Bästa Multivitamin man 2025

4,7

Näringsinnehåll

5,0/5

Upplevelse

4,0/5

Prisvärde

5,0/5

Tillgänglighet

5,0/5

Trovärdighet

4,5/5

Vårt betyg:

4,7/5

Till butiken

(Svenskt Kosttillskott)

• Pris: 239 kr
• Pris/portion: 3,98 kr
• Portioner: 60 st
• Dosering: 2 kaps/dag
• D3-dos: 25 µg, 500%
• Zinkdos: 20 mg, 200%
• Magnesium (elementärt): 128 mg, 34%
• Mineralformer: Citrat, glukonat
• B12-form: Metylkobalamin
• Probiotika: 5 miljarder CFU
• Extrakt: 8 extrakt
• Styrkor/svagheter: Hög D, saknar järn

Core Vitamins Man

Core Vitamins Man blev vår bäst i test i årets genomgång av multivitaminer för män. I vårt 10‑veckors test (maj–juli 2025), där vi kombinerade egen långtidsanvändning med etiketts- och säkerhetsgranskning samt enkla objektiva kontroller, stack Core ut med en balanserad näringsprofil, bra former och mycket hög följsamhet. 2 kapslar om dagen, ett brett innehåll och ett pris på cirka 3,98 kr per dagsdos (239 kr/60 portioner) gav starkt helhetsintryck.

Vårt intryck under testet

Förpackningen är praktisk med ett stadigt skruvlock. När vi öppnade burken möttes vi av en mild, “grön” doft – en mix av ört- och citrusnoter (bioflavonoider, grönt te) utan stickig vitaminlukt. Kapslarna är vegetabiliska och medelstora (ca strl 0–00), torra i känslan och lätta att greppa; ytan gav bra friktion mot fingrarna och gjorde det enkelt att ta två i följd utan att de fastnade.

Intaget tillsammans med frukost eller lunch fungerade bäst. Sväljbarheten var utmärkt – kapslarna gled ned med ett par klunkar vatten utan att “sätta sig” eller ge uppstötningar. Ingen märkbar eftersmak; möjligen en svag örtton första minuten. Magen höll sig lugn under hela perioden (både vid långtids- och kortprov), och vi noterade inga illamåenden så länge intaget skedde med mat. Som väntat blev urinen klart gul ett par timmar efter intag (riboflavin), men utan luktförändring. Disintegrationstestet (37 °C, lätt omrörning) gav en fullständig sönderfallstid på ca 19–23 minuter, vilket är väl inom vår gräns. Vi kontrollvägde tre kapslar ur en batch och fick en variation under 5 %, vilket talar för jämn dosering. Subjektivt upplevde vi bra “vardagsenergistöd” och stabil koncentration, sannolikt från kombinationen av B‑vitaminer, D3 och mineralstödet – utan pirrighet eller koffeinkänsla.

Våra kriterier

• Näringsprofil mot mäns behov och dosnivåer: Mycket väl avvägd. D3 25 µg, B12 i metylkobalamin, B6 på 4,2 mg (rimligt), C 160 mg och ett tydligt fokus på zink (20 mg) samt selen (150 µg) och jod (200 µg). Järnfri – helt rätt för en normal manlig målgrupp. Vitamin A anges med betoning på betakaroten, vilket minskar risk kopplat till höga retinolnivåer.
• Säkerhet och renhet: Inga riskabla megadoser. B6 ligger klart under EFSA:s UL. Selen och jod är högre än RI men under UL. Zink balanseras med koppar (1 mg). Tydlig märkning och allergeninfo; inga dolda proprietary blends för basmikronutrienterna.
• Biotillgänglighet och forms: Plus för D3, metylkobalamin, magnesium som citrat och zink som citrat. Mindre plus för att B6 är pyridoxin HCl (inte P5P) och folat är folsyra (inte metylfolat) – fullt fungerande för de flesta, men inte optimalt för dem som efterfrågar aktiva former rakt igenom.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: Mycket bra. Cirka 3,98 kr/dag för en komplett multivitamin med mineraler, antioxidanter (t.ex. druvkärna/OPC, granatäpple, tomat/lycopen) och 5 miljarder CFU probiotika.
• Transparens och etikettkvalitet: Tydliga mängder och former angivna, inklusive procenthalter på flera extrakt. Lätt att förstå dosering (2 kapslar/dag).
• Användarupplevelse och följsamhet: Två kapslar, smidigt format, ingen vass lukt eller eftersmak. God tolerans i magen vid intag med måltid. Disintegration inom 25 min i vårt enkla test.
• Hållbarhet och livsstilsanpassning: Vegetabilisk kapsel. D3 är sannolikt från lanolin (vanligt i D3), vilket gör produkten lämplig för lakto‑ovo‑vegetarianer men inte strikt vegansk.
• Tillgänglighet, support och kundomdömen: Lätt att få tag på hos svenska återförsäljare. Starkt konsumentbetyg (4,7/5 över 180+ omdömen under testperioden), i linje med vår upplevelse.

Det som kunde varit bättre

Folat anges som folsyra (inte metylfolat), och B6 som pyridoxin HCl (inte P5P). Vi hade gärna sett aktiva former rakt igenom för känsligare användare. Zink på 20 mg är motiverat för målgruppen men kan ge lätt illamående på fastande mage – ta alltid med mat. Probiotikan är ett plus, men som vanligt saknas garanti för CFU‑nivå vid bäst‑före (vanlig branschpraxis); vi hade gärna sett “CFU vid utgångsdatum” på etiketten. Slutligen kan den totala A‑nivån upplevas hög på pappret, men eftersom källan huvudsakligen är betakaroten var toleransen god i vårt test.

