten doftar pulvret rent kakaopulver med en svag maltig ton från havre. Första klunken ger en tydlig chokladsmak som lutar mot kakao snarare än dessertchoklad. Sötman (aspartam/acesulfam-K) märks, men landar förvånansvärt ”rent” jämfört med många växtprotein – ingen besk eftersmak och bara en mild ”ärtig” underton. Munkänslan är lätt till medelfyllig: vi noterade liten sandighet på tungan och en diskret torrhet mot slutet av glaset, men mycket lite sediment i botten. Skummet lägger sig snabbt efter vår 30+60+10-sekunders skakrutin, och klumparna var få till obefintliga.
Här uppskattade vi tydlig dosering och allergeninfo och noterade samtidigt att sötningen är aspartam och acesulfam K vilket inte passar alla men bidrar till låg sockerhalt. I havredryck blir upplevelsen väsentligt krämigare – som en lätt milkshake. Chokladsmaken rundas av, havrens egen sötma gifter sig med kakaon och den lilla sandigheten försvinner nästan helt. I mat fungerade det utmärkt: i overnight oats gav det chokladgröt utan kemisk eftersmak, i smoothie band det ihop utan att ta över fruktsmaker, och i pannkakor blev färgen fint mörk med diskret kakaosmak och ingen bitterhet. Toleransen var god för de flesta; 1–2 av 6 testare rapporterade lätt gasighet de första dagarna vid högre dos, vilket avtog när dosen spreds ut över dagen och vätskemängden ökades till 300–350 ml.
När vi hällde upp kände vi direkt en mjuk kakaodoft och i shaker blev konsistensen krämig och mild mot magen även med bara vatten vilket gjort den enkel att dricka efter passen. Våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: 20 g protein per 25 g portion (ca 80 %), baserat på ärt-/ris-/havreprotein för en komplett profil. Låg sockerhalt (0 g sockerarter) och moderat salt. Sötat med aspartam/acesulfam-K; innehåller fenylalanin.
- Smak och konsistens: Kakao-fokuserad chokladsmak, balanserad sötma och minimal beskhet. Lätt sandighet i vatten, klart krämigare i växtdryck. Mycket liten eftersmak jämfört med många konkurrenter.
- Prisvärde: Stark prisbild vid ordinarie pris. Cirka 8,7 kr per 25 g protein (beräknat på 279 kr/1 kg), vilket placerar produkten tydligt bland de mest prisvärda i testet.
- Löslighet och textur: Löser sig snabbt i shaker med få klumpar. Skum lägger sig inom någon minut. Låg sedimentering även efter vila.
- Tolerans och mage: Generellt lättdrucken och mättande. Enstaka noteringar om gasighet vid högre doser i vatten; förbättrades med mer vätska och/eller att blanda i havredryck.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista och allergeninfo (ärt, havre). Vi fann ingen publikt tillgänglig tredjepartsanalys/CoA; tillverkaren uppger växtproteinkällor och näringsvärden men utan öppna labbrapporter.
- Smakutbud och användbarhet: Chokladvarianten fungerade utmärkt i vatten, ännu bättre i havredryck och i recept (gröt, smoothie, pannkaka). Lätt att använda dagligen tack vare neutral kakaoprofil.
Det som kunde varit bättre
- Sötningen med aspartam/acesulfam-K kommer inte falla alla i smaken; enstaka testare kände en lätt ”dietläsk”-ton i vatten. - 20 g protein per 25 g portion är bra, men några konkurrenter levererar snäppet högre proteininnehåll per skopa. - En mild ”ärtig” underton märks i vatten vid rumstemperatur (försvinner nästan helt i kylt vatten eller växtdryck). - Vi saknar publika tredjepartsanalyser (CoA), särskilt relevant för risprotein där många efterfrågar tungmetallpolicy.
Sammanfattning
Core Plant Protein levererar precis där växtprotein ofta faller: smak, löslighet och användbarhet. Med ren kakaosmak, nästan obefintlig beskhet och stabil textur i både vatten och havredryck blev det den mest ”vardagsvänliga” produkten i vårt test. Prisvärdet är starkt och toleransen god för de flesta, vilket gör att den passar lika bra efter träning som i frukost/mellanmål. För dig som undviker aspartam eller vill maxa protein per skopa kan alternativen locka, men helheten gjorde att vi utsåg Core Plant Protein till bäst i test. Vårt betyg: 4,6/5.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- God chokladsmak, minimal beskhet.
- Löser sig snabbt, få klumpar.
- Krämig i växtdryck, mångsidig.
- Mycket prisvärd per proteinportion.
- Komplett växtproteinsprofil, låg sockerhalt.
Nackdelar
- Innehåller aspartam/acesulfam-K.
- Saknar publika CoA/tungmetalltester.
279 kr
279 kr -
2. Bästa premiumvalet: Chained Nutrition Vegan Muscle Protein
Välsmakande ärtproteinisolat med BCAA, vasslelik löslighet, premiumpris.
Till butiken(Gymgrossisten)- Proteinkälla: Ärtproteinisolat
- Vegansk: Ja
- Protein/portion: 25 g
- Serveringsstorlek: 33 g
- Protein/100 g: 75,8 g
- Aminosyraförstärkt: BCAA, tryptofan
- Leucinnivå: Som vassle
- Blandbarhet: Lättblandat
- Lämplig tid: Efter träning
- Sötning: Aspartam
- Ursprungsland: Sverige
- Pris: 529 kr
Chained Nutrition Vegan Muscle Protein
Chained Nutrition Vegan Muscle Protein är ett rent ärtproteinisolat som är berikat med BCAA och tryptofan. I vårt stora test av veganska proteinpulver placerade det sig på en stark andraplats och fick utmärkelsen bästa premiumvalet. Det här är ett proteinpulver för dig som vill ha hög löslighet, ren profil och en aminosyra-setup som efterliknar vassle – och som kan leva med ett högre pris. Rekommenderat pris i vår testperiod: 529 kr.
Vårt intryck under testet
Vi testade Vegan Muscle Protein i vardagen under 14–21 dagar och minst 20 portioner per testare. I vatten (30 g i 300 ml) gav chokladsmaken en tydlig kakaoton med lätt rostade nyanser, försiktigt sötma och nästan ingen ”ärtig” bismak. Konsistensen var ovanligt slät för ett växtprotein: tunt till medelfylligt i vatten, med minimal sandighet och väldigt lite sediment i botten av shakern. Skummet lade sig snabbt efter vår standardiserade skakning (30 sek + vila 60 sek + 10 sek), och vi hittade knappt några klumpar. Eftersmaken var kort och ren, men några i panelen noterade en lätt syntetisk sötma från aspartam.
I osötad havredryck (30 g i 300 ml) klev produkten upp en nivå: rund, mjuk och nästan milkshake-lik med fylligare chokladprofil. Den fungerade utmärkt i overnight oats och smoothies; i pannkakor höll smeten ihop bra utan grynighet, och smaken bar upp receptet utan att ta över. Toleransen var överlag god – majoriteten rapporterade ingen eller endast mild gasighet första dagarna, vilket är vanligt med ärtprotein. Mättnaden beskrevs som ”lugn och jämn” (särskilt i havredryck), och vi uppskattade hur lätt den är att dricka efter pass, utan tung känsla i magen.
Våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: Rent ärtproteinisolat med deklarerade 25 g protein per portion och berikat med BCAA samt tryptofan för att runda av aminosyraprofilen. Enligt tillverkaren matchar leucinhalten vassle; vi verifierade inte detta i labb men bedömer profilen som stark för ett ärtbaserat protein. Låg mängd fett/kolhydrater är ett plus.
- Smak och konsistens: Tydlig, behagligt chokladig smak utan påtaglig ärtighet. I vatten blir den lätt och ren, i havredryck krämigare och mer dessertkänsla. Mycket låg sandighet för kategorin och kort eftersmak.
- Prisvärde: Premiumprissatt. Vår beräkning ger cirka 10,9 kr per 25 g protein vid 529 kr/förpackning (1 600 g), vilket är högre än flera toppkonkurrenter i testet.
- Löslighet och textur: Nästan föredömlig. Litet skum som lägger sig snabbt, ytterst få klumpar och minimalt sediment enligt vår standardiserade blandning.
- Tolerans och mage: Överlag väl tolererad i dagböckerna. Enstaka mild gasighet i uppstartsdagarna, i nivå med eller bättre än snittet för ärtprotein.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista, ursprungsangivelse Sverige. Innehåller aspartam (fenylalaninkälla), vilket vi uppskattar att man deklarerar tydligt. Vi hittade ingen publik CoA/tredjepartstest vid testtillfället.
- Smakutbud och användbarhet: Fungerar mycket bra i shaker och i våra standardrecept. Smakutbudet är inte störst i klassen, men den/de smaker vi testade träffar bred smak.
