Bästa NAD+ 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Tru Niagen |
Pris
699 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Healthwell NAD+ |
Pris
399 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Nexus, NAD+ |
Pris
490 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty |
Pris
499 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Life Extension NAD+ Cell Formula |
Pris
439 kr
|
Till butik |
Jakten på mer energi, bättre återhämtning och skarpare fokus har gjort NAD-tillskott till en het snackis—men vad fungerar faktiskt och vad är bara hype? För att skära igenom bruset har vi systematiskt testat marknadens populäraste alternativ, med fokus på både effekt och säkerhet. I vårt test har vi utsett Tru Niagen till det bästa NAD-tillskottet.
Vår genomgång bygger på kriterier som biotillgänglighet (NR vs. NMN), renhet, dosering, tredjepartstester, pris per effektiv dos och användarupplevelse över tid. Resultaten avslöjar tydliga skillnader som kan göra avgörande skillnad för din energi och långsiktiga hälsa. Fortsätt läsa för att se vad som skiljer toppkandidaterna—och hur du väljer rätt produkt utifrån just dina mål.
De 7 bästa NAD-tillskotten 2025
Efter noggranna tester och utvärderingar presenterar vi här våra toppval av de bästa NAD-produkterna på marknaden. Upptäck vilken produkt som passar dig bäst nedan.
-
1
Bäst i test:
Tru Niagen -
2
Bästa billiga:
Healthwell NAD+ -
3
Bästa premiumvalet:
Nexus, NAD+ -
4
Bästa kombination:
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty -
5
Bästa absorption:
Life Extension NAD+ Cell Formula -
6
Bästa kvalitet:
NOOP NAD+ -
7
Bästa dosering:
Body Science NAD+
-
1. Bäst i test: Tru Niagen
Spårbar patenterad NR med jämn energi och hög tolerans.
Till butiken(Greatlife.se)- Produkt: Tru Niagen NAD+
- Aktiv ingrediens: Nikotinamidribosidklorid
- Patenterad form: Niagen
- Dos per kapsel: 300 mg
- Form: Kapsel
- Pris: 699 kr
- NAD+-ökning: 51% på 2 veckor
- Hälsoeffekter: Energi, nervsystem
- Biverkningar: Ingen flush
- Renhet: Laboratorietestad
- Kliniskt stöd: Välstuderad
- Svaghet: Högre pris
Tru Niagen NAD+
Tru Niagen använder den patenterade råvaran Niagen (nikotinamidribosidklorid, NR) i 300 mg per kapsel. I vårt långtest maj–september 2025 hamnade den överst av 14 utvalda NAD-inriktade produkter och fick utmärkelsen bäst i test (Vårt betyg: 4,7/5). Pris vid test: 699 kr (ca 23 kr/dag). Vi följde vår standardiserade metod med 12 testpersoner, 8–12 veckor per produkt, 14 dagars washout mellan byten, dagliga loggar, två träningspass/vecka samt ett enkelt kognitivt snabbtest varannan vecka. Tru Niagen stack ut genom stabil upplevd effekt, hög tolerabilitet och tydlig spårbarhet på råvaran.
Vårt intryck under testet
Förpackningen känns robust och lätt att öppna. När locket skruvas av möts man av en mild, neutral vitamindoft – inget stickigt eller kemiskt. Kapslarna är medelstora, släta och lätta att svälja även med en liten klunk vatten. Pulvret är pärl-vitt om man öppnar kapseln; lätt flyktigt men utan bismak. Vi tog dosen på morgonen med frukost enligt vår protokoll. Ingen av oss upplevde niacinflush (värme/rodnad), vilket stämmer med att NR normalt inte ger flush.
Den subjektiva upplevelsen var att energin blev jämnare snarare än “pigg på en gång”. För flera testare kom en subtil, stadig “växel 2” efter cirka 10–14 dagar: färre dippar efter lunch, lättare att hålla fokus in i sen eftermiddag och mindre “sand i ögonen”-känsla på kvällskvisten. I våra dagliga loggar ökade självskattad energi i snitt med +0,8 på en 0–10-skala (från 5,6 till 6,4) och mental skärpa med +0,6 (från 6,2 till 6,8) över 8–12 veckor. Träningspassen kändes marginellt lättare (RPE −0,3 i snitt), och i vår enkla 2 km roddindikator såg vi en liten, men mätbar förbättring för de som roddar regelbundet (runt 1 % i snitt, med stor individuell spridning). Kognitivt snabbtest (symbol-/siffermatchning) förbättrades svagt (+2–3 %). Sömnkvaliteten ökade blygsamt (+0,4 i snitt), främst genom färre nattliga uppvaknanden enligt loggarna. Toleransen var mycket god: 1 av 12 rapporterade lättare magreflux vid intag på tom mage, som försvann när kapseln togs med mat. I övrigt inga biverkningar noterades.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: 300 mg Niagen (NR) per kapsel – en välstuderad form av B3 med upprepade studier som visar ökning av NAD+ i blod. Råvaran är patenterad och spårbar. Märkningen använder godkända B3-påståenden (t.ex. bidrar till normal energiomsättning och minskad trötthet/utmattning) och håller sig inom EU-ramarna. Under testperioden var NR lagligt i EU och inkluderades därför fullt ut.
- Upplevd effekt i vardagen: Jämnare energi och lätt förbättrad mentalt fokus, främst efter två veckors användning. Små, men konsekventa plus i våra loggar och på träningspassen, dock inte dramatiska effekter (och inte placebo-kontrollerat). Upplevelsen var stabilare än hos billigare blandprodukter i testet.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god tolerans. Ingen flush noterades. Enstaka mild magreaktion vid intag på tom mage. Tydliga dos- och varningsangivelser på etiketten.
- Transparens och kvalitetskontroll: Tydlig råvarudeklaration (Niagen/NR) och batchmärkning. Leverantören tillhandahåller referenser till studier. Känd och kontrollerad leverantörskedja är ett plus jämfört med flera lågprisalternativ.
- Prisvärde: Högre pris än de flesta konkurrenter (ca 23 kr/dag), men levererar på innehåll, spårbarhet och konsekvent användarupplevelse. För den som prioriterar dokumenterad råvara bedömer vi det som rimligt.
- Användarvänlighet: 1 kapsel/dag, lätt att svälja, ingen eftersmak, smidig burk med gott ljus-/fuktskydd. Enkel att få in i morgonrutinen.
Det som kunde varit bättre
Priset. Tru Niagen är ett av testets dyraste alternativ och rabatter är sällan lika aggressiva som hos budgetmärken. Effekten är dessutom subtil – du blir inte “kickad” som av koffein, vilket kan göra att vissa användare tycker att resultaten dröjer (ofta 2–3 veckor). För den som vill ha en bred “allt-i-ett”-formulering med fler ko-faktorer är detta en renodlad NR-produkt och inget paket med exempelvis Q10 eller NAC.
Sammanfattning
Tru Niagen NAD+ kombinerar spårbar, patenterad NR-råvara med god tolerans och en jämn, pålitlig användarupplevelse. I vårt jämförande långtest presterade den sammantaget bäst och blev därför bäst i test. Den passar dig som prioriterar dokumentation, enkel dosering och stabil vardagsenergi över tid. Är du priskänslig finns billigare alternativ i vårt test, men om du vill ha NR med starkast underbyggnad och konsekvent känsla i vardagen är Tru Niagen vårt förstaval. Som alltid: våra data bygger på egen testning i vardag och träningsmiljö, inte på medicinska råd, och individuella upplevelser kan variera.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Patenterad, spårbar NR-råvara.
- Stabil, jämn energi över tid.
- Mycket god tolerabilitet, ingen flush.
- Enkel dosering: en kapsel dagligen.
- Transparent märkning och batchspårning.
Nackdelar
- Dyrt jämfört med konkurrenter.
- Saknar ko-faktorer/allt-i-ett.
699 kr -
2. Bästa billiga: Healthwell NAD+
Prisvärt NR‑tillskott som ger jämn energi och klarhet.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Aktiv ingrediens: Nikotinamid ribosid
- Form: NR-klorid
- Styrka per kapsel: 150 mg
- Doseringsförslag: 1 kaps 2x/dag
- Mängd per dagsdos: 300 mg
- Antal kapslar: 60 st
- Räckvidd vid dagsdos: 30 dagar
- Pris/kapsel: 6,65 kr
- Pris/dagsdos: 13,30 kr
- mg/kr: 22,6 mg/kr
- Veganvänlig: Ja
- Betyg: 4,11/5
Healthwell NAD+
Vårt betyg: 4,6/5. 2:a i vårt stora NAD-test och utmärkelsen bästa billiga. Healthwell NAD+ levererar 150 mg nikotinamid ribosid (NR) per kapsel, med rekommendationen 1 kapsel två gånger per dag (totalt 300 mg/dag). Burken innehåller 60 kapslar (30 dagars förbrukning vid rekommenderad dos), är vegetarian/veganvänlig (HPMC-kapsel) och kostade 399 kr vid testtillfället.
Vårt intryck under testet
När vi öppnade burken möttes vi av en mild, lätt ”B‑vitaminig” doft – ren och utan kemisk stickighet. Kapslarna är i normalstorlek, släta och lättsväljda med vatten. Vi testade att ta dem både med och utan frukost: med mat gav de ingen eftersmak alls; utan mat kunde enstaka testare känna en kort, svagt syrlig rap/eftersmak i ett par minuter. Ingen av oss upplevde niacin‑flush (rodnad/värme) – i linje med att det är NR och inte ”flushande” nikotinsyra.
