Bästa PQQ 2026

• PQQ per kapsel: 20 mg
• PQQ-form: Dinatriumsalt
• Antal kapslar: 60 kapslar
• Antal portioner: 60 portioner
• Dosering: 1 kapsel dagligen
• Pris: 279 kr
• Pris per kapsel: 4,65 kr
• Pris per mg: 0,23 kr
• PQQ per krona: 4,30 mg
• Kapseltyp: Vegetabilisk kapsel
• Vegansk: Ja
• Övriga ingredienser: Rismjöl

Healthwell PQQ 20 – bäst i test

Healthwell PQQ 20 placerade sig etta i vårt test och får betyget 4,7/5. Burken innehåller 60 vegetabiliska kapslar med 20 mg PQQ per kapsel, vilket motsvarar 60 dagars användning vid rekommenderad dosering. Vid testpriset 279 kr blir kostnaden 4,65 kr per dagsdos och cirka 0,23 kr per mg PQQ. Produkten testades i 28 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod, med fortsatt kontroll av hur väl den fungerade i en daglig rutin. Kombinationen av en tydlig dosering, kort ingredienslista, vegansk kapsel och konkurrenskraftigt pris gjorde att Healthwell PQQ utsågs till bäst i test.

Vårt intryck under testet

Testet genomfördes med en kapsel dagligen tillsammans med frukost eller annan måltid, enligt tillverkarens anvisning. Kapseln togs med cirka 200–250 ml vatten och var enkel att få in i rutinen eftersom doseringen begränsas till ett tillfälle per dag. Kapselhöljet av hydroxipropylmetylcellulosa hade en slät, torr yta som inte kändes klibbig mot fingrarna när burken öppnades. Vi noterade ingen tydlig doft från kapslarna och ingen påtaglig smak eller besk eftersmak efter intag.

Burken är lätt att hantera i vardagen och märkningen gör det enkelt att snabbt kontrollera mängd per kapsel, antal portioner och rekommenderad användning. Den praktiska styrkan ligger framför allt i att varje kapsel innehåller hela dagsdosen på 20 mg PQQ. Det minskar risken för missade eller felräknade doser jämfört med produkter som kräver flera kapslar. Vi bedömde inte produkten utifrån individuellt upplevda effekter på energi, trötthet eller sömn, eftersom sådana upplevelser varierar mellan personer och inte ensamma kan användas som ett tillförlitligt mått på effekt.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Healthwell innehåller 20 mg PQQ i form av pyrroloquinoline quinone dinatriumsalt per kapsel. Doseringen ligger i nivå med mängder som har studerats i mindre humanstudier. Formuleringen är enkel och fokuserad, utan tillsatta stimulanter, vitaminer eller andra ämnen som gör det svårt att bedöma mängden PQQ.
• Transparens och produktinformation: Produktinformationen redovisar PQQ-form, mängd per kapsel, doseringsförslag och samtliga ingredienser. Ingredienslistan är kort: rismjöl, PQQ-dinatriumsalt och vegetabilisk kapsel. Tillverkaren redovisar däremot inga publikt tillgängliga batchanalyser eller oberoende tredjepartstester för den faktiska PQQ-halten. Vi har inte heller gjort egna laboratorieanalyser.
• Prisvärde: Med 60 dagsdoser för 279 kr är kostnaden 4,65 kr per dag. Det är ett rimligt pris för en ren PQQ-produkt med 20 mg per kapsel och placerar Healthwell väl jämfört med flera dyrare alternativ i vårt urval.
• Användarvänlighet i vardagen: En kapsel om dagen är lätt att komma ihåg och enkel att kombinera med frukost. Kapseln är vegetarisk och även lämplig för veganer, vilket gör produkten tillgänglig för fler användare. Avsaknaden av märkbar lukt och eftersmak var också positiv i den dagliga användningen.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: Healthwell är ett etablerat varumärke hos svenska återförsäljare och produkten är normalt lätt att hitta online. Förpackningen innehåller information om användning och viktiga försiktighetsåtgärder, bland annat för gravida, ammande och personer som använder läkemedel.

Det som kunde varit bättre

Den främsta förbättringspunkten gäller extern verifiering. Innehållsförteckningen är tydlig, men vi hade gärna sett ett lättillgängligt analyscertifikat per batch med uppgifter om exempelvis identitet, renhet och faktisk halt PQQ. För ett tillskott där innehållet inte kan bedömas genom smak, lukt eller konsistens är sådan dokumentation särskilt värdefull för konsumenten.

Burkens relativt breda öppning gör det enkelt att få ut kapslarna, men när mängden i burken börjar minska kan kapslarna hamna längs botten och behöva skakas fram. Det är ingen avgörande brist, men en mindre innerbehållare eller smalare utformning hade kunnat göra hanteringen något mer precis mot slutet av användningsperioden.

Sammanfattning

Healthwell PQQ 20 är en genomtänkt och lättanvänd PQQ-produkt för dig som vill ha en ren formulering utan onödiga kombinationsingredienser. Den tydliga dosen på 20 mg, vegetabiliska kapseln och kostnaden på 4,65 kr per dag ger ett starkt helhetsvärde. Produkten saknar publika batchanalyser, vilket drar ned transparensen något, men den tydliga märkningen och den praktiska användningen gör ändå att den blir vår mest balanserade rekommendation och utses till bäst i test.

