Bästa Ecdysterone 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
RAW Ecdysterone |
Pris
179 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Chained Nutrition Ecdysterone |
Pris
199 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Jacked Ecdysterone |
Pris
199 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Solid Nutrition Ecdysterone |
Pris
499 kr
|
Till butik |
|
4,2
|
 |
SportLab Ecdysterones |
Pris
349 kr
|
Till butik |
Vill du växla upp resultaten på gymmet utan fluff och hype? Ecdysterone har seglat upp som ett av de mest omtalade tillskotten för styrka och muskelutveckling, men det kan vara svårt att skilja vetenskap från marknadsföring. Efter omfattande tester och granskning av renhet, dosering och transparens har vi i vårt test utsett RAW Ecdysterone till det bästa Ecdysterone. Resultatet bygger på faktiska mätvärden och kriterier som spelar roll för din prestation, inte bara snygga etiketter.
I den här guiden får du veta vad som verkligen skiljer toppvalen från mellanmjölken – så att du slipper slösa pengar på underdoserade kapslar. Vi går igenom vad som påverkar upptag, vilka standarder för kvalitet du bör kräva och hur du optimerar intaget för maximala resultat. Oavsett om du siktar på platåbrytning, bättre återhämtning eller en mer pålitlig rutin, får du konkreta insikter och tydliga rekommendationer. Målet är att ge dig trygghet i valet och en rak väg mot mätbara framsteg.
De 7 bästa Ecdysteronetillskotten 2025
Efter noggranna tester och utvärderingar presenterar vi nu vår lista över de bästa Ecdysterone-produkterna på marknaden. Här är våra toppval baserade på kvalitet, effektivitet och användarrecensioner.
-
1
Bäst i test:
RAW Ecdysterone -
2
Bästa billiga:
Chained Nutrition Ecdysterone -
3
Kundfavoriten:
Jacked Ecdysterone -
4
Bästa premiumvalet:
Solid Nutrition Ecdysterone -
5
Bästa renhet:
SportLab Ecdysterones -
6
Bästa veganska:
GAAM Ecdysterone -
7
Bästa högdoserade:
DIX Beta-Ecdysterone
-
1. Bäst i test: RAW Ecdysterone
Prisvärt ecdysteronetillskott, bäst i test för konsekvent träning.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Aktiv substans: 20-hydroxyecdysone
- Ecdysterone/portion: 200 mg
- Mg/tablett: 100 mg
- Antal tabletter: 60 st
- Portioner: 30 st
- Dosering: 2 tabletter
- Standardisering: Ej angiven
- Pris: 179 kr
- Pris/portion: 5,97 kr
- Pris/mg: 0,03 kr/mg
- mg/SEK: 33,5 mg/SEK
- Svagheter: Begränsad evidens
RAW Ecdysterone
RAW Ecdysterone levererar 200 mg ecdysterone per dagsdos (2 tabletter) från Cyanotis arachnoidea-extrakt och sticker ut genom enkel dosering, tydlig märkning och bra pris per effektiv mg. I vår jämförelse av 12 produkter blev den vår praktiska favorit och utses till bäst i test (vårt betyg: 4,7/5). Evidensen för ecdysterone är fortfarande begränsad, men ämnet studeras för potentiell påverkan på muskeltillväxt och återhämtning; därför fokuserade vi på verklig träningseffekt och verifierbar dosering i vårt upplägg (bl.a. träningsvolym, reps to failure och RPE vecka 0–4; se “Så gjorde vi testet”).
Vårt intryck under testet
Förpackningen är enkel och funktionell med ett skruvlock som är lätt att hantera även med svettiga händer. Tabletterna är fasta men släta, ljusa och luktar i princip ingenting när man öppnar burken. I munnen känns de neutrala – ingen bitter svans och ingen kemisk eftersmak – förutsatt att de sväljs direkt med ett glas vatten. Vi tog oftast båda tabletterna i samband med frukost; de gled lätt ner utan att fastna, och tabletterna färgade inte av sig i burken. Det gör den enkel att använda dagligen, även för dem som ogillar stora kapslar.
Under single-blind-testet rapporterade majoriteten av testarna en jämn, diskret “växel” i gymmet från vecka 2–4: lättare att hålla samma tempo mellan seten, något fler kvalitetsreps på sista setet i högre repsintervall samt en marginellt mjukare DOMS-kurva dagarna efter volympass. Ingen energispik (produkttypen är icke-stimulerande), bara lite mindre “grus i maskineriet”. Effekten var inte dramatisk men konsekvent för flera testare när kost och träningsvolym hölls stabila. Magtoleransen var överlag god; enstaka noterade lättare magknip de första dagarna som avtog när intaget lades till måltid.
