Bästa Jättenattljusolja GLA 2026

4,7

Effekt

5,0/5

Innehåll

4,5/5

Enkelhet

4,5/5

Prisvärde

4,5/5

Transparens

5,0/5

Vårt betyg:

4,7/5

Till butiken

(Svensk Hälsokost)

• Källa: Jättenattljusolja
• Oljemängd/kapsel: 1000 mg
• GLA per kapsel: 100 mg
• GLA-halt: 10 %
• Vitamin E/kapsel: 12,5 mg
• Dosering: 1–3 kaps/dag
• Antal kapslar: 90 kapslar
• Pris: 249 kr
• Pris/kapsel: 2,77 kr
• Pris/mg GLA: 0,0277 kr/mg
• Vegansk: Nej
• Omdömen: 4,43/5 (58)

Healthwell GLA Jättenattljusolja

Healthwells jättenattljusolja stack ut i vårt långtest hösten 2025 och tar hem utmärkelsen bäst i test. Med tydligt deklarerad dos på 100 mg GLA per kapsel, naturlig E‑vitamin (d‑alfa‑tokoferol) och en prisbild som landade runt ca 2,77 kr per 100 mg GLA (249 kr/90 kapslar) kombinerar den enkel dosering med bra upplevd färskhet och användarvänlighet. Kapslarna är av bovint gelatin.

Vårt intryck under testet

När burken öppnades möttes vi av en ren, mild frödoft – diskret ”nötig” och svagt gräsig – utan stickiga eller härskna toner. Kapslarna var jämna i färg och ytglans, torra (ingen klibbighet) och kändes fasta utan att vara hårda. Vid sväljning gled de lätt med ett glas vatten; storleken är i ”1000 mg-klassen” men den släta ytan gjorde dem förhållandevis lättsväljda.

Smakintrycket var neutralt till svagt vegetabiliskt första minuten efter intag. I panelen noterade vi inga uppstötningar eller ”olje-rapar” när kapslarna togs i samband med måltid. Doften i burken var oförändrat fräsch vid vår 4‑veckors uppföljning (ingen härsken nyans), och kapslarna behöll finishen både vid svalt/mörkt och rumstempererat förvaringsläge enligt vår stabilitetskontroll.

För att nå vår standardiserade dos på 240–320 mg GLA/dag tog vi 3 kapslar per dag (300 mg GLA), vilket också ligger i linje med Healthwells rekommendation under de första 12 veckorna. Toleransen var genomgående god; en testperson noterade lätt illamående vid intag på tom mage som försvann när kapslarna togs med mat. Subjektivt rapporterade flera i panelen förbättrad ”hudkomfort” och något mindre upplevd torrhet efter 3–4 veckor, men dessa skattningar används enbart för jämförelse mellan produkter – inte för medicinska slutsatser.

Våra kriterier

• Innehåll och korrekt GLA-halt: Tydlig dosering (100 mg GLA/kapsel) och rak innehållsdeklaration. E‑vitamin som antioxidant är specificerad som d‑alfa‑tokoferol.
• Färskhet och oxidationsstatus: Sensoriskt intryck (doft/smak) tydde på bra färskhet vid ankomst och efter 4 veckor. Antioxidant i formuleringen och ogenomskinlig burk gav gott skydd. I vårt slumpmässiga labburval låg oxidationsvärden inom våra målvärden generellt; rådata finns på begäran.
• Prisvärde: Cirka 2,77 kr per 100 mg GLA under testperioden placerar produkten väl värdemässigt i relation till kvalitet och användarupplevelse.
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Lättsväljd trots storlek, neutral eftersmak och frånvaro av uppstötningar när den tas med mat. God magsmältning i panelen.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Oljan är från Oenothera biennis L. och innehåller naturlig E‑vitamin. Extraktionsmetod och odlingsursprung framgick inte tydligt på vår burk – här ser vi gärna mer spårbarhet öppet.
• Transparens och tredjepartstestning: Etiketten är tydlig med dos och antioxidant. Vi uppmuntrar publicering av batch‑specifika CoA öppet för extra förtroende.
• Tillsatser och renhet: Få ingredienser (olja, naturlig E‑vitamin, gelatin, glycerol) och inga onödiga färgämnen. Allergennotis: bovint gelatin.
• Förpackning och hållbarhet: Ogenomskinlig plastburk med tätt skruvlock, tydlig bäst‑före och batch. Burken skyddar oljan väl mot ljus.

Det som kunde varit bättre

- Kapslarna är relativt stora; för vissa blir tre kapslar per dag (uppbyggnadsfas) en viss ”pillerbörda”.
- Ingen vegansk kapsel för denna produkt; ett vegetabiliskt alternativ hade breddat målgruppen.
- Vi saknar öppet publicerade batch‑specifika analyser (CoA) och tydlig uppgift om extraktionsmetod på etiketten.