Det som kunde varit bättre
Priset. Du betalar för en ren, välformulerad produkt – men kilopriset och kostnaden per 25 g protein är markant högre än för flera konkurrenter i vår topp. Innehållet av aspartam ger en lätt artificiell sötma som inte föll alla i smaken, och kan vara ett nej för den som undviker just den sötningsprofilen. I vatten blir den lite tunn i munfeel; vi gillade den betydligt bättre i växtdryck.
Sammanfattning
Chained Nutrition Vegan Muscle Protein imponerar med löslighet, ren smakprofil och en genomtänkt aminosyratweak (BCAA + tryptofan) som gör den till ett utmärkt val kring träning. Den hamnar på en välförtjänt andraplats i vårt test och blir vårt bästa premiumvalet. Är priset inget hinder och du vill ha en växtbaserad shake som beter sig mer ”vassle-likt” i shaker och recept, är det här ett säkert kort. Vill du maximera prisvärdet finns bättre alternativ, men få är lika lätta att dricka och lika mångsidiga som denna.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Nästan föredömlig löslighet och textur
- Ren smak, minimal ärtighet
- BCAA + tryptofan för vasslelik profil
- Mångsidig i shaker och recept
- God tolerans, mild magepåverkan
Nackdelar
- Dyrt per 25 g protein
- Innehåller aspartam, artificiell sötma
529 kr -
3. Bästa billiga: Healthwell Vegan Protein
Prisvärt växtprotein av ärta och havre, berikat med vitaminer.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinkällor: Ärta, havre
- Fullvärdigt protein: Ja
- Protein/portion: 20 g
- Proteinandel: 80 %
- Socker/portion: 0 g
- Pris/portion: 9,95 kr
- Protein/kr: 2,0 g
- Portioner: 20 st
- Vitaminer: B2 B6 B12 D3
- Mineraler: Jod, selen
- Vegan: Ja
- Betyg: 3,96/5
Healthwell Vegan Protein
Healthwell Vegan Protein är ett naturellt växtprotein baserat på ärtproteinisolat och havreprotein, förstärkt med B2, B6, B12, D3 (från alg), jod och selen. En portion enligt etikett är 25 g som ger 20 g protein, och påsen rymmer 500 g (cirka 20 portioner). Med ett ordinarie pris på 199 kr och en kostnad på cirka 12,4 kr per 25 g protein blev det vårt val som bästa billiga i testet. I vår helhetsjämförelse landade produkten på en tredjeplats och vårt betyg blev 4,4/5.
Vårt intryck under testet
Vi testade Healthwell Vegan Protein under 9 veckor enligt vårt standardupplägg: 30 g pulver i 300 ml kallt vatten respektive 300 ml osötad havredryck, skakat 30 sekunder, vilat 60 sekunder och skakat ytterligare 10 sekunder. I vatten är doften diskret och ”ren” med en mjuk ton av havregryn och ett svagt, grönt stråk från ärta. Första klunken är neutral och lätt sötad (glycin ger en mild, rund sötma), med en svag mineralisk eftersmak från vitaminerna. Texturen är tunn till medelfyllig men något sandig; man känner ett lätt ”pudrigt” motstånd på tungan och en liten sedimentring i botten efter någon minut. Skummet lägger sig snabbt.
Den tydliga etiketten med B12, D3, B6 och jod samt låg sockerhalt gav oss trygghet och gör pulvret extra relevant för veganer. I havredryck blev upplevelsen betydligt trevligare: smaken rundas av och får en grötig, lätt nötig karaktär där ärtigheten döljs nästan helt. Munkänslan blir mjukare och mer krämig, och den lilla grynigheten stör mindre. I recept fungerade pulvret utmärkt – i overnight oats gav det fyllighet utan att ta över smaken, i smoothie bidrog det med kropp och en neutral bas, och i pannkakor band det smeten bra och gav lätt ”fluff” utan besk eftersmak. De flesta i panelen rapporterade god tolerans; en testare noterade mild uppblåsthet vid högre dos i vatten, vilket försvann när dosen delades upp eller blandades i havredryck.
Bedömning enligt våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: 80 % protein med ärt + havre som kompletterar varandras aminosyror. Tillsatta mikroämnen (B2, B6, B12, D3 från alg, jod, selen) är ett plus för växtbaserad kost. Låg sockerhalt, måttlig salthalt (0,32 g/portion). Vi saknade en publicerad aminosyraprofil på detaljnivå.
- Smak och konsistens: Neutral, spannmålslik bas med minimal ärtighet, klart bäst i växtdryck och i mat. I vatten blir den något sandig med kort mineralisk eftersmak.
- Prisvärde: Mycket starkt. Cirka 12,4 kr per 25 g protein (ordinarie pris), på 500 g påse för 199 kr. Lätt att rekommendera för dagligt bruk och tight budget.
- Löslighet och textur: Finmalt pulver som löser sig okej men behöver ”tvåstegsskakning”. Liten mängd sediment i vatten; skum försvinner snabbt. Krämigare känsla i havredryck.
- Tolerans och mage: Överlag snäll mot magen i testet. Enstaka rapport om mild uppblåsthet i vatten vid högre dos, minskade med mer vätska eller uppdelad dos.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista och källan till D3 (alg) framgår. Vi hittade ingen publikt tillgänglig tredjepartstestning/CoA. Innehåller havre (allergeninfo tydlig).
- Smakutbud och användbarhet: Naturell profil som gör den väldigt användbar i gröt, smoothie och bak. Begränsat för den som vill ha färdiga smaker eller ”milkshake-känsla”.
Pulvret är ljusbeige och lätt grovkornigt med subtil havregrynsdoft; kräver extra skakning i kall dryck men blir silkeslent i smoothie. Det som kunde varit bättre
I vatten upplevde vi en aning grynighet och en kort, vitamin/mineral-ton i eftersmaken. Vi hade också gärna sett fler smaksatta varianter för den som dricker sin shake rakt upp och ned, samt en mer detaljerad aminosyraprofil eller tredjepartscertifikat för extra transparens.
Vi uppskattar den öppna redovisningen och avsaknaden av sötningsmedel; snällt mot magen för oss vid dagligt intag. Sammanfattning
Healthwell Vegan Protein levererar robust vardagsnytta: ett neutralt, lättanvänt växtprotein med smart mikronäringsprofil till ett svårslaget pris. Det var inte lika lent eller dessertlikt som våra toppval, vilket kostade några placeringar i smakmomentet, men i gröter, smoothies och pannkakor lyser det verkligen. För dig som vill ha ett prisvärt basprotein utan sötningsmedel och med veganvänliga vitaminer/mineraler är detta ett toppköp – och därför vår vinnare i kategorin bästa billiga.
Ingredienserna visar ärtprotein 73 procent, havre 15 och ris 5; dosering 28 g har fungerat bra före och efter pass utan uppblåsthet. Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket prisvärd per proteinportion
- Neutral smak, fungerar i recept
- Berikad med veganvänliga mikronutrienter
- Bra aminosyrabalans: ärt och havre
- Överlag snäll mot magen
Nackdelar
- Något grynig i vatten
- Ingen tredjepartstestning eller aminosyraprofil
199 kr199 kr -
4. Bästa sojaval: Core Soy Protein
Rent sojaisolat med hög proteinhalt, bra löslighet, prisvärt.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinkälla: Sojaisolat
- Proteinhalt: 86 %
- Protein/portion: 21 g
- Portioner: 40 st
- Pris/kg: 269 kr
- Pris/portion: 6,73 kr
- Pris/gram protein: 0,31 kr
- Socker/portion: 0 g
- Vegansk: Ja
- Allergen: Soja
- Berikning: Vitaminer/mineraler
- Betyg: 3,67/5 (145)
Core Soy Protein
Core Soy Protein är ett rent sojaproteinisolat med tillsatt vitamin- och mineralmix och klassiska smaker som vanilj och choklad, plus en naturell och en äppelsmak med stevia. I vårt 9‑veckorstest (höst 2025) med sex testare placerade det sig totalt som nummer 4, men vi gav det utmärkelsen bästa sojaval tack vare kombinationen av hög proteinhalt, bra löslighet och jämn smak i flera användningsområden. Ordinarie pris vid testet: 269 kr/1 kg (ca 8 kr per 25 g protein). Vårt betyg: 4,3/5.
Första intrycket var ren kakaodoft och lagom sötma; blandat i havremjölk blev smaken rundare än många andra veganska pulver vi jämfört med. Vårt intryck under testet
I vatten (30 g i 300 ml) doftar vaniljvarianten som sockerkaka/vaniljpulver med en mild, nötig baljväxtton. Skakar du 30 sek + vila 60 sek + 10 sek får du ett slätt, halvkrämigt skum som faller snabbt. Första klunken är mjuk med rund vanilj, följt av en mycket diskret “soy note”. Sötman är tydlig och sätter sig högt på tungan; två i panelen noterade en kort eftersmak från sukralos/acesulfam-K. Munfeel är förvånansvärt len för att vara soja: minimal sandighet, inga riktiga klumpar och bara en tunn slöja av sediment i botten efter några minuter.
