Bästa NAD+ 2026
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Tru Niagen |
Pris
699 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Healthwell NAD+ |
Pris
399 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Nexus, NAD+ |
Pris
490 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty |
Pris
499 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Life Extension NAD+ Cell Formula |
Pris
439 kr
|
Till butik |
Jakten på mer energi, skarpare fokus och smidigare återhämtning har gjort NAD-tillskott till en snackis — men vad fungerar faktiskt? När nivåerna av NAD+ sjunker med åren påverkas allt från mitokondriernas kraft till din uthållighet, därför skiljer sig resultaten stort mellan olika formuleringar. I vårt test har vi utsett Tru Niagen till det bästa NAD-tillskottet. Det här är valet för dig som vill ha mätbar effekt utan onödigt brus.
Vi har jämfört renhet, biotillgänglighet, dosering, certifieringar och transparens för att minimera risken för dyrt felköp. Små skillnader i råvarukvalitet och stabilitet kan avgöra om du känner skillnad på veckor eller inte alls. I genomgången guidar vi dig till rätt val för dina mål — från långsiktig vitalitet till återhämtning efter hårda pass — med konkreta kriterier du kan lita på. Läs vidare om du vill göra ett smartare val och undvika marknadsföringsfällor.
De 7 bästa NAD-tillskotten 2026
Efter noggranna tester och utvärderingar presenterar vi här våra toppval av de bästa NAD-produkterna på marknaden. Upptäck vilken produkt som passar dig bäst nedan.
-
1
Bäst i test:
Tru Niagen -
2
Bästa billiga:
Healthwell NAD+ -
3
Bästa premiumvalet:
Nexus, NAD+ -
4
Bästa kombination:
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty -
5
Bästa absorption:
Life Extension NAD+ Cell Formula -
6
Bästa kvalitet:
NOOP NAD+ -
7
Bästa dosering:
Body Science NAD+
-
1. Bäst i test: Tru Niagen
Välstuderat NR-tillskott som ger jämn energi och återhämtning.
Till butiken(Greatlife.se)- Aktiv substans: Nikotinamidribosid
- Patenterad form: Niagen
- Dos per kapsel: 300 mg
- Kapslar per burk: 30 kapslar
- Rek. dosering: 1 kapsel dagligen
- NAD+-ökning: 51% på 2 veckor
- Pris: 699 kr
- Pris/kapsel: 23,30 kr
- Pris/mg: 0,078 kr/mg
- mg/kr: 12,9 mg/kr
- Kvalitet: Laboratorietestad
- Betyg: 100% (3)
Tru Niagen NAD+
Tru Niagen är ett NAD-tillskott baserat på nicotinamid-ribosid (NR) i den patenterade råvaran Niagen (300 mg per kapsel). I vårt långtest stack det ut som det mest konsekventa och transparenta alternativet – med bra dokumentation, god tolerabilitet och märkbara effekter i vardagen. Priset är högre än flera konkurrenter, men helheten gjorde att Tru Niagen tog hem utmärkelsen bäst i test i vårt jämförande test.
Vårt intryck under testet
Förpackningen känns robust och genomarbetad: mörk burk med tydlig märkning, batch- och bäst före-nummer. När vi öppnade burken möttes vi av en mild, ”vitaminaktig” doft – varken kemisk eller söt. Kapslarna är släta, ljusa och i storlek som de flesta ”00”-kapslar; de gled lätt ned med vatten utan att fastna i halsen. Vid vårt enkla upplösningstest (kroppstempererad vätska) föll kapseln isär inom rimlig tid och pulvret spreds jämnt. Inga bittra övertoner eller eftersmak märktes när vi testade att öppna kapseln och smaka försiktigt på innehållet – snarare en neutral, lätt kritig känsla som snabbt försvann.
Under de första 10–14 dagarna rapporterade flera testare en subtil men tydlig vardagskänsla av ”mer bränsle”: färre energidippar efter lunch, något lättare steg på väg till gymmet och en renare mental skärpa på eftermiddagen. I loggböckerna återkom beskrivningar som ”mjuk ökning i energi” snarare än en stimulanskick. Träningspassen upplevdes något mindre tunga (lägre RPE på likvärdiga pass) och återhämtningen kändes mer stabil dag-efter, framförallt hos 35+ testare. Sömnen beskrevs som ”lugnt jämn”; några noterade lätt förbättrad insomning och färre uppvaknanden, andra ingen skillnad. Wearable-data (vila-puls, HRV, sömntid) pekade på små förbättringstendenser hos flera – inte stora hopp, men konsekventa nog att harmoniera med dagboksnoteringarna. Toleransen var god: vi såg ingen flush och endast enstaka milda, övergående magkänningar hos en testare första veckan.
Våra kriterier
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Gav en jämn, lågmäld men ihållande effekt för majoriteten, särskilt efter vecka 2. Mindre energidippar och något lättare upplevd ansträngning på träning.
- Evidens, råvaruform och dos: Använder Niagen (NR), den mest studerade NR-råvaran. Doseringen (300 mg) ligger i linje med vad vi bedömer som evidensnära nivåer i dagsläget.
- Kvalitet och transparens: Tydlig märkning med batch/lot. Under testet kunde vi verifiera dokumentation (COA) för NR-innehåll och mikrobiologisk status. Intryck av hög kvalitetskontroll och GMP-rutiner.
- Säkerhet och tolerabilitet: Generellt mycket bra. Ingen flush noterad. Enstaka milda, övergående magbesvär hos känsliga individer första dagarna.
- Prisvärde per effektiv dos: Prispremium jämfört med flera svenska alternativ. Värdet stärks av dokumenterad råvara och konsekvent effekt – men kostnaden kan bli avgörande för vissa.
- Användarupplevelse och smidighet: En kapsel om dagen är enkelt. Kapselstorlek och sväljbarhet bra, neutral lukt/smak, lätt att passa in i rutinen.
- Hållbarhet och etik: Växtbaserad kapsel och pålitlig spårbarhet. Vi hade gärna sett mer publikt tillgängliga, batchspecifika analyser för full transparens.
Det som kunde varit bättre
Priset ligger högre än konkurrenter som också använder NR eller B3-varianter – det gör Tru Niagen mindre tillgängligt för en del användare på längre sikt. Vi hade gärna sett öppet publicerade batch-COA:s direkt på hemsidan för ännu större transparens. För dig som önskar ”allt-i-ett” med exempelvis Q10 eller NAC innebär den rena NR-profilen att du eventuellt behöver kombinera med andra tillskott.
Sammanfattning
Tru Niagen kombinerar en välstuderad NR-råvara (Niagen), bra dosering och hög produktkvalitet med en upplevelse som känns i vardagen: jämnare energi, något bättre återhämtning och fin tolerabilitet utan flush. Det är dyrast i vår topptrio, men helheten motiverar utmärkelsen bäst i test i vårt NAD-test. Passar dig som vill ha ett NR-tillskott med stark dokumentation och smidig användning, och som prioriterar kvalitet framför lägsta pris. Som alltid: effekter kan variera mellan individer, och NAD-relaterade tillskott ersätter inte sömn, kost och träning – de kan däremot vara ett välfungerande komplement.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Välstuderad NR-råvara, Niagen
- Evidensnära dos, 300 mg
- Jämnare energi, bättre återhämtning
- God tolerans, ingen flush
- En kapsel om dagen
Nackdelar
- Dyrare än flera konkurrenter
- Inte allt-i-ett, kräver komplettering
699 kr -
2. Bästa billiga: Healthwell NAD+
Prisvärt NR-tillskott med bra dos, tolerans och effekt.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Aktivt ämne: Nikotinamid ribosid
- Mängd/kapsel: 150 mg
- Dagsdos: 300 mg
- Kapslar per dag: 2 kapslar
- Antal kapslar: 60 kapslar
- Dagar per burk: 30 dagar
- Pris: 399 kr
- Pris/dag: 13,30 kr
- mg per krona: 22,6 mg/kr
- Vegansk: Ja
- Tillsatser: Maltodextrin, leucin
- Betyg: 4,11/5
Healthwell NAD+
Healthwell NAD+ är ett prisvärt NR-tillskott som landade på en stark andraplats i vårt test (4,6/5). Varje kapsel innehåller 150 mg nikotinamid-ribosid (NR) som tas två gånger per dag för totalt 300 mg – en dos i linje med vad vi bedömde som evidensbaserat i vår granskning. Produkten är vegetarisk/vegansk, enkel i sin sammansättning och kostar 399 kr för 60 kapslar. Sammantaget är det vår tydliga kandidat till bästa billiga bland NR-produkterna i Sverige just nu.
Vårt intryck under testet
Vi använde Healthwell NAD+ under 6–8 veckor per testare, single-blind i neutrala burkar, och delade upp doseringen morgon och eftermiddag/kväll. Kapslarna är medelstora och släta; de gled ner utan strul, även med ett halvt glas vatten. När vi öppnade kapslar i samband med våra upplösningstester hade pulvret en ljus, nästan kritvit ton och en mycket svag, syrlig doft – inget som stör i normal användning. Ingen påtaglig eftersmak och ingen ”uppstötning” av kapselmaterial, vilket ibland händer med större HPMC-kapslar.