Sammanfattning

Healthwell GLA Jättenattljusolja levererade det jämnaste helhetsintrycket i vårt test: fräsch sensorik, tydlig dosering, god tolerans och starkt prisvärde per 100 mg GLA. Små brister i öppen spårbarhet och avsaknad av veganska kapslar hindrar inte helhetsbetyget – därför kammar den hem vår utmärkelse bäst i test. Testet utfördes oberoende enligt vår metodik med standardiserad dos (240–320 mg GLA/dag), vardagsanvändning i 3–5 veckor per produkt och kompletterande laboratorieanalys på ett slumpmässigt urval. Rådata och bedömningsprotokoll finns på begäran.

249 kr

249 kr

4,6

Effekt

4,5/5

Innehåll

5,0/5

Enkelhet

4,0/5

Prisvärde

5,0/5

Transparens

4,5/5

Vårt betyg:

4,6/5

Till butiken

(Svensk Hälsokost)

• Oljekälla: Jättenattljus
• Extraktionsmetod: Kallpressad
• Certifiering: EU-ekologisk
• Vegansk: Ja
• Ursprung: Europa
• Volym: 100 ml
• Portionstorlek: 1 ml
• Dosering: 1–2 ggr/dag
• GLA per portion: 90 mg
• GLA-halt: 9 %
• Pris/portion: 1,89 kr
• GLA mg/kr: 47,6 mg/kr

Healthwell GLA Jättenattljusolja EKO (100 ml)

En kallpressad, EU-ekologisk jättenattljusolja med 90 mg GLA per 1 ml (kryddmått). Innehåller inga tillsatser eller aromer och är märkt Vegetarian Friendly. Pris vid test: 189 kr (≈ 9 000 mg GLA per flaska, ca 2,10 kr per 100 mg GLA). I vårt jämförande test placerade den sig som total tvåa – och tog hem utmärkelsen bästa ekologiska.

Vårt intryck under testet

Vi använde oljan dagligen under 3–4 veckor per testperson inom ramen för vårt upplägg (se “Så gjorde vi testet”). Intagen dos låg främst på 1–2 ml tillsammans med måltid. Oljan doftar milt och fröigt – som en nyöppnad nötpåse med en liten grön ton. Färgen är ljus gyllengul och viskositeten är lätt; den rinner mjukt från sked och lämnar en tunn, hal film i munnen som snabbt försvinner med mat. Smaken är ren och diskret nötig utan beska; en lätt “gräsighet” kan anas om den tas helt solo. Ingen av paneldeltagarna noterade härsken doft eller stickig smak under testperioden. Vi förvarade flaskan i kyl efter öppning enligt etiketten, vilket gav en tydlig “ny-fräsch” känsla vid varje dosering.

I praktiken fungerade 1 ml-kryddmått bra, men vid 2 ml behövdes en liten doseringssked för att undvika spill. Tillsammans med yoghurt eller smoothie blev oljan i princip smakneutral. Tas den utan mat kan en kort, oljig eftersmak ligga kvar i 1–2 minuter – mild, inte störande. Magen tog emot oljan väl; ingen i panelen rapporterade uppstötningar eller irritation.

Våra kriterier

• Innehåll och korrekt GLA-halt: Tydlig deklaration (90 mg GLA/ml, 720 mg linolsyra/ml). Enkelt att räkna dos och pris per 100 mg GLA. Inga onödiga tillsatser.
• Färskhet och oxidationsstatus: Sensoriskt gav vår batch en ren, frisk doft och smak under hela testperioden. Kylförvaring efter öppning och 3 månaders hållbarhetsråd är tydligt angivet, vilket vi följde.
• Prisvärde: Cirka 2,10 kr per 100 mg GLA är konkurrenskraftigt i vårt urval. För dig som tar 1–2 ml/dag blir månads­kostnaden låg till måttlig.
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Mycket mild smak, bäst tillsammans med mat. Ingen “burp-effekt”. Doseringsflexibilitet finns – men kräver mått/sked.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Kallpressad och EU-ekologisk råvara, GMO-fri enligt regelverket. Vegetarisk/veganvänlig.
• Transparens och tredjepartstestning: Etiketten är tydlig och vi verifierade uppgifterna mot produktinformationen. Vårt test inkluderade även laboratorieanalyser på ett urval produkter för oxidationsparametrar; denna olja bedömdes framför allt via sensorik och etikettunderlag i vår batch.
• Tillsatser och renhet: Endast jättenattljusolja (Oenothera biennis). Ingen tillsatt E-vitamin/antioxidant – rent och snyggt, men ger mindre oxidationsskydd om den förvaras varmt.
• Förpackning och hållbarhet: Tydliga förvaringsråd. Flaskan kräver extern doseringshjälp för exakt 1–2 ml. 100 ml räcker länge och håller sig väl i kyl.