Produkten finns att köpa här:

279 kr

279 kr

• PQQ per kapsel: 20 mg
• PQQ-form: Dinatriumsalt
• Leucin per kapsel: 10 mg
• Antal kapslar: 60 kapslar
• Antal portioner: 60 portioner
• Rekommenderad dos: En kapsel dagligen
• Intagstid: På tom mage
• Total PQQ-mängd: 1200 mg
• Pris per kapsel: 4,92 kr
• Pris per PQQ-mg: 0,25 kr
• Kapseltyp: Vegetabilisk pullulan
• Leucindos: Mycket låg

Närokällan PQQ

Placering: 2 av 7. Betyg: 4,5/5. Pris: 295 kr för 60 kapslar. Närokällan PQQ ger 20 mg PQQ och 10 mg leucin per kapsel, med en rekommenderad dos på en kapsel dagligen. Det ger en kostnad på cirka 4,92 kr per dagsdos och en burk räcker i 60 dagar. Den praktiska hanteringen dokumenterades under 28 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod, medan produkten användes enligt rekommenderad dosering under totalt 42 dagar. Produkten placerade sig högt tack vare en relevant och tydligt angiven PQQ-dos, enkel dosering och en kort ingredienslista. I vårt test fick den utmärkelsen kundfavoriten.

Vårt intryck under testet

Närokällan PQQ användes med en kapsel per dag på tom mage, enligt produktens instruktion. Rutinen testades både på morgonen före frukost och under arbetsdagar när kapseln behövde tas med i väska. Att dagsdosen ryms i en kapsel gjorde användningen okomplicerad: ingen vägning, ingen blandning och inga dosmått som behöver diskas eller förvaras. Kapseln är vegetabilisk och hade en slät, torr yta som inte fastnade mot fingrarna när den togs ur burken. Den gick att svälja med ett normalt glas vatten utan att lämna någon tydlig smak, sötma eller bitter eftersmak.

Vid öppning märktes en svag, neutral råvarudoft från burken, men ingen skarp eller kemisk lukt. Innehållet är kapslat, vilket minskar kontakt med pulvret jämfört med lösa PQQ-pulver. Burken var lätt att öppna och kapslarna gick att plocka upp en och en, men den relativt breda öppningen gör att man behöver hålla burken stabilt vid användning på exempelvis ett skrivbord eller i bilen. Under testet noterade vi ingen praktisk förändring av kapslarnas yta, färg eller lukt efter daglig öppning och stängning under perioden.

Vi bedömde inte produkten utifrån kortsiktiga, individuella upplevelser av exempelvis energi eller fokus. Sådana effekter är svåra att skilja från sömn, kost, koffeinintag och vardagsbelastning. Vår bedömning utgår i stället från dosering, produktinformation, användarvänlighet och hur rimligt innehållet är i förhållande till tillgänglig forskning om PQQ. Vi har inte genomfört laboratorieanalyser och kan därför inte verifiera den faktiska mängden PQQ i kapslarna.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Produkten innehåller 20 mg PQQ per dagsdos i form av pyrrolokinolinkinon dinatriumsalt. Det är en tydlig och praktiskt relevant dosering inom det intervall som ofta förekommer i PQQ-tillskott. Tillsatsen av 10 mg leucin förändrar inte helhetsbedömningen nämnvärt; mängden är låg jämfört med mängder som normalt används i protein- och aminosyrasammanhang.
• Transparens och produktinformation: Deklarationen är lätt att följa: PQQ-mängd, leucin, kapselmaterial och fyllnadsmedel anges tydligt. Det är positivt att formen av PQQ specificeras. Däremot framgår inga publika batchspecifika analyscertifikat eller oberoende tredjepartstester i det produktunderlag vi granskat. Därför går det inte att externverifiera renhet eller faktisk halt enbart från produktinformationen.
• Prisvärde: Med cirka 4,92 kr per dagsdos hamnar Närokällan PQQ i ett rimligt prisläge för en ren PQQ-produkt med 20 mg per kapsel. Priset är högre än testvinnaren Healthwell PQQ, men fortfarande konkurrenskraftigt sett till att burken räcker i två månader och doseringen är enkel.
• Användarvänlighet i vardagen: En kapsel om dagen är den stora praktiska styrkan. Kapseln är lätt att integrera i en etablerad morgonrutin och kräver varken tillredning eller flera doseringstillfällen. Instruktionen om intag på tom mage är tydlig, men kan vara mindre smidig för personer som regelmässigt tar sina tillskott tillsammans med frukost.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: Produkten säljs via svenska återförsäljare och har en informationsnivå på förpackning och produktsida som gör det enkelt att kontrollera dosering och ingredienser före köp. En burk med 60 portioner innebär också att man inte behöver beställa särskilt ofta.

Det som kunde varit bättre

Den främsta förbättringspunkten är dokumentationen kring kvalitetssäkring. Ingredienslistan är tydlig, men tillverkaren hade kunnat öka transparensen genom att publicera batchnummer kopplade till analyscertifikat för identitet, mikrobiologi och halt av PQQ. För ett tillskott där den deklarerade mängden är central för produktens värde är sådan dokumentation mer användbar än allmänna formuleringar om kvalitet.

Leucinet på 10 mg tillför dessutom begränsat praktiskt värde i den här typen av produkt. Ingrediensen är inte problematisk, men mängden är så liten att den sannolikt inte är avgörande för någon som specifikt söker ett PQQ-tillskott. En helt ren PQQ-formulering, eller en tydligare motivering till kombinationen, hade gjort produktens positionering skarpare. Slutligen kan instruktionen om intag på tom mage göra rutinen något mindre flexibel för användare som är känsliga för kapslar utan mat.