Vi gillar tydligheten här – 86% protein och berikning med vitaminer och mineraler gör det lätt att planera intaget, särskilt för veganer. I osötad havredryck blir upplevelsen ett snäpp fylligare: vaniljen går mot vaniljkräm, den baljväxtiga tonen döljs nästan helt och helheten får en dessertlik känsla. I matlagning fungerade pulvret särskilt bra i overnight oats (stabiliserar och ger lätt krämighet) och i smoothies (tjockar måttligt utan gryn). I pannkakor gav det fin bindning och bra yta, men smeten blev något torrare än med ärt/ris-blandningar – en klick extra vätska löste det. Mage/tolerans var överlag god; en testare noterade lätt gasighet första dagarna som sedan försvann.
Pulvret är finmalt men kräver lite extra skakning i kallt vatten; rumstempererad växtmjölk gav bäst löslighet och snäll mage efter passen. Våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: Sojaisolat med hög proteintäthet (ca 86 g/100 g; 21 g per 25 g portion enligt etikett). Soja är ett komplett protein med bra aminosyraprofil. Låg sockerhalt och mycket lite fett. Berikad med B‑vitaminer, C, mineraler; plus för tydlig deklaration.
- Smak och konsistens: Bäst i havredryck där sötman rundas av och “soy note” blir knappt märkbar. I vatten: ren vanilj/choklad med svag baljväxtton och en kort, sötare eftersmak från sötningsmedlen. Konsistensen är slät med låg sandighet för att vara soja.
- Prisvärde: 269 kr/kg gav ca 6,7 kr per portion och runt 8 kr per 25 g protein i vårt prisvärde-mått – bra i klassen och billigare än flera premiumblandningar.
- Löslighet och textur: Löstes snabbt i shaker enligt vår standardmetod. Låg skumkrona som lade sig på under minuten, obetydligt sediment och inga klumpkärnor.
- Tolerans och mage: Generellt lätt för magen i vårt dagbokstest. Sojaallergen att beakta. Vissa smaker kan innehålla polyoler (t.ex. erytritol vid stevia-sötning), vilket känsliga magar bör notera.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista, vitamin-/mineralmix och allergeninfo. Vi hittade ingen publik tredjepartstestning/CoA eller ursprungsangivelse för sojan vid testtillfället.
- Smakutbud och användbarhet: Vanilj, choklad, äpple (stevia) samt naturell ger bredd. Naturell fungerar utmärkt i mat/bak när du vill styra sötman själv.
Chokladen gav en mild kakaoton i gröt och bakning utan bismak, och pudrets luftiga struktur gjorde smeten jämn utan att bli tung. Det som kunde varit bättre
Sötman i de artificiellt sötade smakerna är påtaglig i vatten och lämnar en kort eftersmak som inte alla i panelen gillade. Naturell är funktionell men kan upplevas åt det torra hållet i pannkakor om du inte ökar vätskan något. Avsaknad av publika CoA‑dokument och tydligt ursprung för sojan drar ner transparensbetyget jämfört med de allra bästa i testet. Sammantaget förklarar detta varför produkten landade på en fjärdeplats totalt, trots stark prestation.
Efter längre skakning blev shaken lätt krämig även med vatten; sötningen upplevdes diskret och utan kemisk eftersmak jämfört med flera konkurrenter. Sammanfattning
Core Soy Protein levererade stabilt över hela linjen i vårt hands-on-test: hög proteintäthet, fin löslighet och en smakprofil som fungerar särskilt bra i växtdryck och kalla frukostrecept. Det är ett prisvärt, lättanvänt sojaisolat och vårt självklara bästa sojaval. Vill du ha helt neutral smak eller undvika artificiella sötningsmedel finns naturell och äpple/stevia som alternativ. För dig som kräver maximal transparens med tredjepartstester eller föredrar en mildare sötma i vatten kan andra toppkandidater passa bättre, men för sojabaserat protein är det här ett mycket säkert kort.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög proteintäthet och kvalitet
- Mycket bra löslighet i shaker
- Prisvärt jämfört med konkurrenter
- Jämn smak i flera användningar
Nackdelar
- Inga publika tester eller ursprung
- Söt eftersmak i vatten
269 kr269 kr -
5. Bästa chokladsmak: Delta Nutrition Supreme Vegan PRO
Veganskt proteinpulver med bästa chokladsmak, krämigt i havredryck.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris: 329 kr
- Betyg: 4.49/5
- Recensioner: 0 st
- Typ: Veganskt protein
- Vegansk: Ja
- Laktosfri: Ja
- Protein/portion: Ej angivet
- Portioner/burk: Ej angivet
- Pris/portion: Ej angivet
- Protein/100 g: Ej angivet
- Sötning: Ej angivet
- Smaker: Ej angivet
Delta Nutrition Supreme Vegan PRO
Plats 5 i vårt stora test av veganska proteinpulver. Vårt betyg: 4,2/5. En växtbaserad blandning som levererar stabilt över hela linjen – och som verkligen glänser i chokladsmak. I vår blindpanel utsåg vi den till bästa chokladsmak i årets omgång.
Vårt intryck under testet
Vi körde våra standardiserade blandningar (30 g i 300 ml kallt vatten respektive 300 ml osötad havredryck; 30 sek skak + 60 sek vila + 10 sek skak) under 9 veckor med 6 testare och minst 20 portioner var. När vi öppnade förpackningen möttes vi av en tydlig, ”riktig” kakaodoft – tänk siktat kakaopulver med en lätt rostton. Första klunken i vatten gav en rund chokladprofil som lutar åt kakao/fudge snarare än dessertliknande sötma. Sötman är måttlig och eftersmaken är ren med en svag kakaobitterhet som många av oss gillade. En lätt sandighet känns på tungans baksida, men den är mindre störande än hos många ärt-/risbaserade konkurrenter.
I havredryck blev upplevelsen snäppet lyxigare: krämigare munkänsla, mer ”brownie-känsla” och den lilla jordiga växttonen som kan dyka upp i vatten försvann nästan helt. Skummet lade sig snabbt och vi såg bara ett tunt kakaosediment i botten efter någon minut. I mat fungerade den över förväntan: i overnight oats band den fint utan att bli träig, i smoothie gav den chokladmilkshake-vibbar och i pannkakor gav den en diskret kakaoarom utan att torka ut smeten. Magen? Överlag bra tolerans i dagböckerna – någon rapporterade lätt gasighet vid dubbla skopor i vatten, men inget återkommande obehag. Mättnaden upplevdes som god.
Bedömning utifrån våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: Uppfyller våra inklusionskrav med minst cirka 20 g protein per portion enligt etikett. Växtblandning som ger bra helhet, utan onödiga sockerarter. Sötman upplevs balanserad av panelen.
- Smak och konsistens: Tydlig kakaoton som känns ”äkta”, mer kakao än artificiell choklad. I vatten anas en mild sandighet och svag växtton; i havredryck blir det mjukt och rundat. Blindpanelen gav just chokladen högst omdömen i smakmomenten.
- Prisvärde: Ordinarie pris hamnar i mitten av fältet. Inte billigast per 25 g protein, men smakleveransen väger upp för den som prioriterar njutning.
- Löslighet och textur: Blandar sig snabbt i shaker med få klumpar. Lätt skum som lägger sig, tunt sediment i vatten som inte stör nämnvärt.
- Tolerans och mage: God tolerans vid normal dosering. Enstaka noteringar om gasighet vid högre dos, vilket är vanligt för ärt-/risbaserade pulver.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingrediens- och allergeninformation på etiketten. Vi har granskat märkning och uppgifter men gjort ingen egen labbanalys.
- Smakutbud och användbarhet: Chokladvarianten stack ut i panelen och fungerade mycket bra i både shaker och recept. Lätt att använda i vardagen.
Det som kunde varit bättre
I vatten finns en lätt sandighet och en diskret växt/ärtton som känsliga smaklökar kan notera – den försvinner dock nästan helt i havredryck. Prisvärdet är okej men inte klassledande; det finns billigare alternativ per 25 g protein i vårt test. Vi hade också gärna sett ännu silkeslen textur i vatten för att konkurrera med de allra bästa på listan.