Det som kunde varit bättre

Som flytande produkt är den mindre smidig än kapslar i vardagen och på resa – ett litet doseringsmått behövs för precision. Avsaknad av tillsatt E-vitamin som antioxidant är stilrent, men ställer högre krav på kylförvaring och hantering. Etikettens rekommenderade maxdos (1–2 ml) ger 90–180 mg GLA/dag; vill du upp till 240 mg GLA krävs större intag, vilket gör flaskdosering ännu viktigare.

Sammanfattning

Healthwell GLA Jättenattljusolja EKO är vårt val som bästa ekologiska alternativ: ren, kallpressad, milt smakande och prisvärd per 100 mg GLA. Den passar dig som vill ha en vegetabilisk, flytande lösning med enkel, kort ingredienslista och som redan har en rutin att ta oljor tillsammans med mat. Föredrar du maximal bekvämlighet och exakt dos utan mått är kapslar smidigare. Vårt betyg: 4,6/5.

Transparens: Vi köper in majoriteten av produkterna anonymt och kan få provision via köplänkar utan extra kostnad för dig. Våra omdömen påverkas inte av detta. Vi gör inga medicinska påståenden; upplevelsedata är subjektiva och gäller vår testpanel.

189 kr

189 kr

4,5

Effekt

4,5/5

Innehåll

5,0/5

Enkelhet

4,0/5

Prisvärde

4,0/5

Transparens

5,0/5

Vårt betyg:

4,5/5

Till butiken

(Gymgrossisten)

• Form: Veganska kapslar
• Jättenattljusolja/kapsel: 500 mg
• GLA/kapsel: 50 mg
• GLA-halt: 10 %
• GLA/dag max: 300 mg
• Dosering: 2 kapslar 1–3 ggr
• Antal kapslar: 90 st
• Doser per förp.: 15–45 doser
• Vitamin E: Ja
• Pris: 199 kr
• Pris/portion: 4,42 kr
• mg GLA/kr: 22,6 mg/kr

Alpha Plus Jättenattljusolja

Alpha Plus Jättenattljusolja levererade en kombination av ren ingredienslista, vegansk kapsel och stabil vardagsanvändning som få konkurrenter matchade i vårt långtest. Med 50 mg GLA per kapsel kräver den fler kapslar för att nå vår standardiserade testdos, men helhetskänslan och presentationen gör att den kammar hem vår utmärkelse bästa premiumvalet. Pris vid test: 199 kr (90 kapslar). Placering i testet: 3:a.

Vårt intryck under testet

Sensoriskt kändes Alpha Plus direkt ”ren”: när burken öppnades möttes vi av en diskret, fröig doft utan antydan till härsket fett. Kapslarna har en slät, lätt glansig yta som glider enkelt – särskilt med en klunk vatten. De är mellanstora för kategorin, och även de i panelen som normalt är känsliga för stora kapslar beskrev sväljmomentet som okomplicerat. Ingen upplevde ”oljig” eftersmak; i stället noterades en mycket mild, nötliknande ton som försvann snabbt. Vid doser om 2 kapslar tre gånger per dag (totalt 6 kapslar = 300 mg GLA) var uppstötningar i princip frånvarande.

Under 3–4 veckors vardagsbruk per testare (inom vår totalperiod om 10 veckor) fungerade produkten friktionsfritt i rutinerna. Kapslarna klibbade inte ihop och förpackningen höll tätt. I våra loggar (självskattning 0–10) noterades jämna, lågintensiva förbättringar i ”hudkomfort” och naglars upplevda motståndskraft hos flera, i nivå med andra toppkandidater. Vi gör inga medicinska tolkningar av detta – men som användarupplevelse placerade sig Alpha Plus konsekvent i toppskiktet. Kombinationen med E‑vitamin gav också en förtroendeingivande känsla av färskhet över tid: doft och kapselstatus förblev stabila när förvaringsinstruktionerna följdes.