Sammanfattning

Närokällan PQQ är ett genomtänkt och lättanvänt PQQ-tillskott med 20 mg PQQ per kapsel, tydlig dosering och en burkstorlek som räcker i 60 dagar. Den enkla endoslösningen fungerade väl i vardagen och kapseln var neutral i smak och lukt vid användning. Produkten når inte förstaplatsen främst eftersom priset per dagsdos är något högre än hos testvinnaren och eftersom publika, batchspecifika analyser saknas i det underlag vi kunnat granska. För den som prioriterar en tydlig 20 mg-dos och ett smidigt tillskott utan komplicerad rutin är Närokällan PQQ ändå ett av de starkare alternativen i testet.

Produkten finns att köpa här:

295 kr

295 kr

• PQQ per portion: 20 mg MGCPQQ®
• Koenzym Q10: 150 mg
• N-acetyl L-karnitin: 300 mg
• Alfa-liponsyra: 200 mg
• NADH: 5 mg
• Aktiva ämnen: 5 ämnen
• Total aktiv mängd: 675 mg
• Portioner per burk: 30 portioner
• Kapslar per burk: 60 kapslar
• Pris per portion: 16,63 kr
• Pris per kapsel: 8,32 kr
• Kapseltyp: Vegetabilisk kapsel

CareMe PQQMax

Vårt betyg: 4,3/5 – placering 3 av 10 och utmärkelsen bästa komplex. CareMe PQQMax är ett kombinationstillskott med 20 mg MGCPQQ® per dagsdos, tillsammans med 150 mg koenzym Q10, 300 mg N-acetyl L-karnitin, 200 mg alfa-liponsyra och 5 mg NADH. Burken innehåller 60 vegetabiliska kapslar, vilket räcker i 30 dagar vid rekommenderad dosering på två kapslar dagligen. Vid ett pris på 499 kr blir kostnaden 16,63 kr per dagsdos och 8,32 kr per kapsel. Produkten testades i 28 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod, med fortsatt användning enligt tillverkarens doseringsanvisning. Det är en av testets mest kompletta formuleringar, men den höga kostnaden per dagsdos gör att den inte når förstaplatsen.

Vårt intryck under testet

Vi använde två kapslar i samband med frukost eller lunch, enligt anvisningen på förpackningen. Doseringen är tydlig, men två kapslar per dag är mindre smidigt än produkter där hela dagsdosen ryms i en kapsel. Kapslarna är vegetabiliska och ska sväljas hela med vätska. Vid användning med ett vanligt glas vatten fungerade intaget utan behov av särskild hantering, och eftersom produkten är kapselbaserad uppstår varken klumpar, sedimentering eller blandningsproblem som med pulver.

Det sensoriska intrycket var relativt neutralt när kapslarna svaldes direkt. Vid hantering märks en svag, typisk tillskottsdoft från burken, främst åt det syrliga och lätt vitaminliknande hållet, vilket sannolikt hänger ihop med bland annat alfa-liponsyra och NADH. Kapselskalet kändes slätt mellan fingrarna och fastnade inte mot varandra vid normal hantering. Vi upplevde ingen tydlig smak när kapslarna togs med tillräckligt med vatten, men om kapseln låg kvar på tungan en stund kunde en lätt syrlig eftersmak märkas. Förpackningen fungerade väl i en daglig rutin, men eftersom dagsdosen består av två kapslar behöver man aktivt kontrollera att båda tas.

Under testet lade vi störst vikt vid produktens praktiska användning, innehållsdeklaration och rimlighet i doseringen – inte enskilda upplevda effekter. PQQMax innehåller en dos på 20 mg PQQ, vilket är en nivå som ligger inom spannet i flera humanstudier på PQQ. Kombinationen med Q10, karnitin, alfa-liponsyra och NADH gör produkten relevant för den som specifikt söker ett brett mitokondrieinriktat komplex, snarare än ett rent PQQ-tillskott. Samtidigt går det inte att avgöra från vardagsanvändning hur väl varje enskild ingrediens bidrar, och vi har inte gjort laboratorieanalyser av innehållet.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Produkten har en tydligt angiven dos på 20 mg MGCPQQ® per dagsdos samt specificerade mängder av Q10, N-acetyl L-karnitin, alfa-liponsyra och NADH. PQQ-dosen är rimlig i förhållande till den begränsade forskning som finns på ämnet. Kombinationen är genomtänkt för den som vill ha flera relaterade ämnen i samma produkt, men den passar mindre väl för konsumenter som endast vill utvärdera PQQ separat.
• Transparens och produktinformation: Innehållsförteckningen och doseringen är tydliga. Det är positivt att den specifika PQQ-råvaran MGCPQQ® anges och att tillverkaren uppger att den framställs genom mikrobiell fermentering. I det produktunderlag vi granskat finns däremot inga publikt redovisade batchanalyser eller oberoende tredjepartstester som bekräftar faktisk halt och renhet i den färdiga produkten. Märkningen om vegetabilisk kapsel samt frånvaro av färgämnen är tydlig, men ersätter inte extern kvalitetsdokumentation.
• Prisvärde: Med 16,63 kr per dagsdos är CareMe PQQMax en av de dyrare produkterna i jämförelsen. Priset är delvis motiverat av den breda formuleringen och de specificerade mängderna av flera ingredienser, men det är mindre fördelaktigt för den som främst är ute efter 20 mg PQQ till lägsta möjliga dagskostnad.
• Användarvänlighet i vardagen: Kapslarna är enkla att ta med måltid och den neutrala smaken underlättar rutinanvändning. Två kapslar per dag är dock en mindre praktisk lösning än en kapsel per dag, särskilt för personer som redan använder flera tillskott.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: Produkten finns hos svenska återförsäljare och förpackningen innehåller tillräcklig information för att förstå dosering och innehåll. Den som använder läkemedel, är gravid, ammar eller har medicinska besvär bör stämma av användningen av komplexa kosttillskott med vården.