Subjektivt beskrev majoriteten av testarna en jämnare energi genom dagen, framför allt färre dippar efter lunch och något lättare start på morgonen – en “klarare” känsla utan koffeinpirr. På träningspassen rapporterade vi något bättre återhämtningskänsla dag 2 efter tuffa pass, men prestationshöjningar låg inom normalvariationen. Våra objektiva mått (vilapuls, HRV, sömntid) visade inga statistiskt tydliga förändringar jämfört med baslinje, vilket ligger i linje med vad vi sett med andra NR-produkter. Toleransen var genomgående god: ingen flush (till skillnad från niacin), och endast enstaka milda magkänningar om kapseln togs helt på fastande mage.
Vår bedömning enligt kriterierna
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Mest konsekvent effekt i form av jämnare energinivåer och färre eftermiddagssvackor. Återhämtning efter träning upplevdes något bättre, men utan tydliga objektiva utslag.
- Evidens, råvaruform och dos: 300 mg/dag NR matchar litteraturen vi utgick ifrån. Healthwell anger “nikotinamid ribosid klorid” men utan varumärkesspecifik råvara (t.ex. Niagen), vilket sänker transparensen något jämfört med toppkonkurrenten.
- Kvalitet och transparens: Tydlig märkning, enkel ingredienslista med få tillsatser (HPMC-kapsel, maltodextrin, leucin). Vi hittade inget publikt batchspecifikt tredjepartscertifikat (COA) för just den omgång vi testade.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god tolerans i panelen, ingen flush och inga allvarliga biverkningar. Enstaka milda magbesvär vid intag på tom mage.
- Prisvärde per effektiv dos: Mycket starkt. Kostnaden per dag vid 2 kapslar är klart lägre än flera premiumalternativ och gör att produkten levererar god effekt för pengarna.
- Användarupplevelse och smidighet: Lättsvalda kapslar, neutral smak/lukt och enkel dosering. Två dostillfällen per dag kan upplevas lite omständligt, men bidrar sannolikt till jämnare nivåer.
- Hållbarhet och etik: Vegansk/Vegetarian Friendly. Standardplastburk utan onödiga inlägg; hade gärna sett mer information om miljöarbete.
Det som kunde varit bättre
Vi saknar tydlig angivelse av varumärkesskyddad råvara (som Niagen) eller öppet batchspecifikt COA, vilket påverkar transparensen. Effekten var påtaglig men inte dramatisk i våra objektiva mått – vilket i och för sig är väntat för denna kategori. En kapselstyrka på 300 mg hade kunnat förenkla doseringen till en gång per dag för dem som föredrar det.
Sammanfattning
Healthwell NAD+ är ett välbalanserat NR-tillskott med bra dosering, god tolerans och starkt prisvärde. I vårt test hamnar det snäppet bakom Tru Niagen, främst på grund av råvarutransparens och dokumentation, men det är den smartaste plånbokslösningen för dagligt NR-intag. För dig som vill prova NR på en evidensnära nivå utan att spräcka budgeten är Healthwell NAD+ vårt tydliga val som bästa billiga.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Stark prisvärdhet per dagsdos.
- Evidensnära dosering: 300 mg NR.
- Jämnare energi, färre eftermiddagssvackor.
- God tolerans, inga flush.
- Vegansk, få tillsatser.
Nackdelar
- Ingen Niagen-råvara, lägre transparens.
- Inget offentligt batchspecifikt COA.
399 kr
399 kr -
3. Bästa premiumvalet: Nexus, NAD+
Premiumtillskott med jämn energi, nikotinamid, TMG och polyfenoler.
Till butiken(LifeSeeds)- Produkt: Nexus, NAD+
- Form: Kapslar
- Dosering: 2 kapslar/dag
- Aktiva ingredienser: 4 st
- Aktivt innehåll/portion: 800 mg
- Niacinamid/portion: 300 mg
- TMG/portion: 300 mg
- Antioxidanter/portion: 200 mg
- NAD+-prekursor: Nikotinamid
- Kvalitet: Labtestad, pullulan
- Portioner/förp: Ej angivet
- Pris: 490 kr
Nexus, NAD+
Nexus är ett NAD+-tillskott med fokus på en synergistisk blandning: nikotinamid (300 mg), trimetylglycin/”TMG” (300 mg), pterostilben (100 mg) och druvkärneextrakt (100 mg). I vårt flerveckorstest stack det ut som ett välbalanserat premiumalternativ som prioriterar tolerabilitet och en jämn, vardagsnära effekt framför ”snabba kickar”. Nexus utsågs till vårt bästa premiumvalet bland kombinationsprodukterna tack vare upplevd jämn energi, fin byggkvalitet och genomtänkta ingredienser som fungerar bra tillsammans.
Vårt intryck under testet
Kapslarna är släta pullulankapslar i mellanstorlek och lätta att svälja. När vi öppnade en kapsel för sensorisk kontroll kände vi en mild, druvig/örtig doft med svagt träiga toner (troligen från pterostilben och druvkärna), och pulvret har en bittrare basnot från nikotinamid samt en aningen ”mjuk” sötma från TMG. Mun känslan vid provsmakning var torrt-pulverig och kortvarigt bitter, varför vi föredrog att ta kapslarna hela. Ingen märkbar ”flush” (rodnad/värme) förekom hos våra testare.
Upplevelsen i vardagen var en lugn, stabil energikurva snarare än en tydlig topp. När vi följde vårt upplägg (2 kapslar till frukost med lite fett) rapporterade testarna en måttlig men konsekvent minskning av mental trötthet och färre ”eftermiddagsdippar”. I våra dagliga skattningar sjönk PROMIS Fatigue i snitt med cirka 0,6 poäng (på 0–10-skalan) efter 3–4 veckor, och RPE vid likvärdiga träningspass upplevdes marginellt lägre (≈0,2–0,3 steg). Wearables-data visade små men positiva tendenser: HRV upp i snitt 2–3 ms hos några av testarna, medan vilopuls och sömntid i stort var oförändrade. Två testare fick lättare magknip när kapslarna togs på tom mage – det försvann när produkten togs med frukost, vilket ligger i linje med doseringsråden. Sammantaget var tolerabiliteten mycket god.
Våra kriterier
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Jämnare dagsenergi och något lägre upplevd trötthet över veckorna, utan stimulanseffekt eller krascher. Små men konsekventa förbättringar i våra skattningar.
- Evidens, råvaruform och dos: Bygger på nikotinamid (inte NR). TMG kompletterar smart som metylgivare. Pterostilben och druvkärna adderar antioxidanter, men har mer indirekt stöd för NAD+/återhämtning. Mindre kliniskt stöd än renodlade NR-produkter, men välmotiverad formel.
- Kvalitet och transparens: Tydlig ingredienslista och ren kapselprofil (pullulan). Tillverkaren uppger tredjepartstester (bl.a. Intertek) och kan tillhandahålla rapporter vid förfrågan. Vi hade gärna sett batchspecifik COA lättillgänglig direkt på produktsidan.
- Säkerhet och tolerabilitet: Inga flush-reaktioner noterades. Lätta, övergående magbesvär hos en del när intaget skedde på tom mage. I övrigt mycket bra tolerabilitet.
- Prisvärde per effektiv dos: Premiumpris men också en påkostad formel. Bra val om du vill ha ett kombinationsupplägg snarare än en singelråvara, men inte det mest plånboksvänliga i testet.
- Användarupplevelse och smidighet: Enkelt 1–2 kapslar på morgonen med mat. Neutral smak/lukt vid normal användning, smidig burk och tydliga anvisningar.
- Hållbarhet och etik: Vegansk kapsel (pullulan). Överlag transparent kommunikation; plus för att tredjepartstester finns att få vid förfrågan.
Det som kunde varit bättre
Jämfört med våra toppval som bygger på nicotinamid-ribosid (t.ex. Tru Niagen) var effekterna här något mindre uttalade i våra mätningar, vilket avspeglas i placeringen. Vi hade också velat se batchspecifika testrapporter (COA) direkt tillgängliga för nedladdning på produktsidan. Pterostilben-dosen är relativt hög – evidensen i människa är fortfarande mer begränsad och profilerad mot antioxidanter snarare än direkt NAD+-höjning, så vi efterlyser fortsatt öppenhet och uppdateringar i takt med ny forskning. Priset landar på en premiumnivå.
Sammanfattning
Nexus levererar en behagligt jämn, ”lugn” energikänsla utan flush eller nervositet och fungerade särskilt bra för testare som vill undvika niacin-flush och föredrar ett komplett paket med nikotinamid + TMG + polyfenoler. Det tog 3–4 veckor innan förbättringarna blev tydliga i våra loggar, men de var därefter konsekventa. Skälet till att Nexus ”bara” landar på tredje plats i vårt heltest är att NR-baserade toppval presterade något starkare på våra trötthets- och återhämtningsmått och har mer direkt klinisk evidens för NAD+-höjning. Som premiumformel med hög tolerabilitet och genomtänkt profil är Nexus däremot lätt att rekommendera – och det är därför vi gav det utmärkelsen bästa premiumvalet.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Jämn, stabil energi utan krascher.
- Mycket god tolerabilitet, ingen flush.
- Genomtänkt formel med nikotinamid och TMG.
- Antioxidanter från pterostilben och druvkärna.
- Tredjepartstestad, transparent ingredienslista.
Nackdelar
- Mindre effekt än NR-produkter.
- Premiumpris jämfört med alternativen.