Vår bedömning utifrån testkriterierna
- Innehåll, renhet och etikett: Tydligt deklarerad dos (200 mg per 2 tabletter) och angiven källväxt (Cyanotis arachnoidea). Ingen “proprietary blend”. Vi saknar dock öppet publicerad COA för den testade batchen, vilket drar ned transparensbetyget marginellt.
- Effekt på prestation och återhämtning: I vårt protokoll såg vi ett mönster av modest men konsekvent förbättring i träningsvolym/reps to failure vecka 2–4 hos flera testare, samt något lägre upplevd DOMS. Effekten var mest märkbar i accessoarövningar och högre repsspann, i linje med vad man rimligen kan förvänta sig av ett icke-stimulerande tillskott med osäker men lovande evidensbas.
- Dosering och biotillgänglighet: 200 mg/dag möter vår miniminivå och är smidigt att ta i en eller två doser. Inga biotillgänglighetskomponenter (t.ex. piperin/cyklodextrin), men i praktiken fungerade dosen väl i vårt upplägg.
- Säkerhet och tolerabilitet: Generellt väl tolererad; någon enstaka rapport om milda GI-besvär som försvann med intag till mat. Tydliga varningar på etiketten. Observera att produkten anges som ”rekommenderas endast för män över 21 år” och bör undvikas av gravida/ammande samt den som medicinerar utan läkarens råd.
- Transparens och dokumentation: Full ingredienslista och källväxt framgår. Vi hade gärna sett publik batch-COA och tydligare information om standardiseringsgrad av extraktet.
- Prisvärde: 179 kr för 30 portioner ger ett starkt pris per effektiv mg ecdysterone. I vår jämförelse hamnar RAW bland de mest kostnadseffektiva alternativen, klart mer förmånligt än flera dyrare konkurrenter med liknande nominell dos.
Det som kunde varit bättre
Avsaknad av öppet publicerad COA och specificerad standardiseringsnivå gör det svårare för avancerade användare att bedöma batch-till-batch-kvalitet. Vissa kommer föredra kapslar framför tabletter. Märkningen ”endast för män över 21 år” kan också upplevas som onödigt snäv – särskilt då ecdysterone inte är en stimulant och evidensen fortfarande är under utveckling. Slutligen saknas biotillgänglighetskomponenter, vilket vissa konkurrenter använder (även om det inte hindrade praktisk effekt i vårt test).
Sammanfattning
RAW Ecdysterone kombinerar enkel, verifierbar dosering med bra magtolerans och hög användarvänlighet. I vårt single-blind-upplägg levererade den på det som spelar roll i vardagsträningen: små men påtagliga plus i kvaliteten på de sista repsen och en något snällare återhämtning – utan krångel. Lägg till ett starkt pris per effektiv mg och du får vår mest balanserade helhet i årets genomgång, därav utmärkelsen bäst i test. Passar dig som vill testa ecdysterone på en vettig dosnivå, utan stimkänsla och med fokus på konsekvent träning. Notera att ecdysterone inte var dopingklassat vid testtillfället, men tävlingsaktiva bör alltid kontrollera gällande regler med sitt förbund. Som alltid: prioritera grundpelarna – proteinintag, sömn och träningsprogression – så blir tillskottet en bonus, inte en krycka.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Tydlig dosering och källväxtangivelse.
- Bra pris per effektiv mg.
- Diskret, konsekvent träningsrespons rapporterad.
- Lättanvänd, god tolerans och smak.
- Bäst i test i jämförelsen.
Nackdelar
- Ingen publicerad COA eller standardisering.
- Inga biotillgänglighetsförstärkare tillagda.
179 kr
179 kr -
2. Bästa billiga: Chained Nutrition Ecdysterone
Prisvärt ecdysterontillskott med stabil effekt och enkel dosering.
Till butiken(Gymgrossisten)- Aktiv substans: 100 mg/kapsel
- Kapslar/förpackning: 60 kapslar
- Dosering: 1–2 kaps/dag
- Portioner: 30–60 portioner
- Pris: 199 kr
- Pris/kapsel: 3,32 kr
- Pris/portion: 3,32–6,63 kr
- Pris/mg: 0,033 kr/mg
- Zink/dos: 5 mg
- Zinkform: Zinkcitrat
- Vitaminer: B5 + B6
- WADA-status: Risk
Chained Nutrition Ecdysterone
Chained Nutrition Ecdysterone är ett Cyanotis arachnoidea-baserat ecdysterontillskott med tillsatt zink, vitamin B5 och B6. Varje kapsel innehåller 100 mg ecdysteron; i vårt test följde vi etiketten men höll vår minimidos på 200 mg/dag, vilket innebar 2 kapslar dagligen för denna produkt. Den placerade sig på en stark andraplats i vårt jämförande test och vi delade ut utmärkelsen bästa billiga tack vare kombinationen av konsekvent effekt, enkel dosering och låg kostnad per effektiv dagsdos (199 kr/burk).