Det som kunde varit bättre

Den mest konkreta begränsningen är att den rekommenderade dagsdosen kräver två kapslar, vilket gör burken till en 30-dagarsförpackning trots att den innehåller 60 kapslar. Det gör också den löpande kostnaden tydligare: en månads användning kostar nära 500 kr. För en produkt i denna prisklass hade vi även velat se mer öppen kvalitetsdokumentation, exempelvis ett publikt analyscertifikat per batch med uppgifter om identitet, halt och kontroll av föroreningar. Att råvaran MGCPQQ® anges är positivt, men det räcker inte för att självständigt verifiera innehållet i slutprodukten.

Sammanfattning

CareMe PQQMax är ett välformulerat PQQ-komplex med 20 mg MGCPQQ® och relevanta mängder Q10, N-acetyl L-karnitin, alfa-liponsyra och NADH. Den tydliga innehållsdeklarationen, vegetabiliska kapseln och avsaknaden av färgämnen ger ett seriöst helhetsintryck. Produkten passar främst den som vill samla flera ämnen i ett och samma tillskott och accepterar en högre kostnad per dag. För den som bara vill ha PQQ blir en enklare produkt ofta mer ekonomisk. Därför placerar sig CareMe PQQMax på tredje plats i vårt test: ett starkt helhetsalternativ, men inte det mest prisvärda för alla användare.

Produkten finns att köpa här:

499 kr

499 kr

• Koenzym Q10: 300 mg/portion
• PQQ: 30 mg/portion
• C-vitamin: 180 mg/portion
• Q10-form: Ej specificerad
• Upptag: Liposomal lecitin
• Lecitinkälla: Soja
• Antal portioner: 32 portioner
• Dosering: 15 ml dagligen
• Pris per portion: 16,53 kr
• Pris per Q10-mg: 0,055 kr
• Sötning: Stevia
• Förvaring: Kylskåp öppnad

Aurora Liposomal CoQ10/PQQ

Placering: 4 av 7. Betyg: 4,2/5. Aurora Liposomal CoQ10/PQQ är ett flytande kombinationstillskott med 300 mg koenzym Q10, 30 mg PQQ och 180 mg C-vitamin per dagsdos. Burken innehåller 480 ml, vilket motsvarar 32 portioner à 15 ml. Vid ett pris på 529 kr blir kostnaden cirka 16,53 kr per dagsdos, 1,10 kr per ml och cirka 529 kr för drygt en månads användning. Produkten testades i 28 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod. Den placerar sig som bästa premiumvalet tack vare den höga doseringen, den genomtänkta kombinationen av Q10 och PQQ samt den flytande liposomala formen. Samtidigt är priset per dag högt och formatet kräver mer hantering än en kapsel.

Vårt intryck under testet

Testet genomfördes med en daglig dos på 15 ml, motsvarande en matsked, i samband med frukost eller dagens första större måltid. Vätskan hade en tydligt fruktig doft direkt när korken öppnades, med en söt ton från stevia och en lätt syrlig avslutning från C-vitaminet. Konsistensen var tunnflytande men inte helt vattenlik; lecitinbasen gav en svagt emulgerad, något rundare känsla i munnen än hos vanlig saft eller koncentrat. Den lämnade en diskret hinna på doseringsskeden, vilket gjorde att skeden behövde sköljas direkt för att undvika en klibbig yta.

Vi lät den uppmätta dosen stå i 3 minuter i glas före intag vid flera tillfällen för att kontrollera om vätskan separerade. Någon tydlig bottensats noterades inte under denna tid, men flaskan mådde ändå bra av att skakas lätt i 5–10 sekunder före dosering. Produkten var enkel att svälja och fruktsmaken dämpade den annars något oljiga lecitinprofilen väl. Kylförvaring efter öppning gjorde dock vätskan märkbart kallare och något mindre lättflytande än vid rumstemperatur. För personer som föredrar kapslar är en matsked vätska varje dag mindre diskret att ta med till arbete eller resa.