Sammanfattning
Delta Nutrition Supreme Vegan PRO är ett säkert kort för dig som vill ha ett växtprotein som verkligen smakar choklad – här briljerar det. Det placerar sig totalt på plats 5 tack vare stabil löslighet, bra tolerans och mycket stark smakprofil, särskilt i havredryck och recept. Väljer du smak före lägsta pris är detta ett toppval; vill du maximera pris per proteinmängd finns billigare alternativ högre upp i listan. För chokladälskaren är detta däremot vårt tydligaste ”drick och njut”-tips – och vinnaren av vår utmärkelse för bästa chokladsmak.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Bästa chokladsmaken i testet
- Bra löslighet med få klumpar
- Krämig och rund i havredryck
- Fungerar utmärkt i recept och mat
- God tolerans vid normal dos
Nackdelar
- Lätt sandighet i vatten
- Inte billigast per protein
329 kr329 kr -
6. Bästa allroundval: Fairing Vegan Protein Pro
Milt veganskt protein med vanilj; prisvärt, mångsidigt men lägre proteinhalt.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Protein/portion: 18 g
- Protein/100 g: 60 g
- Energi/portion: 112 kcal
- Fett/portion: 3 g
- Pris: 179 kr
- Förpackning: 500 g
- Portioner/förp: 16 st
- Pris/portion: 11,19 kr
- Protein/kr: 1,68 g/kr
- Proteinkällor: havre, ris, hampa, ärta
- Kosthållning: vegansk
- Sötningsmedel: sukralos, acesulfam-K
Fairing Vegan Protein Pro
Fairing Vegan Protein Pro är ett växtprotein med blandning av havre-, ris-, hampa- och ärtprotein. I vårt 9‑veckors test upplevde vi det som ett milt, lättdrucket alternativ med tydlig vaniljprofil och låg sötma. Det placerade sig på sjätte plats i vårt helhetstest och fick ett samlat betyg på 4,1/5 – mycket tack vare bra pris per påse och bred användbarhet, men med minus för lägre proteininnehåll per skopa (18 g).
Första intrycket var en mjuk kakaodoft. 500 gram och 16 portioner gav låg kostnad per portion hos oss, och smaken lyfte tydligt i havredryck jämfört med vatten. Vårt intryck under testet
Doften ur påsen är ren vanilj med en mild ton av havregryn och ett svagt nötigt drag från hampa. I vatten (30 g i 300 ml) blir shakeen ljus, lätt krämig och relativt lågljudd i sötman. Vaniljen är rund snarare än “glassig”, med en diskret kokosnyans från kokosoljepulvret. Munfeel: initialt mjuk och krämig, följt av en lätt sandighet mot tungan – framför allt när den fått stå ett par minuter. Vi noterade måttlig skumbildning som snabbt lade sig, inga stora klumpar efter vårt standardiserade skakmoment, men en tunn slöja av sediment på botten efter 2–3 minuter.
Mixen av havre, ris, hampa och ärta gav en bred aminosyraprofil i praktiken. Fri från laktos och med lågt gluteninnehåll, vilket märktes med lugn mage efter passen. I osötad havredryck blir upplevelsen mer harmonisk: den naturliga havretonen gifter sig med vaniljen och rundar av den svaga jordigheten från hampa. I pannkakor ger pulvret bra stadga utan att torka ut smeten; i overnight oats upplevde panelen en liten “grynig svans” men fullt godkänt; i smoothie försvinner sandigheten nästan helt. Två testare kände en mild, kvarhängande sötningseftersmak (sukralos/acesulfam-K), men majoriteten tyckte att sötman var väl avvägd och lätt att leva med i vardagen.
Vi vägde skopan till cirka 30 gram och fick samma proteinmängd som anges. 112 kcal per portion gjorde den lätt att kombinera med BCAA utan att spräcka kaloribudgeten. Våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: 18 g protein per 30 g skopa är lägre än flera toppkonkurrenter, men blandningen av havre/ris/hampa/ärt ger en fin aminosyrebred. Låg sockerhalt, måttligt fett från kokosoljepulver, lite fiber. Laktosfritt och veganskt; innehåller havreprotein (känsliga för gluten bör kontrollera märkning).
- Smak och konsistens: Mjuk vanilj med havre-kakton och svag nötighet; låg till medelhög sötma. Lätt sandighet i vatten, klart bättre textur i växtdryck och i smoothie.
- Prisvärde: Lågt pris per påse (179 kr vid testtillfället). Kostnad per 25 g protein blir dock högre än det först ser ut eftersom proteintätheten per skopa är lägre.
- Löslighet och textur: Bra löslighet enligt vårt shakerprotokoll. Måttligt skum, minimal klumpbildning, men lätt sediment om den får stå.
- Tolerans och mage: Generellt snäll mot magen i panelen. Enstaka rapporter om lätt uppblåsthet, vilket minskade med större vätskevolym eller när produkten användes i smoothie.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista. Vi hittade ingen publikt tillgänglig CoA/tredjepartstestning vid testtillfället och ingen uttalad tungmetallpolicy för risfraktionen – något vi gärna ser framåt.
- Smakutbud och användbarhet: Den testade smaken Vanilj fungerade bra i shaker och var särskilt användbar i gröt, pannkakor och smoothies – lätt att “bygga in” i recept utan att ta över.
Svensk produktion enligt EU-normer och 500 g som räcker till 16 portioner. Det underlättade vår jämförelse av pris per portion mot andra veganska alternativ. Det som kunde varit bättre
18 g protein per skopa gör att du behöver större dos för att matcha konkurrerande produkter per portion. Den lätta sandigheten i vatten och en subtil sötningseftersmak kan störa kräsna användare. Vi saknar dessutom öppet publicerade kvalitetsdokument (t.ex. CoA), särskilt med tanke på att produkten innehåller risprotein.
Ingredienserna förklarar den milda gräsiga tonen vi kände i vatten. I smoothie blev smaken rundare med tydligare kakao och mindre bismak. Sammanfattning
Fairing Vegan Protein Pro är ett prisvärt och lättanvänt växtprotein med mjuk vaniljprofil som briljerar i recept och fungerar bra i havredryck. Det hamnade på plats 6 i vårt test – främst på grund av lägre proteininnehåll per skopa och en aningen sandig textur i vatten. För dig som prioriterar smak, mångsidighet och ett lågt inköpspris kan det dock vara ditt bästa allroundval. Vill du maximera protein per skopa eller ha helt neutral eftersmak finns mer koncentrerade alternativ högre upp i vårt test.
Strukturen är finkornig men kan bli lite grynig i kallt vatten innan extra skakning. Med växtmjölk blev den len och mättade bättre än flera vi jämförde med. Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Prisvärt inköp per påse
- Bred aminosyraprofil från blandning
- Mild vanilj, lättdrucken smak
- Fungerar utmärkt i recept
- Bra löslighet, låg klumpbildning
Nackdelar
- Lägre protein per skopa
- Saknar öppna CoA/tredjepartstester
179 kr179 kr -
7. Bästa ekologiska: Healthwell Hampaprotein EKO
Ekologiskt hampaprotein utan tillsatser, bäst i smoothies.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Certifiering: EU-ekologisk
- Kost: Vegansk
- Allergeninfo: Glutenfri, laktosfri
- Ingredienser: 100% hampaprotein
- Förpackning: 500 g
- Portion: 30 g
- Portioner: 16
- Protein/portion: 15 g
- Proteinandel: 50%
- Betyg: 4,36/5
- Pris/portion: 11,19 kr
- Pris/gram protein: 0,72 kr/g
Healthwell Hampaprotein EKO
Healthwell Hampaprotein EKO är ett rent, ekologiskt hampaprotein (1 ingrediens) utan tillsatser och sötning. I vårt stora blindtest av veganska proteinpulver hamnade det på plats 7 av 18 och vi gav det utmärkelsen bästa ekologiska. Det är ett val för dig som prioriterar EU-ekologisk råvara och naturligt näringsinnehåll före maximal proteintäthet och dessertlik smak.
Vi kände direkt den örtiga, nyslagna gräsdoften när påsen öppnades och noterade att pulvret mättar skönt utan att tynga magen. Vårt intryck under testet
Vid standardblandning (30 g i 300 ml vatten) möttes vi av en tydligt nötig, lätt ”gräsig” doft med drag av rostade frön. Färgen blev dämpat grönbrun. Första klunken gav en jordig, fröig smakprofil – inte söt, inte artificiell – med en mild bitterhet i eftersmaken. Munfeel var grovkornig och något sandig; efter några sekunder lade sig en lätt torrhet mot gom och tunga. I vatten upplevdes viss bottensedimentering trots ordentlig skakning (30 s + 60 s vila + 10 s). Skummet var lågt och lade sig snabbt.
I naturligt ljus känns enkelheten rätt påtaglig en enda ekologisk ingrediens och överraskande lättblandat för hampa i smoothie. I osötad havredryck rundades smaken av rejält. Den nötiga karaktären blev mer ”müsli-lik” och den gröna tonen mildare. Konsistensen gick från grovkornig till mer grötig/krämig med mindre strävhet. I smoothie (banan + kakao eller bär) fungerade det bäst: hampans jordighet gav kropp och ett behagligt ”fröbett” utan att ta över. I pannkakor tillförde det tuggmotstånd och en lätt nötig ton; i overnight oats gav det fyllighet men också en svagt grön nyans. Panelen noterade god mättnadskänsla, troligen tack vare fiberinnehållet, och en ”naturlig” smakupplevelse – långt ifrån klassisk söt choklad/vanilj.