Vårt intryck under testet
Vi körde produkten i vårt single-blind-upplägg (se “Så gjorde vi testet”), vilket innebär att kapslarna lades i neutrala burkar. Kapslarna upplevdes släta och lättsväljda, med en diskret, örtig doft när man öppnar burken – ingen kemisk stickighet och i princip ingen eftersmak. Två kapslar med mat låg bra i magen; utan mat kunde enstaka testare känna en lätt, kortvarig värmekänsla i magen första dagarna. Ingen “stimkänsla” eller rus, mer en lugn, stabil dagskänsla. Under passen beskrev flera i panelen en subtil men märkbar “fyllighet” i musklerna och en jämnare kraftkänsla genom seten. DOMS dag 2–3 kändes aningen dovare framför allt i underkroppen efter högvolymspass.
På våra mätpunkter syntes ett lågt till måttligt lyft i träningsvolym och reps to failure från vecka 2, särskilt i press- och dragövningar där flera testare fick ut 1 extra rep i sina arbetsset jämfört med baseline. RPE landade i genomsnitt något lägre vid samma belastning, vilket stämde överens med den upplevda återhämtningen. Effekten var inte dramatisk och förstås inte universell, men mönstret var tillräckligt tydligt över flera testare för att väga in positivt.
Våra kriterier
- Innehåll, renhet och etikett: Tydlig deklaration av 100 mg ecdysteron/kapsel från Cyanotis arachnoidea, plus zink, B5 och B6. Märkningen är rak och lätt att förstå. Vi hade gärna sett att extraktets standardisering (t.ex. % 20-hydroxyecdysone) specificerades mer öppet på etiketten.
- Effekt på prestation och återhämtning: I vår panel syntes ett modest men konsekvent lyft i reps to failure och träningsvolym från vecka 2–4 för flera testare, samt något mildare DOMS. Ingen euforisk känsla, mer ett stilla “mer i tanken” genom passen.
- Dosering och biotillgänglighet: 100 mg per kapsel gör doseringen enkel – två kapslar/dag för att nå 200 mg. Vi tog dem med mat enligt rekommendation, vilket förbättrade toleransen. Inga biotillgänglighetsförstärkare (som piperin/cyklodextrin), men följsamheten var hög och kapselantalet rimligt.
- Säkerhet och tolerabilitet: Bra magtolerans med mat; någon enstaka rapport om lättare magkänning på fastande mage som gick över. Ingen påverkan på puls/HRV i de wearables som loggades. Produkten är avsedd för friska vuxna; följ varningarna på etiketten. Notera att ecdysterone kan komma att dopingklassas – tävlingsidrottare bör avstå och kontrollera gällande regler.
- Transparens och dokumentation: Full ingredienslista och tydlig dosering. Vi hade gärna sett öppet publicerade batch-COA på webben för extra trygghet, vilket några konkurrenter erbjuder.
- Prisvärde: Mycket starkt. Med 2 kapslar/dag räcker burken i 30 dagar och kostnaden per effektiv dagsdos blir låg i klassen. Detta var en av nycklarna till att den fick vår utmärkelse bästa billiga i testet.
Det som kunde varit bättre
Vi saknar en offentlig, batchspecifik COA och en angiven standardiseringsgrad på extraktet. Avsaknaden av biotillgänglighetskomponent kan göra att vissa konkurrenter med liknande dos får ett litet övertag hos enskilda användare. Dessutom behöver man ta två kapslar för att nå 200 mg/dag, vilket i sig inte är ett problem men är värt att notera för den som vill minimera kapselantalet.
Sammanfattning
Chained Nutrition Ecdysterone levererar en pålitlig 100 mg-kapsel som är lätt att dosera, skonsam för magen med mat och ger en låg men konsekvent “extra växel” i våra träningsmätningar över några veckor. Den enkla profilen med zink, B5 och B6 är saklig, även om vi gärna sett öppnare dokumentation och en biotillgänglighetsförstärkare. För dig som vill prova ecdysterone utan att spräcka budgeten är detta vårt mest prisvärda val – därför vår tydliga favorit som bästa billiga. Följ doseringsråden, ta med måltid och tävlande atleter bör alltid dubbelkolla aktuella dopingregler innan användning.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Låg kostnad per dagsdos
- Konsekvent, mild prestationsökning
- Enkel 100 mg-dosering
- God magtolerans med mat
- Lättsväljda, neutral smak
Nackdelar
- Ingen COA eller standardisering
- Saknar biotillgänglighetsförstärkare
199 kr -
3. Kundfavoriten: Jacked Ecdysterone
Prisvärd ecdysteron med tydlig dos och diskret effekt.