Vi bedömde inte produkten utifrån individuella, kortsiktigt upplevda effekter på energi eller prestation, eftersom sådana upplevelser varierar mellan användare och inte kan användas som ett säkert mått på effekt. I stället vägde vi dosering, innehållsdeklaration, hantering och den praktiska användningen över tid. Kombinationen 300 mg Q10 och 30 mg PQQ är tydligt angiven och gör produkten relevant för den som specifikt söker båda ämnena i samma produkt, snarare än ett rent PQQ-tillskott.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Produkten innehåller 30 mg PQQ per dagsdos, en mängd som ligger i intervallet för vanliga PQQ-produkter på marknaden. Tillskottet kompletteras med 300 mg Q10 och 180 mg C-vitamin. Formuleringen är därför mer av ett komplett Q10/PQQ-tillskott än ett alternativ för den som endast vill kontrollera sitt PQQ-intag separat.
• Transparens och produktinformation: Mängden av samtliga aktiva ämnen, portionsstorlek, antal portioner och ingrediensförteckning anges tydligt. Det är också positivt att PQQ-formen specificeras som pyrrolokinolinkinon dinatriumsalt. Produkten innehåller dock sojalecitin, vilket är viktigt för personer med sojaallergi eller de som aktivt undviker soja. I det tillgängliga produktunderlaget framgår ingen publik batchanalys eller oberoende tredjepartsanalys av PQQ-halt, liposomstorlek eller faktisk stabilitet efter öppning. Vi har inte heller gjort egna laboratorieanalyser.
• Användarvänlighet i vardagen: En dos per dag är lätt att förstå, och den flytande formen kan vara ett praktiskt alternativ för personer som har svårt för kapslar. Fruktsmaken gjorde dosen förhållandevis enkel att ta direkt från sked eller blanda i en mindre mängd kall dryck. Kravet på kylförvaring efter öppning och behovet av doseringssked gör dock rutinen mindre smidig än med en kapselburk.
• Form, smak och hantering: Vätskan hade en jämn emulsion utan tydlig sedimentering vid våra kortare kontrollintervall. Smaken var söt och fruktig med en lätt syrlighet, medan lecitinbasen gav en svagt oljig ton i eftersmaken. Det är inte ett obehagligt smakprofil, men den är mer påtaglig än hos smakneutrala kapslar. Liposomal märkning innebär att ingredienserna formuleras med lecitin, men den säger i sig inte något säkert om hur mycket upptaget ökar för varje individ.
• Prisvärde: Med en kostnad på cirka 16,53 kr per dag är Aurora ett av de dyrare alternativen i testet. Priset blir mer motiverat för den som vill ha både en hög Q10-dos och PQQ i flytande form. För den som primärt söker PQQ blir kostnaden per dagsdos svårare att försvara jämfört med enklare PQQ-kapslar.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: Produkten säljs via svenska återförsäljare och har en tydlig doseringsanvisning på förpackningen. Den stora 480 ml-flaskan räcker i 32 dagar, men är mindre praktisk i resväskan än en burk med kapslar och behöver förvaras kallt efter öppning.

Det som kunde varit bättre

Den största praktiska nackdelen är inte bara priset, utan själva doseringsformatet. En dagsdos på 15 ml kräver sked eller måttkopp, och den tunna emulsionen lämnar lätt en blank, något klibbig rest på måttskeden och insidan av korken. Detta blir särskilt märkbart när produkten tas dagligen under flera veckor. Kylförvaringen innebär också att flaskan behöver stå framme en stund eller skakas extra noggrant för att doseringen ska kännas helt jämn.

Vi hade även önskat mer verifierbar information om den liposomala formuleringen. Tillverkaren beskriver lecitininkapslingen och dess avsedda funktion, men produktinformationen hade varit starkare med offentliga batchtester, stabilitetsdata och tydligare uppgifter om exempelvis liposomernas storlek eller oberoende analys av innehållet. För en premiumprodukt i denna prisklass är sådan dokumentation relevant för konsumentens möjlighet att bedöma produktens mervärde.

Sammanfattning

Aurora Liposomal CoQ10/PQQ är ett välformulerat premiumalternativ för dig som vill kombinera PQQ med en hög dos Q10 och föredrar flytande tillskott framför kapslar. Doseringen är tydlig, smaken är hanterbar och den fruktiga profilen gör den lättare att använda dagligen än många andra vätskebaserade tillskott. Produkten hamnar ändå på fjärde plats eftersom kostnaden per dagsdos är hög, kylförvaringen begränsar flexibiliteten och den publika dokumentationen kring den liposomala tekniken kunde vara mer detaljerad. Den passar främst den som värdesätter flytande format och den kompletta Q10/PQQ-kombinationen, snarare än den som vill ha lägsta möjliga kostnad för PQQ.

Produkten finns att köpa här:

529 kr

529 kr

• Pris per kapsel: 13 kr
• Portioner: 30 kapslar
• Daglig dos: 1 kapsel
• PQQ per kapsel: 10 mg
• Q10 per kapsel: 100 mg
• Q10-form: Ubiquinon
• NAC per kapsel: 255 mg
• Glutation per kapsel: 250 mg
• Totala aktiva ämnen: 615 mg
• Kapseltyp: Vegetabilisk kapsel
• Pris per mg: 0,021 kr
• Målgrupp: Vuxna över 18

Solaray PQQ CoQ-10

Solaray PQQ CoQ-10 placerade sig på femte plats i vårt test och får betyget 4,0/5. Produkten kostade 389 kr vid testtillfället och innehåller 30 kapslar, vilket ger en kostnad på cirka 12,97 kr per dagsdos. Varje kapsel innehåller 10 mg PQQ, 100 mg Q10 i ubikinonform, 255 mg NAC och 250 mg L-glutation. Produkten var testad i 28 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod. Den får utmärkelsen bästa kombination eftersom den samlar fyra vanliga ämnen i en enda daglig kapsel, men priset per dag och den relativt måttliga PQQ-dosen gjorde att den inte nådde högre i totalrankingen.

Vårt intryck under testet

Testet genomfördes med en kapsel per dag, huvudsakligen i samband med frukost och ibland tillsammans med ett större kvällsmål. Kapseln är vegetabilisk och hanterades enkelt ur burken utan att fastna eller smula. Den gick att svälja med cirka 200–250 ml vatten, men upplevdes som något fylligare än en ren PQQ-kapsel, vilket är väntat med tanke på att den rymmer både NAC, glutation, Q10 och PQQ.

Det tydligaste sensoriska intrycket kom när burken öppnades. Innehållet har en märkbar svavelaktig doft, sannolikt från NAC och glutation. Doften var mest påtaglig under de första sekunderna efter att locket skruvats av och följde inte med särskilt mycket efter att kapseln svalts med vatten. Vid intag på tom mage upplevde vi vid några tillfällen en kort, lätt besk eftersmak, medan den i praktiken försvann när kapseln togs i samband med mat. Den dagliga doseringen på en kapsel gjorde produkten enkel att lägga in i en befintlig rutin, utan behov av separata burkar för Q10, NAC eller glutation.