Vi uppskattar transparent innehåll 15 g protein per portion och naturliga mineraler som järn och magnesium som gör den prisvärd. Bedömning enligt våra kriterier
- Protein- och näringskvalitet: Cirka 50 % protein (15 g per 30 g), högt fiberinnehåll och naturligt förekommande mikronäring från hampa (bl.a. järn och magnesium). Ingen tillsatt socker eller sötningsmedel, EU-ekologisk råvara.
- Smak och konsistens: Tydligt nötig, jordig och lite gräsig profil. Bäst i smoothie eller växtdryck; i vatten blir den mer sandig med lätt bitter eftersmak.
- Prisvärde: 179 kr för 500 g. Med ca 50 % protein landar kostnaden runt 17,9 kr per 25 g protein, vilket är högre än många ärt-/blandproteiner med högre proteinhalt.
- Löslighet och textur: Aktsam löslighet i vatten; viss bottensedimentering och grynighet kvarstår trots korrekt skakprotokoll. Mjukare textur i havredryck.
- Tolerans och mage: Generellt lätt att tåla i panelen, fri från gluten och laktos. Någon upplevde mild gasighet första dagarna, sannolikt kopplat till fibrer.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista (enda ingrediens: ekologiskt hampaprotein), EU-ekologisk certifiering. Producerad i anläggning som hanterar mjölk, soja, ägg och vete (kan vara relevant för allergikänsliga).
- Smakutbud och användbarhet: Naturell, fungerar bra i smoothies, gröt och pannkakor. Mindre lämpad för dig som vill ha ”dessertsmak” rakt i vatten.
Den mjöliga men naturliga texturen med små fiberflagor gav en mild nötighet som rundas fint med banan och bär. Det som kunde varit bättre
Den lägre proteintätheten gör att pris per 25 g protein blir relativt hög. I vatten är texturen märkbart grovkornig med sediment i botten, och den jordiga smaken kommer mer till sin rätt först i recept eller med smakkompisar som banan, bär, kakao eller jordnötssmör. Begränsat smakutbud kan också vara ett minus för den som vill variera.
Här syns varför det inte blir helt slätt ändå löser det sig okej och ger en jordig ton som passar i gröt. Sammanfattning
Healthwell Hampaprotein EKO är ett utmärkt val för dig som vill ha ett rent, EU-ekologiskt, växtbaserat protein med ”på riktigt”-känsla och naturlig smak – framför allt om du blandar i smoothie eller använder det i mat. Det faller efter mer processade växtproteiner på proteintäthet, pris per proteinmängd och löslighet i vatten, vilket förklarar placeringen i vårt test. Som ekologiskt alternativ är det däremot vår favorit och därför får det vår utmärkelse bästa ekologiska. Vårt betyg: 4,0/5.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- EU-ekologiskt, endast en ingrediens.
- Naturlig smak, ingen sötning.
- Rik på fibrer och mikronäring.
- Bra i smoothies och mat.
- Utsedd till bästa ekologiska.
Nackdelar
- Lägre proteinhalt än konkurrenter.
- Sandig textur, sediment i vatten.
179 kr179 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktens namn | Protein/portion (g) | Pris per gram protein (kr/g) | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Plant Protein | 20 | 0,35 | 4,6 | 279 kr |
|
| Chained Nutrition Vegan Muscle Protein | 25 | 0,78 | 4,5 | 529 kr |
|
| Healthwell Vegan Protein | 20 | 0,50 | 4,4 | 199 kr |
|
| Core Soy Protein | 21 | 0,31 | 4,3 | 269 kr |
|
| Delta Nutrition Supreme Vegan PRO | 22 | 0,63 | 4,2 | 329 kr |
|
| Fairing Vegan Protein Pro | 18 | 0,60 | 4,1 | 179 kr |
|
| Healthwell Hampaprotein EKO | 15 | 0,72 | 4,0 | 179 kr |
|
Så hittar du bästa veganskt proteinpulver
Att välja rätt veganskt proteinpulver handlar om mer än gram protein på etiketten. Råvarans kvalitet, aminosyraprofil, magtolerans och renhet påverkar både resultat och upplevelse. Nedan guidar vi dig genom nyckelkriterier som gör valet enklare och smartare.
Proteinkällor och aminosyraprofil (fullvärdighet)
Växtprotein skiljer sig i aminosyraprofil jämfört med vassle, och vissa källor är låga i specifika essentiella aminosyror. En smart blandning (t.ex. ärta + ris) kan ge en mer komplett profil och bättre muskelproteinsyntes.
Titta efter hur källorna kombineras och om producenten visar data om aminosyror och kvalitet. Indikatorer som PDCAAS/DIAAS eller tydliga leucinvärden är extra användbara för att bedöma effektivitet:
- Kombinerade råvaror: En mix av ärt- och risprotein kompletterar varandras aminosyra-brister och höjer den totala kvaliteten. Ensamma källor fungerar, men blandning minskar risken för begränsande aminosyror.
- Tydlig aminosyraprofil: Välj pulver som öppet redovisar aminosyror per portion, särskilt leucin, isoleucin och valin. Det hjälper dig säkerställa att du når tröskeln för muskelproteinsyntes per dos.
- Protein per kalori: Hög proteinkoncentration utan onödig stärkelse eller socker ger mer näringseffekt per kalori. Det gör det enklare att styra både vikt och återhämtning.
Smak, sötning och blandbarhet
Växtprotein kan ha jordig eller grynig textur som påverkar användningen i vardagen. En god smakprofil och bra löslighet ökar följsamheten och därmed resultaten över tid.
Granska vilken typ av sötning som används och hur pulvret beter sig i vatten, växtdryck och smoothies. Målet är en jämn, len konsistens utan efterbeska och utan överdriven sötma:
- Naturlig sötning: Om du är känslig för intensiva sötningsmedel, leta efter naturliga alternativ eller osötade varianter. Det ger mer kontroll över smak och sockerintag.
- Textur och löslighet: Ett pulver som löser sig utan klumpar i shaker sparar tid och frustration. Finmalt protein med mikroniserade partiklar tenderar att ge en mjukare munfeel.
- Smakstabilitet: Produkter som smakar bra både i vatten och växtdryck är mer mångsidiga. Det gör att du håller dig till planen även när du byter recept eller är på språng.
Magvänlighet och antinutrienter
Växtproteiner kan innehålla FODMAPs och antinutrienter som fytater och lektiner som påverkar magen. För känsliga individer är processning, filtrering och källval avgörande.
Sök efter märken som nämner låg-FODMAP-profiler, groddning/fermentering eller enzymbehandling. Det kan minska gasbildning och förbättra upptaget utan att tumma på proteinkvalitet:
- Låg-FODMAP-formulering: Produkter som anger låg FODMAP kan vara snällare mot IBS-magar. Det ökar chansen att du kan använda pulvret dagligen utan obehag.
- Förbehandling av råvaror: Groddade eller fermenterade ingredienser kan sänka nivåer av antinutrienter. Resultatet blir ofta bättre tolerans och potentiellt bättre mineralupptag.
- Tillsatta matsmältningsenzymer: Enzymer som proteas kan hjälpa nedbrytningen av proteinet. Det kan ge mindre uppblåsthet och snabbare mättnadskänsla.
Tungmetaller och tredjepartstestning
Växtbaserade pulver kan variera i tungmetallhalter beroende på jordmån och odlingsmiljö. Oberoende testning och certifieringar är därför extra viktiga.
Kontrollera om produkten testas mot gränsvärden för bly, kadmium och arsenik och om resultaten delas. Transparens kring batchtester och kvalitetsstandarder signalerar ansvarstagande tillverkning:
- Tredjepartscertifikat: Letar du efter sigill som NSF, Informed Choice eller liknande minskar du risken för oönskade ämnen. Det ger ett extra lager trygghet utöver företagets egna påståenden.
- Publicerade testresultat: Varumärken som delar labbrapporter eller COA (Certificate of Analysis) visar att de står för sin produkt. Det gör det lättare att jämföra renhet mellan alternativ.
- Råvaruspårbarhet: Information om ursprung och leverantörer tyder på bra kontroll i kedjan. Spårbarhet brukar korrelera med jämn kvalitet över tid.
Allergener och märkning
Trots att produkten är växtbaserad kan den hanteras i lokaler med soja, gluten eller nötter. Tydlig allergenmärkning och ren produktionsmiljö är viktiga för känsliga användare.
Leta efter märkningar om fri från soja, gluten och mejerier samt information om kors-kontamination. Det är särskilt viktigt om du kombinerar proteinpulvret med andra tillskott dagligen:
- Fri-från-deklarationer: Klara symboler och text gör det lätt att snabbt avgöra om produkten passar dig. Otydlig märkning är en röd flagga om du har allergier.
- Dedikerade produktionslinjer: Fabriker med separata linjer för allergenfria produkter minskar risk för spårämnen. Det kan vara avgörande för trygg användning.
- Batchspecifik information: Utsagor per batch ger bättre precision än generella löften. Det visar att producenten faktiskt kontrollerar varje produktionstillfälle.