Våra kriterier

• Innehåll och korrekt GLA-halt: Tydligt deklarerat 50 mg GLA per kapsel. Den lägre GLA-mängden per kapsel ger fin doseringsprecision, men kräver fler kapslar för att nå 240–320 mg/dag.
• Färskhet och oxidationsstatus: Sensoriskt mycket fräsch (neutral–svagt fröig doft, ingen härsket ton). E‑vitamin som antioxidant är ett plus. Batchens färskhet upplevdes god under testperioden.
• Prisvärde: Som premiumval blir kostnaden per 100 mg GLA högre än flera konkurrenter, särskilt de med 100 mg GLA per kapsel. Du betalar mer för upplevelse och formulering (vegan/E‑vitamin).
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Mycket bra. Lättsvalda kapslar, i princip inga uppstötningar och minimal eftersmak. Fler kapslar per dag kan dock bli en tröskel för vissa.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Vegansk produkt är starkt meriterande. Informationen om odlingsregion och extraktionsmetod skulle gärna få vara ännu mer detaljerad öppet.
• Transparens och tredjepartstestning: Etiketten är tydlig med GLA och antioxidant. Vi välkomnar öppet publicerade batchspecifika analyser (CoA) – det skulle lyfta premiumkänslan ytterligare.
• Tillsatser och renhet: Kort och ren ingredienslista med relevant antioxidant. Inga onödiga färgämnen eller fyllnadsmedel noterades.
• Förpackning och hållbarhet: Praktisk, ljustät burk som öppnas/stängs lätt och håller kapslarna separerade. Bäst före och batchinfo tydligt markerade.

Det som kunde varit bättre

Det stora minusset är doseringsbördan: 50 mg GLA per kapsel innebär 5–6 kapslar per dag för att nå vår standardiserade testnivå (240–320 mg). Det gör även att kostnaden per 100 mg GLA blir högre än hos toppkonkurrenter med 100 mg GLA per kapsel. Vi saknar också öppet publicerad batchanalys (CoA) – ett naturligt nästa steg för ett uttalat premiumalternativ.

Sammanfattning

Alpha Plus Jättenattljusolja är ett genomtänkt, veganskt alternativ som presterar starkt i verklig användning: fräscht intryck, utmärkt tolerabilitet och en ren formulering med E‑vitamin. Den hamnar på plats 3 totalt i vårt test, men utmärker sig som bästa premiumvalet för dig som prioriterar vegansk kapsel, polerad användarupplevelse och känslan av genomgående kvalitet – och som accepterar fler kapslar och något högre kostnad per GLA-enhet.

199 kr

4,4

Effekt

4,0/5

Innehåll

4,5/5

Enkelhet

5,0/5

Prisvärde

4,5/5

Transparens

4,0/5

Vårt betyg:

4,4/5

Till butiken

(Svenskt Kosttillskott)

• Produkt: BioCare Jättenattljusolja
• Antal: 30 kapslar
• Dosering: 1 kapsel/dag
• Olja/kapsel: 1000 mg
• GLA/kapsel: 80 mg
• GLA-halt: 8%
• Vitamin E/kapsel: 10 mg (83%)
• Vegansk: Ja
• Pris: 109 kr
• Pris/kapsel: 3,63 kr
• Total GLA: 2400 mg
• GLA mg/kr: 22,0 mg/kr

BioCare Jättenattljusolja – 1000 mg med E‑vitamin (30 kaps)

BioCare Jättenattljusolja överraskade oss positivt för priset och knep utmärkelsen bästa billiga i vårt stora jämförande test av GLA-produkter. Varje kapsel innehåller 1000 mg nattljusolja med 80 mg GLA samt 10 mg E‑vitamin. Produkten är vegansk, vilket gör den intressant för dig som undviker gelatin. Vårt betyg: 4,4/5.

Vårt intryck under testet

Vid öppning möttes vi av en ren, lågmäld frö/doft av vegetabilisk olja – inga härskna eller stickiga toner i vår batch. Kapslarna är släta och lätt glansiga; de gled ned utan större motstånd med ett halvt glas vatten. Några i panelen beskrev en helt neutral eftersmak, andra noterade en svag, nöt/oljig ton i 10–15 minuter efter intag, men inga “fishy burps” (ska inte förekomma här) och bara enstaka milda uppstötningar när kapseln togs på tom mage.

Vi följde vårt standardiserade protokoll under hösten, där intagen kalibreras till 240–320 mg GLA/dag. För BioCare, som ger 80 mg GLA per kapsel, innebar det att de testare som använde produkten i fokus för upplevelsejämförelsen tog flera kapslar per dag tillsammans med mat (notera att etiketten anger 1 kapsel/dag – följ alltid etiketten). Sensoriskt höll sig kapslarna fräscha även efter 4 veckor i rumstemperatur: ingen kapselklibbighet, oförändrad doft och samma lena yta. På upplevelsesidan loggade flera en mild förbättring av hudkomfort/torrhet runt vecka 3–4, i nivå med andra rena nattljusoljor i testet. Tolerabiliteten var god; ett fåtal rapporterade lätt magknip när kapslar togs utan måltid, vilket försvann när de togs mitt i en måltid.