Vi bedömde inte enskilda upplevda hälsoeffekter som avgörande för slutbetyget, eftersom responsen på kosttillskott varierar mellan individer och inte kan fastställas utan kontrollerade studier. I stället vägde vi in doseringen, innehållsdeklarationen, den praktiska användningen och hur väl kombinationen är motiverad för den som specifikt vill ha flera antioxidantrelaterade ämnen i samma produkt.

Våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Kombinationen är tydligt deklarerad: 10 mg PQQ, 100 mg Q10, 255 mg NAC och 250 mg glutation per kapsel. PQQ-mängden är lägre än i flera rena PQQ-produkter i testet, men 10 mg är en relevant nivå för den som vill ha en måttlig dos tillsammans med andra ämnen. Q10 anges som ubikinon, vilket är en etablerad form, men produkten redovisar inte någon särskild teknik för förbättrat upptag.
• Transparens och produktinformation: Innehållsförteckningen, rekommenderad dosering, kapselantal och varningstext är tydliga. Vi uppskattar att PQQ-formen anges som dinatriumsaltet av pyrrolokinolinkinon. I det produktunderlag vi granskade framgick däremot inga publika batchspecifika analyser eller oberoende tredjepartstester som verifierar faktisk halt, renhet eller förekomst av föroreningar. Vi har inte heller gjort egna laboratorieanalyser.
• Prisvärde: Cirka 12,97 kr per dagsdos är en relativt hög kostnad jämfört med flera rena PQQ-alternativ i testet. Prisbilden blir mer rimlig för den som annars skulle köpa Q10, NAC och glutation separat. För den som enbart vill komplettera med PQQ blir kombinationen däremot mindre kostnadseffektiv.
• Användarvänlighet i vardagen: En kapsel om dagen är produktens främsta praktiska styrka. Doseringen är lätt att följa och passar bra tillsammans med frukost eller annan daglig supplementering. Kapseln fungerade bäst tillsammans med mat, särskilt för personer som är känsliga för NAC:s karaktäristiska doft och eftersmak.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: Solaray är ett etablerat varumärke och produkten finns hos svenska återförsäljare. Burken ger tillräcklig information för att förstå innehållet, men den som vill jämföra råvarornas ursprung, tillverkningsplats eller analyscertifikat får begränsat med underlag i den tillgängliga produktinformationen.

Det som kunde varit bättre

Burkens innehåll har en tydlig svavelton från NAC och glutation, vilket märks varje gång locket öppnas. Det är inte ett kvalitetsfel i sig, men det gör produkten mindre diskret än en luktneutral PQQ- eller Q10-kapsel. För personer som förvarar sina tillskott på skrivbordet eller tar dem i en öppen arbetsmiljö kan detta vara värt att känna till. Vi hade också gärna sett en något högre PQQ-dos eller ett lägre pris per dagsdos, eftersom 10 mg PQQ och 30 dagsdoser för 389 kr placerar produkten bakom flera mer prisvärda alternativ i vårt test.

Sammanfattning

Solaray PQQ CoQ-10 är en välformulerad kombinationsprodukt för dig som vill ha PQQ, Q10, NAC och glutation i en enda kapsel. Den tydliga märkningen, enkla doseringen och breda formuleringen är dess främsta fördelar. Den passar bäst för användare som prioriterar färre burkar och en smidig vardagsrutin framför lägsta möjliga kostnad per milligram PQQ. För den som främst söker ett PQQ-tillskott finns mer prisvärda och högre doserade alternativ, men som allt-i-ett-produkt är Solaray ett genomtänkt val.

Produkten finns att köpa här:

389 kr

389 kr

• Pris: 305 kr
• Pris per kapsel: 10,17 kr
• Antal kapslar: 30 kapslar
• Portioner: 30 portioner
• Dosering: En kapsel dagligen
• PQQ-halt: Ej angiven
• Aktiva ingredienser: PQQ, CoQ10, ALCAR
• Kapseltyp: Vegetabilisk cellulosa
• Vegansk: Ja
• Glutenfri: Ja
• Doseringstransparens: Låg

NOW PQQ – 30 vegetabiliska kapslar

NOW PQQ placerade sig på sjätte plats i vårt test av PQQ-tillskott och får betyget 3,9/5. Burken innehåller 30 vegetabiliska kapslar och kostade 305 kr vid vårt test, vilket motsvarar 10,17 kr per rekommenderad dagsdos vid en kapsel om dagen. Produkten användes enligt rekommenderad dosering och var testad i 21–28 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod, med fortsatt användning för att bedöma hur enkel den var att hålla fast vid i vardagen.

Formulan kombinerar PQQ med acetyl-L-karnitin, Q10 och vitamin B12. Det gör NOW PQQ till en bredare energiformula snarare än ett rent PQQ-tillskott. Kombinationen kan passa den som föredrar flera ingredienser i samma kapsel, men produktinformationen behöver samtidigt vara extra tydlig med mängden av varje ämne. I vårt underlag framgår ingredienserna, men inte exakta mängder per kapsel för samtliga aktiva ämnen. Det begränsar möjligheten att fullt ut bedöma doseringen mot tillgänglig forskning och andra produkter i testet. Produkten har fått utmärkelsen bästa grundvalet för dig som vill ha en enkel, vegansk kombinationsprodukt utan att behöva köpa flera separata burkar.

