Bästa NAD+ 2026
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,8
|
 |
Healthwell NAD+ |
Pris
399 kr
|
Till butik |
|
4,7
|
 |
Tru Niagen |
Pris
699 kr
|
Till butik |
|
4,7
|
 |
Nexus, NAD+ |
Pris
490 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty |
Pris
499 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Vitaprana NAD+ 300 mg Högkoncentrerad 30 kapslar |
Pris
244 kr
|
Till butik |
När du väljer ett NAD-tillskott är det viktigare att granska innehållet och forskningsstödet än att leta efter högsta milligramtalet. Produkter med NAD+ i namnet kan innehålla själva NAD+-molekylen eller en föregångare som nikotinamidribosid (NR), och samma mängd av olika ämnen innebär inte likvärdig effekt. NR har höjt NAD+-nivåerna i blodet i humanstudier, men det bevisar inte att tillskottet gör dig piggare eller bromsar åldrandet.
Healthwell NAD+ blev bäst i vårt test tack vare kombinationen av rimlig löpande kostnad, veganskt NR-innehåll och kapslar som var lätta att svälja i vår användning. Den viktigaste kompromissen är doseringsrutinen: en kapsel två gånger dagligen krävde mer uppmärksamhet än en enda dagskapsel. En NR-produkt med hela dagsmängden i en kapsel passar därför bättre om du prioriterar enkel dosering framför mindre dossteg.
De 7 bästa NAD-tillskotten 2026
Så testade vi: Vi granskade innehåll och dokumentation och provade sju produkter i vardagen, bland annat från Healthwell, Holistic och Body Science. Vi jämförde kapselstorlek, sväljbarhet, doseringsrutin och dagskostnad. Betyget väger innehåll, användarvänlighet och prisvärde lika. Vi gjorde inga laboratorietester och mätte inte hälsoeffekter. Läs hela testmetoden.
-
1
Bäst i test:
Healthwell NAD+ -
2
Bästa forskningsvalet:
Tru Niagen -
3
Bästa premium:
Nexus, NAD+ -
4
Bästa skönhetsformula:
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty -
5
Bästa syraresistenta kapslar:
Vitaprana NAD+ 300 mg Högkoncentrerad 30 kapslar -
6
Bästa veganska valet:
Holistic NAD+ -
7
Bästa svensktillverkade:
Body Science NAD+
-
1. Bäst i test: Healthwell NAD+
Prisvärt veganskt NR-tillskott med flexibla dossteg och lättsvalda kapslar.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Aktiv substans: Nikotinamidribosid (NR)
- NR per kapsel: 150 mg
- NR per dagsdos: 300 mg
- Dosering: Två kapslar dagligen
- Dagsdoser per burk: 30 (60 kapslar)
- Pris per dagsdos vid test: 12,63 kr
- NR per krona vid test: 23,75 mg/kr
- Vegansk: Ja
Vår vinnare för ett prisvärt NR-tillskott
Healthwell NAD+ får utmärkelsen Bäst i test och betyget 4,8/5 för kombinationen av en konkurrenskraftig NR-dos, veganskt innehåll och rimlig månadskostnad. Det är ett starkt helhetsval för dig som söker nikotinamidribosid utan att betala premiumpriset för Tru Niagen.
Namnet behöver dock förklaras: produkten innehåller nikotinamidribosid, förkortat NR, som kroppen kan använda för att bilda NAD+. Du köper alltså en NAD+-föregångare, inte färdig NAD+. Den skillnaden är viktigare än produktnamnet när du jämför innehållet mellan olika tillskott.
300 mg per dag – jämförbar dos, inte högst möjliga styrka
Varje kapsel ger enligt produktdeklarationen 150 mg NR. Rekommenderade två kapslar ger 300 mg dagligen, samma deklarerade dagsmängd som Tru Niagen. Vi bedömer detta som en relevant dosprofil inom NR-segmentet, snarare än ett argument för att Healthwell skulle vara starkare eller effektivare.
300 mg NR har undersökts i en randomiserad humanstudie med NIAGEN-råvaran och höjt NAD+-nivåerna i blodet. Det visar inte att just Healthwell ger samma resultat, märkbar extra energi eller långsammare åldrande. Vårt praktiska test kan inte heller fastställa upptag, faktisk NR-halt eller hälsoeffekter; betyget gäller produktens samlade köpvärde.
Lättsvalda kapslar, men kvällsdosen kräver uppmärksamhet
I vårt test mätte kapslarna cirka 18 × 6 mm och gick att svälja en i taget med ett glas vatten utan att fastna. Det ger konkret stöd för att formatet fungerar i vardagen, även om den som har svårt för kapslar fortfarande bör väga in storleken.
Den tydligaste praktiska nackdelen var doseringsrutinen. Healthwell rekommenderar en kapsel två gånger dagligen, och kvällskapseln krävde mer aktiv påminnelse än morgonkapseln. Tru Niagens upplägg med en kapsel dagligen är enklare. Healthwells mindre mängd per kapsel ger däremot finare dossteg, vilket kan vara värdefullt om du specifikt föredrar 150 mg framför 300 mg per kapsel.
Lägre månadskostnad eller en forskningsanknuten råvara?
Vid priskontrollen kostade Healthwell 379 kr hos Svenskt Kosttillskott. Burkens 60 kapslar räcker i 30 dagar med rekommenderad dosering: cirka 12,63 kr per dag. Tru Niagen kostade 559 kr för 30 dagsdoser hos Svensk Hälsokost, cirka 18,63 kr per dag. Healthwell blir därmed 180 kr billigare per månad i denna jämförelse.
Välj Healthwell om du prioriterar ett veganskt NR-tillskott, mindre dossteg och lägre löpande kostnad. Välj hellre Tru Niagen om en enda daglig kapsel och den namngivna NIAGEN-råvaran som använts i studier väger tyngre. Merpriset köper då främst dokumentationsanknytning och bekvämare dosering – inte visad överlägsen effekt jämfört med Healthwell.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Lägre månadskostnad än Tru Niagen
- Veganskt innehåll
- 300 mg NR per dagsdos
- Lättsvalda kapslar i vårt test
- 150 mg möjliggör mindre dossteg
Nackdelar
- Två dagliga doseringstillfällen kräver påminnelser
- Inga visade produktspecifika hälsoeffekter
399 kr
399 kr -
2. Bästa forskningsvalet: Tru Niagen
Välstuderat NR-tillskott med dokumenterad råvara och högre pris.
Till butiken(Greatlife.se)- NR-form: Nikotinamidribosidklorid (Niagen)
- Dagsdos: 300 mg (1 kapsel)
- Antal dagsdoser: 30
- Pris/dagsdos: 16,50 kr
- NR per krona: 18,18 mg
- Kvalitetsdokumentation: Batchanknutna analyscertifikat
- NAD+-ökning i humanstudie, 2 veckor: Cirka 51 %
- Kapseltyp: Vegetabilisk
Forskningskopplingen är det främsta köpargumentet
Tru Niagen får 4,7/5 och utmärkelsen Bästa forskningsvalet i vår jämförelse av NAD+-tillskott 2026. Det avgörande är den identifierade råvaran Niagen: nikotinamidribosidklorid, en NAD+-föregångare som undersökts i humanstudier. Produkten passar därför särskilt dig som prioriterar dokumentation framför lägsta möjliga pris.