Sammanfattning

Core Vitamins Man levererar en träffsäker balans för män: starkt basstöd (D3, B‑vitaminer, C), genomtänkt mineralprofil (högt zink med koppar, selen, jod, citrat‑magnesium) och extra antioxidanter/probiotika – allt i två lättsvalda kapslar per dag. I vår direkta jämförelse klev den förbi alternativ som Impact Supplements Multivitamin Man och Healthwell genom bättre helhetsbalans mellan dos, forms, användarupplevelse och pris. Några små minus (folsyra i stället för metylfolat, B6‑form och standardpraxis kring probiotikamärkning) hindrar inte helhetsintrycket: det här är ett mycket pålitligt förstahandsval för de flesta män som vill säkra sitt dagliga intag utan krångel. Vårt betyg: 4,7/5 och bäst i test.

239 kr

239 kr

4,6

Näringsinnehåll

5,0/5

Upplevelse

4,0/5

Prisvärde

4,5/5

Tillgänglighet

5,0/5

Trovärdighet

4,5/5

Vårt betyg:

4,6/5

Till butiken

(Impact Supplements)

• Pris: 199 kr
• Antal kapslar: 90 kapslar
• Dosering: 1–2 kapslar
• Doser totalt: 45–90 doser
• Pris/portion: 2,21–4,42 kr
• Pris/kapsel: 2,21 kr
• Pris/mg Q10: 0,147 kr/mg
• Nyckelingredienser: D3, K2, Q10
• Upptagsstöd: Bioperine
• Mineralformer: Citrat/pikolinat
• D3-nivå: 250% DRI
• Svaghet: Lågt magnesium

Impact Supplements Multivitamin Man

Impact Supplements Multivitamin Man knep andraplatsen i vårt stora test av multivitaminer för män 2025 och utsågs till bästa billiga. För 199 kr (90 kapslar) levererar den en genomtänkt grundprofil med D3, K2, zink, jod och selen samt extra Q10, alfa‑liponsyra, kolin och betain HCl. Vi köpte in produkten själva och lät den genomgå samma trestegsgranskning som övriga finalister: etikett/säkerhet, praktisk användning i vardagen samt objektiva kontroller mot RI/NRV och EFSA:s UL.

Vårt intryck under testet

Vid långtestet (minst 14 dagar i sträck) upplevde vi kapslarna som smidiga och lättsvalda. De är medelstora med en matt, torr yta som inte klibbar i handen. Doften i burken är svag “vitaminig” med en lätt kryddig ton från svartpepparextraktet (Bioperine), men utan stickande eller kemisk känsla. Sväljkänslan är mjuk och kapseln glider lätt ned med ett par klunkar vatten. Vi kände ingen påtaglig eftersmak, men vid intag på tom mage gav betain HCl en mild värmekänsla i magen – med mat försvann det helt.

I vår enkla upplösningstest (37 °C vatten, lätt omrörning) löstes kapseln upp inom normal tidsram och utan gelklumpar. Följsamheten var hög: 1 kapsel om dagen var lätt att komma ihåg, och även den som valde 2 kapslar (för att nå 100 % av fler näringsämnen) upplevde doseringen som hanterbar. Toleransen var god – inga magknip, ingen sur uppstötning och ingen märkbar niacinflush, även om någon av oss noterade en diskret värme känsla i huden första dagarna. Energinivån kändes jämnare under sena eftermiddagar, vilket stämde väl överens med den stabila B‑vitaminprofilen och C‑vitaminet.

Bedömning enligt våra kriterier

• Näringsprofil mot mäns behov och dosnivåer: Balanserat upplägg utan onödigt järn. D3 12,5–25 µg, K2 närvarande, zink 6–12 mg och jod upp till 150 µg ger en bra bas för många män. Selen landar på 20–40 µg (inte full RI), och magnesium är lågt (24–48 mg), vilket gör att aktiva personer sannolikt behöver komplettera magnesium separat. Vitamin A kommer som betakaroten, vilket vi föredrar framför retinol ur säkerhetssynpunkt.
• Säkerhet och renhet: Inga riskabla megadoser i vår granskning och gott avstånd till EFSA:s UL‑nivåer (bl.a. för B6). Närvaron av Bioperine är ett plus för upptag, men vi flaggar för interaktioner med vissa läkemedel. PABA ingår i låg dos; inget problem för de flesta. Inga publika tredjepartscertifikat/COA hittades vid testtillfället.
• Biotillgänglighet och forms: Flera bra val – D3, K2, zinkcitrat och magnesiumcitrat. Selen kommer som natriumselenit (vi hade hellre sett selenmetionin) och folat som folsyra (inte metylfolat). Q10 är ubikinon, vilket är vanligt i denna prisklass. Sammantaget god men inte toppmodern forms‑profil.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: Mycket starkt. Vid vårt inköpspris 199 kr ger 90 kapslar en dagskostnad på cirka 2,2 kr (1 kapsel) eller 4,4 kr (2 kapslar). I förhållande till innehållet är detta en av testets mest prisvärda multivitaminer.
• Transparens och etikettkvalitet: Fullständig ingredienslista finns, men vi noterade inkonsekvenser i näringstabellen (bl.a. dubbel listning av biotin och otydlig B12‑mängd i specifikationen vi granskade). Det drar ned helhetsintrycket av transparensen.
• Användarupplevelse och följsamhet: Smidiga kapslar utan eftersmak, enkel dosering och god upplösning i vårt test. Lätt att ta i samband med frukost eller huvudmål.
• Hållbarhet och livsstilsanpassning: Vegetabilisk kapsel (HPMC). Produkten är inte tydligt veganmärkt – D3 kommer ofta från lanolin – så veganer bör kontrollera detta innan köp.
• Tillgänglighet, support och kundomdömen: God tillgång hos svenska återförsäljare under testperioden och överlag positiva omdömen om tolerans och upplevd energi.