Vårt intryck under testet

Vi använde en kapsel dagligen tillsammans med frukost eller lunch och cirka 250 ml vatten. Kapseln hade ett slätt, vegetabiliskt cellulosahölje med en lätt matt yta. Den gled normalt ned utan att fastna i halsen, men var något mer påtaglig att svälja än de minsta kapslarna i testet. Vid test med en mindre mängd vatten, omkring 100 ml, upplevdes kapseln tydligare i munnen och behövde följas av ytterligare några klunkar för att sväljas bekvämt.

Burken är lätt att öppna och kapslarna låg löst utan att klibba ihop eller lämna synligt pulver i botten under testperioden. När locket skruvades av fanns en svag, torr och något syrlig råvarudoft, men ingen kraftig lukt som spred sig utanför burken. Kapslarna gav ingen tydlig smak vid normal användning med vatten. Om kapseln låg kvar kort på tungan märktes däremot en svagt bitter, mineralisk smak från kapselhöljet och innehållet.

Den praktiska styrkan är doseringen på en kapsel om dagen. Den var enkel att placera bredvid frukostvaror eller andra kosttillskott och kräver varken blandning, mätning eller särskild förvaring utöver torr och sval plats. Vi bedömde inte produkten utifrån kortsiktigt upplevda effekter på energi eller välbefinnande, eftersom sådana upplevelser varierar mellan individer och inte räcker för att avgöra produktens effekt.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Kombinationen av PQQ, acetyl-L-karnitin, Q10 och vitamin B12 är relevant för den som specifikt vill ha en kombinationsprodukt. Vitamin B12 har godkända hälsopåståenden inom EU, bland annat om minskad trötthet och utmattning. Däremot bör påståenden om Q10 och normal energiomsättning granskas försiktigt, eftersom Q10 saknar motsvarande godkänt hälsopåstående inom EU. Produktens breda formula gör den mindre träffsäker för den som bara vill utvärdera eller använda PQQ.
• Transparens och produktinformation: Ingredienslistan är lätt att förstå och informationen om vegansk kapsel samt glutenfri formulering är tydlig. Vi saknar dock publikt tillgängliga batchspecifika analyser eller tredjepartsanalyser som visar faktisk halt och renhet för PQQ och övriga aktiva ämnen. Vi har inte gjort egna laboratorieanalyser och kan därför inte verifiera innehållet utöver märkning och tillverkarinformation.
• Användarvänlighet i vardagen: En kapsel per dag är en praktisk dosering, särskilt för personer som redan har en etablerad rutin kring frukost eller lunch. Kapseln är hanterbar men inte bland de minsta i testet, vilket kan spela roll för personer som har svårt att svälja kapslar.
• Förpackning och hantering: Skruvlocket gav ett stabilt grepp och burken skyddade kapslarna väl under normal vardagsanvändning. Den breda öppningen gjorde det enkelt att ta ut en kapsel, men kapslarna kan röra sig fritt i burken och ge ett tydligt rasslande ljud vid transport i väska.
• Prisvärde: Med en kostnad på 10,17 kr per dagsdos ligger NOW PQQ i ett mellanläge prismässigt. Priset kan vara rimligt om du vill ha PQQ tillsammans med Q10, acetyl-L-karnitin och B12, men det är mindre fördelaktigt för den som enbart söker PQQ och inte har nytta av kombinationsingredienserna.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: NOW Foods är ett etablerat internationellt varumärke och produkten finns hos svenska nätbutiker. Tillgängligheten kan dock variera mellan återförsäljare, och informationen på svenska produktsidor bör kontrolleras noggrant eftersom mängdangivelser och hälsopåståenden ibland presenteras olika utförligt.

Det som kunde varit bättre

Den största bristen är informationsnivån kring aktiva mängder och kvalitetskontroll. För en produkt med flera aktiva ämnen vill vi se en konsekvent, lättillgänglig specifikation per kapsel samt publika analyser för renhet och faktisk halt. Utan batchspecifika tredjepartsanalyser går det inte för konsumenten att själv kontrollera om innehållet överensstämmer med märkningen.

Ur ett vardagsperspektiv hade en något kortare kapsel varit en förbättring. Den fungerar bra med ett normalt glas vatten, men känns mer närvarande vid sväljning än små kapslar och tabletter. Kombinationen av flera aktiva ämnen minskar också flexibiliteten: den som redan använder Q10, B12 eller acetyl-L-karnitin riskerar att behöva räkna om sitt totala intag från flera produkter.

Sammanfattning

NOW PQQ är en lättanvänd, vegansk kombinationsprodukt med en kapsel om dagen och en förpackning som fungerar väl i en vanlig hälsorutin. Den passar främst dig som vill kombinera PQQ med Q10, acetyl-L-karnitin och vitamin B12 i stället för att köpa varje ämne separat. Placeringen i den nedre halvan av vårt test förklaras främst av priset per dagsdos i relation till transparensen samt av att produktinformationen inte ger samma tydliga underlag för granskning som de högst placerade alternativen. För den som prioriterar en bred formula och enkel användning är den ett rimligt alternativ, medan den som söker maximal doseringskontroll bör välja en mer detaljerat deklarerad PQQ-produkt.