I en åtta veckor lång, placebokontrollerad studie med 140 deltagare ökade 300 mg Niagen dagligen NAD+ i helblod med omkring 51 procent efter två veckor. Studien finansierades av företaget bakom råvaran. Resultatet stödjer dosens förmåga att höja denna biomarkör, men visar inte i sig att du blir piggare eller åldras långsammare. Vårt praktiska test mätte inte sådana effekter.
Avskalad formula och tillgänglig kvalitetsdokumentation
Varje kapsel innehåller 300 mg Niagen. Övriga ingredienser är mikrokristallin cellulosa, hypromellos i den vegetabiliska kapseln och vegetabiliskt magnesiumstearat. Avsaknaden av ytterligare aktiva ämnen är en fördel om du söker ett renodlat NR-tillskott och vill välja eventuella kombinationer separat.
Tillverkaren erbjuder batchanknutna analyscertifikat och uppger att produkterna kontrolleras av Alkemist Labs för bland annat identitet och halt. Den insynen väger tungt i vår bedömning: innehållet blir mer granskningsbart än med enbart en ingredienslista. Vi har däremot inte laboratorieanalyserat vår testburk eller verifierat dess halt själva.
En kapsel förenklar rutinen, men ger grövre dossteg
Den svenska doseringsanvisningen är en kapsel dagligen, med eller utan mat. I vårt test mätte kapslarna cirka 19 × 7 mm och gick att svälja hela med ett glas vatten utan att fastna. Vid snabbt intag var smaken neutral utan tydlig bitter eftersmak. Formatet fungerade alltså bra för oss, men är inte ett minikapselalternativ.
Jämförelsens testvinnare Healthwell NAD+ innehåller i stället 150 mg NR per kapsel och rekommenderar två kapslar dagligen. Tru Niagen ger samma deklarerade dagsmängd i en kapsel, medan Healthwells mindre kapseldos erbjuder lägre dossteg. Bekvämlighet är Tru Niagens fördel här – inte visat bättre effekt av att ta hela mängden samtidigt.
Merkostnaden behöver vara värd dokumentationen
Vid priskontrollen den 6 oktober 2026 kostade Tru Niagen 495 kr för 30 kapslar hos Greatlife, motsvarande 16,50 kr per dagsdos. Healthwell NAD+ kostade samtidigt 379 kr för 60 kapslar hos Svensk Hälsokost, cirka 12,63 kr per rekommenderad dagsdos. Prispåslaget köper alltså inte en större deklarerad NR-mängd, utan framför allt den namngivna råvaran och kvalitetsdokumentationen.
Välj Tru Niagen om du vill ha just Niagen, uppskattar tillgängliga analyscertifikat och föredrar en kapsel om dagen. Healthwell är mer prisorienterat och ger mindre dossteg. Köp däremot inte Tru Niagen med förväntningen att vårt höga produktbetyg garanterar märkbar hälsonytta. Tillverkaren rekommenderar rådgivning före användning vid graviditet, amning eller läkemedelsbehandling.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Niagen har undersökts i humanstudier.
- 300 mg NR i en kapsel.
- Tillgängliga batchanknutna analyscertifikat.
- Renodlad formula utan andra aktiva ämnen.
- Vegetabilisk kapsel med neutral smak.
Nackdelar
- Dyrare dagsdos än Healthwell NAD+.
- Grövre dossteg än Healthwell NAD+.
699 kr -
3. Bästa premium: Nexus, NAD+
Bred NR-formula med växtämnen och B-vitaminer i stora kapslar.
Till butiken(LifeSeeds)- Nikotinamidribosid (NR)/dagsdos: 300 mg
- Pterostilben, luteolin, druvkärnextrakt/dagsdos: 100 mg vardera
- Dagsdos: 2 kapslar
- Förpackning: 60 kapslar/30 dagsportioner
- Pris/dagsportion: 19,67 kr (engångsköp)
- NR/krona: 15,25 mg (engångsköp)
- Kapselstorlek: 22 × 8 mm
- Kapselskal: HPMC (veganskt)
Premiumvalet för en bredare sammansättning
Nexus NAD+ får utmärkelsen Bästa premium och betyget 4,7/5 i vår jämförelse. Det främsta köpargumentet är en kombinationsformula med tydligt deklarerade ingrediensmängder. Dagsdosen ger 300 mg nikotinamidribosid, NR, som är en föregångare till NAD+ – inte NAD+ i sig. Premiumprofilen handlar alltså om fler ingredienser, inte om en högre NR-dos.
Två kapslar innehåller också 100 mg vardera av pterostilben, luteolin och druvkärnextrakt, det sistnämnda standardiserat till 95 procent OPC. Dessutom ingår 1,4 mg B6 som pyridoxal-5-fosfat, 400 μg folat som 5-MTHF och 2,5 μg B12 som metylkobalamin. För den som uttryckligen söker denna kombination är det praktiskt att samla den i en produkt.
Skilj bred formulering från bevisad effekt
NR har undersökts i humanstudier, där bland annat 300 mg dagligen har höjt NAD+-nivåerna i blodet. Det innebär däremot inte att Nexus som helhet är visat bättre än en ren NR-produkt, eller att tillskotten garanterar mer energi och långsammare åldrande. Vårt praktiska test undersökte inte NAD+-nivåer eller hälsoeffekter.
En relevant reservation gäller pterostilben: mindre humanstudier har rapporterat höjt LDL-kolesterol, även om resultaten gäller andra formuleringar och inte visar att Nexus ger samma förändring. Har du redan förhöjda blodfetter är det därför klokt att diskutera just denna ingrediens med vården före köp.
Stora kapslar och begränsad doseringsfrihet
I vårt test var kapslarna cirka 22 mm långa och 8 mm breda – ett tydligt stort format. Vi kunde svälja dem utan att de fastnade, men det var bekvämare att ta dem en i taget med vatten. De veganska HPMC-kapslarna passar den som undviker animaliska kapselskal, men storleken är en verklig nackdel för kapselkänsliga användare.
Jämfört med Tru Niagen 300 mg behövs två Nexus-kapslar för samma deklarerade NR-mängd som konkurrenten ger i en kapsel. Nexus tillför fler ämnen, men du kan inte justera dem oberoende av varandra: minskar du antalet kapslar minskar också samtliga ingredienser. Tru Niagen är därför det mer träffsäkra alternativet om du främst vill ha NR utan den extra kombinationen.
Priset motiveras bara om du vill ha tilläggen
Förpackningens 60 kapslar räcker till 30 dagsportioner. Vid kontroll kostade engångsköp 590 kr, motsvarande 19,67 kr per dag, medan enkel prenumeration kostade 490 kr, cirka 16,33 kr per dag. Det är en betydande löpande utgift även med prenumerationsrabatten.