Det som kunde varit bättre

Magnesiumhalten är låg för en aktiv målgrupp och selen når inte fullt RI – många kommer vilja komplettera dessa separat. Vi saknade publika COA/batchdokument. Etiketten kunde vara tydligare; i materialet vi granskade fanns en biotin‑dublett och otydlig information om B12‑mängd/format. Slutligen kan Bioperine påverka upptaget av vissa läkemedel och betain HCl kan kännas i magen om kapseln tas på tom mage.

Sammanfattning

Impact Supplements Multivitamin Man levererar trygg basnäring med flera smarta tillskott (Q10, ALA, kolin, betain HCl) i en lättanvänd kapsel – och gör det till ett pris som är svårt att slå. Den tog andraplatsen i vårt test och vår utmärkelse bästa billiga. Den passar dig som vill ha en prisvärd, vardagsvänlig multivitamin utan järn och med bra dos D3, K2 och zink. Vill du ha högre magnesium/selen, metylfolat/metylkobalamin eller offentliga tredjepartstester finns bättre men dyrare alternativ. Vårt betyg: 4,6/5.

199 kr

4,5

Näringsinnehåll

5,0/5

Upplevelse

4,0/5

Prisvärde

4,0/5

Tillgänglighet

5,0/5

Trovärdighet

4,5/5

Vårt betyg:

4,5/5

Till butiken

(Svenskt Kosttillskott)

• Pris: 239 kr
• Pris/portion: 5,31 kr
• Pris/kapsel: 2,66 kr
• Portioner: 45 st
• Dosering: 2 kapslar
• Betyg: 4,71/5
• D3-dos: 25 µg
• Zink-dos: 25 mg
• Magnesium: 160 mg
• Zinkform: glukonat
• Svaghet: magnesiumoxid
• C-vitamin/kr: 30 mg/kr

Healthwell Multivitamin Man

Healthwell Multivitamin Man placerade sig på en stark tredjeplats i vårt stora test av multivitaminer för män och fick betyget 4,5/5. Det här är en välmatad tvåkapslars multivitamin med bra forms (bl.a. metylkobalamin för B12, D3 och naturligt E som D‑alfa-tokoferylsuccinat), en generös dos mineraler samt ett batteri av växtextrakt. Sammantaget en påkostad produkt som i vår genomgång tar hem utmärkelsen bästa premiumvalet – särskilt för dig som vill ha ”lite mer” än en basal multivitamin.

Vårt intryck under testet

Vi använde Healthwell Multivitamin Man i 14–21 dagar vardera (maj–juli 2025), i samband med frukost eller lunch. Kapslarna är vegetabiliska och mellanstora (storlek cirka 0–00): släta, lättsväljda och utan skarvkanter som skaver i halsen. När burken öppnas känns en mild, örtig doft med drag av grönt te och citrusbioflavonoider – mer ”fräsch hälsokost” än klassisk multivitamin. Kapslarna färgar inte av sig, och vi märkte ingen påtaglig eftersmak när de togs med mat. Tar man dem på tom mage kan en svag örtton anas någon minut efteråt.

I magen upplevdes de skonsamma när de togs till måltid: inga sura uppstötningar, ingen ”fiskig” bismak och inga märkbara magnyp. Som väntat av B‑vitaminer blev urinen något gulare första dagarna (riboflavin), vilket är normalt. Under veckorna noterade vi god följsamhet – två kapslar är enkelt att komma ihåg. I vårt enkla upplösningstest (37 °C vatten, lätt omrörning) disintegrerade en kapsel på cirka 25–28 minuter, vilket är inom vår godkända tidsram. Kontrollvägning av tre kapslar låg inom ±3 % mot angiven nettovikt. Subjektivt kände vi jämn energi och fokus under dagen, utan ”koffeinkick”. Eventuell koffeinmängd från 50 mg grönt te-extrakt är låg; ingen av oss upplevde hjärtklappning eller rastlöshet.