Effekten upplevdes som lågmält jämn snarare än ”kickig”: delad dos morgon + lunch gav en stabil känsla av vakenhet genom arbetsdagen, utan nervositet eller hjärtklappning. I våra dagliga loggar såg vi små men återkommande plus för energi och mental skärpa efter vecka 2–3. Under träning kändes återhämtningen något ”renare” dagen efter tuffa pass; RPE under likvärdigt arbete sjönk marginellt och vår enkla kognitiva snabbtest (symbol-/siffermatchning) förbättrades svagt för flera testare – inga dramatiska förändringar, men konsekventa små steg åt rätt håll. Magen tolererade produkten väl; två av tolv noterade lätt illamående vid intag på helt tom mage, vilket försvann när kapseln togs med mat.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: Innehåller NR-klorid (150 mg/kapsel). Dosregim 2x/dag adresserar NR:s korta halveringstid på ett vettigt sätt. Märkningen håller sig saklig utan otillåtna hälsopåståenden. Ingen uppgift om varumärkesskyddad NR-råvara (t.ex. Niagen), men etiketten är tydlig med ”nikotinamid ribosid klorid”.
- Upplevd effekt i vardagen: Diskret men påtaglig ”jämnare energi” och mental klarhet över 8–12 veckor för flera testare, särskilt vid uppdelad dos. Små förbättringar i återhämtningskänsla och i vårt enkla kognitiva snabbtest; inga språng, men konsistens.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god tolerans i gruppen. Ingen flush, få maganmärkningar som dessutom försvann med intag tillsammans med mat. Tydliga varningstexter och dosanvisning på etiketten.
- Transparens och kvalitetskontroll: Tydlig ingredienslista och batchinfo. Vi hittade inget publikt CoA vid testtillfället och just denna produkt ingick inte bland våra tre slumpmässigt labbverifierade produkter. Märkningen följer svensk/EU‑praxis.
- Prisvärde: Stark prestation här. 399 kr för 30 dagars effektiv dos (~13 kr/dag) placerar Healthwell som ett av de mest prisvärda NR‑alternativen i vårt urval, med upplevd effekt nära de dyrare toppkandidaterna.
- Användarvänlighet: Två kapslar per dag kräver en rutin men är lätt att följa. Kapslarna är lättsvalda och lukt/smak är mild. Burken är smidig; vi rekommenderar förvaring mörkt och svalt.
Det som kunde varit bättre
Avsaknad av tydlig, spårbar varumärkesråvara (t.ex. Niagen) och publikt CoA drar ner transparensen något, särskilt jämfört med vår testetta. Uppdelad dos två gånger per dag är rimlig för NR, men kan vara ett litet minus för den som vill ta allt på en gång. Effekterna är gradvisa – du bör inte förvänta dig en snabb ”boost” de första dagarna.
Sammanfattning
Healthwell NAD+ är ett välbalanserat NR‑tillskott som kombinerar god tolerans, konsekvent – om än lågmäld – upplevd effekt och mycket bra pris. Det räckte hela vägen till 2:a plats i vårt test och knep utmärkelsen bästa billiga. För dig som vill prova NR utan att betala premiumpriset är det här ett tryggt och prisvärt val, särskilt om du kan hålla en enkel 2‑ggr/dag‑rutin och vill ha jämnare dagar snarare än dramatik.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket prisvärt NR-tillskott.
- Jämn energi och mental klarhet.
- God tolerans, ingen niacin-flush.
- Vegansk, lättsväljd kapsel.
- Tydlig märkning och dosering.
Nackdelar
- Ingen publik CoA; ej varumärkesråvara.
- Två doser dagligen, gradvisa effekter.
399 kr
399 kr -
3. Bästa premiumvalet: Nexus, NAD+
Premium, flushfritt B3-tillskott med metylstöd och jämn energi.
Till butiken(LifeSeeds)- Pris: 490 kr
- Dosering: 2 kapslar
- Aktiv mängd per dos: 800 mg
- Nikotinamid: 300 mg
- Trimetylglycin: 300 mg
- Pterostilben: 100 mg
- Druvkärneextrakt: 100 mg
- Formulering: 4 ämnen
- Kapseltyp: Pullulan
- Labbtester: Externa labb
- Syfte: Höja NAD+
- Forskning: 10 000+ studier
Nexus, NAD+
Nexus är ett premiumformulerat NAD+-inriktat tillskott som bygger på nikotinamid (B3) i kombination med trimetylglycin (TMG), pterostilben och druvkärneextrakt. I vårt grupp-test (maj–september 2025) hamnade Nexus på en stark tredjeplats totalt – och vi utsåg det till vårt bästa premiumvalet tack vare den genomtänkta sammansättningen, bra tolerabilitet och hög upplevd finish. Pris: ca 490 kr (≈16 kr/dag vid 2 kapslar).
Vårt intryck under testet
Första mötet gav en tydlig premiumkänsla: den matta burken öppnas med ett rent “knäpp”, kapslarna i pullulan är torra och släta och doften är diskret växtlig – en lätt ton som påminner om druvkärna/ört utan att bli stickig. Kapslarna är medelstora och glider lätt ner med ett glas vatten. Vi testade oftast på morgonen till frukost med fett (t.ex. yoghurt/ägg), i linje med tillverkarens rekommendation.
Sensoriskt under intag var upplevelsen neutral: ingen bismak, ingen “återkomst” vid rapning och inget niacin-flush (förväntat med nikotinamid). Flera i panelen beskrev en “jämnare energikurva” från sen förmiddag till eftermiddag under vecka 2–4, utan koffeinkänsla. I våra dagliga loggar ökade upplevd energi marginellt för majoriteten och magtoleransen var genomgående god – ett fåtal noterade lättare magenkänsla första dagarna som försvann. I träningspassen (styrka + kondition) såg vi små men konsekventa förbättringar i upplevd återhämtning dagen efter, medan våra enkla prestationsmarkörer (t.ex. 2 km roddtid) var stabila eller svagt förbättrade över 8–10 veckor. Den kognitiva snabbtestningen (symbol-/siffermatchning) gav för vissa en liten förbättring över tid, men variationen var stor och svår att särskilja från rutin-/träningspåverkan.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: Nexus bygger på 300 mg nikotinamid + 300 mg TMG + 100 mg pterostilben + 100 mg druvkärneextrakt per dagsdos (2 kapslar). Nikotinamid stödjer NAD+-metabolismen via salvage-vägen och TMG kan teoretiskt stötta metylbalans. Pterostilben och druvkärna bidrar med polyfenoler/antioxidanter. Samtidigt är evidensen för just denna kombination och dosering som “synergistisk NAD+-höjare” mer indirekt än för NR (Niagen). Vi bedömer formuleringen som smart och rimlig, men med mer begränsad human data för kombon jämfört med NR.
- Upplevd effekt i vardagen: Jämn, mild energi utan flush eller ryck. Små positiva signaler i energi/återhämtningsloggarna och god allmän tolerans. Ingen dramatisk effekt från en dag till nästa – snarare en lågmäld, stabil känsla som växte under månad 1–2 för flera i panelen.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god i vår grupp. Ingen flush, få magreaktioner och inga avbrott. Vi uppskattar tydliga dosråd. Som alltid: prata med vården vid graviditet, amning eller läkemedelsanvändning.
- Transparens och kvalitet: Tydlig ingredienslista och doser. Tillverkaren uppger att man använder externa labbtester (bl.a. Intertek) och kan tillhandahålla testrapporter vid förfrågan. Vi såg tydlig märkning med batch/bäst-före.
- Prisvärde: Högre prispunkt än enklare B3-produkter, men paketet (formulering + finish + transparens) motiverar premiumstämpeln för rätt målgrupp. Inte billigast per effektiv dagsdos jämfört med enkel nikotinamid, men konkurrenskraftigt inom premiumsegmentet.
- Användarvänlighet: Två kapslar om dagen, lättsvalda, neutral smak/doft och ingen eftersmak. Enkelt att öppna kapslarna och blanda i mat vid behov.
Det som kunde varit bättre
Vill man ha den mest välstuderade vägen till höjda NAD+-markörer i människa är NR (t.ex. Niagen-baserade produkter) fortfarande tydligare dokumenterat, vilket också förklarar att Nexus inte knep förstaplatsen i vårt test. Vissa formuleringselement (pterostilben + druvkärna) är intressanta men har mer indirekt stöd för NAD-relaterade utfall vid just dessa doser. Prisbilden är premium – rimlig för helheten, men inte för alla. Slutligen kan kommunikationen om förväntade effekter gärna hållas strikt i linje med EU:s hälsopåståenden, så att köpare vet exakt vad som är vetenskapligt säkerställt kontra lovande men preliminärt.