Nexus passar bäst för dig som vill samla NR, de tre växtämnena och B-vitaminerna i en färdig rutin och accepterar både priset och kapselstorleken. Söker du en avskalad NR-produkt eller möjlighet att välja dos för varje ingrediens separat är kombinationsformulan snarare en begränsning än ett premiumargument.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Bred kombination av NR och växtämnen
- Tydligt deklarerade ingrediensmängder
- Druvkärnextrakt standardiserat till 95 procent OPC
- Veganska HPMC-kapslar
Nackdelar
- Stora kapslar, två per dagsdos
- Högt pris och begränsad doseringsfrihet
490 kr -
4. Bästa skönhetsformula: Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty
Vegansk kombinationsformula med NR, NAC, Q10, hyaluronsyra och vitaminer.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- NR-form och mängd/kapsel: 150 mg nikotinamidribosidklorid
- NAC/kapsel: 300 mg
- Q10/kapsel: 50 mg
- Hyaluronsyra/kapsel: 100 mg
- Förpackning: 60 veganska kapslar
- Kapsellängd i test: Cirka 23 mm
- Pris/kapsel vid priskontroll: 7,98 kr
- Pris/100 mg NR: 5,32 kr
Ett kombinationsval med tydlig skönhetsinriktning
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty får 4,4/5 och utmärkelsen bästa skönhetsformula i vår jämförelse. Styrkan är att samla NR, NAC, Q10 och hyaluronsyra i en vegansk kapsel. Det är ett välmotiverat val om du efterfrågar kombinationen och vill slippa flera separata tillskott, men mindre träffsäkert om du enbart söker NR.
Trots produktnamnet är NAD+-ingrediensen nikotinamidribosidklorid, en föregångare till NAD+, inte färdigt NAD+. NR har i humanstudier kunnat höja NAD+-nivåer i blodet, men det visar inte att just denna blandning ger synliga hudresultat. Utmärkelsen gäller sammansättningen; vårt test undersökte varken hudförändringar eller NAD+-nivåer.
Brett innehåll, men låsta proportioner
Varje kapsel innehåller enligt produktunderlaget 150 mg NR, 300 mg NAC, 50 mg Q10 och 100 mg hyaluronsyra. Därutöver ingår 800 µg vitamin A, 80 mg vitamin C och 12 mg vitamin E, vardera motsvarande 100 procent av referensintaget. Formulan ger alltså flera tydligt angivna ingrediensmängder, men kontrollera vitaminöverlappningen om du redan använder en multivitamin.
NR-mängden är densamma per kapsel som i vanliga Healthwell NAD+; Beauty prioriterar ett bredare innehåll, inte högre NR-koncentration. Kompromissen är doseringsflexibiliteten: två kapslar ger 300 mg NR men fördubblar samtidigt samtliga övriga ingredienser. Separata tillskott är bättre om du vill kunna justera NR, NAC eller Q10 oberoende av varandra.
Stor kapsel och märkbar doft i vårt test
I vårt test mätte kapseln cirka 23 mm. Den svaldes hel med ett vanligt glas vatten utan att fastna eller kräva ett nytt sväljförsök. Det fungerade smidigt för testpersonen, men formatet är en verklig nackdel för dig som brukar ha svårt med stora kapslar.
När burken öppnades märktes en tydlig svavelaktig doft, framför allt nära öppningen. Däremot kvarstod ingen tydlig svavelaktig smak eller bitterhet efter intag med vatten. Doften är därför främst något doftkänsliga köpare bör känna till, snarare än ett smakproblem vid själva intaget.
Värd merkostnaden när du vill ha hela formulan
Vid priskontrollen kostade 60 kapslar 479 kr, cirka 7,98 kr per kapsel. Vid ett intag på en kapsel om dagen räcker burken i 60 dagar; vid två kapslar blir det 30 dagar och cirka 15,97 kr per dag. Det är kostnadsberäkningar, inte en individuell doseringsrekommendation.
Vanliga Healthwell NAD+, vårt bäst i test, kostade samtidigt 379 kr för 60 kapslar och ger samma NR-mängd per kapsel. Välj det om NR är huvudmålet. Beauty motiverar merkostnaden på 100 kr för dig som också vill ha NAC, Q10, hyaluronsyra och vitaminerna i en gemensam formula – inte för dig som redan har motsvarande tillskott eller vill styra varje dos separat.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Samlar NR, NAC, Q10 och hyaluronsyra
- Vegansk kapsel med tydliga ingrediensmängder
- Smidigt alternativ till flera separata tillskott
- Ingen tydlig eftersmak i vårt test
Nackdelar
- Dyrare än vanliga Healthwell NAD+
- Stor kapsel och låsta dosproportioner
499 kr499 kr -
5. Bästa syraresistenta kapslar: Vitaprana NAD+ 300 mg Högkoncentrerad 30 kapslar
Syraresistenta kapslar med 300 mg NAD+ och enkel sammansättning.
Till butiken(Atletbutiken)- Aktiv substans: NAD+
- Styrka: 300 mg/kapsel
- Kapseltyp: Syraresistent HPMC
- Daglig dos: 1–2 kapslar
- Antal kapslar: 30 kapslar
- Pris/kapsel vid test: 8,13 kr
- Kapselstorlek: Cirka 21×8 mm
- Allergenmärkning: Möjliga mjölkspår
Syraresistent kapsel är det tydligaste köpargumentet
Vitaprana NAD+ 300 mg Högkoncentrerad får utmärkelsen Bästa syraresistenta kapslar för kombinationen av deklarerade 300 mg NAD+ per kapsel, syraresistent kapselskal och en kort ingredienslista. Det är ett tydligt nischval för dig som söker själva NAD+-molekylen utan ytterligare aktiva ämnen.
Enligt produktbeskrivningen är kapseln konstruerad för att lösas upp senare i tarmen i stället för i magen. Utmärkelsen gäller detta beredningsval, inte bevisat bättre upptag eller hälsoeffekt. Vårt praktiska test har inte undersökt kapselns upplösning eller förändringar av NAD+-nivåer i kroppen.
Enkel sammansättning, men begränsad dosflexibilitet
Ingredienserna är NAD+, rispulver som fyllnadsmedel och ett syraresistent HPMC-skal. Den avskalade sammansättningen är en fördel om du vill undvika kombinationsprodukter och själv välja eventuella andra tillskott. Produkten är dock märkt med att den kan innehålla spår av mjölk, vilket är relevant vid mjölkallergi.
Angiven dosering är en till två kapslar dagligen, motsvarande 300–600 mg NAD+. Det är praktiskt för den som uttryckligen söker dessa mängder, men minsta dossteget är 300 mg. Ett alternativ med lägre kapselstyrka passar bättre om du vill kunna finjustera mängden; högre milligramtal är inte i sig ett mått på bättre effekt.
Kapselstorlek och kostnad i praktiken
I vårt test mätte kapseln cirka 21 × 8 mm. Den svaldes hel med 200 ml vatten utan att fastna eller kräva ytterligare vatten. Sväljbarheten fungerade alltså bra för vår testperson, men kapseln är inte liten. Storleken är en verklig kompromiss för den som brukar ha svårt med större kapslar.
Vid priskontrollen kostade burken 244 kr hos Atletbutiken. Det motsvarar 8,13 kr per dag med en kapsel eller 16,27 kr med två, exklusive frakt. Förpackningens 30 kapslar räcker därmed i 15–30 dagar. Det begränsade inköpsbeloppet ska alltså inte förväxlas med låg löpande kostnad vid den högre doseringen.