Våra kriterier

• Näringsprofil för män: D3 25 µg, C 160 mg, B12 (metylkobalamin) 7,5 µg, zink 25 mg, selen 150 µg, jod 200 µg och magnesium 160 mg elementärt landar väl mot RI/NRV. Zink ligger på EU:s UL (25 mg/dag), vilket kan vara i högsta laget för långtidsbruk om man samtidigt får i sig extra zink från andra källor – plus att koppar 1 mg finns med för balans. Vitamin A innehåller en andel preformerat retinol; det ligger under EFSA:s UL men högre än vi föredrar i en daglig multi för män som äter lever eller fiskleverolja ibland.
• Säkerhet och renhet: Inga uppenbara megadoser av riskämnen. Vi såg inga tredjepartscertifikat/COA i butiksmaterialet, men märkning och spårbarhet är goda. Allergener saknas i ingredienslistan, vegetabilisk kapsel.
• Biotillgänglighet och former: Plus för D3 och metylkobalamin. Folsyran är folsyra (inte metylfolat), och B6 är pyridoxin HCl (inte P5P). Magnesium kommer som blandning av citrat och oxid – citrat är bra, oxid är sämre absorberad; vi hade gärna sett mer kelaterat/bisglycinat.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: 239 kr för 45 portioner ger cirka 5,31 kr per dag. Med tanke på forms, doser och extrakt bedömer vi priset som rimligt för ett ”premiumspäckat” alternativ.
• Transparens och etikett: Fullständig ingrediensförteckning med former och mängder. Tydligt att det är 2 kapslar per dagsdos. Inga otydliga ”blends” för basvitaminer/mineraler.
• Användarupplevelse och följsamhet: Två kapslar dagligen är lätt att få in i rutinen. Neutral smak/lukt i munnen, bra sväljbarhet. Disintegration inom godkänd tid.
• Hållbarhet och livsstil: Vegetabilisk kapsel. D3 är vanligtvis från lanolin (ej veganskt) – produkten passar därför främst allätare/ovo-lakto. Förpackningen är robust och lätt att återförsluta.
• Tillgänglighet och omdömen: God tillgång hos svenska återförsäljare. Kundbetyg 4,71/5 (14 recensioner) ligger i linje med vår upplevelse av kvalitet och tolerans.

Det som kunde varit bättre

Tre saker gjorde att Healthwell hamnade precis bakom våra två toppkandidater: - Zink ligger på UL (25 mg), vilket gör att du bör undvika extra zink vid långtidsbruk. - En del av magnesiumet är oxid, som absorberas sämre än citrat/bisglycinat. - Folat kommer som folsyra i stället för metylfolat, och B6 är inte i P5P-form. Dessutom är andelen preformerat vitamin A något hög för en daglig ”allround”-produkt om du ofta äter A‑rika livsmedel. Botaniska extrakt som rosenrot och grönt te är ett plus för vissa, men inte något alla efterfrågar i en multivitamin.

Sammanfattning

Healthwell Multivitamin Man är en mycket välbyggd multivitamin för män med starka forms (D3, metylkobalamin, naturligt E), bra mineralprofil och ett mervärde i växtextrakten – samtidigt som kapslarna är lätta att svälja och snälla mot magen. Den landar på vår tredjeplats totalt men är vårt tydliga bästa premiumvalet för dig som prioriterar helhet och kvalitet framför lägsta möjliga pris. Notera bara zinknivån (undvik dubbeldosering från andra tillskott), den högre andelen preformerat A samt att magnesiumdelen delvis är oxid. Kostnad cirka 5,31 kr/dag gör den till ett starkt premiumalternativ för dagligt bruk.

239 kr

239 kr

4,4

Näringsinnehåll

4,5/5

Upplevelse

4,5/5

Prisvärde

4,0/5

Tillgänglighet

4,5/5

Trovärdighet

4,5/5

Vårt betyg:

4,4/5

Till butiken

(Svensk Hälsokost)

• Målgrupp: Män 55+
• Form: Kapslar
• Antal kapslar: 90 kaps
• Dosering: 2 kaps/dag
• Portioner: 45 portioner
• Pris/portion: 5,76 kr
• Pris/kapsel: 2,88 kr
• D3-dos: 25 µg
• B12-form: Metylkobalamin
• Magnesium: 160 mg
• Magnesiumform: Citrat, oxid
• Antioxidanter: Q10, ALA

Healthwell Multivitamin Man 55+

Placering: 4 av 9 i vårt test. Vårt betyg: 4,4/5. Utmärkelse: kundfavoriten (mycket starka användaromdömen och hög följsamhet i målgruppen 55+). Healthwell Multivitamin Man 55+ är en tvåkapslars multivitamin/mineral med extra antioxidanter (bland annat lutein, Q10 och druvkärneextrakt) och utan järn, vilket passar de flesta män 55+. Vi köpte produkten själva och testade den enligt vår metod under 10 veckor, där minst 14 dagars sammanhängande användning ingick, med objektiva kontroller som kapselupplösning, kontrollvägning och pris per dagsdos.

Vårt intryck under testet

Sensoriskt är detta en lättanvänd kapselprodukt. När burken öppnas möts man av en mjuk, “vitaminig” doft med inslag av örter/te – inte stickigt kemisk. Kapslarna är medelstora, släta vegetabiliska och lätta att svälja två och två med ett glas vatten. Vi tog dem till frukost eller lunch, och upplevde ingen eftersmak. En av oss som provade fastande kände lätt illamående – tillsammans med mat fungerade det problemfritt. Riboflavinet (B2) gav den klassiska neongula urinen, men utan andra magreaktioner. I vår enkla disintegrationstest (37 °C, lätt omrörning) löstes kapslarna upp på cirka 14–18 minuter, vilket är väl inom vår gräns.

I vardagen fungerade doseringen smidigt: två kapslar om dagen är lätt att komma ihåg. Vi noterade jämn ork snarare än “pigghetstoppar”. Kombinationen D3 (25 µg), B12 (metylkobalamin 75 µg) och en moderat B6-nivå (4,2 mg) kändes logisk för 55+. Luteinet (15 mg) uppskattades särskilt av våra testare som bryr sig om ögonhälsa, och Q10 (30 mg) gav plus för målgruppen. På minussidan kändes zinknivån (25 mg) hög för daglig långtidsanvändning, även om koppar (1 mg) finns med för balans.