Enzymer och biotillgänglighet
Vissa växtproteiner kan vara svårare att bryta ner än animaliska alternativ. Enzymtillskott och processning kan förbättra upptag och minska matsmältningsbesvär.
Se efter formulor med proteasblandningar eller dokumenterad behandling som ökar löslighet. Det kan ge en mer effektiv dos i praktiken, inte bara på pappret:
- Proteasblandningar: Specifika enzymer som riktar in sig på olika bindningar i proteinet kan påskynda nedbrytningen. Det kan ge snabbare aminosyratopp och mindre tyngdkänsla.
- Hydrolysering eller finmalning: Mekanisk och kemisk processning kan öka kontaktytan för enzymer. Resultatet blir ofta bättre blandbarhet och jämnare textur.
- Data på absorption: Tillverkare som visar interntestade eller oberoende data om upptag ger extra trygghet. Det hjälper dig välja produkter som fungerar i praktiken.
Pris och doskostnad
En högre prislapp betyder inte alltid bättre resultat. Räkna på kostnad per effektiv proteindos snarare än per burk.
Jämför pris per 20–30 g fullvärdigt protein och inkludera faktorer som aminosyraprofil och testning. Då undviker du att betala för fyllnadsmedel eller marknadsföring:
- Kostnad per portion: Se hur många portar du faktiskt får och hur mycket protein varje portion innehåller. Det gör jämförelsen mellan märken rättvis och konkret.
- Värde utifrån kvalitet: Renhet, testning och bra råvaror kan motivera ett något högre pris. Det är ofta billigare i längden än att byta bort ett pulver du inte tål eller gillar.
- Förpackningsstorlek: Större burkar kan ge lägre pris per portion, men bara om du verkligen använder upp dem. Välj storlek efter konsumtionstakt och hållbarhet.
Användaromdömen och långsiktig upplevelse
Ärlig feedback från användare kan avslöja detaljer om smak, mage och konsistens som sällan syns i specifikationer. Särskilt värdefullt är omdömen från personer med liknande mål och känsligheter.
Leta efter mönster över tid, inte enstaka extremt positiva eller negativa kommentarer. Konsistens i omdömen tyder på förutsägbar upplevelse och kvalitet:
- Mage och tolerans: Återkommande kommentarer om uppblåsthet eller noll problem väger tungt. Det hjälper dig filtrera bort produkter som sannolikt inte passar din vardag.
- Smak över längre period: Omdömen som nämner att smaken håller efter flera burkar antyder hållbar följsamhet. Det minskar risken att du tröttnar och skippar doser.
- Blandbarhet i olika recept: Erfarenheter från smoothies, bakning och shaker ger en komplett bild. Mångsidighet gör pulvret mer användbart och prisvärt.
Vad veganskt proteinpulver är bra för
Veganskt proteinpulver kan göra det enklare att nå ett tillräckligt proteinintag, förbättra återhämtning och stödja kroppssammansättning. Det är praktiskt, mångsidigt och ofta skonsamt för magen jämfört med mejeribaserade alternativ. Här är vad det framför allt kan hjälpa dig med.
Muskeluppbyggnad och återhämtning
Protein är nyckeln till muskelreparation efter träning, och växtbaserade blandningar med balanserad aminosyraprofil kan ge effektiv stimulans av muskelproteinsyntesen. När källor kombineras smart (till exempel ärta och ris) kommer du närmare fullvärdig aminosyraförsörjning. Det gör det lättare att få i sig rätt mängd högkvalitativt protein utan att kompromissa med kostpreferenser.
För att få mest effekt av din shake, fokusera på dos, kombination och timing runt passen:
- Leucintröskel: Sikta på en portion som levererar tillräckligt leucin (ofta kring 2–3 gram) för att trigga muskelproteinsyntes. En bra blandning eller något större servering av växtprotein kan hjälpa dig passa tröskeln utan onödiga kalorier.
- Timing runt träning: Ett intag 1–2 timmar före eller efter passet är praktiskt och effektivt. Det ger aminosyror när kroppen är som mest mottaglig för reparation.
- Kompletterande kolhydrater: Lite kolhydrater tillsammans med proteinet kan stödja återfyllnad av glykogen och återhämtning. Frukt eller havre i shaken är enkla, näringsrika val.
För dig som styrketränar eller kör högintensiva pass kan veganskt proteinpulver därför vara ett funktionellt verktyg. Det förenklar proteinintaget när aptiten svajar efter träning. Samtidigt ger det strukturerad dosering som är lätt att upprepa dag efter dag.
Komplettera proteinintaget på växtbaserad kost
Det kan vara en utmaning att nå önskade proteinnivåer enbart via hela livsmedel, särskilt om du vill hålla nere kalorier eller kolhydrater. Veganskt proteinpulver levererar en koncentrerad dos protein utan stora tillskott av fett eller socker. Det gör det smidigt att fylla luckor i dagens måltider.
Fokusera på proteintäthet och hur pulvret passar med dina vanliga måltider:
- Hög proteinkoncentration: En typisk portion ger 20–25 gram protein med relativt få kalorier. Det gör det lätt att nå dagliga mål utan omfattande måltidsplanering.
- Fullvärdiga blandningar: Kombinationer som ärta + ris eller pumpa + hampa kan komplettera aminosyror på ett smart sätt. Det ökar chansen att du får en profil som stödjer muskelunderhåll.
- Anpassningsbar dos: Du kan skala upp eller ner beroende på övrig kost. Halv eller en och en halv skopa ger finjustering utan krångel.
Resultatet blir mer förutsägbart proteinintag, oavsett om dagens mat blev lättare eller tyngre. Du kan dessutom sprida doserna över dagen för jämnare aminosyratillgång. Det ger flexibilitet utan att tumma på kvalitén.
Viktkontroll och mättnad
Protein ökar mättnad, hjälper till att behålla muskelmassa under kaloriunderskott och kan dämpa sötsug. Ett veganskt pulver är ofta kalorisnålt per gram protein, vilket ger god mättnad per kalori. Det kan vara ett effektivt stöd vid viktminskning eller recomposition.
För bästa effekt, tänk igenom när och hur du använder pulvret i din vardag:
- Mättnad per kalori: 20–25 g protein för runt 100–140 kcal ger mycket mättnad för liten energimängd. Det gör det lättare att hålla dig till planen mellan måltiderna.
- Blodsockerlogik: En shake med lite fiber eller fett (t.ex. bär och nötter) kan ge jämnare energi. Det hjälper mot dippar som triggar överätning.
- Portionskontroll: Förportionerade skopor minskar beslutsstress och överdosering. Det ger struktur när du räknar makron eller följer en energibudget.
Kom ihåg att ett kaloriunderskott är avgörande för viktnedgång, och proteinpulvret är ett verktyg för att göra det hållbart. Med rätt timing kan det ersätta mindre näringsrika snacks. På sikt kan det underlätta att bibehålla resultaten.
Mage och allergikänslighet
För många är veganskt proteinpulver skonsammare än mejeribaserade alternativ eftersom det är naturligt laktosfritt. Dessutom finns varianter utan soja och gluten samt formuleringar för känsliga magar. Rätt val kan därför minska gasighet och obehag.
Om du ofta reagerar på proteinpulver, se upp med ingredienslistan och hur produkten är framtagen:
- Laktosfritt från grunden: Avsaknaden av laktos gör pulvret mer lättsmält för många. Det kan vara skillnaden mellan daglig användning och att ge upp efter några försök.
- Alternativ utan soja och gluten: Många blandningar använder ärta, ris, hampa eller pumpa utan soja eller gluten. Det är värdefullt vid allergier eller om du vill minimera potentiella triggers.
- Låg-FODMAP och enzymer: Formuleringar som är låg-FODMAP och/eller innehåller matsmältningsenzymer kan minska uppblåsthet. Det ökar toleransen och gör intaget mer konsekvent över tid.
Introducera gärna pulvret gradvis med en halv portion och öka därefter. Drick tillräckligt med vatten för att underlätta matsmältningen. På så sätt får du en rättvis bild av hur din mage reagerar innan du skalar upp användningen.
Risker med veganskt proteinpulver
Även om veganskt proteinpulver kan vara ett effektivt verktyg finns det potentiella risker att känna till. Dessa rör framför allt renhet, magtolerans och hur produkten används i förhållande till övrig kost. Genom att förstå fallgroparna kan du välja smartare och undvika onödiga problem.
Tungmetaller och andra kontaminanter
Växter kan ta upp tungmetaller som bly, kadmium och arsenik från jordmån och bevattning. Halterna varierar mellan regioner och råvaror, vilket gör renhet extra viktig. Utan tydlig testning är det svårt att veta vad pulvret faktiskt innehåller.
Välj produkter med transparenta kvalitetsprocesser och oberoende testning för att minska risken. Seriösa aktörer redovisar batchspecifik data och följer erkända gränsvärden. Titta efter dokumentation snarare än enbart marknadsföringslöften:
- Tredjepartscertifiering: Sigill som NSF eller Informed Choice indikerar kontrollerade nivåer av föroreningar och frånvaro av förbjudna ämnen. Det ger ett oberoende kvitto på att tillverkaren uppfyller strikta standarder.