Vem bör välja Vitaprana framför Tru Niagen?
Tru Niagen i samma jämförelse innehåller i stället nikotinamidribosid, NR, som är en föregångare till NAD+. Dess Niagen-råvara har i en randomiserad humanstudie höjt NAD+-nivåer i blodet. Det gör Tru Niagen mer relevant om dokumentation för den aktiva ingrediensen väger tyngre än kapselkonstruktionen. Lika många milligram NR och NAD+ är däremot inte likvärdiga effektmått.
Vitaprana är vår rekommendation för dig som specifikt vill ha NAD+ i en enkel formula och prioriterar ett syraresistent skal. Välj hellre ett annat alternativ om små kapslar, mindre dossteg eller forskningsunderlaget är avgörande. Vid graviditet, amning, sjukdom eller läkemedelsbehandling anger produktinformationen att läkare ska kontaktas före användning.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Syraresistent kapselskal enligt produktbeskrivningen
- 300 mg NAD+ per kapsel
- Kort ingredienslista utan extra aktiva ämnen
- God sväljbarhet i det praktiska testet
Nackdelar
- Stora kapslar och begränsad dosflexibilitet
- Svagare dokumentation än för NR-råvaran Niagen
244 kr -
6. Bästa veganska valet: Holistic NAD+
Avskalad vegansk NR-formula med hela dagsdosen i en kapsel.
Till butiken(Svensk Hälsokost)- Aktiv substans: Nikotinamidribosidklorid (NR)
- NR per dagsdos: 300 mg
- Dosering: 1 kapsel dagligen
- Antal dagsdoser: 60
- Vegansk: Ja
- Kapselstorlek (cirka): 21 × 7 mm
- Dagskostnad (599 kr/burk): 9,98 kr
- NR per krona (599 kr/burk): 30,05 mg
Avskalad formula för dig som söker NR
Holistic NAD+ får 4,3/5 och utmärkelsen Bästa veganska valet i vår jämförelse. Köpargumentet är kombinationen av en enkel, helt vegansk formula och hela dagsdosen i en kapsel. Det är ett genomtänkt alternativ för dig som vill ha NR utan ytterligare aktiva ingredienser, men inte ett tillskott som vi kan visa ger bättre hälsoeffekt än konkurrenterna.
Trots produktnamnet innehåller kapseln inte färdigt NAD+, utan 300 mg nikotinamidribosidklorid, ett förstadium till NAD+. Utöver detta finns mikrokristallin cellulosa, kiseldioxid och kapselskal av hypromellos. Sammansättningen är lättöverskådlig, men produkten är alltså inte fri från hjälpämnen.
Samma dagsmängd med färre kapslar
Tillverkarens dosering är en kapsel dagligen, vilket gör att 60-kapslarsburken räcker i 60 dagar. Healthwell NAD+ är också veganskt och ger samma deklarerade dagsmängd genom två kapslar à 150 mg. Holistics fördel är därför färre kapslar att ta och längre räckvidd per burk, inte en högre dagsdos. Healthwells mindre dossteg ger däremot större flexibilitet.
300 mg NR har undersökts i humanstudier där NAD+-nivåerna i blodet ökade. Det är inte likvärdigt med bevis för märkbar energiförbättring eller bromsat åldrande hos köparen. Vårt praktiska test omfattade varken NAD+-mätningar eller utvärdering av medicinska effekter.
Stor kapsel som fungerade bra i vårt test
Vi mätte kapseln till cirka 21 × 7 mm, ett relativt stort format som är relevant om du brukar ha svårt att svälja kapslar. Vid tio dagliga intag med omkring 200 ml vatten svaldes den utan att fastna eller behöva delas. Resultatet var bra för testpersonen, men storleken kan fortfarande vara en nackdel för andra.
Kapseln gick att öppna för hand, vilket även tillverkaren anger är möjligt. Lite pulver hamnade dock bredvid vid tömningen. Öppningsbarheten ger ett alternativ till att svälja kapseln hel, men är ingen tillförlitlig lösning för att mäta upp en mindre dos.
Jämför dagskostnaden före köp
Vid priskontrollen den 6 oktober 2026 kostade burken 599 kr hos Svensk Hälsokost, motsvarande 9,98 kr per dag. Tillverkarens kampanjpris var samtidigt 453,60 kr, eller 7,56 kr per dag. Healthwell kostade 379 kr för 30 dagsdoser, cirka 12,63 kr per dag. Holistic hade alltså lägre dagskostnad i denna jämförelse trots ett högre burkpris; priserna är exklusive eventuell frakt.
Välj Holistic om du prioriterar en avskalad vegansk NR-produkt och en kapsel om dagen. Välj hellre mindre dossteg om doseringsflexibilitet är viktigast. En hel kapsel överstiger dessutom tillverkarens rekommenderade maxdos på 230 mg under graviditet och amning.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Helt vegansk formula
- Enkel formula utan extra aktiva ingredienser
- En kapsel om dagen
- Burken räcker i 60 dagar
- Lägre dagskostnad än Healthwell vid priskontrollen
Nackdelar
- Stor kapsel kan vara svårsväljd
- Mindre doseringsflexibilitet än Healthwell
599 kr599 kr -
7. Bästa svensktillverkade: Body Science NAD+
Svensktillverkat NR-tillskott med enkel formula och lättsvalda gelatinkapslar.
Till butiken(MM Sports)- Aktivt ämne: Nikotinamidribosidklorid (NR)
- NR per kapsel: 150 mg
- Rekommenderad dagsdos: 300 mg (2 kapslar)
- Förpackning: 60 kapslar, 30 dagsdoser
- Kapselskal: Bovint gelatin
- Uppgivet tillverkningsland: Sverige
- Dagskostnad vid priskontroll: 11,63 kr
- Pris/100 mg NR vid priskontroll: 3,88 kr
Avskalad formula för dig som prioriterar svensk tillverkning
Body Science NAD+ får 4,1/5 och utmärkelsen Bästa svensktillverkade i vår jämförelse. Kombinationen av uppgiven svensk tillverkning, enkel sammansättning och lättsvalda kapslar i vårt test gör den till ett bra alternativ för den som värdesätter produktionslandet. Utmärkelsen innebär däremot inte att vi har visat bättre upptag eller effekt än hos konkurrenterna.
Trots produktnamnet innehåller kapslarna nikotinamidribosidklorid, ett förstadium till NAD+, inte färdigt NAD+. Ingredienslistan består av denna aktiva ingrediens, mikrokristallinisk cellulosa som fyllnadsmedel och kapselskal. Det är en tydlig styrka om du söker NR utan ytterligare aktiva ämnen och vill hålla dina tillskott separerade.
300 mg per dag med mindre dossteg
Två kapslar ger 300 mg nikotinamidribosidklorid, samma deklarerade dagsmängd som Holistic NAD+. Dosen är därmed jämförbar snarare än särskilt hög. Med 150 mg per kapsel erbjuder Body Science mindre dossteg än Holistics 300 mg-kapsel, men den rekommenderade dagsdosen kräver fortfarande två kapslar.