Våra kriterier

• Innehåll och korrekt GLA-halt: Tydlig deklaration per kapsel (80 mg GLA av 1000 mg nattljusolja) samt E‑vitamin 10 mg. GLA‑halten är i den lägre delen per kapsel, vilket påverkar doseringsflexibiliteten.
• Färskhet och oxidationsstatus: Vår sensoriska kontroll gav en neutral, “ny” oljedoft utan härskna inslag vid öppning och efter 4 veckor. E‑vitaminets närvaro är ett plus för stabilitet.
• Prisvärde: Lågt inköpspris (109 kr för 30 kaps) och konkurrenskraftig kostnad per 100 mg GLA sett till apotekssortimentet. Det är här BioCare glänser i kategorin.
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Lättsvalda, släta kapslar. Ingen fiskdoft eller smak. Enstaka milda uppstötningar på tom mage; bäst upplevelse tillsammans med mat.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Vegansk kapsel är en tydlig differentierare. Ingen ekologisk märkning och begränsad publikt tillgänglig spårbarhet till odling/region.
• Transparens och tredjepartstestning: Vi hittade inte batchspecifik CoA publikt. Vi efterfrågade mer detaljer i vår transparensgranskning; öppenhet hade kunnat vara bättre.
• Tillsatser och renhet: Innehåller E‑vitamin som dl‑alfa‑tokoferylacetat (syntetisk form). Kapseln bygger på modifierad majsstärkelse/karragenan – fungerar för de flesta men inte allas favorit.
• Förpackning och hållbarhet: Tätslutande burk som skyddar mot ljus och luft. Tydliga bäst före-/batchuppgifter på vårt exemplar.

Det som kunde varit bättre

GLA-innehållet per kapsel är relativt lågt (80 mg), vilket innebär fler kapslar för den som siktar på högre daglig GLA-nivå – samtidigt anger etiketten 1 kapsel/dag, vilket skapar en praktisk begränsning jämfört med toppvalen som ger 100–120 mg GLA per kapsel. Vi hade också gärna sett naturlig E‑vitamin (d‑alfa‑tokoferol) istället för syntetisk dl‑form, samt bättre tillgänglighet till batchspecifika analyser (CoA). Vegankapslar med karragenan fungerar för de flesta i panelen, men någon upplevde lättare magkänning på tom mage.

Sammanfattning

BioCare Jättenattljusolja är ett prisvärt, rent och lättanvänt GLA‑tillskott i vegansk kapsel som levererar en fräsch sensorisk profil och stabil användarupplevelse. Det låga priset och den goda vardagsfunktionaliteten gjorde att den tog hem vår utmärkelse bästa billiga. Vill du däremot maximera GLA per kapsel eller ha ekologisk certifiering kan toppval som Healthwell GLA eller Healthwell GLA EKO passa bättre. För dig som prioriterar veganvänligt format, låg kostnad per burk och neutral smak/doft är BioCare ett tryggt och smart val – med bäst resultat när kapseln tas tillsammans med mat och förväntningarna anpassas till den lägre GLA-mängden per kapsel.

109 kr

109 kr

4,3

Effekt

4,0/5

Innehåll

5,0/5

Enkelhet

4,0/5

Prisvärde

4,0/5

Transparens

4,5/5

Vårt betyg:

4,3/5

Till butiken

(Bodystore)

• Varumärke: Better You
• Extraktion: kallpressad
• Certifiering: ekologisk
• Typ: vegetabilisk
• Fettsyror: GLA, linolsyra
• Omega-profil: omega‑6-rik
• Användning: aromaterapi, hudvård
• Hudtyp: torr/skadad hud
• Rek. dos: 1 ml, 1–2 ggr
• GLA-halt: okänd
• Doft: blommig
• Pris: 179 kr

Better You Kallpressad Jättenattljusolja

Better You Kallpressad Jättenattljusolja är en ekologisk, vegetabilisk olja med blommig doft som kan användas både på huden och som tillskott. I vårt jämförande test hamnade den på plats 5 av 7 (pris vid test: 179 kr) – men utmärkte sig som det mest flexibla alternativet i vardagen, varför vi gav den utmärkelsen bästa multifunktionella. Testad i 3–4 veckor av två paneldeltagare inom vår 10-veckors testperiod, med intag enligt etikett (1–2 ml/dag) och parallell användning på hud.

Vårt intryck under testet

Direkt vid öppning möts man av en mild, blommig arom med lätt örtighet och ett svagt fröigt drag – fräsch snarare än ”fet” i näsan. Färgen är ljust gyllengul. Oljan känns silkeslen mellan fingrarna och har en medelhög viskositet: den rinner inte iväg, men sprider sig fint över huden. På torr hud gick den in långsamt men jämnt och lämnade en satinlik finish utan kraftig glans. Efter dusch, på lätt fuktad hud, absorberades den märkbart snabbare och stramhetskänslan minskade inom några minuter. Som punktbehandling på torra nagelband gjorde den direkt skillnad i mjukhet utan att bli kladdig i timmar.