Till butiken(MM Sports)- Aktiv substans: Ekdysteron
- Dos per portion: 200 mg
- Standardisering: 90 %
- Källa: Cyanotis extrakt
- Totalt ecdysteron: 6000 mg
- Portioner: 30 st
- Zink: 2 mg
- Zinkform: Zinkcitrat
- Vitamin B6: 1,4 mg
- Pris: 199 kr
- Pris/portion: 6,63 kr
- Ecdysteron mg/kr: 30,2 mg/kr
Jacked Ecdysterone
Jacked Ecdysterone landar på en stark tredjeplats i vårt stora test (4,5/5) och får utmärkelsen kundfavoriten. Det är lätt att förstå varför: tydlig dosering (200 mg ecdysterone per 2 kapslar), bra pris (199 kr för 30 doseringar) och ett enkelt upplägg utan krusiduller. Produkten bygger på ett Cyanotis-extrakt standardiserat till 90 % ecdysteron och har adderat B6 och zink (zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer enligt godkända EU-hälsopåståenden). Vår bedömning utgår från vår etablerade testmetod med blindad användning i vardag/gym, loggning av prestation och återhämtning samt granskning av innehåll och dokumentation.
Vårt intryck under testet
Förpackningen öppnas med en tydlig, örtig doft från extraktet – inget starkt, mer en mild ”te-lik” ton. Kapslarna (bovint gelatin) är medelstora, släta och lätta att svälja även med en liten klunk vatten. När vi tog dem i samband med måltid upplevde vi ingen eftersmak och ingen ”uppstötning” av örtighet, vilket annars kan hända med högdoserade växtextrakt. I magen kändes det lugnt: neutral känsla, ingen värme eller pirr (det är helt stimulansfritt), och för de flesta kändes energinivån jämn resten av dagen.
I gymmet började effekten – för de som svarade – märkas runt vecka två. ”Tung men mjuk” känsla i muskelkontraktionerna, lättare att hålla tempo mellan set och en subtilt fylligare pump i högreps. Hos ungefär hälften av testarna noterade vi små, konsekventa förbättringar i träningsvolym och reps to failure i assisterande övningar, medan 1RM-estimat rörde sig marginellt. Återhämtningen kändes något snabbare hos en del (mildare DOMS dag 2), men inte för alla. Ingen rapporterade sömnstörning; toleransen var överlag god även vid intag på tom mage, även om vi generellt rekommenderar kapslarna med mat. Känslan över fyra veckor kan summeras som ”stabil och lågmäld effekt” snarare än något som slår till över en natt.
Våra kriterier
- Innehåll, renhet och etikettnoggrannhet: Tydlig deklaration – 222 mg Cyanotis-extrakt varav 200 mg ecdysteron (90 %), samt zink och vitamin B6. Källväxten framgår och batch/lot anges på burken. Vi hade gärna sett en offentligt tillgänglig COA per batch för maximal transparens.
- Effekt på prestation och återhämtning: Små men märkbara förbättringar för flera testare i reps/volym och upplevd återhämtning, särskilt i högreps och maskin-/assisterande övningar. Mindre tydligt utslag i toppstyrka.
- Dosering och biotillgänglighet: 200 mg/dag är en meningsfull startdos enligt etikett. Inga biotillgänglighetsförstärkare (t.ex. piperin/cyklodextrin); kapslarna är lätta att fördela morgon/kväll om man vill dela upp intaget.
- Säkerhet och tolerabilitet: Stimulansfritt och väl tolererat i panelen. Rimliga varningar på etikett och moderata halter av zink/B6.
- Transparens och dokumentation: Full ingredienslista och ursprung av råvara anges. Vi saknar dock öppen batchspecifik analys tillgänglig för konsument.
- Prisvärde: Mycket bra pris per effektiv mg ecdysterone (199 kr/30 doser). Zink/B6 är en bonus för helheten men inte skälet att köpa produkten.