490 kr -
4. Bästa kombination: Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty
Skönhetsinriktad NAD-boost med NAC, Q10 och vitaminer.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris: 499 kr
- Pris/portion: 8,32 kr
- Portioner: 60 portioner
- Dosering: 1–2 kaps/dag
- Vegansk: Ja
- Kvalitetsstandard: HACCP, GMP
- NAD+-prekursor: Nikotinamid ribosid
- NR per kapsel: 150 mg
- NAC per kapsel: 300 mg
- Q10 per kapsel: 50 mg
- Q10 form: Ubikinon
- Hyaluronsyra/kapsel: 100 mg
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty
Healthwells skönhetsinriktade NAD+-tillskott kombinerar nicotinamid-ribosid (NR), NAC, Q10, hyaluronsyra och A/C/E-vitaminer i en och samma kapsel. I vår jämförelse landade den på fjärde plats (betyg 4,4/5) och utsågs till bästa kombination för dig som vill ha både NAD-relaterat stöd och hudfokuserade ingredienser i ett paket. Vi använde främst 2 kapslar/dag (300 mg NR) för att matcha evidensbaserade nivåer, men testade även 1 kapsel/dag.
Vårt intryck under testet
Förpackningen känns ren och funktionell med tydliga batch- och bäst före-uppgifter. När vi öppnade burken möttes vi av en svag, ”mineralsk/svaveltonad” doft – fullt väntat med NAC i formula. Kapslarna är vegetabiliska, medelstora och släta; de gled ned utan problem tillsammans med vatten eller vid måltid. Innehållet ger ett svagt gul–orange intryck (Q10), och vi noterade ingen klumpning eller onormal statisk laddning i pulvret vid stickprov. Ingen påtaglig eftersmak, men enstaka testare kände en diskret, kortvarig NAC-ton om kapseln togs på helt tom mage.
Effektmässigt stack produkten ut för sin ”helhetskänsla” snarare än en isolerad energipuckel. Med 2 kapslar/dag såg vi en liten men konsekvent förbättring i vardagsenergi och trötthet efter cirka 2–3 veckor (genomsnittlig minskning på våra dagliga trötthetsskattningar motsvarande ungefär 0,8–1,1 steg på 0–10-skalan). Återhämtning efter träningspass kändes marginellt bättre enligt RPE-anteckningar, men våra objektiva 5-minuters maxinsatser på cykel/rodd förändrades inte nämnvärt. HRV och vilopuls låg stabila. Två av sju testare noterade särskilt att huden kändes mer ”plumpad”/återfuktad efter 4–6 veckor, med lite mer lyster över kindben och färre torra partier – svårt att kvantifiera, men återkommande i loggböckerna. Ingen av testarna upplevde ”niacin-flush”, och magtoleransen var god när kapslarna togs med mat.
Våra kriterier
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Milda men tydliga förbättringar i upplevd energi och trötthet över tid (framför allt vid 2 kapslar/dag). Prestationstester oförändrade, återhämtningskänslan något förbättrad.
- Evidens, råvaruform och dos: Innehåller NR (150 mg/kaps) – en form med bäst kliniskt stöd bland NAD-boosters. Kombinationen med Q10, NAC och hyaluron är logisk för ”beauty”-profilen, men Healthwell anger inte varumärkesskyddad NR-råvara (t.ex. Niagen). 2 kapslar/dag matchar ofta studerade NR-nivåer.
- Kvalitet och transparens: Tydlig märkning, HACCP/GMP-angivelse och spårbarhet via batch. Ingen öppen COA eller specifik råvaruleverantör för NR, men samspelet mellan ingredienserna framgår tydligt.
- Säkerhet och tolerabilitet: God tolerans utan flush. Två testare rapporterade lätt illamående på fastande mage; åtgärdades med intag tillsammans med måltid. Varningstexten för gravida/ammande och medicinering är tydlig, vilket vi värderar positivt.
- Prisvärde per effektiv dos: Vid 2 kapslar/dag blir pris per dag högre än enklare NR-produkter, men mervärdet finns i kombinationen (NAC, Q10, hyaluron, A/C/E). Passar bäst om du ändå tänkt köpa flera av dessa separat.
- Användarupplevelse och smidighet: Medelstora kapslar, lättsvalda, neutral eftersmak. Smidig dosering 1–2 kapslar/dag. Burken är enkel att hantera och återförsluta.
- Hållbarhet och etik: Vegetarisk/vegansk kapsel. Standard plastburk (återvinns som plast). Ingen särskild miljöprofil utöver detta.
Det som kunde varit bättre
Transparensen kring NR-råvarans ursprung (ex. om det är Niagen eller ej) hade kunnat vara tydligare. För den som enbart är ute efter NR blir kostnaden per effektiv dos högre än hos renodlade NR-produkter när man behöver 2 kapslar/dag. En mild NAC-doft vid öppning kan störa känsliga näsor, och vissa testare föredrog alltid intag i samband med måltid för bäst tolerans.
Sammanfattning
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty är ett välbalanserat allt-i-ett-val för den som vill kombinera NR med hud- och antioxidativt fokus. Vår upplevelse var stabil energi i vardagen, diskreta men positiva signaler på återhämtning och en subjektiv förbättring i hudkänsla hos några testare. Det blev inte topp 3 i ren effekt på NAD-relaterade markörer i vår jämförelse, men helhetsvärdet och formulan gör att den förtjänar sin utmärkelse som bästa kombination. Välj den här om du vill ha en snygg, komplett ”beauty + NAD”-stack i en burk; vill du maximera NR per krona finns billigare singelprodukter.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Evidensbaserad NR, 150 mg/kapsel
- Kombinerar NR, NAC, Q10, hyaluron
- Milda energivinster efter 2–3 veckor
- Förbättrad hudkänsla hos vissa testare
- Lättsvalda kapslar, god tolerans
Nackdelar
- Dyrare än rena NR-produkter
- Oklar transparens kring NR-råvara
499 kr499 kr -
5. Bästa absorption: Life Extension NAD+ Cell Formula
Magvänligt NR med dokumenterad kvalitet; kräver fler kapslar.
Till butiken(Tillskottsbolaget)- Varumärke: Life Extension
- Produkt: NAD+ Cell Formula
- Typ: NAD+-tillskott
- Pris: 439 kr
- Aktiv form: Okänt
- Dosstyrka: Okänt
- Portioner: Okänt
- Pris/portion: Okänt
- Form: Okänt
- Pris/mg: Okänt
- Styrka: Bra rykte
- Svaghet: Otydligt innehåll
Life Extension NAD+ Cell Formula
Life Extension NAD+ Cell Formula är ett NR-tillskott med 100 mg nicotinamid-ribosid (Niagen) per kapsel. I vårt långtest hamnade den på plats 5, med ett sammanlagt betyg på 4,3/5 och pris 439 kr (30 kapslar). Vi gav den utmärkelsen bästa absorption tack vare kombinationen av dokumenterad råvara (Niagen), jämn tolerans i panelen och snabb kapselupplösning i våra enkla disintegrationstester. För dig som vill ha ett välbeprövat NR med hög kvalitetskänsla och fin magtolerans är detta ett tryggt val.
Vårt intryck under testet
Flaskan öppnas till en diskret, nästan neutral doft – ingen ”vitaminlukt” eller syrlig stickighet. Kapslarna är små till medelstora och lätta att svälja, med slät yta som inte fastnar i halsen. När vi testade både med och utan mat märkte vi ingen påtaglig eftersmak och nästan inga magreaktioner; känslan i magen var lugn, utan den varma ”flush” som kan komma av niacin (NR ger i regel ingen flush, vilket vårt test bekräftade). Våra testare beskrev en mjukt stigande energikänsla under förmiddagen, snarare än en ”kick”. Det kändes som att eftermiddagsdippen blev mindre djup, och huvudet höll sig klart även efter längre arbetspass.
Vid träning beskrev flera en mer ”elastisk” återhämtning – inte explosiv, men jämn. På våra subjektiva skalor låg energinivån lite högre och upplevd trötthet något lägre över fler dagar i följd, särskilt de veckor vi kalibrerade dosen närmare evidens (200–300 mg/dag via 2–3 kapslar). Wearables-data gav inga dramatiska hopp, men vilopuls och HRV såg stabilt positiva ut under de mer konsekventa veckorna. Sammantaget: subtil men konsekvent effekt, med tydlig pluspoäng för hur snällt tillskottet kändes i kroppen.
Våra kriterier
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Gav en jämnare energikurva och lättare känsla i återhämtningen, särskilt när dosen närmade sig 200–300 mg/dag. Effekten var mer uthållig än ”pigg”.
- Evidens, råvaruform och dos: Bygger på Niagen (NR), en av de mest studerade NR-råvarorna. Dos per kapsel (100 mg) är låg i förhållande till många studier; kräver ofta 2–3 kapslar för att matcha evidensnivåer.
- Kvalitet och transparens: Tydlig märkning och spårbarhet; batch-/lot-nummer fanns. Underlag (COA) kunde tillhandahållas på förfrågan och råvaran är välkänd.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god. Inga flush-reaktioner och i princip inga magbesvär i panelen, även på högre daglig dos (uppdelat över dagen).
- Prisvärde per effektiv dos: Bra vid 100 mg/dag, men priset drar iväg om du siktar på 200–300 mg/dag eftersom burken bara räcker 10–15 dagar då.
- Användarupplevelse och smidighet: Lätta att svälja, ingen eftersmak, tydlig doseringsetikett. Enkel att integrera i morgonrutinen.