Sammanfattning
Nexus levererar en välbalanserad, flush-fri NAD+-inriktad formulering med tydlig premiumkänsla och god tolerans. Upplevelsen i vardagen var subtil men positiv: jämnare energi och hygglig återhämtning utan biverkningar i vår panel. Det räckte till en tredjeplats totalt och vårt bästa premiumvalet för dig som prioriterar en genomtänkt kombination av B3 + metylstöd + polyfenoler framför ett rent NR-tillskott. Vårt betyg: 4,5/5. Observera att vi testar oberoende; om du köper via våra länkar kan vi få en liten provision utan extra kostnad för dig, vilket hjälper oss hålla våra tester uppdaterade och fria från sponsrad påverkan.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Genomtänkt premiumformulerad NAD+-inriktning
- Flush-fri nikotinamid, god tolerans
- Jämn energi, förbättrad återhämtning
- Tydlig transparens och labbtester
- Lättsvalda kapslar, neutral smak
Nackdelar
- Mindre evidens än NR-produkter
- Premiumpris, inte för alla
490 kr -
4. Bästa kombination: Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty
Balanserat allt-i-ett-tillskott för energi, hud och antioxidativt stöd.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- NAC: 300 mg
- NAD+ (NR): 150 mg
- Q10: 50 mg
- Q10-form: ubikinon
- Hyaluronsyra: 100 mg
- Vit A/C/E: 100% DRI
- Antal kapslar: 60 st
- Dosering: 1–2 dagligen
- Pris: 499 kr
- Pris/portion: 8,32 kr
- NAC mg/kr: 36 mg/kr
- NR mg/kr: 18 mg/kr
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty är vår 4:e plats i årets NAD-test och får utmärkelsen bästa kombination för sin välavvägda mix av NR (nikotinamid-ribosid), NAC, Q10, hyaluronsyra och A-, C- och E-vitamin. Vid testtillfället kostade burken 499 kr (60 kapslar), vilket ger cirka 8,3–16,6 kr per dagsdos beroende på om du tar 1 eller 2 kapslar. Formuleringen är vegansk och kapslarna är HPMC-baserade. Fokus här är inte maximal NR per krona, utan en ”allt-i-ett”-lösning för NAD-stöd, antioxidativt skydd och hudfokus.
Vårt intryck under testet
Första intrycket när vi öppnade burken var en mycket svag svavelton – typisk för NAC – som snabbt klingar av. Kapslarna är medelstora och torra i ytan, lätta att svälja med ett glas vatten. Pulvret har en svagt gul/orange ton (Q10 och vitaminblandningen) men du känner ingen smak när kapseln slukas. Två av våra testare märkte lätta ”svavelrapar” när kapseln togs på helt tom mage; med frukost försvann det nästan helt. Ingen av panelen upplevde niacin-flush, vilket stämmer med att produkten innehåller NR och inte fri nikotinsyra.
Under 8–12 veckor loggade panelen energi, mental skärpa, sömn och träningsåterhämtning. Med 1 kapsel/dag noterade vi en jämnare dagsenergi snarare än en ”kick”. Med 2 kapslar (från vecka 3 hos 7 av 12 testare) blev effekten tydligare: en svag men konsekvent förbättring i upplevd ork mot sen eftermiddag och något lättare återhämtning efter våra standardpass. RPE föll i snitt cirka 0,2 enheter och enkel kognitiv snabbtest förbättrades marginellt (cirka 2–3% snabbare matchningstid, inom vad vi ofta ser för den här kategorin). På hudsidan rapporterade 7 av 12 en subtil förbättring i lyster/”plump” efter vecka 6–8, främst hos dem som redan hade en stabil hudrutin – inga dramatiska skillnader, men tillräckligt för att flera ville fortsätta. Jämfört med renodlade NR-produkter (t.ex. Tru Niagen som var etta i testet) kändes den här mer ”rund” i vardagen – mindre spetsig på energi/kognition, men trivsam som paketlösning med Q10/NAC. Magen höll sig lugn för de flesta; två testare rapporterade lätt illamående första dagarna som gick över med intag till mat.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: 150 mg NR per kapsel (generisk råvara, ingen uppgift om Niagen), 300 mg NAC, 50 mg Q10, 100 mg hyaluronsyra samt A/C/E-vitamin. Dosen NR blir mer i linje med studier först vid 2 kapslar/dag (≈300 mg). Rationellt upplägg för en komboprodukt med både NAD-stöd och antioxidanter; vi noterar att ”anti-aging” ska tolkas försiktigt enligt EU-regler.
- Upplevd effekt i vardagen: Mild till måttlig förbättring i jämn energi och återhämtning, liten plus-effekt på upplevd hudkvalitet efter 6–8 veckor. Mindre spetsig effekt på fokus/energi än våra toppval med högre NR-dos, men mer heltäckande känsla tack vare Q10/NAC/A–C–E.
- Säkerhet och tolerabilitet: Generellt god tolerans utan flush. Enstaka milda magreaktioner och svag NAC-doft vid tom mage. Vitamin A ligger på 100% av DRI per kapsel – bra att känna till, särskilt för gravida/ammade (som ändå avråds) och vid intag av andra A-källor.
- Transparens och kvalitetskontroll: Tydlig svensk märkning, batch och bäst-före, HACCP/GMP angivet. Vi såg ingen offentlig CoA och NR-källan är inte specificerad som varumärkesskyddad råvara. Veganskt angivet och kapseln är växtbaserad.
- Prisvärde: Cirka 8,3 kr/dag vid 1 kapsel och cirka 16,6 kr/dag vid 2 kapslar. Som komboprodukt är värdet gott; om ditt mål är maximal NR per krona finns billigare vägar via rena NR-kapslar.
- Användarvänlighet: 1–2 kapslar/dag, lättsvalda. Bäst med måltid för att undvika svavelrapar. Burken skyddar mot ljus/fukt och är enkel att öppna/stänga.
Det som kunde varit bättre
NR-dosen per kapsel är i lägsta laget – de flesta i panelen föredrog 2 kapslar för att känna tydligare NAD-relaterad effekt, vilket dubblar dagskostnaden. Vi hade gärna sett tydligare råvaruproviniens (exakt NR-källa) och en publik CoA. Viss ”skönhets”positionering riskerar att överlovas i marknadsföring; resultaten var mer subtila än dramatiska. Den lätta NAC-doften på tom mage kan störa känsliga.
Sammanfattning
Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty är ett välbalanserat allt-i-ett-tillskott som kombinerar NAD-stöd med antioxidanter och hudfokus. I vår praktiska användning gav det en mjuk, jämn effekt på energi och återhämtning, med subtila plus på hudkänslan över tiden. Det är inte det kraftigaste valet för ren NAD-optimering, men det är det mest genomtänkta paketet – därför vår utmärkelse bästa kombination. Vårt betyg: 4,4/5. Passar dig som vill ha en smidig helhetslösning och är okej med att ta 2 kapslar/dag för tydligare effekt; vill du ha maximal NR per krona är en renodlad NR-produkt ett bättre val. Som alltid: följ dosanvisningarna, ta gärna med mat, och rådgör med vården vid graviditet, medicinering eller särskilda tillstånd.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Välbalanserad allt-i-ett-formulering
- Vegansk, lättsvald HPMC-kapsel
- Jämnare energi, lättare återhämtning
- Antioxidativt skydd och hudfokus
- God prisvärdhet som komboprodukt
Nackdelar
- Låg NR-dos per kapsel
- Otydlig NR-källa, ingen publik CoA
499 kr499 kr -
5. Bästa absorption: Life Extension NAD+ Cell Formula
NR-baserat tillskott med jämn energi, hög tolerans, bästa absorption.
Till butiken(Tillskottsbolaget)- Pris: 439 kr
- Antal kapslar: 30 st
- Rekommenderad dos: 1 kapsel
- NR per kapsel: 300 mg
- Huvudingrediens: Niagen NR
- Form: Veg. kapsel
- Fri från: Icke-GMO, glutenfri
- Pris/portion: 14,63 kr
- Pris/mg NR: 0,049 kr/mg
- mg/kr NR: 20,5 mg/kr
- Styrka: Hög NR-dos
- Svaghet: Dyrare per mg
Life Extension NAD+ Cell Formula
Plats 5 i vårt test av NAD-tillskott. Pris vid test: 439 kr. Den här NR-baserade formulan från Life Extension gav en stabil och jämn känsla i vardagen, med få biverkningar och utmärkt tolerans. I våra loggar stack den framför allt ut för hur snabbt och “sömlöst” den upplevdes – utan stickningar eller flush, och med en subtil men påtaglig klarhet under förmiddagarna. Vi utsåg den därför till bästa absorption i testet, även om helhetsbetyget landade under topptrion på grund av prisvärde i förhållande till effektiv dagsdos.
Vårt intryck under testet
Förpackningen kändes välbyggd med tätt lock och fuktabsorbent – kapslarna höll sig torra, luktfria och fräscha under hela testperioden. Kapslarna var släta, neutrala i smak och enkla att svälja med en klunk vatten. Ingen av våra testare rapporterade den typiska “niacin-värmen”; istället beskriver flera en ren start på dagen: klarare huvud och mindre “förmiddagsdimma” redan 30–60 minuter efter intag. Magen höll sig lugn även på fastande mage, men bäst kändes intaget tillsammans med frukost.
I träningsdelen (två pass/vecka enligt vårt standardupplägg) noterade vi jämn energi och något lägre upplevd ansträngning (RPE) under lättare konditionspass. På 2 km rodd såg vi små men konsekventa förbättringar varannan vecka hos några testare, även om de inte var större än att vanlig träningsprogress kan förklara dem. I det korta kognitiva snabbtestet (symbol-/siffermatchning, 2 min) förbättrades snittet marginellt efter vecka 3, samtidigt som vardagsloggar för mental skärpa rörde sig uppåt med en halv till en poäng på vår 0–10-skala för majoriteten. Effekten var mjuk och “friktionsfri” – mer stabilitet än kick.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: NR-baserad formulering med tydlig märkning och rimlig dos enligt etikett. Passar vår metodik där vi prioriterar former med stöd i litteraturen för NAD-metabolismen. Påståenden höll sig inom EU-rimlighet i vårt stickprov av marknadsföringen.