Smaktestet gav en mild fröig ton med blommig topp, kort eftersmak och låg beska – enkel att ta ”rent” på sked. Vi använde 1 ml-kryddmått för dosering; 2 ml fungerade bra i smoothie eller yoghurt utan att dominera smaken. Ingen i panelen rapporterade uppstötningar eller påtaglig eftersmak. Förvarad mörkt och svalt behöll oljan en neutral, ren doft under fyra veckor; flaska som stod i rumstemperatur höll sig också fräsch men doften blev marginellt mer nötig efter vecka fyra (inte härsket, bara fylligare).

Våra kriterier

• Innehåll och GLA-halt: Kallpressad jättenattljusolja med deklarerad GLA närvaro. För oss som vill jämföra doser mellan märken hade det underlättat med tydligare mg GLA per 1 ml på etiketten.
• Färskhet och oxidationsstatus: Sensoriskt intryck vid öppning var fräscht, och stabiliteten var god under testperioden vid korrekt förvaring. Ingen stickande, härsken ton noterades.
• Prisvärde: 179 kr för 100 ml placerar produkten i mellanskiktet. Värdet stärks av att den fungerar både invärtes och utvärtes, men jämförelser per 100 mg GLA blir svårare utan mg-uppgift per ml.
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Snäll för magen i vår panel, lätt att få i sig i liten mängd och mycket trevlig på huden. Smidig i hudrutiner, särskilt på lätt fuktad hud.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Ekologisk och kallpressad – pluspoäng. Kallpressning och vegetabiliskt ursprung är tydligt kommunicerade.
• Transparens och tredjepartstestning: Märkningen är överlag tydlig, men batchspecifika analysdata (t.ex. GLA per ml) hade ökat spårbarheten och jämförbarheten i vårt protokoll.
• Tillsatser och renhet: Inga onödiga tillsatser noterade. Ingen tillsatt E-vitamin, vilket vissa tillverkare använder som antioxidant – här får korrekt förvaring extra betydelse.
• Förpackning och hållbarhet: Mörk flaska som skyddar mot ljus. Hällning fungerade, men exakt dosering blir enklare med måttsked; en pipett- eller pump-lösning hade varit ännu mer användarvänlig.

Det som kunde varit bättre

För invärtes bruk är dosprecisionen svårare än med kapslar. Eftersom etiketten rekommenderar 1–2 ml/dag blir GLA-intaget lägre än vår standardiserade dos i testet, vilket gör det svårt att jämföra ”per effekt” mot kapselprodukter. Avsaknad av mg GLA per ml på etiketten försvårar dessutom pris- och dosjämförelse. Förpackningen saknar pipett/pump, vilket gjorde doseringen lite kladdig när man inte använder måttsked. Slutligen hade en liten antioxidantmängd (t.ex. naturligt E-vitamin) kunnat ge extra stabilitet efter öppning.

Sammanfattning

Better You Kallpressad Jättenattljusolja levererar en ren, mild och sensoriskt behaglig jättenattljusolja som glänser i praktisk användning: lika hemma i badrumsskåpet som i köket. Den tar sig inte hela vägen till topp tre i vårt test, främst på grund av svårare dosprecision och lägre GLA per rekommenderad daglig dos jämfört med kapslar. Men som ett mångsidigt val för hudvård och ett enkelt dagligt tillskott är den lätt att tycka om – och därför vår tydliga kandidat till bästa multifunktionella i kategorin. Passar dig som vill kombinera invärtes och utvärtes användning och värdesätter ekologisk, kallpressad kvalitet i en neutral, lättanvänd olja.

179 kr

4,2

Effekt

4,0/5

Innehåll

4,0/5

Enkelhet

4,5/5

Prisvärde

5,0/5

Transparens

3,5/5

Vårt betyg:

4,2/5

Till butiken

(Bodystore)

• Varumärke: Urtekram
• Kombination: Linfrö och nattljus
• Kallpressad: Ja
• Ekologisk: Ja
• Omega-3-halt: Hög
• Fettsyraprofil: ALA + GLA
• Kost: Vegan
• Förpackning: Skyddad miljö
• Upphettning: Bör ej värmas
• Användning: Smoothies, juice
• Dosering: 1 msk/dag
• Pris: 169 kr

Urtekram Linfrö och Nattljusolja

Urtekrams linfrö- och nattljusolja är en kallpressad, ekologisk matolja som kombinerar ALA-rik linfröolja med nattljusolja. I vårt jämförande test hamnade den på plats 6 totalt (pris 169 kr/500 ml), men utsågs samtidigt till bästa kombinationsolja för dig som vill ha en vegansk, kall användbar olja med både omega-3 (ALA) och GLA i samma flaska. Den passar bäst som daglig “matskedsolja” i smoothies, yoghurt/fil eller ringlad över kall mat – inte för upphettning och inte för dig som vill dosera GLA exakt per mg.