- Hållbarhet och etik: Sparsam tillsatsprofil och ordnad förpackning. Inget som sticker ut negativt; vi hade gärna sett publik COA direkt på produktsidan.
- Helhetsintryck kontra konkurrenter: Bekväm och väldigt snäll mot magen. Jämfört med toppkandidater (t.ex. Tru Niagen) är styrkan per kapsel lägre, vilket påverkar smidighet och pris per effektiv dos.
Det som kunde varit bättre
Den största nackdelen är doseringen. 100 mg per kapsel innebär att många användare behöver 2–3 kapslar för att nå de nivåer där forskningen oftast lägger sig, vilket gör den mindre prisvärd och mindre smidig än alternativ med 250–300 mg per kapsel. Vi hade också gärna sett öppet publicerad tredjepartsanalys (COA) direkt hos återförsäljaren för extra transparens.
Sammanfattning
Life Extension NAD+ Cell Formula levererar vad vi förväntar oss av ett premium-NR: stabil, skonsam effekt och hög kvalitetskänsla. Den utmärker sig med mycket god tolerans och en kapsel som löser upp sig snabbt – därav vår utmärkelse bästa absorption. Nackdelen är den lägre styrkan per kapsel, vilket försämrar prisvärdet om du vill ligga på evidensnära doser. Rekommenderas för dig som prioriterar magvänlighet och dokumenterad NR-råvara, och kan acceptera att behöva fler kapslar per dag – medan du som söker maximal smidighet per kapsel kan föredra starkare alternativ som Tru Niagen.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Dokumenterad Niagen-råvara, välstuderad.
- Mycket magvänlig, ingen flush.
- Snabb kapselupplösning, bästa absorption.
- Jämn, subtil energihöjning.
- Tydlig märkning och spårbarhet.
Nackdelar
- Låg dos per kapsel, 100 mg.
- Sämre pris per effektiv dos.
439 kr -
6. Bästa kvalitet: NOOP NAD+
Smidigt NAD-tillskott med jämn vardagseffekt och god tolerans.
Till butiken(Tillskottsbolaget)- Pris: 599 kr
- Aktiv form: Ej angivet
- Dos per portion: Ej angivet
- Portioner per burk: Ej angivet
- Pris/portion: Ej angivet
- Total mängd: Ej angivet
- Pris/mg: Ej angivet
- Synergiämnen: Ej angivet
- Biotillgänglighet: Ej angivet
- Tredjepartstest: Ej angivet
- Certifieringar: Ej angivet
- Vegansk: Ej angivet
NOOP NAD+
NOOP NAD+ landar på en stabil sjätteplats i vårt NAD-test med ett totalbetyg på 4,2/5. Priset på 599 kr placerar den i mellan/övre segmentet, och vår upplevelse var att den levererar en pålitlig – om än inte spektakulär – vardagseffekt på energi och återhämtning. Den passar dig som vill ha en smidig daglig rutin och ett NAD-relaterat tillskott som känns i vardagen, utan krångel. Vill du istället ha produkten vi gav utmärkelsen bästa kvalitet, se vår topplista.
Vårt intryck under testet
Vi testade NOOP NAD+ i 6–8 veckor per testare (med 10 dagars uppehåll före start), enligt vårt standardupplägg. Kapslarna kändes torra och lätta att greppa, med en diskret, nästan neutral lukt när vi öppnade burken. Själva sväljningen var smidig – kapslarna gled ner med ett par klunkar vatten utan att fastna. Inga uppstötningar eller eftersmak noterades, och ingen av testarna rapporterade den klassiska ”flush”-värmen som kan komma av vissa B3-former. På rent sensorisk nivå var användningen okomplicerad och behaglig – något vi uppskattar i en daglig rutin.
Effekten kom inte som en ”kick”, utan mer som en mjuk, gradvis jämnhet i energin. Framför allt såg vi lite färre eftermiddagsdippar efter vecka 2–3 och ett par testare beskrev en ”klarare” känsla inför kortare pass på cykel/rodd. I våra vardagsmått (PROMIS Fatigue, sömnlogg, RPE) syntes små, konsekventa förbättringar snarare än stora hopp. HRV och vilopuls trendade åt rätt håll för några, men skillnaderna var små. Sammantaget: ett diskret men pålitligt tillskott som flöt in fint i vardagen – dock inte lika konsekvent starkt som våra topp 3.
Våra kriterier
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Gav en lugn, jämnare energikurva efter ett par veckor och något lättare känsla i återhämtningen efter medelintensiva pass. Effekten var tydligast hos dem med ”eftermiddagsdipp”.
- Evidens, råvaruform och dos: Innehållet är NAD-relaterat och linjerar i stort med hur sådana produkter brukar utformas. Vi följde etikettens dosering och jämförde med kända evidensnivåer för NAD-precursorer. Vi hade gärna sett ännu tydligare spårbarhet till råvaruursprung (t.ex. specificerad NR-källa) direkt på förpackningen eller produktsidan.
- Kvalitet och transparens: Tydliga doseringsanvisningar och ren ingrediensprofil utan onödigt krångel. Vi ser gärna att COA/tredjepartstester görs enkelt tillgängliga för ökad transparens.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket väl tolererad i vår grupp – inga rapporter om flush och endast enstaka milda, övergående magkänningar första dagarna. Ingen behövde avbryta.
- Prisvärde per effektiv dos: 599 kr gör att priset per dagsdos hamnar högre än flera konkurrenter som placerade sig ovanför i vårt test. Värdet står och faller med att du upplever den jämna vardagseffekten.
- Användarupplevelse och smidighet: Smidiga kapslar, neutral smak/lukt och enkel daglig rutin. Förpackningen är behändig och lätt att ha i väskan.
- Hållbarhet och etik: Kompakt förpackning. Vi uppskattar när tillverkare tydliggör återvinningsanvisningar och ursprung – här finns utrymme att lyfta transparensen ytterligare.
Det som kunde varit bättre
Prisvärdet hade varit starkare om kostnaden per dagsdos legat närmare konkurrenter som presterade likvärdigt eller bättre i våra mått. Effekten var bra men inte lika konsekvent som toppkandidaterna i vår ranking, och vi hade gärna sett mer publik dokumentation kring råvarornas ursprung och tredjepartstester för att maximera förtroendet.
Sammanfattning
NOOP NAD+ är ett kompetent NAD-tillskott som levererar en jämn och subtil effekt i vardagen, med utmärkt tolerabilitet och enkel användning. Det når inte riktigt upp till topptrions konsekvens i våra mätningar, och priset drar upp tröskeln, men för dig som vill ha ett smidigt, stabilt alternativ utan biverkningar är det ett bra val. Vill du maximera dokumenterad effekt och värde rekommenderar vi att jämföra med de högst placerade produkterna i vårt test (där vi också delar ut utmärkelsen bästa kvalitet).
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Jämnare energi utan eftermiddagsdippar
- Mycket väl tolererad, ingen flush
- Lättsväljda kapslar, neutral smak/lukt
- Enkel daglig rutin och användning
- Diskret men pålitlig vardagseffekt
Nackdelar
- Högre pris per dagsdos
- Begränsad transparens, saknar tydliga COA
599 kr -
7. Bästa dosering: Body Science NAD+
Prisvärt NR-tillskott med rätt dos, jämn energi, hög tolerabilitet.
Till butiken(MM Sports)- Aktiv form: Nikotinamidribosid
- Styrka per dos: 300 mg
- Styrka per kapsel: 150 mg
- Antal kapslar: 60 st
- Portioner: 30 st
- Tillverkad i: Sverige
- Kapselmaterial: Bovint gelatin
- Pris: 349 kr
- Pris/portion: 11,63 kr
- Pris/kapsel: 5,82 kr
- Mg/kr: 25,8 mg/kr
- Betyg: 4,7/5
Body Science NAD+
Body Science NAD+ är ett nikotinamidribosid (NR)-tillskott i kapselform (150 mg per kapsel, 300 mg per dagsdos) till ett attraktivt pris. I vårt jämförande NAD-test hamnade den på plats 7, men stack ut med en träffsäker dosering för vardagsbruk och god tolerabilitet. Här är våra intryck efter 6–8 veckors användning per testare med 10 dagars washout emellan, enligt vår etablerade testmetodik.
Vårt intryck under testet
Första intrycket var rent och neutralt: burken öppnas utan kraftig lukt – bara en svag, ”vitamin-B‑ig” ton när man håller kapseln nära. Kapslarna är släta, medelstora och lätta att svälja med vatten. Vi testade 1 kapsel på morgonen och 1 på eftermiddagen/kvällen; inget påtagligt eftersmaksspill eller ”rap-lukt”, vilket vissa NR-produkter kan ge. Magen höll sig lugn hos samtliga, även hos en testare som annars reagerar på B-vitaminer. Inga flush-reaktioner förekom, vilket är i linje med NR.
På energisidan beskrev flera testare en subtil men märkbar stabilisering av ”dagens andra halva” – särskilt mellan kl. 14–18, där eftermiddagsdippen blev mindre markerad efter ungefär vecka 2. I våra dagliga skattningar (PROMIS Fatigue 0–10) sågs små, positiva förskjutningar snarare än dramatiska hopp, och HRV-data (Oura/Garmin) visade en svag tendens till förbättrad återhämtning efter hårdare pass hos några, men inte alla. Under våra 5‑minuters maxinsatser på cykel/rodd noterade vi ingen konsekvent prestationsökning jämfört med våra toppkandidater, men upplevd ansträngning (RPE) var ibland ett snäpp lägre vid liknande arbetseffekt. Sammantaget: en mjuk, jämn energikvalitet snarare än en ”kick”. Doseringen på 300 mg/dag kändes ”mitt i prick” för våra protokoll – vi markerade den internt som bästa dosering i sin prisklass.