Produkten finns att köpa här:

305 kr

• Q10 per kapsel: 90 mg ubikinon
• PQQ per kapsel: 10 mg
• Kapseltyp: Syrastabil HPMC
• Upplösning: I tunntarmen
• Dosering: 1–2 kapslar dagligen
• Antal kapslar: 60 kapslar
• Räcker: 30–60 dagar
• Pris per kapsel: 4,15 kr
• Pris per dagsdos: 4,15–8,30 kr
• Q10-källa: Koenzym Q10
• Övriga ingredienser: Endast rismjöl
• Allergiinformation: Kan innehålla mjölk

Vitaprana Q10+PQQ

Placering: 7 av 10. Betyg: 3,8/5. Vitaprana Q10+PQQ är en kombinationsprodukt med 90 mg Q10 och 10 mg PQQ per kapsel. Burken innehåller 60 kapslar och kostade 249 kr vid vårt test, vilket motsvarar 4,15 kr per dagsdos vid en kapsel eller 8,30 kr per dagsdos vid två kapslar. Produkten testades i 42 dagar inom ramen för vår 8-veckors testperiod. Den får utmärkelsen bästa billiga eftersom inköpspriset är lågt för en produkt som kombinerar PQQ med Q10 och samtidigt erbjuder upp till 60 dagsdoser vid lägsta rekommenderade dos.

Vårt intryck under testet

Testet genomfördes med 1 kapsel dagligen i samband med frukost under 42 dagar. Kapseln har en slät HPMC-yta och gled relativt lätt ned med ett normalt glas vatten. Den kändes något fastare och mindre följsam mellan fingrarna än en vanlig gelatinkapsel, vilket är väntat för en syrastabil vegetabilisk kapsel. Vi upplevde ingen tydlig smak i munnen och ingen påtaglig eftersmak efter intag. Vid de tillfällen kapseln togs tillsammans med mat var användningen enkel att få in i rutinen, särskilt eftersom doseringen kan hållas till en kapsel per dag.

Burken är lätt att öppna och etiketten redovisar dosering, innehåll och allergeninformation på ett förhållandevis tydligt sätt. Doseringen är flexibel, men två kapslar per dag innebär också att burken räcker i 30 dagar i stället för 60 dagar. Under användningen vägde vi därför främst in en kapsel som den mest praktiska vardagsdosen: då får man 10 mg PQQ och 90 mg Q10 till en låg daglig kostnad. Vi kunde däremot inte bedöma kapselns faktiska upplösning i tunntarmen eller verifiera tillverkarens uppgift om skydd mot magsyra, eftersom detta kräver laboratorieanalys.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Innehåll, dosering och vetenskaplig rimlighet: Kombinationen av 10 mg PQQ och 90 mg Q10 per kapsel är tydligt angiven och praktisk för den som specifikt söker båda ämnena i samma produkt. PQQ-dosen ligger på en nivå som är relevant i förhållande till vanliga doser i tillgänglig forskning. Samtidigt är detta inte det mest träffsäkra alternativet för personer som endast vill använda PQQ, eftersom Q10 alltid följer med i formuleringen.
• Transparens och produktinformation: Ingredienslistan är kort: ubikinon, PQQ, syrastabil HPMC-kapsel och rismjöl. Det är positivt att doseringen anges för både en och två kapslar samt att produkten informerar om möjliga spår av mjölk. Vi hittade däremot inga publikt redovisade batchanalyser eller oberoende tredjepartstester som bekräftar faktisk halt av PQQ och Q10. Vi har inte heller själva laboratorietestat innehållet.
• Användarvänlighet i vardagen: En kapsel om dagen är enkelt att komma ihåg och kapseln gav inga tydliga smakmässiga störningar under testet. Rekommendationen att ta produkten med måltid är rimlig, särskilt eftersom Q10 är fettlösligt. Den syrastabila kapseln kan vara en fördel på papperet, men den faktiska frisättningen har inte kunnat kontrolleras i vårt vardagstest.
• Prisvärde: Vid en kapsel per dag är kostnaden 4,15 kr, vilket är lågt för en kombination av Q10 och PQQ. Prisvärdet blir svagare vid två kapslar per dag, då kostnaden fördubblas och burken bara räcker en månad. För den som vill ha en låg ingångskostnad och accepterar kombinationsformeln är den ändå ett prispressat alternativ.
• Tillgänglighet och kundupplevelse: Produkten säljs via svenska återförsäljare och förpackningen ger tillräcklig grundinformation för ett normalt köpbeslut. Det hade dock varit mer konsumentvänligt med lättillgänglig dokumentation om råvarornas ursprung, tillverkningsstandard och analysresultat per batch.

Det som kunde varit bättre

Den största begränsningen är att Vitaprana inte tydligt redovisar någon publik batchanalys för PQQ- och Q10-halt. Den syrastabila kapseln är dessutom ett centralt försäljningsargument, men informationen specificerar inte vilken testmetod som använts för att bedöma magsyratålighet eller hur lång tid kapseln är avsedd att stå emot magsäcksmiljön. För konsumenten blir det därför svårt att själv värdera hur stor praktisk skillnad kapseltekniken faktiskt gör.

Det finns också en vardagsmässig kompromiss i den flexibla doseringen. En kapsel per dag ger ett bra pris och räcker i 60 dagar, medan två kapslar gör att burken töms dubbelt så snabbt. Eftersom PQQ och Q10 är bundna till samma kapsel går det inte heller att justera PQQ-intaget utan att samtidigt öka Q10-mängden.

Sammanfattning

Vitaprana Q10+PQQ är ett prisvärt kombinationstillskott för den som vill ha PQQ och Q10 i samma kapsel och föredrar en enkel doseringsrutin. Den tydliga mängden per kapsel, det korta innehållet och priset på 4,15 kr per dagsdos vid en kapsel talar för produkten. Placeringen längre ned i testet beror främst på begränsad extern verifierbarhet kring innehåll och kapselteknik samt på att kombinationsformeln är mindre flexibel än ett rent PQQ-tillskott. Ett relevant budgetval, men inte det mest transparenta alternativet i vårt test.

Produkten finns att köpa här:

249 kr