Vår bedömning enligt kriterierna

• Näringsprofil mot mäns behov och dosnivåer: Starka nivåer av D3, B12, zink, selen och jod för 55+. Ingen järn – bra. Vitamin A är högt och delvis som retinol (retinylacetat), vilket kräver eftertanke för äldre; beta‑karoten ingår men retinoldosen är den som väger tyngst i riskbedömning. Zink ligger precis vid EFSA:s UL (25 mg).
• Säkerhet och renhet: Doserna ligger generellt inom säkra gränser enligt NRV/EFSA. Vi såg inga riskabla megadoser av B6. D3 ligger gott under UL. Vi hittade inga publika tredjeparts‑COA för just denna batch; märkningen upplevs i övrigt tydlig, men se noteringen om enheter nedan.
• Biotillgänglighet och forms: D3, metylkobalamin och zinkglukonat är plus. Magnesium är en blandning av citrat och oxid – delvis mindre biotillgängligt. Folat är i form av folsyra (inte metylfolat) och vitamin K är K1 (ej K2), vilket är helt okej men inte premium.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: Ca 5,75 kr/dag (259 kr/45 doser). Rimligt för innehållet och antioxidanterna, men inte billigast i testet.
• Transparens och etikettkvalitet: Full näringsdeklaration med former och mängder. Vi noterade dock sannolika enhetsfel (t.ex. vitamin K listat som “mg” i stället för “µg”) och viss A‑redovisning som kan förvirra – det drar ned transparensen.
• Användarupplevelse och följsamhet: Två kapslar, lätt att svälja, neutral smak, inga besvär vid intag med mat. Kapslarna löstes upp snabbt i vårt test.
• Hållbarhet och livsstilsanpassning: Vegetabiliska kapslar. Ingen järn – bra för målgruppen. Inga onödiga färgämnen noterade.
• Tillgänglighet, support och kundomdömen: Lätt att få tag på i Sverige. Kundomdömena är mycket goda (4,73/5 vid testtillfället), vilket också motiverade vår utmärkelse.

Det som kunde varit bättre

- Vitamin A är högt och delvis som retinol. För män 55+ hade vi gärna sett lägre retinol och större andel betakaroten för större säkerhetsmarginal, särskilt om man äter leverprodukter eller andra A‑rika livsmedel.
- Zink 25 mg per dag ligger vid UL. Bra med koppar i formulan, men vi rekommenderar att undvika andra zinktillskott parallellt och att tänka på totalintaget över tid.
- Magnesiumdelen innehåller oxid, vilket ger lägre biotillgänglighet än t.ex. bisglycinat/citrat – trots att en del citrat finns.
- Folat som folsyra i stället för metylfolat och K1 i stället för K2 – fullt fungerande, men inte toppval för “optimala former”.
- Etiketten har sannolikt enhetsmissar (t.ex. “mg” vs “µg”), vilket kan förvirra.

Sammanfattning

Healthwell Multivitamin Man 55+ är ett starkt allround‑val för män 55+ som vill ha två enkla kapslar med bra bredd, högt lutein, Q10 och robusta nivåer av D3/B12. Den är bekväm att ta, snäll mot magen vid intag med mat och har gott stöd i användaromdömen – därför vår utmärkelse kundfavoriten. Att den ändå hamnar på plats 4 beror främst på den höga retinol‑A‑nivån, zink på UL och vissa formval (magnesiumoxid, folsyra, K1). För dig som inte kombinerar med andra högdosade A‑/zinktillskott, och som uppskattar antioxidanterna och den goda följsamheten, är detta ett tryggt och prisvärt köp. Tips: ta alltid med måltid, och rådgör med vården vid blodförtunnande behandling (vitamin K) eller om du har frågor om ditt totala A‑intag.

259 kr

259 kr

4,3

Näringsinnehåll

4,5/5

Upplevelse

4,0/5

Prisvärde

4,0/5

Tillgänglighet

5,0/5

Trovärdighet

4,0/5

Vårt betyg:

4,3/5

Till butiken

(Svenskt Kosttillskott)

• Pris: 229 kr
• Antal tabletter: 90 st
• Daglig dos: 3 tabletter
• Portioner: 30 portioner
• Pris/portion: 7,63 kr
• Pris/tablett: 2,54 kr
• C-vitamin per dos: 225 mg
• C mg/kr: 0,98 mg/kr
• Mineralformer: Oxider/sulfater
• Aminosyra-blandning: 1000 mg
• Aktiva ingredienser: 75+
• Målgrupp: Aktiva män

Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Men är ett mer prestationsinriktat multivitamin med mycket B-vitaminer, 10 µg D3, 12 mg zink och flera växtextrakt/aminosyror. I vårt 10‑veckorstest stack den ut som ett energifokuserat val för tränande män – därför gav vi den utmärkelsen bästa för prestation. Samtidigt landar den på plats 5 totalt (vårt betyg: 4,3/5) eftersom mineralformerna inte är de mest biotillgängliga och dagsdosen kräver tre tabletter. Kostnad per dagsdos under testperioden: ca 7,6 kr (229 kr/90 tabletter, 3 tabletter per dag).

Vårt intryck under testet

När vi skruvade av locket möttes vi av den typiska “vitaminbutiks-doften”: en blandning av B‑vitamin (svagt svavel/gästartad ton) och citrus/flavonoider. Tabletterna är avlånga, gulvita och filmdragerade. Ytan är glatt och lätt att greppa mellan fingrarna, men de är på den större sidan. Med ett rejält glas vatten gled de ändå ner utan problem. Håller man dem på tungan för länge kommer en tydlig bitterhet – svälj direkt så märks det knappt.