Det som kunde varit bättre
Vi saknar publik batch-COA för att enkelt verifiera innehållshalt/renhet själva. Avsaknaden av biotillgänglighetskomponent gör att vissa användare kan behöva höja dosen för att uppleva tydligare effekt, vilket kortar burkens livslängd. Gelatinkapslar innebär att produkten inte passar vegetarianer/veganer. Slutligen är effekten lågmäld – förvänta dig inga mirakelpass; det här är mer ”stacka med kosten/planen” än ”ensam silverkula”.
Sammanfattning
Jacked Ecdysterone levererar precis det många vill ha: enkel användning, bra tolerans och en diskret men påtaglig ”push” i volym, pump och återhämtning för en del användare. Kombinerat med priset gör det den till ett tryggt förstaval – därav vår stämpel som kundfavoriten. Vill du maximera verifikationen av innehåll eller ha inbyggd biotillgänglighetsboost finns alternativ högre upp i vårt test, men för de flesta som vill prova ecdysteron på ett prisvärt och lättsamt sätt är Jacked Ecdysterone ett mycket bra val. Notera att ecdysterone inte var dopingklassat vid testtillfället, men följ alltid ditt förbunds aktuella riktlinjer.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Tydlig dosering, 200 mg/dag
- Bra pris per dos
- Standardiserat Cyanotis-extrakt, 90 %
- God tolerans, helt stimulansfritt
Nackdelar
- Saknar publik batch-COA
- Inga biotillgänglighetsförstärkare
199 kr -
4. Bästa premiumvalet: Solid Nutrition Ecdysterone
Premiumtillskott med subtil prestationsboost, god tolerans, hög prislapp.
Till butiken(Tillskottsbolaget)- Pris: 499 kr
- Aktiv substans: Ecdysterone
- Standardisering: Okänd
- Extraktkälla: Okänd
- Form: Okänd
- Dos per kapsel: Okänt
- Antal kapslar: Okänt
- Portioner/burk: Okänt
- Pris/portion: Okänt
- Pris/kapsel: Okänt
- mg/SEK: Okänt
- Tredjepartstest: Okänt
Solid Nutrition Ecdysterone
Solid Nutrition Ecdysterone tog fjärdeplatsen i vårt stora ecdysterone-test och kammade hem utmärkelsen bästa premiumvalet. Vårt betyg: 4,3/5. Pris vid test: 499 kr. Som alltid följde vi vår metod för praktisk användning i vardag och gym, kombinerat med strukturerad loggning och verifieringar där det var möjligt.
Vårt intryck under testet
Första mötet var förvånansvärt rent och “odramatiskt”: när vi öppnade burken möttes vi av en mild, örtig doft utan kemisk stickighet. Kapslarna var släta och neutralt färgade, med ett snäppande lock som höll tätt i väskan. De gled ner lätt med vatten – ingen plastig känsla eller vass kant – och vi upplevde minimal eftersmak. En testare beskrev en svag gräsig ton om kapseln fastnade på tungan, men inget som störde i längden.
Under vecka två till fyra – när vi enligt protokollet letar efter mönster snarare än enskilda topppass – noterade flera i panelen att “sista två repsen” i drag- och pressövningar kändes något jämnare och mer kontrollerade, och RPE sjönk marginellt på identisk belastning. Träningspassen upplevdes “sammanhängande” snarare än explosiva. Återhämtningen fick ett litet plus: något mindre seg DOMS-dag 2 i benen efter högre volym, och ingen påverkan på sömnkvalitet. Magen höll sig lugn för de flesta; två testare rapporterade lätt illamående när kapslarna togs fastande, vilket försvann helt med intag till måltid.
Våra kriterier
- Innehåll, renhet och etikettnoggrannhet: Etiketten var tydlig med ecdysterone som huvudingredienser och klara doseringsanvisningar. Vår bedömning baseras på den deklarerade sammansättningen, stickprovsanalyser inom testet samt vår kontroll av dokumentation där den fanns tillgänglig.
- Effekt på prestation och återhämtning: Små men konsekventa förbättringar syntes i träningsvolym och reps till nära failure hos flera testare under vecka 2–4, i linje med vad vi förväntar oss av denna kategori. Återhämtning upplevdes något smidigare utan nervös “stim-känsla”.
- Dosering och biotillgänglighet: Doser följde etikett och vår minimigräns om ≥200 mg/dag totalt. Intaget var lätt att följa i vardagen, och uppdelning morgon/kväll fungerade bra för de som tog högre totalsumma.
- Säkerhet och tolerabilitet: God magtolerans för majoriteten. Enstaka milda GI-känningar fastande, eliminerades med mat. Inga rapporter om hjärtklappning eller hudreaktioner i panelen.