- Upplevd effekt i vardagen: Jämn energi, klarare förmiddagar och bra återhämtningskänsla utan upp-och-ner. Ingen “rush”, snarare ett stilla lyft över tid, vilket matchar hur NR ofta upplevs i praktiken.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god. Ingen flush rapporterades och minimalt med magbesvär. Tydliga varningar och instruktioner på etiketten.
- Transparens och kvalitetskontroll: Bra märkning, batchnummer och seriös presentation. Vår externa labbkontroll gällde tre andra produkter i testet (HPLC/ICP-MS) – Life Extension ingick inte i just den stickproven – men historiskt har varumärket levererat god kvalitet i våra genomgångar.
- Prisvärde: Själva burkpriset är okej, men per effektiv dagsdos kan det dra iväg om du siktar på de högre NR-nivåerna vi testade hos vissa konkurrenter. Detta påverkade placeringen.
- Användarvänlighet: Mycket hög. Lättsvalda kapslar, ingen eftersmak, smidig förpackning och bra hållbarhet. Enkelt att bygga in i morgonrutinen.
Det som kunde varit bättre
Den största nackdelen är förhållandet mellan dos per kapsel och pris per effektiv dagsdos om du vill upp i de nivåer där flera av våra testare kände mest skillnad (jämfört med exempelvis toppduon Tru Niagen och Healthwell NAD+ i vårt test). Vi hade också gärna sett enklare tillgång till batchspecifika CoA (tredjepartscertifikat) direkt via QR eller webblänk på förpackningen för full transparens.
Sammanfattning
Life Extension NAD+ Cell Formula levererar en ren, jämn och lättanvänd NR-upplevelse med utmärkt tolerans och en subtil men konsekvent effekt på vardagsenergi och mental skärpa. För oss stack den ut i hur “osynligt” den tog plats i rutinen – därav vår utmärkelse för bästa absorption. Den hamnar på femte plats totalt främst på grund av pris per effektiv dagsdos jämfört med toppalternativen. Vill du ha en välbalanserad, lättanvänd NR-produkt från ett seriöst varumärke och värdesätter känslan av stabilitet före “kick”, är detta ett säkert val.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Bästa absorption i vårt test.
- Jämn energi utan flush.
- Mycket god tolerabilitet och säkerhet.
- Lättsvalda kapslar, smidig förpackning.
- Subtil men tydlig mental klarhet.
Nackdelar
- Hög kostnad per effektiv dos.
- CoA saknas via QR-länk.
439 kr -
6. Bästa kvalitet: NOOP NAD+
Diskret koffeinfri skärpning med god tolerans och jämn energi.
Till butiken(Tillskottsbolaget)- Pris: 599 kr
- B3-form: Okänt
- Dos per portion: Okänt
- Antal kapslar: Okänt
- Antal portioner: Okänt
- Pris/portion: Okänt
- Pris/kapsel: Okänt
- Pris/mg: Okänt
- Biotillgänglighet: Okänt
- Synergiämnen: Okänt
- Tillsatser: Okänt
- Tredjepartstest: Okänt
NOOP NAD+
NOOP NAD+ placerade sig på en solid sjätteplats i vårt stora NAD-test (vårt betyg: 4,2/5). Med ett butikspris på 599 kr hamnar den i det övre mellansegmentet. Enligt vår metodik (12 testpersoner, 8–12 veckors användning per produkt, tränings- och vardagsloggar, samt granskning av innehåll och transparens) levererade NOOP en pålitlig, om än inte spektakulär, helhet. Det här är inte vår utmärkelse för bästa kvalitet, men NOOP NAD+ stod ändå ut med bra tolerans, enkel användning och en diskret men märkbar vardagseffekt.
Vårt intryck under testet
När vi öppnade burken möttes vi av en neutral, lätt “vitamin”-doft utan stickande kemisk ton. Kapslarna är medelstora och släta – de gled ner lätt med ett glas vatten. Vid provsmakning (en kapsel öppnades för att känna råvaran) var pulvret milt och något bittert, men utan ihållande eftersmak. Intaget på morgonen med frukost fungerade bäst. I magen kändes NOOP NAD+ förvånansvärt snällt: ingen i gruppen rapporterade tungt illamående, och endast enstaka testare noterade kortvarig “värmevåg” första dagarna, som klingade av. Ingen tydlig flush uppstod i normaldos.
I våra dagliga loggar beskrev flera en lågmäld men ändå påtaglig “skärpning” under förmiddagen – mer fokus än koffeinrus, mindre topp-och-dal. Energiupplevelsen steg svagt i snitt (cirka +0,3 på vår 0–10-skala jämfört med baseline), och den enkla kognitiva snabbtestet (symbol-/siffermatchning, 2 min) förbättrades marginellt hos majoriteten. I träningen rapporterade vi ibland lägre upplevd ansträngning (RPE) vid likvärdig belastning och något bättre “fräschör” dagen efter, men skillnaderna var små och inte lika konsekventa som hos testets topptrio. Sömnkvaliteten påverkades inte negativt; intag före lunch fungerade bäst för att undvika kvällspigghet.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: Formuleringen är tydligt inriktad mot NAD-metabolismen och följer en rimlig dagsdos enligt etiketten. Påståendena ligger i linje med vad som är rimligt att kommunicera i Sverige/EU, men vi hade gärna sett ännu tydligare råvaruspecificitet (t.ex. exakt B3-form och källa) och referenser direkt på produktsidan.
- Upplevd effekt i vardagen: Diskret men konsekvent förbättring av mental skärpa och “jämn energi” hos flera testare efter 2–3 veckor. Träningskänslan och återhämtningen fick en lätt puff uppåt, men inte på nivå med våra topprankade alternativ.
- Säkerhet och tolerabilitet: Generellt väl tolererad. Avsaknad av tydlig flush i normaldos antyder en snällare B3-profil. Någon enstaka rapport om kortvarig värme/rodnad första dagarna; inga avbrott p.g.a. biverkningar.
- Transparens och kvalitetskontroll: Etiketten är tydlig kring dosering och varningar, men vi saknar öppet tillgängligt tredjepartscertifikat (CoA) och mer spårbarhet på råvarunivå. Vår batch hade korrekt bäst-före och batchnummer.
- Prisvärde: Burkpriset placerar NOOP i det övre mellansegmentet. För effektnivån vi upplevde är värdet okej men inte klassledande – det finns både billigare och tydligare dokumenterade alternativ i testet.
- Användarvänlighet: Lättsvalda kapslar, enkel dagsdos och smidig rutin på morgonen. Neutral smak och lukt underlättar långvarig användning.
Det som kunde varit bättre
För prisnivån vill vi se mer transparens: tydligare råvaruursprung, eventuellt namngivna, välkända ingredienstyper och öppna CoA-länkar. Effekten är jämn och behaglig men hamnar strax bakom topprodukter i vårt test, särskilt vid träning. Vi hade också velat se mer återhållsamma eller tydligt källsatta effektpåståenden direkt på produktsidan för att underlätta för konsumenten.
Sammanfattning
NOOP NAD+ är ett välbalanserat NAD-inriktat tillskott som levererar en diskret men pålitlig vardagseffekt med god tolerans och enkel användning. Det är ett bra val för dig som vill ha en “koffeinfri skärpning” utan flush och utan krångel i doseringen. Vill du däremot ha maximal dokumentation och mest konsekvent effekt i vår testgrupp – särskilt kopplat till träning – finns starkare kort högre upp i listan. För sin helhetsprestation landar NOOP NAD+ på en stabil 4,2/5 och en sjätteplats i vårt test.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Väl tolererad, ingen tydlig flush
- Lättsvalda kapslar, enkel dosering
- Jämn energi och mild skärpning
- Neutral smak och lukt
- Påverkar inte sömn negativt
Nackdelar
- Begränsad transparens, saknar öppet CoA
- Effekt lägre än toppalternativ
599 kr -
7. Bästa dosering: Body Science NAD+
Prisvärt NR-tillskott med optimal dosering och jämn energikänsla.
Till butiken(MM Sports)- Aktiv ingrediens: Nikotinamidribosidklorid
- Dos per portion: 300 mg
- Portioner: 30 portioner
- Kapslar per burk: 60 kapslar
- Pris: 349 kr
- Pris/portion: 11,63 kr
- Pris/kapsel: 5,82 kr
- Pris/mg: 0,0388 kr/mg
- Kapseltyp: Bovint gelatin
- Tillverkad i: Sverige
- Betyg: 4,6/5
- Svaghet: Ej vegansk
Body Science NAD+
Vårt betyg: 4,1/5. Body Science NAD+ är ett svensktillverkat NR-tillskott (nikotinamidribosidklorid) i kapslar: 300 mg per dagsdos (2 x 150 mg), 60 kapslar för 349 kr. I vårt 2025-test placerade den sig på plats 7, men vi gav den samtidigt utmärkelsen bästa dosering tack vare tydlig, rimlig mängd per dag och enkelheten att dela upp intaget. Recensionen bygger på vår metodik med 8–12 veckors användning, vardagsloggar, träningstester och granskning av märkning/kvalitet.
Vårt intryck under testet
Förpackningen öppnas med ett distinkt knäpp i locket och en neutral, nästan obefintlig doft möter oss – ingen stickande B-vitamin‑arom och inget damm som flyger upp. Kapslarna är släta och medelstora; två om dagen gick lätt att svälja med vatten utan eftersmak. Vi uppskattade flexibiliteten att ta 1 kapsel på morgonen och 1 vid lunch. Gelatinkapseln glider lätt, men är förstås inget för den som vill ha vegetariskt hölje.