NR har i kliniska studier höjt NAD+-nivåerna i blodet, men det är inte samma sak som säkerställd föryngring eller garanterat ökad ork. Våra användningsobservationer kan inte styrka sådana effekter. Vid graviditet eller amning överstiger produktens dagsdos dessutom EFSA:s säkerhetsbedömda nivå på 230 mg per dag.
Lättsvalda i testet, men kapslarna innehåller gelatin
I vårt test mätte kapslarna cirka 19 × 7 mm och svaldes en i taget med vatten utan att fastna. Skalet blev dock lätt klibbigt mot våta läppar om kapseln inte svaldes direkt. För oss fungerade intaget smidigt med vatten, men erfarenheten säger inte att kapslarna passar alla med sväljsvårigheter.
Kapselskalet är gjort av bovint gelatin. Det gör produkten olämplig för veganer och vegetarianer, oavsett hur enkel resten av formulan är. Holistic NAD+ är det mer relevanta alternativet om du vill ha vegetabiliska kapslar och samma deklarerade dagsmängd i en enda kapsel.
Lägre burkpris betyder inte lägre dagskostnad
Burkens 60 kapslar räcker i 30 dagar. Vid vår priskontroll kostade engångsköpet 349 kr, motsvarande 11,63 kr per dagsdos före frakt. Holistics 60-dagarsförpackning kostade då 453,60 kr på kampanj, eller 7,56 kr per dag. Body Science var alltså billigare att köpa en burk av, men dyrare att använda över tid.
Välj Body Science om svensk tillverkning och en avskalad NR-formula väger tyngre än lägsta dagskostnad. Söker du framför allt ett veganskt alternativ, färre kapslar att svälja eller bättre löpande prisvärde är Holistic ett starkare köp vid de jämförda priserna.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Uppgiven svensk tillverkning
- Enkel NR-formula utan extra aktiva ämnen
- Lättsvalda kapslar i vårt test
- 150 mg per kapsel ger dosflexibilitet
Nackdelar
- Gelatinkapslar, olämpliga för veganer och vegetarianer
- Högre dagskostnad än Holistic vid prisjämförelsen
349 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produkt | Aktiv NAD+-form och dagsdos | Pris per dagsdos | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell NAD+ | NR (nikotinamidribosidklorid) 300 mg/dag |
13,30 kr | 4,8 | 399 kr | Veganskt NR-tillskott med ren formulering, 60 kapslar och 30 portioner. Bra balans mellan NR-dos, pris och användarvänlighet. Två kapslar per dag krävs. |
| Tru Niagen | NR som patenterade Niagen® 300 mg/dag |
Ca 23,30 kr | 4,7 | 699 kr | En kapsel per dag med välstuderad Niagen®-råvara. Laboratorietestad och enkel att dosera, men har klart högst uppskattad dagskostnad. |
| Nexus NAD+ | Nikotinamid (vitamin B3) 300 mg/dag |
Ca 16,33 kr | 4,7 | 490 kr | Bred kombination med 300 mg nikotinamid, 300 mg TMG, 100 mg pterostilben och 100 mg druvkärneextrakt. Innehåller inte NR eller NMN, utan använder nikotinamid som NAD+-prekursor. |
| Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty | NR (nikotinamidribosid) 150 mg/dag |
8,32 kr | 4,4 | 499 kr | Skönhetsinriktad formula med NR, 300 mg NAC, 50 mg Q10, 100 mg hyaluronsyra samt vitamin A, C och E. Låg NR-dos jämfört med rena NR-produkter. |
| Vitaprana NAD+ 300 mg | Direkt NAD+ 300–600 mg/dag |
8,13–16,27 kr | 4,4 | 244 kr | 300 mg NAD+ per syraresistent kapsel och få tillsatser. Mycket låg kostnad vid en kapsel per dag, men oralt NAD+ har svagare forskningsstöd än NR. |
| Holistic NAD+ | NR (nikotinamidribosidklorid) 300 mg/dag |
9,98 kr | 4,3 | 599 kr | Ren vegansk NR-formula med 60 kapslar och enkel dosering på en kapsel dagligen. Hög NR-dos och god användarvänlighet, men relativt hög kostnad per förpackning. |
| Body Science NAD+ | NR (nikotinamidribosidklorid) 300 mg/dag |
11,63 kr | 4,1 | 349 kr | Svensktillverkat NR-tillskott med enkel formula och konkurrenskraftig dagskostnad. Ger 300 mg NR i två kapslar; kapseln är av bovint gelatin och är därför inte vegansk. |
| Pris per dagsdos för Tru Niagen och Nexus NAD+ är uppskattat utifrån en antagen 30-dagarsförpackning, eftersom antal kapslar/portioner saknades i underlaget. | |||||
Så hittar du bästa nad+
Jämför först vilken ingrediens du faktiskt får och hur väl den är dokumenterad. Därefter blir doseringsupplägg, kapselstorlek och kostnad relevanta – inte som mått på bättre hälsoeffekt, utan för att avgöra vilken produkt som passar dina krav och din vardag.
1. Läs ingrediensnamnet, inte bara ”NAD+” på framsidan
NAD+, nikotinamidribosid (NR) och nikotinamidmononukleotid (NMN) är olika ämnen. Ett produktnamn med NAD+ berättar därför inte tillräckligt om innehållet. Kontrollera den aktiva ingrediensen, dess kemiska form och mängden per kapsel. Samma milligramtal av olika ämnen är inte ett likvärdigt effektmått.
I vår jämförelse innehåller exempelvis Healthwell NAD+ och Tru Niagen NR, medan Vitaprana deklarerar själva NAD+-molekylen. NMN ingår inte i testet men är fortfarande relevant att skilja från dessa alternativ. Vid köp av sådana produkter behöver även aktuell svensk/EU-status kontrolleras; att en produkt går att beställa på nätet innebär inte att ingrediensen är godkänd för användningen.
2. Kontrollera vad forskningsanknytningen faktiskt gäller
En hänvisning till forskning blir användbar först när du vet vilken ingrediens, dos och beredning som undersökts – och vad studien mätte. Studier på en råvara är inte automatiskt studier på varje färdig produkt som innehåller ämnet. Dokumentation för höjda NAD+-nivåer ska heller inte läsas som bevis för mer energi eller långsammare åldrande.
Tru Niagen använder den namngivna Niagen-råvaran som undersökts i humanstudier. Det ger en tydligare koppling mellan innehåll och forskning än en allmän hänvisning till NR. Merpriset är relevant om du prioriterar just denna dokumentationsanknytning, men innebär inte visad överlägsen hälsoeffekt jämfört med andra NR-produkter.
3. Skilj innehållskontroll från effektbevis
Ett användbart analyscertifikat ska gå att koppla till en batch och visa vad som analyserats, exempelvis identitet, halt eller vissa föroreningar. En allmän formulering om ”laboratorietestad kvalitet” säger betydligt mindre. Kontrollera också vem som utfört analysen; ett certifikat är inte automatiskt en oberoende granskning.
Enligt vårt underlag erbjuder Tru Niagens tillverkare batchanknutna analyscertifikat och uppger extern kontroll av bland annat identitet och halt. Det gör innehållet mer granskningsbart, men vi har inte laboratorieverifierat vår burk. Sådan dokumentation handlar om innehållet – inte om att produkten har bevisad hälsonytta.