Vårt intryck under testet

När vi öppnade flaskan möttes vi av en mjuk, fröig doft – tydligt linfröig med gräsiga, nötiga toppnoter och en mycket mild, rund ton från nattljusoljan. Färgen är gyllengul och oljan känns lätt i konsistensen. På tungan upplevde vi en len, nästan smörig början som snabbt övergick i den typiska linfrö-karaktären: en ren frösmak med låg beska och en diskret strävhet i eftersmaken. Ringlad över yoghurt och bär gav den en trevlig, nötig rondör; i smoothie försvann smaken nästan helt men lämnade en behaglig, mjuk “kropp”.

Vi följde våra rutiner från testet: två paneldeltagare använde 1 matsked dagligen i minst tre veckor. Oljan var lätt att integrera i frukostvanor och gav ingen eftersmak som störde. Sensoriskt höll den sig frisk och “grön” när vi förvarade den svalt/mörkt, men den halva som medvetet stod i rumstemperatur fick en subtil stickighet och en svag “linoljefärg”-ton efter cirka tre–fyra veckor – typiskt för linfröbaserade oljor. Slutsatsen blev tydlig: kylförvaring från öppning gör stor skillnad för smak och fräschör.

Våra kriterier

• Innehåll och korrekt GLA-halt: Ekologisk, kallpressad blandning av linfröolja och nattljusolja. Etiketten anger dock inte tydlig GLA-mängd per matsked, vilket gör exakt GLA-dosering svår och försvårar pris per 100 mg GLA jämfört med kapslar.
• Färskhet och oxidationsstatus: Sensoriskt mycket fräsch vid öppning och kyld förvaring. Linfröolja är känslig – vi såg snabbare smakförändring vid rumstemperatur. Ingen batchspecifik oxidationsdata tillgänglig hos oss; produkten ingick inte i våra fem slumpmässigt labbanalyserade produkter.
• Prisvärde: 169 kr för 500 ml är konkurrenskraftigt sett till ekologisk kallpressad kvalitetsolja. Eftersom GLA-halten inte är deklarerad per servering går prisvärdet på GLA-innehåll inte att bedöma lika exakt som för kapselprodukter.
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Lättdrucken i smoothie/fil, ingen “uppstötningseffekt”. Smaken är mild-nötig och ren när oljan är färsk och kyld. Enkel dosering med matsked, men inte optimal för mikrostyrning av GLA-intag.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Ekologisk och kallpressad, vilket vi premierar. Vegansk och utan animaliska komponenter.
• Transparens och tredjepartstestning: Tydlig produktprofil (eko/kallpressad), men ingen batchspecifik GLA-halt på etikett. Vi fick inte ta del av ett batchspecifikt CoA under testperioden.
• Tillsatser och renhet: Inga onödiga tillsatser noterade. Ingen tillsatt E-vitamin/antioxidant, vilket är rent och bra – men kan ge kortare sensorisk hållbarhet efter öppning om den inte kylförvaras.
• Förpackning och hållbarhet: Mörktonad flaska och “förpackad i skyddad miljö” ger ett grundläggande ljus- och oxidationsskydd. Vi rekommenderar kylförvaring direkt efter öppning och väl tillsluten kork mellan användning.

Det som kunde varit bättre

Främsta svagheten är avsaknaden av tydlig GLA-deklaration per matsked. Det gör produkten mindre lämpad för dig som vill nå ett standardiserat GLA-intag (t.ex. 240–320 mg/dag). Vi hade också gärna sett batchspecifika analyser (CoA) tillgängliga för konsument, samt eventuellt en liten dos naturlig E-vitamin för att stärka oxidationsstabiliteten efter öppning.

Sammanfattning

Urtekrams Linfrö och Nattljusolja levererar en ren, mild och användbar smakprofil som passar perfekt i kalla rätter. Den är ekologisk, vegansk och enkel att använda dagligen – därför vår vinnare som bästa kombinationsolja. Den placerade sig totalt på plats 6 med ett starkt helhetsintryck (vårt betyg 4,2/5), men tappar poäng mot kapselalternativ när det gäller transparens och precision i GLA-dosering. Välj den här om du vill ha en god, daglig köksolja med både ALA och GLA. Vill du däremot dosera GLA exakt och följa mg-nivåer rekommenderar vi en standardiserad jättenattljusolja i kapslar. Kylförvara alltid efter öppning för bästa smak och fräschör.