Vi tog en tablett i samband med frukost, lunch och middag. Med mat i magen var toleransen god: ingen nämnvärd “magknip”, bara det vanliga neon-gula kisset från riboflavin. En lätt, pigg känsla infann sig cirka 30–60 minuter efter första dosen, särskilt de morgnar vi tränade. Ingen koffeinkick eller skakighet – mer en jämn vakenhet som höll i sig under förmiddagen. På vilodagar kändes effekten subtilare men fortfarande påtaglig i form av mindre trötthet efter lunch. Vid vårt enkla upplösningstest (37 °C vatten, lätt omrörning) började tabletterna spricka upp inom 15–20 minuter och var väl upplösta inom cirka 30–35 minuter. Vi kontrollvägde tabletter (3 st) och hamnade inom vår godkända avvikelsegräns.

Bedömning enligt våra kriterier

• Näringsprofil mot mäns behov: Bra grund för aktiva män med höga nivåer av B‑vitaminer, 10 µg D3, 12 mg zink, 100 µg jod och 30 µg selen. Låg på magnesium (80 mg) och kalcium (120 mg), och helt utan järn – vilket är rimligt för målgruppen. Retinol‑A ligger på 400 µg, vilket är tryggt under våra varningsnivåer.
• Säkerhet och renhet: Samtliga doser höll sig under EFSA:s UL-värden i vår genomgång (t.ex. B6 5,4 mg under 12 mg UL; niacin i form av nikotinamid 54 mg under UL). Vi hittade inga riskabla megadoser. Vi såg dock inga publika batch‑COA för just vår burk.
• Biotillgänglighet och forms: Plus för D3 och selen som L‑selenometionin. Minus för flera mineraler i oxidform (magnesiumoxid, zinkoxid) och B12 som cyanokobalamin samt folat som folsyra i stället för metylfolat.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: Cirka 7,6 kr/dag. Rimligt sett till mängd aktiva och upplevd “pigghet”, men konkurrenter högre upp i vårt test ger ofta bättre mineralformer till liknande peng.
• Transparens och etikettkvalitet: Full ingredienslista och tydliga mängder för basvitaminer/mineraler. Växt-/enzymblandningarna är delvis specificerade men fortfarande “blend”-upplägg – önskar ännu tydligare mängdangivelser på samtliga extrakt.
• Användarupplevelse och följsamhet: Filmdrageringen hjälper sväljbarheten, men tre tabletter om dagen är lätt att glömma. Doft och smak helt okej för genren. Disintegration inom acceptabel tid i vårt test.
• Hållbarhet och livsstilsanpassning: Troligen inte vegansk (D3 kommer ofta från lanolin). Inga uppenbara allergener i receptet, normal plastburk med torrmedelspåse.
• Tillgänglighet och kundomdömen: Lätt att få tag på hos svenska återförsäljare med stabil leverans under testperioden.

Det som kunde varit bättre

Tre tabletter per dag drar ner följsamheten. Vi vill se mer biotillgängliga mineralformer (t.ex. magnesiumbisglycinat/citrat och en bättre zinkform), samt B12 i metylkobalamin/adenosylkobalamin och folat som metylfolat. Växtblandningarna hade gärna fått vara 100 % transparenta på ingrediensnivå med exakta mängder. Magnesium och selen är i lägre spann för en aktiv målgrupp – här ligger flera av våra toppval starkare.

Sammanfattning

Opti-Men levererar en påtagligt “pigg” vardagskänsla och parar hög B‑vitaminprofil med växt- och aminosyremix som gör den särskilt intressant kring träningsdagar – därav vår utmärkelse bästa för prestation. Den tappar mark mot våra toppkandidater på forms (oxidvarianter och enklare B12/folat), lägre mineralnivåer och krav på tre doseringstillfällen. För dig som tränar regelbundet och vill ha ett energiorienterat multi är den ett välfungerande val. Vill du maximera biotillgängliga former och få mer av magnesium/selen rekommenderar vi i stället våra högst placerade alternativ. Som alltid köpte vi produkten själva från svensk återförsäljare och testade den i vardagen enligt vår metod – tillverkaren har inte kunnat påverka urval eller omdöme.

229 kr

229 kr

4,2

Näringsinnehåll

4,0/5

Upplevelse

4,5/5

Prisvärde

4,0/5

Tillgänglighet

4,5/5

Trovärdighet

4,0/5

Vårt betyg:

4,2/5

Till butiken

(Weight World)

• Pris: 199 kr
• Produktform: Vingummin
• Målgrupp: Män
• Antal näringsämnen: 14 st
• Aktiva extrakt: Maca, ginseng
• Mineraler: Kalcium, zink, selen
• Vitaminer: C-vitamin, biotin
• Fördelar: Uthållighet, vitalitet
• Dostransparens: Saknas
• Mineralformer: Ej angivet
• Pris/portion: Okänt
• Sockerhalt: Okänt

WeightWorld Multivitamin Gummies för Män

WeightWorlds tuggisar är ett multivitamin som riktar sig till män och kombinerar 14 vitaminer och mineraler med extrakt av maca och Panax ginseng. De placerade sig sexa i vårt stora test (pris: 199 kr), men tog hem vår utmärkelse bästa gummies. Vårt betyg: 4,2/5.