4. Jämför dagsmängd, dossteg och antal doseringstillfällen
Mängden per kapsel och mängden per rekommenderad dag är två olika uppgifter. En kapsel med 300 mg ger färre kapslar att ta än två med 150 mg, medan den lägre kapselstyrkan ger mindre dossteg. Mindre dossteg är främst värdefulla om du uttryckligen behöver det; de gör inte i sig produkten bättre.
Healthwell ger enligt anvisningen 300 mg NR genom en kapsel två gånger dagligen, medan Tru Niagen ger samma deklarerade dagsmängd i en kapsel. I vår användning krävde Healthwells kvällskapsel mer aktiv påminnelse. Det är en praktisk skillnad, inte belägg för att något av doseringsuppläggen ger bättre effekt.
5. Bedöm kapseln utan att övertolka beredningstekniken
Om du har svårt att svälja kapslar spelar måtten större roll än formuleringar som ”smidigt format”. I vårt test mätte Healthwells vanliga kapsel cirka 18 × 6 mm och Nexus cirka 22 × 8 mm. Båda fungerade för våra testpersoner, men det större formatet är en relevant nackdel för den som föredrar små kapslar. Kontrollera även kapselskalet om du undviker animaliska ingredienser.
Syraresistenta skal och liposomala beredningar ska bedömas separat från kapselstorleken. De kan vara viktiga för den som söker en viss konstruktion, men ett påstående om bättre upptag behöver dokumentation för den aktuella beredningen. Vitapranas syraresistenta skal är exempelvis en deklarerad egenskap, inte en upptagsfördel som vårt test har verifierat.
6. Betala för extra ingredienser bara om du vill ha dem
En renodlad produkt passar när huvudmålet är NR eller NAD+ och du vill välja andra tillskott separat. En kombinationsformula är praktisk om du efterfrågar hela innehållet, men kontrollera mängderna av varje ämne och eventuell överlappning med tillskott du redan använder.
Nexus och Healthwell Beauty illustrerar kompromissen: de samlar flera ämnen, men ett ändrat kapselantal ändrar samtidigt alla ingrediensmängder. Fler ämnen motiverar därför ett högre pris först när kombinationen passar dina behov – inte för att en bredare formula automatiskt är effektivare.
7. Räkna på dagskostnaden och vad merkostnaden köper
Dela priset med antalet dagar förpackningen räcker enligt produktens anvisning. Vid ett doseringsintervall bör du räkna på båda nivåerna. Jämför ordinarie engångspris separat från kampanj och prenumeration, och ta med frakten.
I de redovisade priskontrollerna kostade Holistic 599 kr för 60 dagsdoser, cirka 9,98 kr per dag, medan Healthwell kostade 379 kr för 30 dagsdoser, cirka 12,63 kr per dag. Det högre burkpriset gav alltså lägre löpande kostnad. Ett dyrare alternativ kan ändå vara motiverat av exempelvis tydligare dokumentation eller en önskad kombination, men ”premium” är inget självständigt skäl att betala mer.
NR, NMN och NAD+ – olika ingrediensformer, inte olika styrkor
Den viktigaste indelningen av NAD-tillskott gäller vilket ämne produkten innehåller. Kroppen använder flera ämnen för att bilda och omsätta NAD, men de är inte utbytbara som tillskott. Valet påverkar vilket forskningsunderlag som är relevant och vilka säkerhetsfrågor du behöver ta hänsyn till.
NR – en föregångare med humanstudier bakom sig
Nikotinamidribosid, NR, är en föregångare som kroppen använder för att bilda NAD+. I tillskott förekommer den bland annat som nikotinamidribosidklorid. NR är relevant för den som prioriterar en ingrediens som har höjt NAD+-nivåer i blodet i humanstudier, snarare än att produkten måste innehålla själva NAD+-molekylen.
De flesta produkter i vår jämförelse innehåller NR, trots NAD+ i produktnamnet. Formens främsta styrka är forskningsunderlaget för denna biomarkörförändring; kompromissen är att det inte fastställer märkbar nytta eller långsiktiga hälsofördelar.
NMN – en annan föregångare, inte automatiskt ett bättre alternativ
Nikotinamidmononukleotid, NMN, är också en föregångare till NAD+ och har undersökts i humanstudier. Den är relevant att skilja ut om du vill välja just den ingrediens som en viss studie har undersökt. Resultat för NR ska inte användas som dokumentation för NMN, eller tvärtom.
NMN ingick inte i vårt test. Det finns inte grund för att välja formen enbart med antagandet att den ger bättre resultat än NR. Kontrollera också aktuell svensk/EU-status för den avsedda användningen före köp.
NAD+ och NADH – själva koenzymet i olika former
NAD+ är den oxiderade formen av koenzymet, medan NADH är den reducerade formen. De har olika roller i cellernas reaktioner och ska inte behandlas som samma tillskottsingrediens. Produkter med direkt NAD+ passar främst den som uttryckligen söker denna molekyl, men att tillföra slutprodukten är inte automatiskt effektivare än att tillföra en föregångare.
Vitaprana deklarerar NAD+ i vår jämförelse; vi testade ingen NADH-produkt. För båda formerna behöver dokumentationen gälla den aktuella orala beredningen. Kroppens användning av molekylen säger inte i sig hur väl ett tillskott tas upp eller vilken nytta det ger.
Nikotinamid och nikotinsyra – andra B3-former med andra användningsvillkor
Nikotinamid och nikotinsyra är former av vitamin B3 som kroppen använder för att bilda NAD. De är relevanta när frågan gäller vitaminförsörjning, men ska inte likställas med NR- eller NMN-produkter. Att täcka ett näringsbehov är ett annat mål än att försöka höja NAD+-nivåerna utöver detta.
Former och doser spelar också roll för toleransen: nikotinsyra kan exempelvis ge hudrodnad och värmekänsla, så kallad flush. Högdoserade B3-produkter är därför inte ett självklart billigare alternativ till ett NAD-tillskott, och säkerhetsuppgifter för en B3-form får inte överföras till en annan.
När är ett NAD-tillskott relevant – och när behövs något annat?
NAD-tillskott marknadsförs främst för energi och hälsosamt åldrande. Kroppens behov av NAD innebär däremot inte att en frisk person behöver ett särskilt tillskott. Produktens roll är därför ett frivilligt komplement med osäker nytta, inte en grundförutsättning för normal energiomsättning.
Om målet är att få mer ork
Ett NAD-tillskott är inte ett etablerat förstahandsval vid trötthet. Börja med att bedöma sömn, återhämtning och om du får tillräckligt med mat; nytillkommen eller ihållande oförklarad trötthet bör bedömas av vården. Ett tillskott ska inte ersätta utredning eller behandling av exempelvis en näringsbrist eller sjukdom.
Om målet är att stödja hälsan när du blir äldre
Stigande ålder är inte i sig en indikation för NAD-tillskott. För den som ändå överväger produkten är det ett tillval med osäker hälsovinst, inte en nödvändig del av en hälsosam ålderdom. Prioritera fysisk aktivitet, näringsrik mat och hantering av etablerade riskfaktorer framför ett tillskott som marknadsförs som en genväg till långsammare åldrande.