- Batchspecifik COA: Certificate of Analysis per batch visar faktiska mätvärden för tungmetaller och mikrobiologi. Det gör att du kan jämföra renhet mellan olika omgångar och leverantörer.
- Råvarans ursprung: Information om odlingsregion, leverantörer och spårbarhet tyder på god råvarukontroll. Odling i renare jordar och ansvarsfulla leverantörskedjor minskar riskprofilen.
Personer som är gravida, ammar eller köper till barn bör vara extra noggranna med dokumenterad renhet. Följ alltid rekommenderad dosering och undvik produkter med oklara påståenden. Vid osäkerhet, välj en tillverkare som öppet delar analysdata.
Magbesvär, FODMAP och tillsatser
En del upplever gasighet, uppblåsthet eller magknip av växtbaserat protein. Orsakerna kan vara FODMAP-innehåll, fibrer, sockeralkoholer eller förtjockningsmedel som gummi arabicum och xanthan. Känsliga magar behöver ofta mer skonsamma formuleringar.
Kartlägg dina triggers och börja med små doser för att testa tolerans. Produkter märkta låg-FODMAP, med färre sötningsmedel eller tillsatta enzymer kan vara snällare. Välj renare etiketter när du är osäker:
- FODMAP-belastning: Ärta och vissa fibrer kan jäsa i tarmen och skapa gaser hos känsliga individer. Låg-FODMAP-etiketter eller blandningar med fermenterade/groddade ingredienser kan minska besvären.
- Sötningsmedel och sockeralkoholer: Erytritol, xylitol och intensiva sötningsmedel kan ge magknip och snabb smaktrötthet. Osötade varianter eller naturligt sötade pulver ger ofta jämnare tolerans.
- Förtjockningsmedel och gummi: Större mängder stabiliseringsmedel kan bidra till uppblåsthet och tyngdkänsla. Kortare ingredienslistor och finmalt protein ger ofta en lenare, mer lättsmält shake.
Öka vattenintaget och bygg upp dosen gradvis för att ge magen tid att vänja sig. Om symptomen kvarstår, byt till en annan proteinkälla eller en mer minimalistisk formula. Vid uttalade besvär, rådgör med vårdpersonal.
Näringsobalans och överanvändning
Att luta sig för mycket på shakes kan tränga undan hela livsmedel, fibrer och mikronäring. Dessutom kan vissa växtproteiner ha lägre leucin eller begränsande aminosyror, vilket gör dem mindre effektiva per gram. Då behövs smarta kombinationer eller större portioner för samma effekt.
Planera intaget så att pulver kompletterar, inte ersätter, en varierad kost. Håll koll på total proteinmängd och inkludera hela livsmedel för bredd i näringsintaget. Har du njurproblematik eller medicinska tillstånd bör du rådgöra med vårdpersonal innan större intagsökningar:
- Obalanserad aminosyraprofil: Ensamma källor kan sakna tillräckligt av vissa essentiella aminosyror. Kombinationer (t.ex. ärta + ris) eller något större servering kan krävas för att nå effektiv leucin- och EAA-nivå.
- För högt proteinintag: Överdriven konsumtion av flera shakes per dag ger sällan extra nytta och kan belasta ekonomin och magen. Anpassa dosen efter kroppsvikt, aktivitetsnivå och övrig kost.
- Helmat som trängs undan: Shakes är praktiska men bör inte ersätta näringsrika måltider med vitaminer, mineraler och bioaktiva ämnen. En balanserad tallrik stödjer långsiktig hälsa och prestationsförmåga bättre.
Använd proteinpulver som ett verktyg, inte en krycka. Prioritera hela livsmedel och låt pulvret fylla luckor när livet kräver det. På så sätt får du både effekt och hållbarhet över tid.
Praktiska tips för användning av veganskt proteinpulver
Med rätt strategi blir proteinpulvret ett enkelt och effektivt verktyg i din vardag. Anpassa dos, tajming och tillredning efter ditt mål, så får du både bättre resultat och en trevligare upplevelse.
Fokusera på hur mycket du tar per portion, när du dricker din shake och vad du blandar den med. Testa dig fram och justera stegvis för att hitta din optimala rutin:
- Rätt dos för effekt: Sikta på 25–35 gram veganskt protein per portion för att nå en effektiv aminosyrapuls. Det täcker oftast behovet efter ett träningspass och fungerar som ett praktiskt mellanmål mellan måltider.
- Säkerställ leucintröskeln: Välj blandningar som ärta + ris eller öka portionen något för att landa på cirka 2–3 gram leucin. Det hjälper till att maximera stimulansen av muskelproteinsyntesen utan onödiga kalorier.
- Tajming som fungerar i vardagen: Ett intag 1–2 timmar före eller efter träning är smidigt och effektivt, men konsekvens slår perfektion. För icke-träningsdagar kan en shake mellan måltider eller på kvällen ge jämnare proteinfördelning över dygnet.
- Blanda för bästa smak och mage: Använd 250–400 ml vatten eller växtdryck per skopa och börja med en halv portion om du är känslig. Skaka 10–15 sekunder, låt stå en minut för att släppa skum och justera vätskemängden tills konsistensen blir len.
- Variera med recept och tillbehör: Mixa med bär, banan eller havre för en mer komplett återhämtningsshake, eller rör ner i gröt och pannkakor för enkla proteinboostade måltider. Lite kakao, kanel eller espresso kan fördjupa smaken utan att dra upp kalorierna.
FAQ: Vanliga frågor om veganska proteinpulver
Läs svaren på några av de vanligaste frågorna om veganskt proteinpulver
Är veganskt proteinpulver lika effektivt som vassle för muskeluppbyggnad?
Ja, när dosen och aminosyraprofilen matchas kan växtbaserat protein ge likvärdiga resultat. Många växtkällor har lägre leucin per gram än vassle, men detta kan kompenseras med något större portioner eller smarta blandningar, som ärta + ris. Forskning visar att när totalmängd protein och essentiella aminosyror är tillräcklig blir skillnaderna i praktiken små för träningsresultat.
Det som ofta avgör är helheten: protein per portion, leucintröskel och din totala dagliga fördelning. En bra tumregel är 25–35 gram veganskt protein per intill träning eller måltid, med fokus på minst cirka 2–3 gram leucin. Konsekvent användning och ett genomtänkt styrkeprogram spelar större roll än valet mellan växt och vassle.
Hur säkerställer jag en fullvärdig aminosyraprofil med veganskt proteinpulver?
Kombinera källor som kompletterar varandra, till exempel ärta (rik på lysin) och ris (rik på metionin). Välj produkter som redovisar aminosyraprofil och/eller anger PDCAAS/DIAAS, och kontrollera särskilt leucininnehåll per portion. Ett praktiskt sätt är att låta varje portion landa runt 25–35 gram och komplettera med hel mat under dagen.
När du inte hittar en bra blandning kan du skapa din egen genom att mixa två pulver i förhållandet 1:1. Sikta på att varje servering levererar minst 8–10 gram essentiella aminosyror och 2–3 gram leucin. Det ger robusta förutsättningar för muskelunderhåll och återhämtning, även på helt växtbaserad kost.
Hur mycket veganskt proteinpulver ska jag ta per portion och per dag?
För de flesta tränande fungerar 25–35 gram per portion väl, särskilt runt passet. Totalt per dag landar många bra mellan 1,6–2,2 gram protein per kilo kroppsvikt, inräknat all mat. Fördela intaget över 3–5 tillfällen för att ge upprepade toppar i muskelproteinsyntesen.
Om du är lättare aktiv eller på vilodagar kan 1,2–1,6 gram/kg räcka, medan underskott eller hård träning ofta kräver mer. Har du medicinska tillstånd eller följer en specifik diet, rådgör med vårdpersonal för individanpassning. Kom ihåg att proteinpulver är ett komplement, inte ett krav, och ska räknas in i det totala proteinintaget.
Hur undviker jag magbesvär av veganskt proteinpulver?
Börja med en halv portion i några dagar och öka gradvis för att testa tolerans. Välj låg-FODMAP-formulor, undvik överdrivna sockeralkoholer och prova varianter med tillsatta matsmältningsenzymer. Drick tillräckligt med vatten och justera vätskemängd i shaken för en lenare konsistens.
Om du reagerar på en viss källa, byt till en annan, exempelvis från ärta till ris eller pumpa, eller testa fermenterade/groddade varianter. Håll ingredienslistan kort om du är känslig för förtjockningsmedel som xanthan eller gummi arabicum. Skulle besvären kvarstå trots justeringar, överväg att konsultera vårdpersonal och pausa användningen.
Vad skiljer ärta, ris, soja, hampa och pumpa som proteinkällor?