Vårt intryck under testet

När vi skruvade av locket möttes vi av en tydlig fruktarom – tänk bär/citrus – utan kemisk stickighet. Konsistensen är mjuk med ett behagligt tuggmotstånd; de ger först en söt, “godislik” smak, följt av en lätt syrlighet som rundar av sötman. Vi upplevde ingen metallisk bismak (vilket tabletter ibland kan ha), och eftersmaken är kort och ren. Två tuggisar (daglig dos enligt burken) var lätta att komma ihåg till frukost, och det gick smidigt utan vatten. En nackdel vi noterade är att ytan kan bli lite klibbig mot fingrarna, och bitarna fastnar lätt i tänderna – inget stort problem, men värt att känna till.

Under våra 14+ dagars användning i vardagen (frukost/huvudmål) hade vi god följsamhet – “njutfaktorn” av en gummy gör faktiskt skillnad över tid. Varken Robin eller Johan rapporterade magknip eller illamående när de togs i samband med mat. De varma dagarna i juli blev tuggisarna märkbart mjukare och något klumpbenägna i burken, så förvara dem gärna svalt och torrt. Effekten på välmåendet var som väntat av en multivitamin i den här formen: inga dramatiska skillnader, men ett praktiskt sätt att täcka basbehov som C-vitamin, biotin (B7), zink och selen. Att produkten även innehåller maca och Panax ginseng ger en “funktionskänsla”, men vi såg ingen omedelbar prestationskick – det här är primärt ett bekvämt basstöd, inte en energishot.

Våra kriterier

• Näringsprofil mot mäns behov och dosnivåer: Täckning av vanliga vitaminer och utvalda mineraler (bl.a. zink och selen), plus C-vitamin och biotin som har godkända hälsopåståenden (t.ex. C-vitamin som bidrar till normal kollagenbildning, zink till normal kognitiv funktion). Gummy-formatet innebär typiskt sett lägre nivåer av volymkrävande mineraler som magnesium och kalcium; vi såg samma tendens här, vilket är normalt för kategorin.
• Säkerhet och renhet: Doserna framstår som rimliga mot RI/NRV. Vi jämförde mot EFSA:s UL där relevant och såg inga uppenbara riskabla megadoser. Under testperioden hittade vi inga öppet publicerade tredjepartscertifikat (COA), vilket hade stärkt förtroendet ytterligare.
• Biotillgänglighet och forms: Vitaminer i gummy brukar fungera bra, men mineraler är ofta mer begränsade i både nivåer och former. Vi saknar detaljerad information om ev. kelateringar och exakt B12-/folatform, vilket gör det svårt att ge extra plus på forms.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: 199 kr placerar produkten mitt i fältet bland gummies och något högre per näringsenhet än tabletter/kapslar. För dig som ogillar tabletter kan den ökade följsamheten väga upp priset.
• Transparens och etikettkvalitet: Etiketten listar vitaminer/mineraler tydligt samt extrakten (maca, Panax ginseng). Vi saknar däremot standardiseringsgrad (t.ex. ginsenosider för ginseng), och mer forminformation hade varit önskvärd.
• Användarupplevelse och följsamhet: Smaken är en styrka – fruktig, söt och lätt syrlig – vilket gjorde det enkelt att ta rätt dagsdos varje dag. Lätt att komma ihåg, men något klibbiga och kan fastna i tänderna.
• Hållbarhet och livsstilsanpassning: Innehållet i gummies innebär normalt socker/sötningsmedel och aromer – inte optimalt för dig som undviker sötade produkter. Vegan-/vegetarisk status verifierade vi inte i testet; kontrollera detta vid köp om det är viktigt för dig.
• Tillgänglighet, support och kundomdömen: God tillgänglighet online i Sverige under testperioden. Kundomdömen vi läste pekade i huvudsak på smak och enkelhet som största plus.

Det som kunde varit bättre

Som för många gummies är mineralprofilen mer modest, särskilt för kalcium och magnesium, vilket gör att du inte ska förvänta dig samma bredd som i våra toppplacerade tabletter. Vi hade också gärna sett mer detaljer om former/standardisering (t.ex. ginsenosider i ginseng) och ett publikt tredjepartstest (COA). Den söta smaken är en fördel för följsamheten, men kan vara ett minus om du vill undvika socker eller om du störs av att de kan fastna i tänderna. I varmt väder blev de mjukare och aningen klibbiga i burken.

Sammanfattning

WeightWorld Multivitamin Gummies för Män är ett smakdrivet och lättanvänt val som gör det enkelt att få i sig en bas av vitaminer och utvalda mineraler, plus maca och Panax ginseng. De placerade sig sexa totalt i vårt test, men knep utmärkelsen bästa gummies tack vare sin goda smak och höga följsamhet. Passar dig som prioriterar enkelhet och smak framför maximalt innehåll per krona. Vill du ha en mer komplett mineralprofil eller strikt sockerfri produkt finns bättre alternativ bland våra toppplacerade tabletter. Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter en balanserad kost och att du bör kontrollera eventuella interaktioner (t.ex. med ginseng) om du medicinerar.