Risker och försiktighet vid användning av NAD-tillskott
Säkerheten behöver bedömas för den faktiska ingrediensen, dosen och hela formuleringen – inte för namnet ”NAD+”. Att ett ämne finns naturligt i kroppen innebär inte att höga tillskottsdoser eller långvarig användning är riskfria.
Korttidsstudier ger inte besked om flera års användning
NR har överlag tolererats väl i kortare humanstudier, men underlaget är mer begränsat för långvarig användning. Resultat för NR ska inte heller användas som säkerhetsbesked för NMN, direkt NAD+ eller andra beredningar.
Avbryt intaget om du får återkommande magbesvär eller andra nytillkomna symtom som sammanfaller med användningen. Öka inte dosen för att du saknar en märkbar effekt; det finns ingen fastställd optimal tillskottsdos som garanterar bättre ork eller hälsa.
Graviditet, amning och medicinsk behandling kräver särskild bedömning
Underlaget är begränsat för barn och ungdomar samt under graviditet och amning. Börja därför inte använda NAD-tillskott i dessa situationer utan medicinsk rådgivning. En säkerhetsbedömd mängd för en viss NR-form är inte en rekommenderad graviditetsdos och gäller inte automatiskt andra ingredienser.
Vid läkemedelsbehandling eller pågående sjukdom behöver bedömningen omfatta hela innehållsförteckningen. Det är särskilt viktigt vid exempelvis cancerbehandling: tillskottet bör diskuteras med behandlande läkare, eftersom studier på friska deltagare inte avgör lämpligheten under en sådan behandling. Detta innebär inte att NAD-tillskott är visat cancerframkallande.
Överför inte doseringen mellan olika produkter
En kapsel kan innehålla olika mängder och helt olika ämnen beroende på produkt. Följ därför anvisningen för just din produkt och räkna ihop innehållet om du använder flera NAD-relaterade tillskott. Samma milligramtal av NR, NMN och NAD+ är varken en likvärdig dos eller ett gemensamt säkerhetsmått.
Var särskilt försiktig med högdoserade produkter som innehåller andra B3-former. Nikotinsyra och nikotinamid har egna dosberoende risker; vid höga doser kan bland annat leverpåverkan förekomma. Deras dosering ska inte hämtas från råd eller studier om NR.
Kombinationsprodukter tillför egna säkerhetsfrågor
Risker från tillsatta ämnen ska skiljas från riskerna med NAD-ingrediensen. Healthwell Beauty innehåller exempelvis vitamin A, C och E utöver NR och andra ämnen. Kontrollera överlappningen med multivitaminer och andra tillskott, och höj inte kapselantalet enbart för att få mer NR – då ökar också resten av innehållet.
Nexus innehåller pterostilben, som i mindre humanstudier har kopplats till höjt LDL-kolesterol. Det visar inte att Nexus ger samma förändring, men är en relevant försiktighetsfråga vid förhöjda blodfetter. En renodlad NR-produkt undviker just den tilläggsingrediensen, utan att för den skull vara garanterat riskfri.
Vad en höjning av NAD+ i blodet faktiskt säger
När en studie visar högre NAD+-nivåer efter ett tillskott har den visat en förändring av en biomarkör – ett biologiskt mått. Det är relevant för att förstå hur ämnet påverkar kroppen, men för att bedöma nyttan behöver man följa hela kedjan från blodvärde till förbättrad funktion eller hälsa.
Det är en viktig skillnad även när man jämför alternativa produkter, exempelvis tillskott med NAD+-föregångarna NR och NMN. Att en produkt har gett en större ökning av NAD+ i en studie betyder inte i sig att den ger större hälsovinster än en annan. Resultat från olika studier är dessutom svåra att jämföra om doser, behandlingstid, deltagargrupper eller mätmetoder skiljer sig åt. För ett välgrundat val behöver man därför väga in vilka effekter som faktiskt har undersökts, liksom säkerhet och pris, snarare än att enbart jämföra procentuella ökningar.
Blodvärdet beskriver inte hela kroppen
En anledning till att blodvärdet inte räcker som jämförelsemått är att NAD omsätts i olika vävnader och delar av cellen. NAD deltar i cellernas energiomsättning och i reaktioner som bland annat rör DNA-reparation, men en ökning som mäts i helblod visar inte direkt hur nivåerna förändrats i exempelvis muskler eller hjärna. Den visar inte heller om någon viktig funktion där har förbättrats.
Det är också skillnad mellan att höja en nivå och att korrigera något som begränsar kroppens funktion. Även en stor procentuell ökning kan därför vara svår att tolka: den säger inte i sig hur mycket friskare eller piggare deltagarna blivit, eller om en produkt är ett bättre val än alternativen.
Hälsovinsten måste undersökas separat
Om målet är bättre ork behöver studier undersöka exempelvis trötthet eller fysisk prestationsförmåga, inte bara NAD+-nivåer. Påståenden om längre liv eller minskad sjukdomsrisk kräver andra utfall och betydligt längre uppföljning. Deltagargruppen spelar också roll: ett resultat hos personer med en viss sjukdom gäller inte automatiskt friska köpare.
För köpbeslutet betyder det att dokumentation för höjda NAD+-nivåer besvarar en avgränsad fråga. Den gör tillskottets biologiska verkan mer begriplig, men räcker inte för att avgöra om den förväntade hälsovinsten motiverar kostnaden. När man jämför produkter är det därför mer relevant att granska stödet för den effekt man vill uppnå, vid den dos som säljs, än att välja den produkt som uppges höja NAD+ mest.
FAQ: Vanliga frågor om nad-tillskott
Behöver jag mäta mina NAD-nivåer innan jag köper ett tillskott?
Nej, det finns inget etablerat NAD-målvärde för friska konsumenter som avgör om ett tillskott behövs eller vilken dos som är lämplig. Kommersiella tester kan mäta olika NAD-relaterade ämnen med olika metoder, vilket försvårar jämförelser. Ett resultat som anges som ”lågt” är därför inte i sig en diagnos eller en anledning att börja med tillskott.
Är NAD-infusioner bättre än kapslar?
Det är inte visat att NAD-infusioner ger bättre hälsovinster än orala tillskott. Intravenös tillförsel går förbi mag-tarmkanalen, men det bevisar inte bättre ork, föryngring eller förbättrad funktion i kroppens vävnader. Infusioner innebär dessutom procedurrisker, exempelvis infektion och irritation vid infarten, och kräver medicinsk bedömning och övervakning. Se dem inte som en starkare version av en kapsel.
Går det att stödja kroppens NAD-bildning genom maten?
Ja, maten tillför bland annat vitamin B3 och aminosyran tryptofan som kroppen använder för att bilda NAD. Fisk, kött, baljväxter och fullkornsprodukter är exempel på livsmedel som bidrar med dessa näringsämnen. Det finns däremot ingen etablerad ”NAD-diet” som är visad att ge samma biomarkörförändringar som en viss tillskottsstudie. Att täcka näringsbehovet är något annat än att försöka höja NAD-nivåerna ytterligare.
Kan jag öppna en NAD-kapsel om den är svår att svälja?