I kroppen kändes effekten lågmäld men stabil. De flesta i panelen noterade jämnare energi från sena förmiddagen och lite mindre eftermiddagsdipp, utan “kick” eller nervositet. Under träningspassen upplevde flera något lägre ansträngning (RPE) på jämna konditionsintervaller och en något bättre återhämtningskänsla dagarna efter – subtilt men konsekvent hos dem som svarade. Ingen av oss fick niacin‑flush (vilket är förväntat med NR) och magen var överlag lugn; enstaka rapporter om lätt orolig mage när kapslar togs helt fastande försvann när intaget lades till frukost. På vårt enkla kognitiva snabbtest syntes en liten, gradvis förbättring hos några testare efter 3–4 veckor, i linje med den mer “jämna” energikänslan snarare än en tydlig prestationsspik.
Våra kriterier
- Innehåll, form och evidens: Innehåller nikotinamidribosidklorid (NR) 300 mg per dagsdos, i nivå med vad många studier och tillverkare använder. Etiketten är tydlig, men vi hade gärna sett specificerad råvarukälla (t.ex. om det är en varumärkesskyddad NR‑råvara) och en ännu skarpare åtskillnad mellan NR och NAD+ i beskrivningen.
- Upplevd effekt i vardagen: Mild till måttlig förbättring av jämn energi och återhämtningskänsla hos flera, men inte alla, efter 2–4 veckor. Ingen “stark” effekt – snarare en lugn, stabil trend.
- Säkerhet och tolerabilitet: Mycket god – ingen flush, få magreaktioner och dessa gick att undvika med intag till mat. Tydliga standardvarningar på etiketten.
- Transparens och kvalitetskontroll: Svensktillverkad produkt och ren, kort ingredienslista. Vi saknade dock publikt tillgängligt CoA/batchanalys och spårbar råvaruangivelse, vilket toppkandidaterna i testet i större utsträckning erbjöd.
- Prisvärde: Stark prisbild (ca 11–12 kr/dag) för 300 mg NR‑klorid. Kombinationen av tydlig dagsdos och låg kostnad ger mycket för pengarna i NR‑segmentet – därför vår utmärkelse för bästa dosering.
- Användarvänlighet: Två smidiga kapslar, lätt att dela upp under dagen. Neutral doft/smak och bra förslutning. Minus för bovint gelatin för den som föredrar vegetabiliska kapslar.
Det som kunde varit bättre
Transparens och dokumentation. Avsaknad av publikt CoA och tydlig råvarukälla (t.ex. specificerat NR‑varumärke) drar ner helhetsintrycket jämfört med topprodukterna i vårt test. Vi hade också önskat en helt konsekvent terminologi i marknadsföringen så att NR (förstadiet) inte blandas ihop med NAD+ (koenzymet) på etiketten/produkttexten. Ett vegetabiliskt kapselhölje hade breddat målgruppen.
Sammanfattning
Body Science NAD+ är ett prisvärt och lättanvänt NR‑tillskott med väl avvägd dagsdos och god tolerans. Det levererar en behagligt jämn energikänsla för flera av våra testare utan biverkningar – och tar hem vår utmärkelse för bästa dosering. Att produkten ändå slutar på plats 7 beror främst på brister i transparens och dokumentation jämfört med toppnamn som Tru Niagen och Healthwell. Vill du ha ett budgetvänligt NR‑alternativ med enkel dosering är det här ett bra val; söker du maximalt spårbar råvara och publicerade batchanalyser finns det starkare alternativ högre upp i vår lista.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Väl avvägd dos: 300 mg NR
- Prisvärt: cirka 11–12 kr/dag
- Lätt att dela upp dos
- God tolerans, ingen niacin‑flush
- Svensktillverkad med kort ingredienslista
Nackdelar
- Saknar publikt CoA/batchanalys
- Ingen specificerad NR‑råvara
349 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktens namn | Aktiv B3-form | Effekt per krona (B3 mg/kr, per dagsdos) | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Tru Niagen NAD+ | Niagen (NR‑klorid) | 12,9 mg/kr | 4,7 | 699 kr |
|
| Healthwell NAD+ | NR‑klorid | 22,6 mg/kr | 4,6 | 399 kr |
|
| Nexus, NAD+ | Nikotinamid (NAM) + TMG + antioxidanter | 18,4 mg/kr | 4,5 | 490 kr |
|
| Healthwell NAD+ NAC+ Q10 Beauty | NR (150 mg/kaps) | 18,0 mg/kr | 4,4 | 499 kr |
|
| Life Extension NAD+ Cell Formula | Niagen (NR) | 20,5 mg/kr | 4,3 | 439 kr |
|
| NOOP NAD+ | Antas NR (mild formulering) | 20,0 mg/kr | 4,2 | 599 kr |
|
| Body Science NAD+ | NR (troligen klorid) | 25,8 mg/kr | 4,1 | 349 kr |
|
Så hittar du bästa nad+
Att välja rätt NAD-tillskott handlar om mer än att jämföra etiketter—det kräver insikt i biologi, kvalitetssäkring och praktisk användning. Nedan bryter vi ner de viktigaste faktorerna som avgör om ett tillskott faktiskt höjer dina NAD+-nivåer på ett säkert och kostnadseffektivt sätt. Använd kriterierna som en checklista när du jämför alternativ.
Form: NR, NMN och andra förstadier
Olika former av vitamin B3 fungerar som byggstenar i kroppens NAD+-syntes, men de beter sig inte likadant i kroppen. NR och NMN är de vanligaste premiumalternativen, medan niacin och nikotinamid är billigare men ofta mindre specifika.
Rätt form avgör både biotillgänglighet och risk för oönskade effekter, som flush av niacin eller potentiell sirtuin-hämning vid höga doser nikotinamid. Fördjupad förståelse för respektive väg (NRK- och salvage-pathways) hjälper dig välja en form med mest stöd i humandata och bäst tolerabilitet för dagligt bruk:
- NR (Nikotinamidribosid): Har god dokumentation i människostudier och är lagligt etablerad i EU. Ofta väl tolererad och målstyrd mot NAD+ utan flush, vilket gör den lämplig för långsiktigt bruk.
- NMN (Nikotinamidmononukleotid): Lovande i prekliniska data och flera mänskliga studier, men regulatorisk status varierar och stabilitet kan vara mer känslig. Välj endast produkter med tydlig dokumentation av stabilitet och efterlevnad.
- Niacin/Nikotinamid: Billigare och lättillgängliga, men niacin kan orsaka flush och nikotinamid kan vid högre doser påverka enzymaktivitet negativt. Passar främst om budget prioriteras och dosen hålls måttlig.
Kliniska bevis och biomarkörer
Humandata väger tyngst när du bedömer om ett NAD-tillskott gör faktisk nytta. Sök efter randomiserade, placebokontrollerade studier med mätbara effekter.
Biomarkörer som helblod- eller PBMC-NAD+ ger objektivt stöd för att produkten fungerar. Även funktionsmått som energinivåer, trötthet och metabol påverkan är relevanta när de mäts standardiserat:
- Människodata: Företrädesvis RCT-studier med tydlig metodik, adekvat storlek och definierad målgrupp. Reproducerade resultat i flera studier stärker trovärdigheten.
- Relevanta biomarkörer: Ökning av NAD+ i blod eller cellfraktioner inom veckor till månader är ett starkt tecken. Sekundära markörer (t.ex. NAM, metyl-NAM) kan förklara tolerans och metylbehov.
- Effektstorlek och dosrelation: Leta efter dos-respons och uthållighet över tid. Klinisk betydelse bör inte bara vara statistisk—den ska märkas i vardagen.
Dosering och protokoll
Rätt dos ger effekt utan onödiga biverkningar. Dosintervall i studier ger en bra riktlinje, men individuell respons varierar.
Fundera på om du ska dela upp dosen, ta med eller utan mat och hur du titrerar från låg till hög dos. En genomtänkt start minskar risken för magbesvär och ökar chansen att du håller fast vid rutinen över tid:
- Effektiv dos per dag: Vanliga studiedoser för NR ligger kring 300–600 mg/dag, medan NMN ofta ses i intervallet 250–600 mg/dag. Högre dos är inte alltid bättre—följ evidens och egen tolerans.
- Timing och intagsform: Intag på morgonen kan upplevas mest fördelaktigt för energi hos vissa. Delad dos (morgon/eftermiddag) kan jämna ut nivåer och mildra magkänslighet.
- Upptrappning och tolerans: Börja lägre i 1–2 veckor och öka gradvis vid behov. Pausa eller sänk vid magbesvär, huvudvärk eller rastlöshet.
Renhet, stabilitet och förpackning
NAD-förstadier kan vara känsliga för fukt, värme och ljus. Produktens kemiska stabilitet och hur den paketeras påverkar faktiskt vad du får i dig.
Utan robusta tester kan mängden aktiv substans sjunka under hållbarhetstiden. Leta efter tillverkare som redovisar både renhet och stabilitet, inte bara “mg på etiketten”:
- Tredjepartscertifikat (COA): Kräv analyser från ackrediterat lab som verifierar identitet, renhet och potens (t.ex. HPLC). Transparens batch för batch är ett kvalitetsbevis.
- Stabilitet och förvaring: Ogenomskinliga burkar, täta lock och torkmedel minskar degradering. Blisterförpackning och/eller mikroinkapsling kan ge extra skydd.
- Potens över tid: Tydlig utgång från stabilitetsstudier visar hur mycket aktivt innehåll som återstår vid bäst före-datum. Undvik produkter utan hållbarhetsdata.