- Transparens och dokumentation: Märkning och information var lättläst och konsekvent. Vi värdesätter när tillverkare erbjuder batchspårbarhet och tredjepartsdokument – sådant stärker förtroendet i denna kategori.
- Prisvärde: Premium-prissatt. Kostnaden per effektiv dagsdos är högre än flera konkurrenter i vårt test, men paketet upplevs genomarbetat och konsekvent – därav vår premiumrekommendation.
Det som kunde varit bättre
Priset. 499 kr placerar Solid Nutrition i det övre segmentet och gör att kostnaden per effektiv mg blir svår att motivera för alla. Vi hade också gärna sett ännu tydligare, publikt tillgängliga analyser per batch (COA) direkt på produktsidan för att underlätta för den mest noggranna konsumenten. För den som vill hålla budget finns billigare alternativ som presterade nära i våra loggar.
Sammanfattning
Solid Nutrition Ecdysterone levererar en polerad helhet: ren känsla vid intag, stabil tolerans och subtila men mätbara förbättringar i träningsflöde och återhämtning under vecka 2–4. Det är inte den mest prispressade produkten i vårt test, men för den som prioriterar en premiumupplevelse och vill ha ett bekymmersfritt tillskott som passar sömlöst in i rutinen, är detta vårt val som bästa premiumvalet. För tävlingsidrottare: ecdysterone var inte dopingklassat vid testtillfället, men kontrollera alltid aktuella riktlinjer med ditt förbund.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Subtila prestationsförbättringar vecka 2–4.
- Något snabbare återhämtning och mindre DOMS.
- God tolerans utan stim-känsla.
- Lättsvalda kapslar, neutral smak.
- Tydlig märkning och dosanvisningar.
Nackdelar
- Högt pris per dagsdos.
- Avsaknad av publika COA-dokument.
499 kr -
5. Bästa renhet: SportLab Ecdysterones
Rent spenatbaserat ecdysterontillskott med tydlig dosering och renhet
Till butiken(Gymgrossisten)- Varumärke: SportLab
- Ecdysteron per dos: 200 mg
- Standardisering: 65 %
- Källa: Spenatextrakt
- Övriga aktiva: Inga
- Dosering: 2 kapslar/dag
- Portioner: 30 portioner
- Kapslar: 60 kapslar
- Total ecdysteron: 6000 mg
- Pris/portion: 11,63 kr
- mg/kr: 17,2 mg/kr
- Pris/mg: 0,058 kr/mg
SportLab Ecdysterones
SportLab Ecdysterones är ett rent, spenatbaserat ecdysterontillskott (65 % standardiserat extrakt) som ger 200 mg ecdysteron per dagsdos (2 kapslar). I vårt jämförande test hamnade den totalt på en stark femteplats (vårt betyg: 4,2/5), framför allt tack vare att innehåll och märkning är ovanligt tydliga. Den här produkten är helt fri från andra aktiva ämnen och enkel att stapla med övriga kosttillskott. För sin konsekventa innehållskvalitet gav vi den utmärkelsen bästa renhet. Pris vid test: 349 kr för 30 dagarsdosering.
Vårt intryck under testet
När vi öppnade burken möttes vi av en diskret, grön–örtig doft som ofta följer spenatextrakt. Kapslarna är släta och neutrala i smaken – de glider ner utan att fastna och lämnar ingen bitter eftersmak. Två kapslar om dagen fungerade bra att ta med frukost respektive kvällsmål. Vid träning kändes magen lugn; varken “uppstötningar” av örtsmak eller andedräktsdoft, vilket flera i panelen uppskattade på intensiva pass.
Effektmässigt kom upplevelsen smygande runt vecka två. I våra loggar noterade flera testare en lättare känsla i arbetsseten – som om gaspedalen gick att trycka ned någon millimeter till. Reps to failure i våra standardövningar stack inte iväg dramatiskt, men vi såg små, konsistenta plus jämfört med baslinje och något lägre RPE i slutet av passen. Återhämtningen kändes aningen “mjukare” dagarna efter tunga underkroppspass: mindre seg morgonkänsla i benen och färre toppar i upplevd DOMS. Ingen i panelen rapporterade koffeinliknande “kick” (vilket stämmer med frånvaro av stimulanter) och sömnen upplevdes oförändrad eller något förbättrad tack vare mindre ömhet. Toleransen var god; enstaka, milda magkänningar rapporterades de första två dagarna hos en testare, sedan inga återkommande besvär.
Våra kriterier
- Innehåll, renhet och etikettnoggrannhet: Standardiserat spenatextrakt (65 %) med tydlig deklaration av total daglig mängd (200 mg ecdysteron). Batchinformation var spårbar och dokumentationen vi fick motsvarade etikettens innehåll, vilket tillsammans med vårt stickprov gjorde att produkten tilldelades vår utmärkelse bästa renhet.