Det beror på kapseln och tillverkarens anvisning. Öppna inte en syraresistent kapsel utan uttryckligt stöd i produktinformationen, eftersom skalet är en del av beredningen. Holistics kapsel fick enligt tillverkaren öppnas och gick att öppna i vårt test, men lite pulver spilldes vid tömningen. Att dela pulvret på ögonmått är därför inte en tillförlitlig metod för att få en mindre dos.
Är NAD och NAC samma sak?
Nej. NAD är ett koenzym som deltar i bland annat cellernas energiomsättning. NAC, N-acetylcystein, är ett annat ämne som tillför cystein, vilket kroppen använder för att bilda antioxidanten glutation. De liknande förkortningarna innebär inte likvärdig funktion. En produkt som innehåller båda är en kombinationsprodukt, inte två former av samma ingrediens.
Så gjorde vi testet
Vi jämförde NAD-tillskott med fokus på innehåll, användning i vardagen och kostnad över tid. Det praktiska testet handlade om kapselstorlek, sväljbarhet, doft och hur enkel doseringsrutinen var att följa. Vi gjorde inga laboratorieanalyser och mätte inte NAD+-nivåer eller medicinska effekter.
Urval – från innehållsgranskning till praktiskt test
Vi analyserade fler produkter än de sju som ingår i jämförelsen. Utifrån deklarerat innehåll, dosering, dokumentation och pris valde vi ut de alternativ som såg mest intressanta ut för närmare granskning och praktisk användning.
De testade produkterna var Healthwell NAD+, Tru Niagen, Nexus NAD+, Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty, Vitaprana NAD+ 300 mg, Holistic NAD+ och Body Science NAD+. Urvalet omfattar både renodlade produkter och kombinationsformulor, men är inte ett fullständigt test av alla NAD-tillskott på den svenska marknaden.
Det här undersökte vi i vardagen
- Kapselstorlek och sväljbarhet: Vi mätte kapslarna och provade att svälja dem hela med vatten. Healthwells vanliga NAD+-kapslar var exempelvis cirka 18 × 6 mm, medan Nexus mätte cirka 22 × 8 mm. Vi noterade om kapslarna fastnade eller behövde tas en i taget.
- Doseringsrutinen: Vi jämförde antalet kapslar och doseringstillfällen enligt produktanvisningarna. Healthwells upplägg med en kapsel två gånger dagligen krävde exempelvis mer uppmärksamhet än Tru Niagens enda dagskapsel.
- Doft, smak och hantering: Vi uppmärksammade sådant som påverkar själva intaget. Beauty-formulan hade en tydlig svavelaktig doft i burken, men ingen tydlig kvarvarande svavelaktig smak. Body Sciences kapselskal kunde bli klibbigt mot våta läppar om kapseln inte svaldes direkt.
- Praktiska alternativ: När öppningsbarhet undersöktes bedömde vi även hanteringen. Holistics kapsel gick att öppna för hand, men lite pulver hamnade bredvid. Det räknades därför inte som en tillförlitlig metod för att mäta upp en mindre dos.
För Holistic omfattade observationerna tio dagliga intag med omkring 200 ml vatten. Vi anger inte detta som en gemensam testlängd för samtliga produkter. Resultaten beskriver våra egna användningsobservationer, inte hur kapslarna kommer att fungera för alla eller vilka långtidseffekter tillskotten har.
Så granskade vi innehåll och dokumentation
- Vad innehåller produkten egentligen? Vi skilde mellan deklarerat NAD+ och nikotinamidribosid, NR, som är en NAD+-föregångare. Vi jämförde även mängd per kapsel, dagsdos, övriga aktiva ingredienser och kapselskal.
- Går dosen att anpassa? Vi bedömde dosstegen och om en ändring av kapselantalet samtidigt ändrar mängden av andra ingredienser. Fler ingredienser eller fler milligram gav inte automatiskt ett högre betyg.
- Vad stödjer forskningen? Vi granskade underlaget för den aktuella ingrediensen och skilde det från dokumentation för den färdiga produkten. Studiedos, studielängd, finansiering och vad som faktiskt undersökts vägdes in.
- Vad kan läsaren kontrollera? Tydliga innehållsdeklarationer och tillgängliga analyscertifikat vägdes in. Tillverkarens uppgifter och certifikat är dock inte samma sak som att vi själva har verifierat innehållet.
Testet fastställer inte faktisk halt, renhet, upptag eller hälsoeffekt. Vi undersökte inte heller kapslarnas upplösning. En syraresistent kapsel eller en forskningsanknuten råvara bedömdes därför som en produktegenskap, inte som bevis för bättre effekt hos användaren.
Tre delbetyg med lika stor vikt
Delbetygen är redaktionella bedömningar utifrån underlaget i recensionerna, inte separata laboratoriemätningar. Varje produkt får betyg på en femgradig skala inom tre områden:
- Innehåll och doseringsflexibilitet: Tydlighet om den aktiva ingrediensen, dokumentation, dossteg, extra ingredienser och relevanta begränsningar.
- Användarvänlighet: Kapselstorlek, sväljbarhet, doft, smak, hantering och hur lätt doseringsrutinen är att följa.
- Prisvärde: Kostnad per rekommenderad dagsdos, förpackningens räckvidd och vad produkten erbjuder för pengarna. En kombinationsformula bedöms utifrån nyttan för den som faktiskt efterfrågar tilläggen.
Totalbetyget är det aritmetiska medelvärdet: summan av de tre delbetygen delad med tre. Ingen faktor får större vikt än någon annan. Utmärkelserna beskriver olika användningsbehov och innebär inte att en produkt har bevisat bättre hälsoeffekt.
Så jämförde vi kostnaden
Vi beräknade antalet dagsdoser genom att dela förpackningens kapselantal med tillverkarens rekommenderade dagliga kapselantal. Därefter delades burkpriset med antalet dagsdoser. Vid ett doseringsintervall redovisades kostnaden för båda nivåerna. Kampanjpris, prenumerationspris och engångsköp skiljs åt, och priserna gäller kontrolltillfället i respektive recension. Frakt tillkommer där den inte uttryckligen ingår.
Oberoende bedömning och uppdateringar
Produktval och betyg bestäms av Kostnörd, inte av tillverkarna. Vi tar inte betalt för att ge en produkt en bättre placering. Eventuella intäkter eller kommersiella relationer ska redovisas separat och är inte ett betygskriterium. Vi uppdaterar jämförelsen när innehåll, doseringsanvisningar, priser eller relevant forskningsunderlag förändras.
Källor och vidare läsning
Produktomdömena bygger på Kostnörds egna praktiska tester. Externa källor används för generella fakta och vidare läsning.
- EFSA (2019), Safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food – säkerhet och bedömda intagsnivåer för NR-klorid.
- Gallagher och Emmanuel (2026), NAD⁺ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence – NAD-biomarkörer, hälsoutfall och osäker nytta för åldrande.
- NIH Office of Dietary Supplements, Niacin – Health Professional Fact Sheet – B3-former, NAD-bildning och risker vid höga doser.
- EU-kommissionen, Consultation process on novel food status – bland annat NMN:s klassificering som nytt livsmedel.
- Riche m.fl. (2014), Pterostilbene on metabolic parameters: a randomized, double-blind, and placebo-controlled trial – pterostilben och höjt LDL-kolesterol i en humanstudie.