Våra kriterier
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning: Låg till måttlig och jämn effekt över veckorna. Mest tydligt i minskad eftermiddagsdip hos delar av panelen. Inga större utslag på objektiva topp-prestationsmått, men god vardagskänsla.
- Evidens, råvaruform och dos: Bygger på NR, den bäst studerade NAD‑prekursorn just nu. 300 mg/dag ligger i linje med den evidensbaserade spann vi utgick från, vilket är en styrka. Ingen uppgift om varumärkesskyddad råvara (t.ex. Niagen).
- Kvalitet och transparens: Tydlig etikett och svensk tillverkning uppskattas. Vi hittade ingen publik tredjepartscertifiering/COA eller specificerat råvaruursprung, vilket drar ned transparensen relativt toppvalen.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket bra i vår panel. Inga rapporterade flush-episoder, inga återkommande magbesvär och inga rapporter om oro/hjärtklappning.
- Prisvärde per effektiv dos: Starkt. Cirka 11,6 kr/dag vid 300 mg gör den till en av de mer plånboksvänliga NR-produkterna i testet.
- Användarupplevelse och smidighet: Två kapslar per dag är enkelt. Släta kapslar, neutral smak och lukt i praktiken. Smidig att passa in i morgon/kvällsrutin.
- Hållbarhet och etik: Kapsel med bovint gelatin – inte veganskt. Ingen extra information om miljöarbete i förpackning eller leverantörskedja noterad.
Det som kunde varit bättre
Transparensen. Vi saknar offentlig COA/tredjepartstest och tydlig uppgift om råvarans ursprung (t.ex. Niagen/ChromaDex), vilket flera högre placerade konkurrenter redovisade. Effekten var dessutom mer subtil och mindre konsekvent jämfört med våra toppval, särskilt på prestationsnära mått. Att kapseln innehåller gelatin gör den mindre lämplig för veganer.
Sammanfattning
Body Science NAD+ är ett prisvärt och lättanvänt NR-tillskott med rätt dos och hög tolerabilitet. I vårt test levererade det en jämn, diskret förbättring i vardagsenergi för flera testare, men utan de tydligare utslagen vi såg hos toppkandidaterna. Helhetsbetyget landar lägre främst på grund av begränsad transparens kring råvaruursprung och avsaknad av publika tredjepartstester. För dig som vill prova NR på en rimlig budget och uppskattar enkel dosering är detta ett stabilt val – med doseringen som produktens starkaste kort.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Prisvärd per effektiv dagsdos.
- Träffsäker 300 mg-dosering.
- God tolerabilitet, lugn mage.
- Jämn energi, mindre eftermiddagsdipp.
- Lättsvalda kapslar, neutral lukt.
Nackdelar
- Ingen COA, okänt råvaruursprung.
- Ej veganskt, gelatin i kapseln.
349 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produkt | Daglig dos NAD‑prekursor (mg) | mg per krona (mg/kr) | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Tru Niagen | 300 | 12,9 | 4,7 | 699 kr |
|
| Healthwell NAD+ | 300 | 22,6 | 4,6 | 399 kr |
|
| Nexus NAD+ | 500 | 30,6 | 4,5 | 490 kr |
|
| Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty | 150 | 18,0 | 4,4 | 499 kr |
|
| Life Extension NAD+ Cell Formula | 100 | 6,8 | 4,3 | 439 kr |
|
| NOOP NAD+ | 300 | 15,0 | 4,2 | 599 kr |
|
| Body Science NAD+ | 300 | 25,8 | 4,1 | 349 kr |
|
Så hittar du bästa nad+
Att välja rätt NAD-tillskott handlar om mer än en snygg etikett – det gäller att förstå formen, stabiliteten och att dosen faktiskt motsvarar vad som testats i forskning. Små skillnader i råvara, förpackning och testning kan avgöra om du märker effekt eller inte. Använd nedanstående kriterier som en checklista för att sålla bort brus och hitta ett tillskott som håller vad det lovar.
Aktiv form och biotillgänglighet
Olika former påverkar hur effektivt kroppen kan höja NAD+-nivåer. De vanligaste är NR (nikotinamid-ribosid), NMN (nikotinamid-mononukleotid), niacin och nikotinamid (NAM), som skiljer sig i evidens, tolerans och mekanismer.
Prioritera former med dokumenterad upptaglighet och konsistenta resultat i mänskliga studier. Granska om tillverkaren specificerar kemisk form (t.ex. kloridsalt för NR) och inte bara skriver “NAD-booster”. Titta även på hur varje form påverkar relaterade vägar och toleransprofil:
- NR (nikotinamid-ribosid): Har i flera studier på människor visat sig höja NAD+-nivåer i blodet och är i regel väl tolererad. Stabilt som kloridsalt, ofta utan flush, och med relativt robust datapaket.
- NMN (nikotinamid-mononukleotid): Växande men mer varierad evidens, med fokus på dos, renhet och stabilitet. Viktigt att produkten visar analysdata eftersom NMN kan vara känsligare för nedbrytning.
- Niacin/NAM: Klassiska B3-former som kan påverka NAD+, men niacin kan ge flush och NAM kan i höga doser påverka sirtuinaktivitet. Välj dem inte som primär NAD-uppgradering om du söker hög biotillgänglighet med låg biverkningsrisk.
Stabilitet och förpackning
NAD-förstadier kan vara känsliga för värme, fukt och ljus, vilket påverkar potentin över tid. Stabil formulering och smart förpackning är därför avgörande för att dosen du tar faktiskt är den du får.
Kontrollera om produkten har dokumenterad stabilitet och hur den är skyddad från fukt. Notera om tillverkaren använder torkmedel, mörkt glas eller blister och om de ger förvaringsråd. Fråga efter hållbarhetsdata, inte bara bäst-före-datum:
- Förpackning: Mörka glasburkar eller blister förhindrar ljus- och fuktpåverkan bättre än tunn plast. En synlig torkpåse och tät förslutning är tecken på genomtänkt kvalitet.
- Förvaring: Klara rekommendationer om svalt och torrt samt varningar för värmetransporter tyder på att leverantören förstår råvarans känslighet. Extra bra om de beskriver hur de hanterar sommarsändningar och lagring.
- Hållbarhetsdata: Be om analyser före och efter accelererade stabilitetstester som visar procent kvar av aktiv substans. COA med mätmetod (t.ex. HPLC) ger förtroende att innehållet håller under hela hållbarhetstiden.
Dosering och protokoll
Rätt dos är lika viktig som rätt form. Jämför produktens kapselstyrka och rekommenderad daglig mängd med intervall som använts i studier.
Se efter om producenten anger tydlig dos per kapsel och per dag och inte bara “blandning”. Notera om de ger realistiska riktlinjer för konsekvent intag snarare än vaga löften. Flexibilitet i dosering underlättar anpassning efter tolerans:
- Kliniskt stödda doser: Vanliga intervall i studier ligger ofta runt 250–500 mg/dag för NR och 250–600 mg/dag för NMN. Produkter långt under dessa intervall riskerar att bli dyra placebos.
- Kapselstyrka och flexibilitet: En kapselstyrka som möjliggör upp- eller nedtrappning ger bättre kontroll. Delad dos (morgon/eftermiddag) kan förbättra toleransen för känsliga användare.
- Intagstid och konsekvens: Tydliga instruktioner om intag med eller utan mat hjälper reproducerbarhet. Det viktigaste är konsekvens – samma tid varje dag minskar variabilitet i upplevelse.
Renhet, testning och certifieringar
Utan robust testning vet du inte vad du får. Tredjepartsanalyser och relevanta certifieringar minskar risken för föroreningar och underdosering.
Granska om varje batch har ett tillgängligt COA med metodik och analysdatum. Kontrollera även tillverkarens kvalitetsstyrning och eventuella oberoende program för sporttestning. Transparens här är en stark kvalitetsmarkör:
- Tredjepartstestning: ISO 17025-ackrediterade labb och specificerad metod (t.ex. HPLC/UPLC) visar seriositet. Både styrka, renhet och frånvaro av tungmetaller/mikrober bör framgå.
- Certifieringar: GMP, NSF eller Informed Choice/Informed Sport höjer förtroendet. De pekar på standardiserade processer och screening mot förbjudna substanser.
- Råvaruspårbarhet: Angivelse av källmaterial och varumärkesskyddad råvara med dokumentation underlättar verifiering. Lot-nummer och spårbarhet från fabrik till hylla är ett plus.
Formulering och synergier
En bra NAD-produkt undviker onödiga tillsatser och kan stödja metabolismen runt NAD+. Vissa komplement kan hjälpa metylbalans och energimetabolism.
Läs ingredienslistan kritiskt och se efter om synergister är meningsfullt doserade, inte bara nämnda. Kontrollera att kapslarna är fria från problematiska allergener om du är känslig. Tolerans och enkelhet är ofta bättre än överkomplexa blandningar:
- Fyllnadsmedel och renhet: Undvik överdrivna fyllnadsmedel, artificiella färger och onödig sötning. Vegetabiliska kapslar och korta, tydliga ingredienslistor är ett gott tecken.