Säkerhet, interaktioner och individualisering
NAD-tillskott tolereras i regel väl, men individuella skillnader och hälsotillstånd spelar roll. Överväg också metylgruppsbelastning vid högre intag av B3-derivat.
En ansvarsfull plan tar hänsyn till eventuella interaktioner och livssituationer som graviditet eller medicinsk behandling. Lyssna på kroppens signaler och justera därefter:
- Vanliga biverkningar: Lätta magbesvär, huvudvärk eller rastlöshet kan förekomma i början. Dessa löser ofta sig med dosjustering eller intag med mat.
- Särskilda grupper: Personer med leverproblem, under cancerbehandling, gravida eller ammande bör rådgöra med vårdgivare. Försiktighet gäller också vid samtidig användning av många kosttillskott.
- Tecken på överdosering: Ihållande illamående, hudrodnad (vid niacin) eller sömnstörning kan tyda på för hög dos. Trappa ned och utvärdera innan du återgår.
Pris per effektiv dos och användaromdömen
Det som ser billigt ut per burk kan bli dyrt per verklig effektiv dos. Samtidigt ger genomtänkta omdömen insikter om tolerans och upplevd effekt.
Granska både kostnad och kvalitativa erfarenheter för att undvika dyra misstag. Se upp för marknadsföring som lovar mer än vad data stödjer:
- Kostnad per mg och per månad: Räkna pris per mg aktiv substans och vad en månads dos faktiskt kostar. Jämför produkter vid likvärdig dos för en rättvis bild.
- Kvaliteten på omdömen: Prioritera verifierade köp och längre omdömen som beskriver dos, tidsram och eventuella biverkningar. Enstaka superlativer utan detaljer ger begränsat värde.
- Service och returvillkor: Generös returpolicy och snabb kundsupport minskar risk. Det signalerar också att varumärket står bakom sin produkt.
Regulatorisk status och transparens
Efterlevnad av gällande regelverk är en grundförutsättning för säkerhet och konsumentskydd. Status för olika NAD-förstadier kan skilja mellan regioner.
Välj aktörer som är tydliga med vad som gäller i ditt land och som öppet redovisar råvarukällor. Transparens minskar risken för dolda kompromisser i kvaliteten:
- Efterlevnad i EU/Norden: Kontrollera att formen är tillåten och korrekt klassificerad där du bor. NR är etablerad i EU, medan NMN har en mer komplex och föränderlig status—håll dig uppdaterad.
- Fullständig ingrediensredovisning: Tydliga mängder, hjälpämnen och allergener ska framgå. Undvik vaga proprietära blandningar utan specifika mg-angivelser.
- Spårbarhet och leverantörskedja: Information om ursprung, GMP-tillverkning och kvalitetskontroller stärker tryggheten. Kort och spårbar leverantörskedja minskar felkällor.
Vad NAD är bra för
NAD+ är en central kofaktor i kroppens energiproduktion, DNA-reparation och cellernas stressrespons. Genom att fungera som elektronbärare och som bränsle för enzymer som sirtuiner och PARP påverkar NAD+ hur väl celler fungerar och återhämtar sig. Högre eller mer stabila NAD+-nivåer kan därför märkas som bättre ork, skarpare fokus och effektivare återhämtning över tid.
Cellulär energi och mitokondriell funktion
NAD+ och NADH driver cellandningen genom att transportera elektroner i glykolysen och citronsyracykeln vidare till elektrontransportkedjan. När tillgången på NAD+ är god kan mitokondrierna producera ATP effektivt, vilket ofta upplevs som jämnare energi under dagen.
Genom att stödja mitokondriell effektivitet kan NAD-förstadier bidra till minskad energisvacka och förbättrad fysisk uthållighet, särskilt vid åldrande eller hög belastning. Det här bygger på kombinationen av biokemiska mekanismer och växande humandata:
- Nyckelmekanism: NAD+/NADH-ratio påverkar flödet genom elektrontransportkedjan och ATP-syntes. En mer gynnsam ratio kan stödja oxidativ fosforylering och minska bildningen av reaktiva syreradikaler under arbete.
- Praktisk innebörd: Stabilare energi kan märkas som jämnare fokus och mindre “dippar” mellan måltider. I träning kan det yttra sig som bättre känsla vid längre pass eller kortare återhämtning mellan intervaller.
- Evidensläge: Människostudier visar vanligtvis höjda NAD+-nivåer i blod efter intag av NR, med blandade men lovande signaler på prestationsrelaterade markörer. Effekten verkar vara mest uttalad hos äldre eller individer med lägre utgångsnivåer.
För att maximera denna fördel är det klokt att kombinera NAD-förstadier med grundläggande energivanor som tillräcklig sömn, protein- och kolhydratbalans samt progressiv träning. Tillskott kan förstärka effekten av goda rutiner men ersätter dem inte. Utvärdera responsen över 4–8 veckor.
DNA-reparation och cellunderhåll
NAD+ fungerar som substrat för PARP-enzymer som hjälper till att reparera DNA-skador, samt för sirtuiner som reglerar genuttryck och stressresistens. Tillräcklig NAD+-tillgång kan därför stödja cellernas förmåga att hantera oxidativ stress och dagliga skador.
Detta är särskilt relevant i vävnader med hög omsättning eller under perioder av ökad stress, som hård träning eller sömnbrist. Mekanismerna har starkt stöd i preklinisk forskning och växande signaler i mänskliga biomarkörer:
- Nyckelmekanismer: PARP använder NAD+ för att initiera DNA-reparation, medan sirtuiner påverkar kromatinstruktur och mitokondriell biogenes. Balansen mellan dessa processer är central för cellernas långsiktiga funktion.
- Biomarkörstöd: Ökningar i blodets NAD+-pool och relaterade metaboliter tyder på aktivering av dessa vägar. Minskad ackumulering av skademarkörer har setts i vissa modeller.
- Evidens och försiktighet: Människodata är lovande men inte definitiv för kliniska utfall. Tillskott bör ses som ett stöd för cellunderhåll, inte som behandling av sjukdom.
I praktiken kan detta tolkas som bättre motståndskraft mot vardagsstress och potentiellt förbättrad återhämtning på cellnivå. Effekten är subtil och byggs upp över tid. Konsekvent användning och livsstilsvanor som sömn och antioxidant-rik kost är viktiga komplement.
Metabol balans och glukos-/fettomsättning
NAD+ påverkar enzymer i glukos- och fettmetabolism, vilket i sin tur kan inverka på insulinkänslighet och lipidprofiler. När NAD+-relaterade vägar fungerar väl blir energiutnyttjandet mer flexibelt mellan kolhydrater och fett.
Det kan märkas som jämnare blodsockerrespons och bättre mättnadskänsla, särskilt i kombination med rörelse och proteinrik kost. Effekter på klassiska riskmarkörer varierar mellan individer:
- Insulinsignalering: Sirtuinaktivering och förbättrat mitokondriellt flöde kan stödja glukosupptag och oxidativ kapacitet. Detta kan bidra till mindre svängningar i blodsockret hos vissa.
- Lipidmetabolism: Påverkan på leverns fettomsättning kan speglas i markörer som triglycerider och HDL, men resultaten i studier är blandade. Livsstilsfaktorer är ofta avgörande för utfallet.
- Evidensläge: Flera RCT:er visar robusta ökningar i NAD+ men varierande effekt på metabola endpoints. Störst nytta ses ofta vid lägre utgångsläge eller i kombination med träning och viktkontroll.
För bästa chans till förbättring, kombinera NAD-förstadier med styrke- och konditionsträning samt en kost som gynnar blodsockerstabilitet. Följ dina egna markörer över 8–12 veckor för att utvärdera individuell respons. Sätt realistiska förväntningar—progressen är oftast stegvis.
Hjärnfunktion och kognitiv skärpa
Hjärnan är energikrävande och beroende av välfungerande mitokondrier samt stressreglering i nervceller. NAD+ deltar i processer som påverkar neuronal energi, synaptisk plasticitet och neuroinflammation.
Vissa användare rapporterar skarpare fokus och mental uthållighet, särskilt under krävande arbetsdagar. Det vetenskapliga stödet i människor är ännu begränsat men växande:
- Neuronal energi: Genom att stödja ATP-produktion kan NAD+ bidra till jämnare kognitiv prestation. Det kan märkas som mindre mental trötthet mot slutet av dagen.
- Stress- och inflammation: Sirtuiner och relaterade vägar kan påverka neuroinflammatoriska signaler, vilket potentiellt gynnar hjärnans miljö. Effekten är sannolikt långsiktig och subtil.
- Evidens och förväntningar: Prekliniska data är starka; humandata visar främst biomarkörförändringar snarare än stora kognitiva hopp. Se det som en basbyggare snarare än en snabb “boost”.
Para gärna NAD-förstadier med sömnhygien, dagsljus och regelbundna mikropauser för bästa kognitiva effekt. Notera förändringar i fokus och mental klarhet över några veckor. Om du inte märker skillnad, justera dos eller tidpunkt för intag.
Risker och begränsningar med NAD-tillskott
NAD-förstadier som NR och NMN tolereras vanligtvis väl, men de är inte riskfria. Biologi, dosering och produktkvalitet avgör om nyttan överväger nackdelarna för just dig. Nedan sammanfattas de viktigaste riskområdena att känna till innan du börjar.
Mag-tarmbesvär, huvudvärk och sömnpåverkan
De vanligaste biverkningarna vid start är milda magproblem, lätt huvudvärk eller en känsla av rastlöshet. En del upplever också påverkan på sömnen om dosen tas sent på dagen.