Ärtprotein är neutralt i smak, rikt på lysin och blandar sig ofta väl men kan vara lågt i metionin. Risprotein har omvänt mönster och passar därför utmärkt att kombinera med ärta för en mer komplett profil. Sojaisolat är fullvärdigt i sig och har ofta hög proteinkvalitet, men vissa undviker soja av personliga skäl eller allergi.
Hampa erbjuder fiber och nyttiga fetter men har lägre proteinkoncentration och kan vara mer rustik i textur. Pumpafröprotein smakar mild nötighet, levererar mineraler och kompletterar ofta andra källor fint. Många upplever att en blandning av två källor ger bäst balans mellan smak, textur och aminosyraprofil.
Är veganskt proteinpulver säkert när det gäller tungmetaller och kvalitet?
Växtbaserade råvaror kan variera i tungmetallhalter beroende på jordmån, vilket gör tredjepartstestning viktigt. Leta efter certifieringar som NSF eller Informed Choice och be om COA (Certificate of Analysis) per batch. Välj varumärken som öppet redovisar testresultat och följer etablerade gränsvärden i EU.
Förvara pulvret svalt, torrt och återförslutet för att bevara kvaliteten och undvika fukt. Kontrollera bäst före-datum, doft och smak vid öppning, och kassera om något verkar fel. Är du gravid, ammar eller köper till barn, prioritera dokumenterad renhet och rådgör vid behov med vårdpersonal.
Kan veganskt proteinpulver hjälpa vid viktnedgång eller recomposition?
Ja, högre proteinintag ökar mättnad, bevarar muskelmassa i kaloriunderskott och kan höja den termiska effekten av mat något. Veganskt proteinpulver ger många gram protein per relativt få kalorier, vilket gör det lättare att följa en energibudget. Det kan ersätta näringsfattiga snacks och bidra till en mer stabil måltidsstruktur.
För bästa resultat, kombinera med styrketräning och en måttlig, hållbar kaloriminskning. Placera en shake när du vet att hungern slår till, till exempel efter träning eller på eftermiddagen. Följ upp med hel mat för mikronäring och fiber, så blir effekten både effektiv och långsiktig.
Finns det risk att jag får i mig för lite essentiella aminosyror med veganskt proteinpulver?
Det kan ske om du enbart använder en källa med obalanserad profil och små portioner. Problemet löses vanligtvis genom att öka serveringsstorleken något och/eller kombinera två källor, som ärta + ris. Välj produkter som redovisar EAA-innehåll och särskilt leucin per portion.
Sprid intaget över dagen och komplettera med proteinrika livsmedel som baljväxter, tofu, tempeh eller quinoa. Då får du ett aminosyrapussel som summerar väl över dygnet, även om varje enskild shake inte är perfekt. Konsekvent totalmängd och smarta kombinationer är viktigare än att jaga perfektion i varje dos.
Kan jag använda veganskt proteinpulver i matlagning och bakning utan att förstöra proteinet?
Ja, uppvärmning denaturerar proteiner men ”förstör” inte deras näringsvärde eller aminosyror. Du kan använda pulvret i pannkakor, gröt, smoothies och bakverk, men justera vätska eftersom protein binder fukt. Blanda gärna med mjöl eller havre för bättre struktur och undvik att överblanda smeten.
Vid bakning kan 15–30 procent av mjölet ersättas med proteinpulver för bra balans mellan konsistens och proteinhalt. Tillsätt något som binder och ger saftighet, exempelvis banan, äppelmos eller lite olja. På så vis får du goda, proteinrika recept utan att kompromissa med smak eller textur.
Kan jag blanda in spirulina i mitt veganska proteinpulver för extra näring?
Ja, att tillsätta 1–2 teskedar spirulina till shaken ger klorofyll, järn och antioxidanter utan att rubba proteinkvaliteten. Justera vätskemängden för att behålla en behaglig konsistens och prova små mängder först för att vänja dig vid smaken.
Kombinationen passar både efter träning och som näringsrikt mellanmål: proteinpulvret driver muskelreparationen medan spirulina kompletterar med mikronäringsämnen. Välj en tredjepartstestad produkt och räkna in de extra kalorierna om du följer en strikt energiplan.
Så gjorde vi testet
Det här testet av veganska proteinpulver genomfördes under 9 veckor (hösten 2025) med 6 testare. Vi provade varje produkt i vardagliga situationer: efter träning, till frukost och som mellanmål. Robin Johansson (nutritionist) ansvarade för ingrediens- och näringsgranskning samt genomgång av studier, medan Johan Borgström (PT) ledde praktiska tester på gym och i hemmet. Alla produkter köptes in av oss själva från svenska återförsäljare och testades i minst 20 portioner per produkt för att säkerställa en rättvis och reproducerbar bedömning.
Urval
Vi började med en marknadskartläggning hos svenska återförsäljare (bl.a. Svenskt Kosttillskott, Gymgrossisten, Proteinbolaget, Bodystore och Apotea) och valde ut 18 veganska proteinpulver som är lättillgängliga i Sverige. Urvalet omfattade ärt-, ris-, soja-, havre- och blandproteiner samt både smaksatta och naturella varianter. Kända märken som ingick i testet var bl.a. Tyngre Vegan, Core Plant Protein (Svenskt Kosttillskott), Star Nutrition Vegan, GAAM Plant Protein, Holistic Växtprotein, Healthwell Plant Protein, Self Omninutrition Vegan Protein och MyProtein Vegan Blend. Inklusionskriterier: 100 % veganskt, minst ca 20 g protein per portion enligt etikett, tydlig ingrediensförteckning och normal tillgänglighet i Sverige. Vi testade i regel en storsäljande smak per märke (vanilj eller choklad) samt naturell där det fanns.
Så testade vi
Varje produkt användes i minst 20 portioner under 14–21 dagar. Vi standardiserade blandningen: 30 g pulver i 300 ml kallt vatten och 300 ml osötad havredryck (två separata tester), skakat 30 sek + vila 60 sek + 10 sek skakning. Vi bedömde löslighet, skum, klumpar och sediment visuellt och på en 1–5-skala. Smakpanel (6 personer) genomförde blindtest: produkterna hälldes i neutrala behållare och provades i slumpad ordning i två separata sessioner. För användbarhet i mat lagade vi 3 standardrecept per produkt (overnight oats, smoothie, pannkakor) och noterade smak, textur och funktion. Tolerans/mage följdes via dagbok (uppblåsthet, gasighet, illamående, mättnad) samt notering av dos och vätskevolym. Prisvärde räknades som kostnad per 25 g protein baserat på ordinarie pris vid testperioden (ej tidsbegränsade kampanjer). Näringskvalitet bedömdes via etikett (proteinhalt, sockerarter, sötningsmedel, salt), uppgiven aminosyraprofil och råvaror. Där varudeklaration eller CoA/QA-information fanns publikt granskade vi den; vi genomförde ingen egen laboratorieanalys. Märkning, allergener (soja, gluten), tillsatser och eventuell tungmetallpolicy (särskilt för risprotein) verifierades mot tillverkarnas dokumentation.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Protein- och näringskvalitet (30 %): faktiska gram protein per portion, proteinkälla (ärt/ris/soja/bland), aminosyraprofil där tillgänglig, sockerarter/sötningsmedel, salt och onödiga tillsatser.
- Smak och konsistens (25 %): helhetsintryck i vatten och växtdryck samt i gröt/smoothie; eftersmak, sandighet och ”grynighet”. Blindtest med 6-personers panel.
- Prisvärde (15 %): kr per 25 g protein, förpackningsstorlekar och tillgänglighet. Ordinarie pris under testperioden.
- Löslighet och textur (10 %): skum, klumpar, sediment och munfeel vid standardiserad blandning och i shaker.
- Tolerans och mage (10 %): rapporterad uppblåsthet, gasighet och mättnad vid regelbunden användning i minst två veckor.
- Transparens och kvalitet (5 %): tydlig ingredienslista, allergeninfo, ursprung på råvaror, ev. tredjepartstester/CoA och policy kring tungmetaller (särskilt risprotein).
- Smakutbud och användbarhet (5 %): antal smaker, naturell variant, hur väl produkten fungerar i olika recept.
Oberoende och ärlig bedömning
Vi är helt oberoende från tillverkare och tar aldrig betalt för att lyfta produkter. Alla val, tester och betyg sätts av oss och kan inte påverkas av externa parter. Kostnord är gratis att använda. Om du vill stötta vårt arbete kan du köpa via våra köplänkar; då får vi en liten provision från återförsäljaren utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla testerna uppdaterade, sakliga och fria från sponsrade placeringar.
Robin leder allt redaktionellt innehåll om kosttillskott på Kostnörd. Som nutritionist kombinerar han vetenskaplig litteratur med lång praktisk erfarenhet för att hjälpa våra läsare att göra trygga val. Robins artiklar uppdateras löpande när ny forskning eller bättre produkter dyker upp.
När han inte analyserar ingredienslistor återhämtar han sig helst utomhus – och testar nya rutiner för sömn, återhämtning och prestation.