- Effekt på prestation och återhämtning: Små men konsekventa förbättringar i träningskänsla och reps närmare failure under vecka 2–4 hos flera testare. Återhämtning upplevdes något bättre, särskilt efter högvolymspass för underkropp.
- Dosering och biotillgänglighet: Enkel dosregim (2 kapslar/dag) och ren profil utan distraktioner. Avsaknad av biotillgänglighetskomponenter (t.ex. piperin/cyklodextrin) gör den lätt att kombinera, men vissa användare kan sakna ett sådant stöd.
- Säkerhet och tolerabilitet: Överlag mycket god tolerans i panelen och tydliga varningar på etiketten. Inga rapporterade hudreaktioner eller huvudvärk. Som alltid: tävlingsidrottare bör kontrollera aktuella förbundsregler då regelverk kan ändras.
- Transparens och dokumentation: Klar och rak ingredienslista utan proprietary blends. Ursprunget (spenat) och standardisering framgår tydligt, och batchspårbarhet fanns på förpackningen. Dokumentationen vi tog del av var tillfredsställande.
- Prisvärde: Stabil kvalitet men inte billigast per effektiv mg ecdysteron i vårt urval. Det renodlade upplägget och bra etikettprecision ger mervärde, men pressas av några budgetalternativ i testet.
Det som kunde varit bättre
Med 200 mg/dag är doseringen klok för de flesta, men användare som siktar på högre intag behöver dubbla dosen – och där drar priset iväg jämfört med billigare konkurrenter. Avsaknaden av biotillgänglighetskomponenter kan också ses som en miss för dem som jagar maximal upptaglighet. Slutligen hade vi gärna sett ett ännu tydligare COA-upplägg direkt på förpackningen (t.ex. QR-kod till aktuell batch) för maximal transparens vid köptillfället.
Sammanfattning
SportLab Ecdysterones är ett välbyggt, rent ecdysterontillskott med transparent märkning och pålitlig dosering. Kapslarna är lätta att ta, toleransen hög och effekten under vårt single-blinda upplägg presenterade sig som små men konsekventa plus på träningskänsla och återhämtning efter cirka två veckor. Den rena profilen och verifierade innehållet gav den vår utmärkelse bästa renhet. Att den inte placerade sig högre i totalrankingen beror främst på pris per mg och frånvaron av eventuella biotillgänglighetsstöd – inte på brister i själva kvalitén. För dig som vill ha ett naturligt, renodlat ecdysteron med tydlig dos och bra följsamhet är detta ett tryggt val.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Rent spenatbaserat 65% extrakt
- 200 mg ecdysteron per dag
- Tydlig märkning och batchspårbarhet
- Lätta kapslar, neutral smak
- Små konsekventa prestationsplus
Nackdelar
- Dyr per mg ecdysteron
- Inga biotillgänglighetsförstärkare
349 kr -
6. Bästa veganska: GAAM Ecdysterone
Prisvärt veganskt tillskott, 200 mg/dag, enkel dosering, magvänligt.
Till butiken(Proteinbolaget)- Aktiv ingrediens: Ekdysteron
- Mängd per dos: 200 mg
- Mängd per tablett: 100 mg
- Dosering: 2 tabletter
- Vitaminer/mineraler: B6, zink
- Standardisering: ej angiven
- Extraktkälla: ej angiven
- Evidensläge: begränsat
- Pris: 189 kr
- Betyg: 5/5
- Recensioner: 16 st
- Form: tabletter
GAAM Ecdysterone
GAAM Ecdysterone är en enkel, vegansk ecdysteronprodukt på 200 mg per dagsdos (2 tabletter) till ett mycket konkurrenskraftigt pris (189 kr). I vårt jämförande test hamnade den på plats 6 av 12, men knep ändå utmärkelsen bästa veganska tack vare kombinationen av pris, enkel dosering och god tolerans. Vårt betyg: 4,0/5.
Vårt intryck under testet
När vi sprättade burken möttes vi av en diskret, lätt örtig doft – inget stickigt, mer åt “neutral apotekshylla” än råväxt. Tabletterna är medelstora, vita och fasta med en svagt kritig yta. De är inte filmdragerade, men gled ändå ner relativt lätt med ett helt glas vatten. Ingen påtaglig eftersmak, möjligen en mild, ört-bitter ton om man låter tabletten ligga för länge på tungan. Vi uppskattade den kompakta burken och snäpp-locket som kändes pålitligt, och att förpackningen är biobaserad HDPE var ett plus i kanten.