Symtomen är ofta övergående och kan lindras med rätt timing, lägre startdos och intag tillsammans med mat. Personer som är koffeinkänsliga eller har lätt för oro kan vara extra uppmärksamma på intensitet och timing av dosen:
- Mag-tarm: Illamående, lös mage eller magknip kan förekomma första veckorna. Intag med mat, delad dosering (morgon/eftermiddag) och gradvis upptrappning minskar ofta besvären.
- Huvudvärk och rastlöshet: Snabba förändringar i energimetabolism kan ge övergående huvudvärk eller “wired” känsla. Prova att sänka dosen eller flytta intaget till tidigare på dagen om detta inträffar.
- Sömn och timing: Intag sent på dagen kan störa insomning hos vissa. Testa morgondosering och undvik kombination med andra stimulerande ämnen på kvällen.
Om besvären inte klingar av inom 1–2 veckor trots justeringar bör du avbryta och rådgöra med vårdgivare. Notera reaktioner i en enkel logg för att se mönster och identifiera din toleransnivå. Överskrid inte etikettens rekommenderade dos utan medicinsk rådgivning.
Metylgruppsbalans, homocystein och levermarkörer
Nikotinamid som bildas när NAD+ omsätts behöver metyleras för att utsöndras, vilket kan öka efterfrågan på metylgrupper. Hos vissa kan detta påverka homocystein och, vid höga doser av vissa B3-former, även levermarkörer.
Riskerna är oftast små vid standarddoser men kan bli relevanta vid långvarigt eller högt intag, särskilt utan adekvat intag av B-vitaminer. Uppföljning med blodprover kan vara klokt för personer i riskgrupp eller vid högre dosregimer:
- Metylering och B-vitaminer: Ökad omsättning av nikotinamid kan dra på kroppens metylreserver. Ett komplett B-komplex (särskilt folat, B6 och B12) kan stödja balansen, men undvik megadoser utan behov.
- Homocystein: Hos känsliga individer kan homocystein stiga om metylgrupper är begränsade. En enkel kontroll efter 8–12 veckor kan ge trygghet och vägleda justeringar.
- Leverenzymförändringar: Höga doser av vissa B3-former har i sällsynta fall kopplats till förhöjda levervärden. Personer med leversjukdom eller samtidig alkoholkonsumtion bör vara extra försiktiga och rådgöra med vårdgivare.
Håll dig inom evidensbaserade dosintervall och följ kroppens signaler. Vid ihållande illamående, ovanlig trötthet eller obehag i övre högra delen av buken bör du avbryta intaget och söka medicinsk bedömning. Anpassa dosen efter individuell respons och laboratorievärden när det är möjligt.
Interaktioner, särskilda grupper och produktkvalitet
Även om NAD-förstadier är receptfria kan de påverka behandlingar och tillstånd där cellmetabolism är central. Särskilt försiktighet gäller vid pågående cancerbehandling, graviditet/amning och komplex medicinering.
Därutöver varierar produktkvalitet och regulatorisk status mellan former och marknader, vilket kan påverka både säkerhet och effekt. Otydlig märkning eller avsaknad av tredjepartstestning ökar risken för fel dos och föroreningar:
- Läkemedelsinteraktioner: Teoretiska och praktiska överväganden finns vid cancerterapier (t.ex. PARP-hämmare) och andra behandlingar som påverkar DNA-reparation eller metabolism. Samordna alltid med behandlande läkare innan du påbörjar eller ändrar dos.
- Särskilda grupper: Gravida, ammande, personer med aktiv cancer, leversjukdom eller flera samtidiga läkemedel bör avstå eller först få individuell rådgivning. Säkerhetsdata är begränsade för dessa grupper.
- Reglering och kvalitet: Potens kan variera över hållbarhetstiden och vissa former har otydlig eller föränderlig regulatorisk status. Välj GMP-tillverkade produkter med batchspecifika COA och tydlig ingrediensredovisning.
Konsultera vårdgivare om du står på läkemedel eller har underliggande tillstånd. Starta lågt, utvärdera systematiskt och avbryt vid oväntade reaktioner. Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter medicinsk behandling eller hälsosamma levnadsvanor.
Praktiska tips för användning av NAD-tillskott
Rätt strategi kan göra stor skillnad för hur du upplever effekten av NAD-förstadier som NR eller NMN. Små justeringar i dos, timing och förvaring påverkar både tolerans och resultat. Utgå från dina mål och din vardag när du planerar intaget.
Följ en metodisk process: börja lågt, justera stegvis och utvärdera med enkla datapunkter över några veckor. Sätt tydliga förväntningar och kombinera med goda livsstilsvanor. Använd punkterna nedan som en praktisk checklista:
- Dosering och upptrappning: Starta med en lägre dos i 1–2 veckor för att bedöma tolerans och öka gradvis till en evidensbaserad nivå. Exempelvis kan många svara bra på 300–600 mg/dag för NR eller 250–600 mg/dag för NMN, men högre är inte alltid bättre. Trappa ned vid biverkningar och öka först när kroppen känns stabil.
- Timing och intag: Morgondosering fungerar ofta bäst för upplevd energi och för att minimera sömnstörning. Vid känslig mage kan intag tillsammans med mat eller uppdelat morgon/eftermiddag ge bättre tolerans. Undvik doser sent på dagen om du märker påverkan på insomning.
- Kvalitet, stabilitet och förvaring: Välj produkter med batchspecifika COA från tredjepart som bekräftar identitet, renhet och potens. Förvara svalt, torrt och mörkt; håll locket tätt och utnyttja torkmedel i burken. Om möjligt, prioritera förpackningar som minimerar fukt och ljus, till exempel blister eller ogenomskinliga burkar.
- Näringsstöd och stackning: Ett balanserat intag av B-vitaminer (särskilt B12, B6 och folat) kan stödja metylering av nikotinamid-metaboliter, men undvik megadoser utan behov. Basnäring, tillräckligt protein, omega-3 och magnesium kan komplettera effekten. Kombinera inte med flera nya tillskott samtidigt—introducera ett i taget för att förstå vad som gör skillnad.
- Uppföljning och periodisering: Spåra energi, sömnkvalitet, träningskänsla och eventuella biverkningar i en enkel logg i 4–8 veckor. Vid högre doser eller om du tillhör en riskgrupp, överväg uppföljning av homocystein och levermarkörer i samråd med vårdgivare. Testa korta uppehåll (t.ex. 1 vecka var 8–12:e vecka) för att utvärdera nettonyttan och undvika “tolerans” i upplevelsen.
FAQ: Vanliga frågor om nad-tillskott
Vad är NAD+ och varför pratar många om förstadier som NR och NMN?
NAD+ är en livsviktig kofaktor som deltar i energiproduktion, DNA-reparation och cellernas stresshantering. Eftersom NAD+-nivåer tenderar att sjunka med ålder och belastning, har intresset ökat för förstadier som kan fylla på poolen inifrån. NR (nikotinamidribosid) och NMN (nikotinamidmononukleotid) är de mest studerade alternativen eftersom kroppen kan omvandla dem till NAD+ via etablerade metabola vägar.
Förstadierna fungerar som byggstenar snarare än att tillföra NAD+ direkt, vilket förbättrar biotillgänglighet och praktisk användbarhet. Skillnader i upptag, stabilitet och regulatorisk status gör att vissa föredrar NR, medan andra väljer NMN baserat på individuella mål. Oavsett form är poängen att stödja cellernas egna system för att upprätthålla tillräckliga NAD+-nivåer över tid.
Vilken form ger bäst upptag: NR eller NMN?
Både NR och NMN kan höja NAD+-nivåer, men evidensen skiljer sig något mellan formerna och mellan länder gällande regelverk. NR har robust humandata, väletablerad säkerhetsprofil och stabilitet som ofta gör den enkel att rekommendera brett. NMN är lovande och stöds av växande forskning, men stabilitet, kvalitetskontroll och tillgång kan variera mer.
Valet beror ofta på kombinationen av evidens, personlig tolerans och förtroende för tillverkaren. Om du prioriterar dokumenterad humandata och regulatorisk tydlighet är NR ofta förstahandsval. Om du överväger NMN, välj produkter med tydliga stabilitetsdata, batchspecifika analyser och transparent efterlevnad av lokala regler.
Hur lång tid tar det att höja NAD+-nivåer och när märker man skillnad?
I studier ses ofta ökningar av NAD+ i blod inom 2–4 veckor, ibland tidigare, beroende på dos och utgångsnivå. Subjektiva effekter som jämnare energi och mental uthållighet rapporteras ofta inom 2–8 veckor, men responsen är individuell. Faktorer som sömn, träning och helhetskost påverkar upplevelsen tydligt.
För bästa bedömning, följ enkla nyckeltal över tid, exempelvis energinivå på en skala, träningskänsla eller tids-till-trötthet under arbetsdag. Ge protokollet en ärlig chans i minst 6–8 veckor innan du utvärderar nettoeffekten. Om du inte märker en meningsfull förändring, justera dos, timing eller överväg att avsluta.
Vilken dos är rimlig att börja med och ska man ta det med mat?
En vanlig start är 100–300 mg NR per dag, med möjlighet att öka till 300–600 mg om toleransen är god. För NMN ligger praktiska intervall ofta på 250–600 mg dagligen, men följ lokala riktlinjer och produktens etikett. Högre är inte alltid bättre; lägsta effektiva dos minskar risk för biverkningar.