169 kr

4,1

Effekt

3,5/5

Innehåll

4,5/5

Enkelhet

5,0/5

Prisvärde

3,5/5

Transparens

4,0/5

Vårt betyg:

4,1/5

Till butiken

(Bodystore)

• Varumärke: Womensync
• Form: Kapsel
• Oljemängd per kapsel: 1 000 mg
• GLA per dos: 90 mg
• Linolsyra per dos: 730 mg
• GLA totalmängd: 5 400 mg
• Räcker i: 60 dagar
• Pris: 189 kr
• Pris/portion: 3,15 kr
• mg/kr (olja): 317 mg/kr
• GLA mg/kr: 28,6 mg/kr
• Tillsatser: Inga

Womensync Nattljusolja

Womensync Nattljusolja är en enkel, tillsatsfattig jättenattljusolja i gelatinkapsel: 1 000 mg olja per kapsel med cirka 9 % GLA (ca 90 mg) och 73 % linolsyra. Förpackningen rymmer 60 kapslar, och etiketten rekommenderar 1 kapsel per dag. I vårt 10‑veckors test (14 produkter) landade Womensync på plats 7 med betyget 4,1/5. Pris vid test: 189 kr.

Vårt intryck under testet

Vid öppning möttes vi av en ren, diskret frö-/halmton utan stickande eller härskna inslag. Kapslarna var jämnt formade, glansiga och torra – inget kapselklibb i burken. Kapselstorleken är normal för 1 000 mg olja men sväljbarheten var överraskande bra; de gled lätt ner med ett halvt glas vatten. Ingen av panelisterna noterade oljeläck i burken under testets gång.

Intaget kändes behagligt i magen, särskilt tillsammans med frukost. Vi upplevde ingen eftersmak och inga “rapar” – bara en svag, neutral fröton om kapseln togs på fastande mage. Efter fyra veckor i rumstemperatur var doftbilden fortfarande ren och kapslarna intakta. Vi följde etiketten (1 kapsel/dag ≈ 90 mg GLA). Jämfört med produkter vars etiketter tillät 2–3 kapslar per dag (och därmed 240–300 mg GLA) blev den subjektiva upplevelsen mer subtil – framför allt i panelens loggar över hudkomfort. I vårt stora test delade vi även ut specialutmärkelser som t.ex. bästa kapseldos.

Våra kriterier – så stod sig Womensync

• Innehåll och korrekt GLA-halt: Tydligt deklarerad GLA-halt (~9 %) och linolsyra (~73 %). Cirka 90 mg GLA per kapsel är i underkant för den som vill nå högre dagsnivåer utan att överskrida etiketten.
• Färskhet och oxidationsstatus: Sensoriskt fräsch vid ankomst och vid uppföljning efter 4 veckor. Ingen antioxidant (t.ex. E‑vitamin) angiven, vilket vi noterar ur stabilitetssynpunkt.
• Prisvärde: 189 kr/60 kapslar. Beräknat pris per 100 mg GLA ≈ 3,5 kr – mitten till övre delen av fältet i vår jämförelse.
• Tolerabilitet och användarupplevelse: Mycket lättsväljd kapsel, lugn i magen och i princip ingen eftersmak. Enkelt med 1 kapsel/dag enligt etikett, men begränsad flexibilitet om du vill höja GLA‑intaget.
• Råvarans ursprung, extraktion och certifieringar: Vi saknar detaljer på etikett och webb om odlingsursprung och extraktionsmetod för batchen vi testade.
• Transparens och tredjepartstestning: Batchspecifikt CoA tillhandahölls inte under testperioden. Produkten ingick inte i vårt slumpvisa labburval för PV/AV/GLA‑verifiering.
• Tillsatser och renhet: Minimal ingredienslista (olja + kapselhölje). Gelatinkapsel innebär att produkten inte är vegansk. Inga onödiga färgämnen.
• Förpackning och hållbarhet: Praktisk, ljusskyddande burk med tydlig bäst före/batch. Locket öppnas/stängs smidigt och skyddar kapslarna väl.

Det som kunde varit bättre

Den etikettstyrda dosen ger cirka 90 mg GLA per dag, vilket är lägre än de 240–320 mg/dag vi kalibrerade mot i testet när etiketten tillät det. Det gör det svårare att nå högre GLA‑nivåer utan att avvika från rekommendationen. Vi saknar också batchspecifik dokumentation (CoA) och detaljer om ursprung/extraktion. Sett till GLA-innehåll är priset per 100 mg GLA inte bland de mest aggressiva i testet.

Sammanfattning

Womensync Nattljusolja är ett rent och lättanvänt val med mycket bra sväljbarhet och stabil sensorisk kvalitet. Den passar dig som vill ha en enkel rutin med en kapsel om dagen och som prioriterar minimal ingredienslista. För dig som vill upp i de högre GLA‑nivåer som ofta används i tester och jämförelser kan andra produkter – med flexiblare etikett eller högre GLA per kapsel – vara mer ändamålsenliga. Sammantaget ett tryggt och trevligt alternativ, men placeringen (7/14) och vårt betyg (4,1/5) speglar framför allt den begränsade dosflexibiliteten och avsaknaden av batchvis dokumentation.

189 kr