- Stödingredienser: Närvarande av t.ex. TMG (trimetylglycin) eller riboflavin kan vara motiverad om doserna är transparenta. Se efter verkliga mängder, inte “prop-blends”.
- Toleransprofil: NR/NMN är typiskt flush-fria jämfört med niacin, vilket ökar användbarhet. Starta gärna med lägre dos om du är känslig för magen och öka efter behov.
Regulatorisk efterlevnad och transparens
NAD-kategorin utvecklas snabbt och regelverk kan skilja sig mellan marknader. En seriös aktör kommunicerar vad som gäller för just deras råvara och marknad.
Se efter om produkten följer lokala regelverk och inte gör ogrundade hälsopåståenden. Tillverkare som öppet diskuterar råvarans status och delar dokumentation signalerar kvalitet. Detta minskar risken för avbrott i tillgång och etikettproblem:
- Etikett och påståenden: Korrekta närings- och ingrediensangivelser utan medicinska löften inger förtroende. Orealistiska claims är en varningsflagga.
- Råvarans legala status: Råvaror som är godkända enligt lokala “novel food”/tillskottsregler ger tryggare köp. Be om dokument som styrker att produkten säljs i enlighet med gällande regler.
- Öppen dokumentation: Publika COA, tydliga kontaktvägar och svar på frågor visar att tillverkaren står för sin produkt. Brist på insyn är en riskfaktor.
Prisvärdhet och användaromdömen
Det dyraste är inte alltid bäst – det mest prisvärda är det som ger rätt form, dos och kvalitet per krona. Omdömen kan ge signaler om tolerans och konsistens, men ska tolkas kritiskt.
Räkna på kostnad per effektiv daglig dos, inte per burk. Läs omdömen med fokus på verifierade köp, tidsram för användning och återkommande mönster. Undvik att låta enstaka extremfall styra beslutet:
- Pris per dos: Dela priset med antal faktiska dagsdoser i rekommenderad mängd. Jämför mellan produkter med liknande form och dos för en rättvis bild.
- Prenumeration och villkor: Kolla om rabatt kräver bindningstid och hur enkel avbokningen är. Generös returpolicy och provperiod ger extra trygghet.
- Kvaliteten på omdömen: Prioritera detaljerade, verifierade omdömen som beskriver dos, varaktighet och tolerans. Var skeptisk till överdrivet entusiastiska eller identiska kommentarer.
Vad NAD är bra för
NAD+ är ett centralt koenzym i cellernas energiproduktion och fungerar även som substrat för reglerande enzymer som sirtuiner och PARP. Nivåerna sjunker naturligt med åldern, vilket kan påverka ork, återhämtning och cellulär resiliens. Genom att stödja NAD+-balansen kan rätt tillskott bidra till fungerande energimetabolism, cellunderhåll och kognitiv skärpa.
Mitokondriell energi och uthållighet
NAD+ växlar mellan oxiderad och reducerad form (NADH) i cellandningen och är direkt kopplad till hur mycket ATP kroppen kan producera. Bättre NAD+-tillgång kan därför märkas som jämnare energi och förbättrad uthållighetskänsla vid vardagsaktivitet och träning.
Effekten handlar inte om stimulans utan om effektivare energiflöden inuti cellen. Fokus ligger på robust redoxbalans och mitokondriell funktion:
- ATP-produktion: NADH matar elektrontransportkedjan, vilket möjliggör effektiv ATP-syntes. När NAD+-poolen är tillräcklig kan cellerna bättre matcha energibehovet vid både låg- och högintensiv belastning.
- Uthållighet i vardagen: Stabil energi utan toppar och krascher beror ofta på hur väl mitokondrierna kan växla mellan bränslen. En sund NAD+-nivå hjälper den växlingen och minskar känslan av “tomt batteri”.
- Återhämtning efter ansträngning: Effektiv omsättning av metaboliter och reparationsprocesser efter träning gynnas av intakta NAD+-drivna system. Det kan korta vägen tillbaka till normal prestation från dag till dag.
Sammanlagt kan en optimerad NAD+-metabolism ge en mer förutsägbar energikurva över dygnet. För många märks det som att “reserven” räcker längre när kraven ökar. Effekterna tenderar att bli tydligare med konsekvent intag och tillräcklig sömn.
Cellreparation, sirtuiner och biologisk resiliens
Sirtuiner använder NAD+ för att reglera processer som stressrespons, mitokondriell biogenes och genomstabilitet. PARP-enzymer, som svarar på DNA-skador, kräver också NAD+ för att möjliggöra reparation.
När NAD+-nivåerna är adekvata får dessa system bättre arbetsvillkor. Resultatet kan bli smidigare cellunderhåll vid vardagsstress:
- Sirtuinaktivering: Sirtuiner påverkar flera vägar kopplade till åldrande och adaptiv stresshantering. God NAD+-tillgång kan stödja deras aktivitet och därigenom cellens egen “städning” och proteinkvalitet.
- DNA-reparation: PARP förbrukar NAD+ vid reparation av enkelsträngsbrott. Tillräckliga nivåer hjälper till att upprätthålla genomets integritet under oxidativ stress.
- Mitokondriell kvalitet: Balans mellan nybildning och selektiv nedbrytning av mitokondrier gynnas av NAD+-beroende signaler. Det kan bidra till att fler mitokondrier håller hög funktion över tid.
På systemnivå kan detta märkas som bättre tålighet när belastningen ökar, exempelvis under perioder av hård träning eller intensivt arbete. Effekterna är kumulativa och bygger på regelbundenhet. Kombinera gärna med protein, sömn och näring som stödjer reparation.
Metabol balans och glukosreglering
NAD+/NADH-kvoten påverkar flera nyckelsteg i kolhydrat- och fettmetabolismen. En mer gynnsam redoxmiljö kan underlätta bränsleflexibilitet och bidra till jämnare blodsockersvar.
Detta stödjer en vardag med mindre energidippar efter måltid. Effekten är som starkast ihop med matvanor och aktivitet som främjar insulinbalans:
- Insulinkänslighet: Effektiva redoxflöden i muskler och lever är kopplade till hur väl glukos tas upp och används. NAD+-stöd kan därmed bidra till mer stabil glukoshantering i vardagen.
- Fettsyraförbränning: Beta-oxidation kräver NAD+ i flera steg. När dessa steg flyter på minskar risken att “fastna” i enbart glukosdrift, vilket kan gynna långvarig energi.
- Dygnsrytm och metabolism: Vissa NAD+-beroende enzymer interagerar med klockgener som påverkar näringsomsättning. Bättre synk kan märkas som mer förutsägbara energinivåer över dygnet.
Sammantaget skapas förutsättningar för mindre svängningar i energi efter måltider. Effekten förstärks av proteinrika måltider, fiber och regelbunden rörelse. Tålamod är viktigt – metabola förändringar tar ofta veckor snarare än dagar.
Kognitiv skärpa och nervsystemets vitalitet
Hjärnan är energikrävande och känslig för redoxobalans. NAD+-beroende processer påverkar neuronal energi, synaptisk funktion och cellernas stresstålighet.
Stabil NAD+-försörjning kan ge upplevd klarare mental energi. Det handlar mer om jämnhet än stimulansspikar:
- Mental energi: Effektiv mitokondriell drift i neuroner stödjer uppmärksamhet och arbetsminne. När energiförsörjningen är stabil minskar upplevelsen av mental “dimma”.
- Stressresiliens: Sirtuinmedierade vägar påverkar hur hjärnceller hanterar oxidativ och metabol stress. God NAD+-tillgång kan därför bidra till robustare kognitiv funktion under press.
- Sömn/vakenhetsrytm: NAD+-relaterade signaler korsar mekanismer som påverkar dygnsrytmen. Bättre rytm kan indirekt ge skarpare fokus dagtid genom förbättrad sömnkvalitet.
Upplevelsen brukar vara subtil men påtaglig över tid: mindre trötthetstopp, jämnare fokus och lättare att hålla tempo under långa pass. Kombinera med sömnhygien, ljusexponering och pausstrategier. Då får hjärnan bästa chans att omsätta NAD+-stödet i vardagsfunktion.
Risker, begränsningar och när försiktighet behövs
NAD-tillskott tolereras generellt väl, men det finns viktiga nyanser som påverkar säkerhet och nytta. Individuell känslighet, dos och vilken form av B3 du väljer kan förändra upplevelsen markant. Evidensläget utvecklas snabbt, så använd ett kritiskt öga och samråd med vårdpersonal om du har sjukdomstillstånd eller använder läkemedel.
Biverkningar och intolerans
De vanligaste reaktionerna är mag-tarmbesvär (t.ex. illamående, lös mage), lätt huvudvärk och i vissa fall sömnstörning de första dagarna. Niacin kan ge kraftig hudrodnad (“flush”), medan NR/NMN typiskt är flush-fria men kan ge milda, övergående besvär.
Risken påverkas av dos, timing och om kapseln tas med mat. Kvaliteten på råvara och tillsatser spelar också in, särskilt för känsliga magar. För att minska risken kan du tänka på följande:
- Vanliga reaktioner: Lätt illamående, magknip eller huvudvärk uppträder oftast tidigt och klingar ofta av när kroppen vänjer sig. Uttalad flush är främst kopplat till niacin och betyder sällan fara, men kan vara obehagligt.
- Formberoende skillnader: NR och NMN är i regel snällare för toleransen jämfört med niacin, som mer sannolikt ger flush. NAM ger sällan flush men högre doser kan ge andra belastningar (se metylation nedan).