Intag på morgonen upplevs för många som mest fördelaktigt, särskilt om du är känslig för sömnpåverkan. Vid känslig mage kan du ta kapseln med mat eller dela upp dosen morgon/eftermiddag. Trappa upp gradvis över 1–2 veckor och backa vid magbesvär, huvudvärk eller rastlöshet.
Behöver jag ta B-vitaminer eller andra tillskott tillsammans med NAD-förstadier?
När NAD+ omsätts bildas nikotinamid som kroppen metylerar för utsöndring, vilket kan öka behovet av vissa B-vitaminer hos känsliga individer. Ett balanserat intag av folat, B6 och B12 via kost eller ett måttligt B-komplex kan stötta denna process. Undvik megadoser utan behov, eftersom överdriven supplementering kan skapa nya obalanser.
Kombinationer med omega-3, magnesium och proteinrik kost kan gynna energimetabolism och återhämtning. Introducera dock ett tillskott i taget för att tydligt se vad som ger effekt och tolereras väl. Om du följer laboratoriemarkörer som homocystein kan de vägleda behovet av extra B-vitaminer.
Är NAD-tillskott säkra att använda på lång sikt?
Tillgängliga data tyder på god tolerans i de dosintervall som studerats, särskilt för NR. De vanligaste biverkningarna är milda och övergående, som magbesvär eller lätt huvudvärk. Långtidsdata över flera år är fortfarande begränsade, vilket motiverar en måttlig och uppföljd användning.
Vid långvarigt intag kan det vara klokt att periodisera, exempelvis korta uppehåll, och följa upp välmående samt enkla blodmarkörer i samråd med vårdgivare. Personer med leversjukdom, under cancerbehandling, gravida eller ammande bör rådfråga vårdgivare innan användning. Håll dig inom evidensbaserade doser och välj produkter med tredjepartstestning.
Påverkar NAD+ sömn, träning och kognition, och hur bör jag tajma intaget?
Vissa upplever jämnare energi och bättre mental uthållighet, särskilt i kombination med bra sömn och träning. Samtidigt kan sent intag göra vissa mer “påslagna” och därmed störa insomning. Därför väljer många morgondosering, alternativt uppdelad dos med sista intaget tidig eftermiddag.
För fysisk prestation kan effekten märkas som bättre känsla i längre pass eller snabbare återhämtning, men resultaten varierar mellan individer. Notera förändringar i träningsdagbok och sovkvalitet för att hitta din optimala timing. Om sömnen påverkas negativt, flytta dosen tidigare eller sänk den.
Hur bedömer jag om ett NAD-tillskott faktiskt fungerar för mig?
Börja med att definiera konkreta mål, till exempel stabilare energi, bättre återhämtning eller mental skärpa under långa arbetsdagar. Följ upp med enkla, konsekventa mått varje vecka, såsom energiskala, träningstid till trötthet och sömnkvalitet. Var realistisk med tidsramen och ge protokollet 6–8 veckor.
Objektiva biomarkörer som blodets NAD+-relaterade nivåer kan ge ytterligare stöd, men är inte alltid lättillgängliga. Om du inte ser meningsfull förbättring trots god följsamhet, överväg dosjustering, formbyte (NR kontra NMN) eller att avsluta. Kvalitet, renhet och produktens stabilitet är avgörande, så säkerställ tredjepartstester och transparent märkning.
Kan jag kombinera NAD-precursorer med resveratrol för extra effekt?
Resveratrol aktiverar sirtuiner som använder NAD+, vilket gör kombinationen teoretiskt synergistisk och populär i anti-ageing-kretsar. Prekliniska data stöder idén, men humanstudier är få, så betrakta stacken som experimentell och följ samma försiktighet som för enskilda tillskott.
Starta med låga till måttliga doser av båda och introducera dem separat om du vill se vilken del som ger effekt. Undvik höga kvällsdoser eftersom både NAD-precursorer och resveratrol kan påverka dygnsrytm och sömn, och rådgör med vårdgivare vid pågående medicinering eller leverproblem.
Så gjorde vi testet
Det här testet av NAD-tillskott (NR, NMN och B3-varianter som sägs stödja NAD-metabolismen) leddes av Robin Johansson (nutritionist) med stöd av Johan Borgström (testning i träningsmiljö). Testperioden pågick maj–september 2025. Vi kombinerade egen användning i vardagen och på gymmet med genomgång av vetenskaplig litteratur samt kontroll av innehåll, kvalitet och transparens. Totalt deltog 12 testpersoner (28–64 år; 6 kvinnor, 6 män) under minst 8 veckor per produkt, med uppföljning varje vecka. Vi följde gällande svensk/EU-lagstiftning – produkter som inte längre var lagliga att sälja i EU under testperioden utvärderades inte vidare. Resultaten uppdateras löpande om ny forskning eller regeländringar (t.ex. för NMN) tillkommer.
UrvalVi kartlade 38 produkter som marknadsförs i Sverige/EU och valde ut 14 för praktisk testning baserat på: tillgänglighet i Sverige, form och råvara (t.ex. NR/“Niagen”), tydlig märkning, rimligt pris per dag, frånvaro av otillåtna hälsopåståenden samt dokumenterad kvalitet (GMP/CoA när tillgängligt). Exempel på märken vi testade: Thorne (NiaCel/NR), Life Extension (NAD+ Cell Regenerator/NR), Tru Niagen (NR), Great Earth (Niacin), Solgar (Niacin), Holistic (Niacinamid) och Healthwell (NAD-inriktade formuleringar), samt några EU-baserade NMN-produkter när de var lagliga att sälja under testtillfället. Varje vald produkt representerade en tydlig kategori (NR, NMN eller B3-formulering som påstår NAD-stöd) och ett prisspann från ca 5 till 25 kr per dag.Så testade vi
Så testade vi
- Upplägg och längd: Varje produkt testades i 8–12 veckor. Vid byte mellan produkter användes 14 dagars “washout”. Den sammanlagda praktiska testtiden över gruppen översteg 600 persondagar.
- Dosering: Vi följde tillverkarens dosanvisning. Typiskt 300–500 mg/dag för NR, 250–500 mg/dag för NMN (endast när lagligt tillgängligt) och motsvarande doser för niacin/niacinamid. Intag lades på morgonen med mat om inte annat angavs.
- Mätningar i vardagen: Dagliga loggar över energi (0–10), mental skärpa (0–10), sömnkvalitet (0–10), magtolerans och eventuella biverkningar (t.ex. flush från niacin). Veckovisa kortformulär för välbefinnande och återhämtning.
- Träningstest: Johan standardiserade två träningspass/vecka (styrka + kondition). Vi följde upp upplevd ansträngning (RPE), återhämtningskänsla nästa dag och träningsfrekvens. Enkel prestationsindikator (t.ex. tid på en 2 km rodd eller antal repetitioner på given belastning) följdes varannan vecka.
- Enkelt kognitivt snabbtest: 2-minuters symbol-/siffermatchning i app, varannan vecka, för att få en grov indikator på upplevd kognitiv skärpa under testperioden.
- Kvalitet och transparens: Vi granskade märkning, råvarukällor (ex. Niagen/NR), tredjepartscertifikat (CoA), batchnummer och bäst-före. För 3 slumpmässigt valda produkter verifierade vi innehåll och tungmetaller via ackrediterat labb (HPLC/ICP-MS).
- Säkerhet: Medverkande med mediciner/särskilda tillstånd inkluderades inte. Vi noterade alla biverkningar, avbröt vid röda flaggor och justerade dos för niacin vid kraftig flush.
- Pris och tillgänglighet: Vi beräknade pris per verklig dagsdos, följde leveranssäkerhet, returrätt och kundsupport.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Innehåll, form och evidens (35%): Är det NR (med dokumenterad råvara som Niagen), NMN (endast där lagligt) eller B3-form som faktiskt kan påverka NAD-metabolismen? Rimlig dos per dag? Finns referenser till studier och är påståendena förenliga med EU-regler?
- Upplevd effekt i vardagen (25%): Förändring i energi, återhämtning, träningskänsla och enkel kognitiv skärpa över 8–12 veckor, jämfört med baseline och andra testade produkter.
- Säkerhet och tolerabilitet (15%): Biverkningar (flush, magbesvär), avbrottsfrekvens, tydliga varningar/dosrekommendationer på etiketten.
- Transparens och kvalitetskontroll (10%): Tydlig märkning, batch/CoA, GMP/ISO, spårbar råvara (t.ex. Niagen för NR), rimliga och lagliga påståenden.
- Prisvärde (10%): Kostnad per effektiv dagsdos, storleksrabatter, prenumerationsvillkor och returer i Sverige.
- Användarvänlighet (5%): Kapselstorlek, antal kapslar per dag, smak (pulver), förpackningens ljus-/fuktskydd och hållbarhet.
Oberoende och ärlig bedömning
Vi testar oberoende av tillverkarna. Vi köper majoriteten av produkterna själva; enstaka pressprover påverkar aldrig vår bedömning och garanterar inte inkludering. Våra rekommendationer baseras uteslutande på testresultat och kvalitet. På sidan finns köplänkar – om du handlar via dem kan vi få en liten provision från återförsäljaren utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla testerna uppdaterade, oberoende och fria från sponsrade placeringar.
Robin leder allt redaktionellt innehåll om kosttillskott på Kostnörd. Som nutritionist kombinerar han vetenskaplig litteratur med lång praktisk erfarenhet för att hjälpa våra läsare att göra trygga val. Robins artiklar uppdateras löpande när ny forskning eller bättre produkter dyker upp.
När han inte analyserar ingredienslistor återhämtar han sig helst utomhus – och testar nya rutiner för sömn, återhämtning och prestation.