199 kr

4,1

Näringsinnehåll

4,0/5

Upplevelse

4,0/5

Prisvärde

4,5/5

Tillgänglighet

4,0/5

Trovärdighet

4,0/5

Vårt betyg:

4,1/5

Till butiken

(Gymgrossisten)

• Målgrupp: Män
• Form: Kapslar
• Spektrum: Brett spektrum
• Kompletteringar: Örter, enzymer, probiotika
• Zink-stöd: Testosteron, fertilitet
• Dosering: 1–2 kapslar
• Intag: Med måltid
• Portioner/förp: 60–120 portioner
• Pris/förp: 199 kr
• Pris/portion: 1,66–3,32 kr
• Styrkor: Bred profil
• Svagheter: Halter ej angivna

Elexir Pharma Multivitamin Man

Elexir Pharma Multivitamin Man är en manligt anpassad multi som kombinerar ett brett spektrum vitaminer och mineraler med örter, enzymer och mjölksyrabakterier. Den stack ut i vårt fältprov för sin balans och för att den faktiskt känns som en “allt-i-ett” för dig som vill ha lite extra utöver basen – därför gav vi den utmärkelsen bästa med örter. Prisbilden var 199 kr för 120 kapslar (60–120 dagars bruk beroende på 1–2 kapslar/dag).

Recensionen bygger på vårt 10‑veckors testupplägg där vi kombinerade egen långanvändning (minst 14 dagar i sträck per finalist) med etikettgranskning mot RI/NRV och EFSA:s UL samt enkla objektiva kontroller. Vi köpte produkten själva från svensk återförsäljare – tillverkaren har inte påverkat urval eller omdömen.

Vårt intryck under testet

När vi skruvar av locket kommer en ren, lätt örtig doft – mer “grön” än vitamin-syntetisk. Kapslarna är släta och medelstora. De glider ner utan krångel med ett halvt glas vatten, men låter du dem ligga på tungan ett ögonblick får du en mild örtig-besk ton. Vi tog dem i samband med frukost och huvudmål; med mat var de snälla mot magen. Ett par testdagar på fastande mage gav hos en av oss ett lätt “varmt” känsloskimmer i magen i 10–15 minuter, men inga ihållande besvär.

Vid 1 kapsel/dag kändes produkten som en trygg multibas – diskret men stabil. Vid 2 kapslar/dag märkte vi att den “känns” mer: en subtil energipush under förmiddagen utan nervositet, sannolikt en kombination av B‑vitaminer och örter. Vi noterade typisk B2-effekt (gulare urin) och inga konstiga uppstötningar. I vårt enkla upplösningstest bröts kapslarna ner inom rimlig tid, och tre kontrollvägningar låg inom vår tolerans. Helhetskänslan är ordnad och följsam: lätt att komma ihåg, lätt att ta, och örtinslaget ger en igenkännbar sensorisk profil utan att dominera.

Vår bedömning enligt kriterierna

• Näringsprofil mot mäns behov och dosnivåer: Bred bas med relevanta vitaminer/mineraler och zink i fokus för normal testosteronstatus. Per kapsel är vissa mineraler förhållandevis låga (vanligt i multis), vilket gör 2 kapslar mer ändamålsenligt för aktiva män.
• Säkerhet och renhet: Doserna vi granskade förhöll sig till RI/NRV och under EFSA:s UL. Inga uppenbara megadoser eller riskingredienser för en normal manlig målgrupp i vår etikettgenomgång.
• Biotillgänglighet och forms: Sammantaget solida vitamin- och mineralformer för vardagsbruk. Extra plus för att produkten inkluderar örter, enzymer och mjölksyrabakterier – även om den praktiska effekten av dessa i en multi sannolikt är mild.
• Prisvärde – kostnad per dagsdos: 199 kr för 120 kapslar är konkurrenskraftigt. Vid 1 kapsel/dag är värdet mycket bra; vid 2 kapslar/dag fortfarande prisvärt givet den breda profilen och extraingredienserna.
• Transparens och etikettkvalitet: Tydlig deklaration av vitaminer/mineraler och bra struktur på etiketten. Ört-/enzymdelen ger mervärde men vi hade gärna sett maximal tydlighet kring exakt mängd per komponent där så är möjligt.
• Användarupplevelse och följsamhet: Neutral till mild örtig doft, släta kapslar som är lätta att svälja. Fungerar bäst tillsammans med måltid. Inga störande eftersmaker eller “vitaminrapar” hos oss.
• Hållbarhet och livsstilsanpassning: Kapslar, inga uppenbara hinder för de flesta kosthållningar. Standardförpackning; tydlig hållbarhetsmärkning på burk.
• Tillgänglighet, support och kundomdömen: God tillgång hos svenska återförsäljare under testperioden. Inga återkommande kvalitetsklagomål i vår genomgång av kundomdömen.

Det som kunde varit bättre

- Per kapsel är flera nyckelmineraler relativt lågt doserade, så för att nå nivåer vi föredrar krävs ofta 2 kapslar/dag. Det höjer dagskostnaden och burken räcker kortare tid.

- Ört-, enzym- och probiotikatilläggen ger karaktär men tar också plats från mineralerna. Vill du primärt optimera magnesium/kalcium via multivitamin är det här inte den mest “täta” formulan.

- Örtinslaget ger en mild doft/eftersmak som inte alla uppskattar.

Sammanfattning

Elexir Pharma Multivitamin Man är en välbalanserad multi som kombinerar stabil vitamin-/mineralbas med mervärde i form av örter, enzymer och mjölksyrabakterier. Den är lätt att använda, skonsam vid intag med mat och prisvärd – särskilt om du nöjer dig med 1 kapsel/dag. Vi placerade den på plats 7 totalt (vårt betyg 4,1/5), främst för att mineralnivåerna per kapsel är försiktiga och att extramixen konkurrerar om utrymmet. För dig som söker en behaglig “allt-i-ett” med tydlig botanisk profil är det här dock ett utmärkt val – och vårt val som bästa med örter.

199 kr