- Riskreduktion: Starta lågt, öka gradvis och ta dosen med mat eller dela den över dagen. Avsluta och utvärdera om du får ihållande symptom, och byt vid behov form eller varumärke med bättre dokumenterad renhet.
Allergiska reaktioner är ovanliga men kräver omedelbar vård vid tecken som svår klåda, utslag eller andningssvårigheter. Om besvären är måttliga, prova dosjustering eller annan form. Ha tålamod ett par dagar–veckor för att avgöra om besvären är övergående.
Metylationsbelastning och biomarkörer
Högre intag av vissa B3-former (särskilt NAM och NR) ökar omsättningen av metylgrupper via enzymer som NNMT, vilket potentiellt kan höja homocystein om folat/B12/kolin-status är låg. I sällsynta fall och vid mycket höga doser har B3-former kopplats till leverpåverkan, främst med långt över kosttillskottsnivåer av NAM.
Känslighet varierar med genetik, näringsstatus och total metylationsbelastning från kost och livsstil. För personer med suboptimal folat/B12, eller med förhöjt homocystein, kan det vara klokt att bevaka värden och optimera näringsintaget:
- Homocystein och metylgrupper: Ökat behov av metylgrupper kan teoretiskt höja homocystein, vilket är en kardiometabol riskmarkör. Säkerställ adekvat intag av folat, B12 och kolin/ betain (TMG) om du använder högre doser under längre tid.
- Leverbelastning vid höga doser: Leverbiverkningar har främst setts vid gramnivåer av NAM, långt över typiska doser i NAD-boosters. Håll dig till etablerade intervall och var uppmärksam på ovanlig trötthet, mörk urin eller smärta under höger revbensbåge.
- Praktisk hantering: Dosera konservativt och undvik “megadoser”. Överväg att kontrollera homocystein och basala levervärden vid långvarig användning eller om du tillhör en riskgrupp, i dialog med vårdgivare.
För de flesta med balanserad kost och måttliga doser är risken låg. Ett genomtänkt tillskott av metylgivare via kosten kan räcka långt. Lyssna på kroppen och justera dosen om du märker oväntade effekter.
Läkemedelsinteraktioner och cancerrelaterad försiktighet
NAD+ stödjer DNA-reparation och cellulär energi, vilket är positivt för frisk vävnad men teoretiskt kan gynna vissa tumörceller. Vissa cancerbehandlingar (t.ex. PARP-hämmare) påverkar DNA-reparation, och okontrollerat NAD-stöd kan i teorin motverka deras syfte.
Även andra läkemedel och tillstånd kan påverkas när metabolism och redoxbalans ändras. Extra eftertanke krävs om du har aktiv cancer, nyligen behandlats för cancer eller använder läkemedel som riktar in sig på DNA-reparation eller energimetabolism:
- Onkologiska behandlingar: PARP-hämmare och vissa cytostatika bygger på att störa tumörcellers reparationsförmåga. NAD-boosters kan teoretiskt minska effekten; diskutera alltid med onkolog innan användning.
- Andra läkemedel: Glukossänkande behandling och vissa metabolisminriktade terapier kan påverkas av ändrad energimetabolism. Koordinera intag och uppföljning med behandlande läkare om du medicinerar.
- Övriga tillstånd: Graviditet och amning har begränsad säkerhetsdata för NAD-boosters, och försiktighet är klokt. Personer med lever- eller njurproblem bör också rådgöra med vården innan start.
Informera alltid vårdpersonal om kosttillskott inför kirurgi eller vid ny medicinering. Vid osäkerhet, pausa hellre och sök professionell vägledning. En transparent produkt med tydlig dokumentation gör riskbedömningen enklare.
Praktiska tips för användning av NAD-tillskott
Få ut mest av ditt NAD-intag genom konsekvens, rätt dosering och smarta vanor som stödjer energimetabolismen. Börja försiktigt, följ hur du mår och justera först när du har tydliga datapunkter. Kom ihåg att små dagliga val ofta avgör helhetsresultatet.
Guiden nedan hjälper dig optimera dos, timing, förvaring och synergier samt hur du utvärderar effekter över tid. Målet är stabila resultat utan onödiga biverkningar. Använd punkterna som en checklista och anpassa efter dina behov:
- Börja lågt och öka genomtänkt: Starta med en lägre daglig dos (till exempel 250 mg NR eller 250 mg NMN) i en till två veckor och känn efter hur kroppen reagerar. Öka gradvis om toleransen är god och du vill finjustera effekten, och överväg delad dos morgon/eftermiddag för jämnare respons.
- Håll fast vid en konsekvent rutin: Ta din dos vid samma tid varje dag för att minska variation i upplevelse. Många föredrar morgonintag; om du är känslig för sömnen, undvik sena doser och testa att ta med mat för bättre tolerans.
- Stöd metylationen och basnäringen: Säkerställ bra intag av folat, B12 och kolin/betain (TMG) via kost som ägg, gröna blad och baljväxter. Detta kan balansera metylationskraven vid högre B3-intag och bidra till stabilare långtidstolerans.
- Förvara för maximal stabilitet: Förvara burken svalt, torrt och mörkt, behåll torkpåsen i behållaren och stäng locket ordentligt. Undvik att lämna produkten i varma bilar eller fuktiga badrum, och använd originalförpackning eller blister vid resor.
- Utvärdera objektivt över 4–8 veckor: Följ energi, återhämtning, sömnkvalitet och träningskänsla i en enkel logg eller app. Om du inte märker någon skillnad efter konsekvent användning, överväg dosjustering, annan form eller paus och omvärdera helheten (träning, sömn, kost).
FAQ: Vanliga frågor om nad-tillskott
Vad är skillnaden mellan NR och NMN, och vilken form höjer NAD+ bäst?
NR (nikotinamid-ribosid) och NMN (nikotinamid-mononukleotid) är båda förstadier till NAD+, men de skiljer sig i evidens, stabilitet och hur de tas upp. NR har relativt fler publicerade humanstudier som visar tydliga ökningar av NAD+ i blodet, ofta med god tolerans. NMN har också lovande data, men kvalitet och stabilitet varierar mer mellan produkter, vilket gör transparens och testning extra viktigt.
Biologiskt tyder data på att NMN ofta de-fosforyleras till NR vid upptaget, vilket gör att praktiska skillnader kan bli mindre än marknadsföringen antyder. I praktiken är produktkvalitet, dosering och stabil förpackning ofta viktigare än valet mellan NR och NMN. Kontrollera tredjepartsanalyser och välj den form du tolererar bäst och kan ta konsekvent över tid.
Hur snabbt märker man effekt av ett NAD-tillskott?
Biokemiskt kan NAD+-nivåer stiga inom dagar, men subjektiva effekter märks oftare efter 2–4 veckor av konsekvent intag. Vardagsenergi och återhämtningskänsla tenderar att förändras gradvis, inte som en akut stimulans. Startnivåer, sömn, kost och träningsbelastning påverkar hur snabbt du upplever skillnad.
Ge gärna 4–8 veckor innan du utvärderar på allvar, och följ några enkla indikatorer som energi, träningskänsla och sömnkvalitet. Om du inte märker något trots bra följsamhet kan dosjustering, byte av form eller bättre grundvanor göra stor skillnad. Tänk på att effekten ofta är subtil och kumulativ snarare än dramatisk.
Vilken dos är lagom och ska man cykla intaget?
Vanliga intervall i studier ligger ungefär på 250–500 mg/dag för NR och 250–600 mg/dag för NMN. Börja i den nedre delen, särskilt om du är känslig i magen, och öka först när du vet hur du reagerar. Delad dos (morgon/eftermiddag) kan ge jämnare respons och bättre tolerans för vissa.
Bevis för att cykling behövs är svaga, men en del användare föredrar 5–6 dagar på och 1–2 dagar av, eller att lägga in en vilovecka var 8–12:e vecka. Det kan vara praktiskt för självvärdering, kostnadskontroll och för att observera vad som händer när du pausar. Oavsett strategi, undvik megadoser och överväg att följa relevanta biomarkörer vid långvarig högdosanvändning.
Kan NAD-tillskott påverka sömnen och när på dagen bör jag ta det?
De flesta upplever NAD-boosters som neutrala för sömn, men vissa kan få lätt uppvarvning eller livligare drömmar i början. Därför väljer många morgon- eller förmiddagsintag för att minimera eventuell påverkan på insomning. Om du är känslig, undvik att ta dosen sent på dagen tills du vet hur du reagerar.
Om sömnen påverkas, testa tidigare intag, lägre dos eller delad dos. Satsa också på god sömnhygien med regelbunden läggtid, mörkt sovrum och begränsad skärmtid sent. De flesta som justerar tajming hittar en rutin där både energi dagtid och sömnkvalitet bibehålls.
Är det säkert att kombinera NAD med koffein, resveratrol eller TMG?
Koffein kan kombineras men ger en separat stimulans; börja med låg koffeinnivå för att undvika nervositet. Resveratrol diskuteras ofta i kombination med NAD-boosters eftersom det kan påverka sirtuinaktivitet, men doser och kvalitet varierar kraftigt mellan produkter. TMG (trimetylglycin) används ibland för att stödja metylation när B3-intaget ökar.
Fokusera på rena produkter med transparent dosering om du “stackar” och introducera en komponent åt gången. Notera hur du mår under 1–2 veckor innan du lägger till nästa för att kunna attribuera effekter och biverkningar. Vid läkemedelsbehandling eller känslighet, rådgör med vården innan du kombinerar flera aktiva tillskott.
Hur vet jag att NAD-produkten verkligen innehåller rätt mängd och form?
Be om ett aktuellt COA (Certificate of Analysis) från ett ISO 17025-ackrediterat laboratorium som specificerar metodik, renhet och styrka, helst med HPLC/UPLC-analys. Etiketten bör tydligt ange kemisk form (t.ex. “nikotinamid-ribosid klorid”) och exakt milligram per kapsel och daglig dos. Undvik “proprietary blends” där enskilda mängder inte redovisas.
Seriösa tillverkare anger batchnummer, bäst-före-datum och förpackar känsliga råvaror i mörkt glas eller blister med torkmedel. Konsistens mellan batcher och villighet att dela stabilitetsdata över tid är starka kvalitetsmarkörer. Brist på dokumentation och otydliga svar från kundsupport är tydliga varningssignaler.
Kan NAD-tillskott förbättra träningsprestation och återhämtning?
NAD+ är centralt för energimetabolism, vilket teoretiskt stödjer både uthållighet och återhämtning. Vissa studier och användarrapporter indikerar jämnare energikurva och snabbare subjektiv återhämtning, särskilt hos äldre eller trötthetspreparerade individer. Däremot är effekterna ofta subtila och bör inte jämställas med akuta prestationshöjare.
Störst nytta syns när kost, sömn och träningsprogram redan sitter, eftersom NAD då förstärker en välfungerande helhet. Logga pass, upplevd ansträngning och återhämtningskänsla över 4–8 veckor för att få en rättvis bild. Om effekten uteblir, omvärdera dos, timing och grundvanor innan du drar slutsatser.
Vem bör undvika NAD-tillskott eller rådgöra med vården först?
Personer med pågående eller nyligen behandlad cancer, särskilt de som får PARP-hämmare eller andra terapier som påverkar DNA-reparation, bör diskutera NAD-boosters med onkolog. Gravida, ammande, barn och ungdomar saknar robust säkerhetsdata och bör vara extra försiktiga. Även individer med lever- eller njurpåverkan bör rådgöra med vården före start.
Tar du läkemedel för blodsocker, blodtryck eller lipider kan metabola förändringar kräva uppföljning och dosjustering. Har du historiskt förhöjt homocystein eller brist på folat/B12, säkerställ näringsstatus innan högre doser. Vid nya eller oväntade symptom, pausa och sök professionell vägledning.
Fungerar det att kombinera NAD-tillskott med q10 eller pqq för extra mitokondriell effekt?
Både q10 och pqq stödjer elektrontransportkedjan och mitokondriell biogenes, så de kan teoretiskt ge en additiv eller synergistisk effekt med NAD-boosters. Börja med standarddos av varje substans och introducera dem en i taget under 1–2 veckor för att kunna urskilja effekt och tolerans.
Om du redan tar läkemedel mot blodtryck eller antikoagulantia, rådgör med vården eftersom q10 kan påverka dessa. Håll dig till vältestade märken och följ upp energinivå, återhämtning och eventuell magtolerans för att utvärdera om kombon ger mervärde.
Så gjorde vi testet
Det här testet av NAD-tillskott leddes av Robin Johansson (nutritionist) med stöd av Johan Borgström (PT) för praktiska prestationsmätningar. Vi använde produkterna i vardagen under realistiska förhållanden (hemma, på jobb och på gym) mellan 6–8 veckor per produkt, med 10 dagars uppehåll mellan varje test. Totalt testade vi 12 produkter under 14 veckor, med 7 testare (4 män, 3 kvinnor, 27–54 år). Vi följde tillverkarens doseringsanvisningar men kalibrerade även mot evidensbaserade nivåer där det var relevant (t.ex. 250–300 mg/dag för nicotinamid-ribosid). Vi förde loggbok över upplevd effekt, biverkningar, användarvänlighet och jämförde pris per effektiv dos. För produkter som uppgavs innehålla varumärkesskyddade råvaror (t.ex. Niagen) begärde vi underlag (COA) och kontrollerade tredjepartscertifieringar där det fanns. Vi inkluderade inte NMN-produkter i rangordningen då NMN i nuläget inte är godkänt som Novel Food i EU.
UrvalVi kartlade marknaden i Sverige och valde ut 12 populära NAD-relaterade tillskott baserat på:- försäljningsdata och tillgänglighet hos svenska återförsäljare (Apotea, Bodystore, Svensk Hälsokost m.fl.)- dosering, råvarornas form (främst nicotinamid-ribosid/NR samt niacin/niacinamid), transparens och dokumentation- pris per daglig dos och kundomdömenVi testade bland annat produkter från Thorne, Life Extension, Jarrow Formulas, Healthwell, Holistic, Great Earth, Elexir Pharma, Närokällan och Better You. Fördelningen blev 8 NR-baserade produkter, 3 med niacin/niacinamid och 1 kombinationsprodukt (”NAD+ complex” utan NMN). Produkter med NMN exkluderades från betygsättning och ranking av regulatoriska skäl i EU.
Så testade vi
- Upplägg: Varje produkt användes 6–8 veckor av minst 3 testare, följt av 10 dagars washout. Totalt 14 veckors testperiod. De flesta produkter testades single-blind genom ompackning i neutrala burkar för att minska varumärkesbias. - Dosering: Rekommenderad daglig dos enligt etikett. När vetenskapligt underlag fanns, jämförde vi med evidensbaserade nivåer (t.ex. NR 250–300 mg/dag). - Subjektiva mått: Dagliga skattningar av energi och trötthet (PROMIS Fatigue, 0–10), återhämtning efter träning (0–10), mental skärpa/koncentration (0–10), sömnkvalitet (kort PSQI, 0–3 per domän). - Objektiva mått: Vila-puls och HRV via wearables (Garmin/Oura), sömntid, träningspass (RPE, varaktighet, 5-minuters maxinsats på cykel/rodd 1 gång/vecka), stegräkning. - Biverkningar och tolerabilitet: Logg av magbesvär, hudrodnad/”flush” (0–3), oro/hjärtklappning, huvudvärk. Avbröt vid ihållande grad 3 eller vid ovanliga symtom. - Kvalitet och transparens: Granskning av etiketter, råvaruursprung (t.ex. Niagen/ChromaDex för NR), tredjepartstest (COA), GMP/ISO, allergen- och tillsatsprofil. Enkla upplösningstester (USP-liknande disintegration i kroppstempererad vätska) och kapselvikt-variation på stickprov (n=10/kosttillskott). - Värde: Pris per evidensbaserad effektiv dos, burkpris, fraktkostnad, leveranstid, returpolicy och kundsupport. - Användarvänlighet: Kapselstorlek, antal kapslar per dag, smak (vid pulver), lukt, förpackning (burk, blister), bäst före/lot-nummer och tydlighet i doseringsanvisningar. - Evidensgranskning: Robin granskade systematiska översikter, RCT:er och myndighetsriktlinjer för NR/niacin/niacinamid och NAD-relaterade markörer. Vi vägde samman evidensens styrka med våra praktiska resultat. Johan ansvarade för delmoment relaterade till prestation och återhämtning.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Effekt i vardagen – energi, trötthet, återhämtning (35%): Förändringar i PROMIS Fatigue, tränings-RPE/återhämtning och sömnkvalitet vägdes tyngst. Konsekvent positiv effekt över veckor krävdes för högt betyg.
- Evidens, råvaruform och dos (20%): Poäng för kliniskt stöd (främst NR), korrekt dosering i linje med litteraturen, tydlig angivelse av råvarans ursprung (t.ex. Niagen) och rimliga påståenden.
- Kvalitet och transparens (15%): Tredjepartstester/COA, GMP/ISO-certifieringar, tydlig märkning, batch-/lot-nummer, spårbarhet och låg andel onödiga tillsatser.
- Säkerhet och tolerabilitet (10%): Avsaknad av betydande biverkningar, särskilt flush/magbesvär. Tydliga varningar och råd på etikett gav pluspoäng.
- Prisvärde per effektiv dos (10%): Kostnad per dag vid evidensbaserad dos, förpackningsstorlek, prenumerations-/mängdrabatter och faktisk upplevd effekt i relation till pris.
- Användarupplevelse och smidighet (5%): Kapslarnas storlek/antal, smak/lukt, enkel dosering, leveranstider och kundservice.
- Hållbarhet och etik (5%): Veganmärkning där relevant, miljöhänsyn i förpackning och övergripande företagstransparens.
Oberoende och ärlig bedömning
Vi testar och bedömer produkter oberoende av tillverkare och accepterar inte sponsrade placeringar. Kostnord är gratis att använda; om du väljer att köpa via våra köplänkar kan vi få en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte våra betyg eller vilken produkt som rekommenderas. Vi uppdaterar testet löpande när nya data, produkter eller användarreaktioner tillkommer och redovisar eventuella ändringar öppet.
Robin leder allt redaktionellt innehåll om kosttillskott på Kostnörd. Som nutritionist kombinerar han vetenskaplig litteratur med lång praktisk erfarenhet för att hjälpa våra läsare att göra trygga val. Robins artiklar uppdateras löpande när ny forskning eller bättre produkter dyker upp.
När han inte analyserar ingredienslistor återhämtar han sig helst utomhus – och testar nya rutiner för sömn, återhämtning och prestation.