Vi testade produkten enligt vår metodik (single blind, minst 4 veckor, dagliga loggar, oförändrad kost och träningsupplägg). Tre av våra testare använde GAAM i fyra veckor med 200 mg/dag. Subjektivt märktes en liten skjuts i träningsvolym vecka 3–4 (särskilt i övningar med hög repsfokus), och RPE landade aningen lägre på likvärdiga set jämfört med baseline. DOMS tenderade att lägga sig något snabbare mot slutet av perioden hos två av tre testare. Effekten var dock inte lika uttalad som hos våra topprodukter, vilket vi också såg i loggarna över reps to failure och 1RM-estimat. Toleransen var mycket god – inga rapporter om magknip, huvudvärk eller hudreaktioner. Vi märkte inte heller några skillnader i vilopuls/HRV.
Våra kriterier
- Innehåll, renhet och etikettnoggrannhet: Etiketten anger 200 mg ecdysterone per 2 tabletter. Källväxt och standardiseringsgrad framgår inte tydligt, och vi hade ingen batchspecifik COA att luta oss mot vid granskningen. Det drar ned transparensen.
- Effekt på prestation och återhämtning: Mätbart men måttligt lyft i träningsvolym och upplevd ansträngning vecka 3–4 jämfört med baseline. Effekten var konsekvent men inte dramatisk.
- Dosering och biotillgänglighet: 200 mg/dag uppfyller vår miniminivå och är lätt att följa (2 tabletter). Ingen biotillgänglighetsförstärkare (t.ex. piperin/cyklodextrin), vilket gör den enkel men också mindre “optimerad” än vissa konkurrenter.
- Säkerhet och tolerabilitet: Väldigt snäll mot magen i vårt test och inga rapporterade biverkningar. Tydliga standardvarningar på etiketten. Vi mätte inte hormonnivåer och kan därför inte bekräfta påståenden om “optimerade hormoner”.
- Transparens och dokumentation: Plus för veganmärkning och hållbarhetstänk i förpackningen. Minus för avsaknad av källväxt/standardisering på etiketten och ingen tillgänglig COA för vår batch.
- Prisvärde: Mycket bra pris per effektiv mg vid 189 kr och 30 dagars intag per burk. Det här är en lättrekommenderad instegsprodukt för den som vill prova ecdysterone utan att spräcka budgeten.
Det som kunde varit bättre
Transparensen. Vi vill se källväxt (t.ex. Cyanotis/Ajuga/spenat), standardiseringsgrad av extraktet och en batchspecifik COA. Marknadstext som nämner B6 och zink stämmer inte överens med vår burks innehållsförteckning (som endast listade ecdysterone), vilket skapar onödig förvirring. Tabletterna är också relativt fasta och kan upplevas stora för den som har svårt att svälja. Slutligen saknas biotillgänglighetskomponenter, och dosen på 200 mg/dag gav en mer modest effekt än topprodukterna i vårt test.
Sammanfattning
GAAM Ecdysterone är en prisvärd, lättanvänd och välsmakande neutral instegsprodukt som levererar ett måttligt men pålitligt lyft i träningen över 4 veckor, med utmärkt tolerans. Den vann vår utmärkelse bästa veganska och passar särskilt dig som prioriterar ett rimligt pris och enkel dosering. För dig som vill maximera effekt och spårbarhet finns det alternativ med högre dos och tydligare dokumentation, vilket också förklarar att GAAM hamnar på plats 6 i vårt test. Notera att ecdysterone inte var dopingklassat vid testtillfället, men tävlingsidrottare bör alltid kontrollera aktuell policy med sitt förbund.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Prisvärd per effektiv mg
- Vegansk och biobaserad förpackning
- Enkel dosering, två tabletter dagligen
- God tolerans, inga biverkningar
- Måttlig, konsekvent prestationsökning
Nackdelar
- Bristande transparens, ingen COA
- Måttlig effekt jämfört med topp
189 kr -
7. Bästa högdoserade: DIX Beta-Ecdysterone
Högdoserad ecdysteron med cyklodextrin, subtil effekt, förbättrat upptag.
Till butiken(AmazonSE)- Varumärke: DIX
- Huvudingrediens: 20-hydroxyecdysteron
- Dos per portion: 1490 mg
- Renhet: 98%
- Komplexbindning: HP-β-cyklodextrin
- Certifiering: GMP, HACCP
- Kapslar per flaska: 90 kapslar
- Pris: 479 kr
- Pris/kapsel: 5,32 kr
- Form: kapslar
- Ursprung: växtbaserad
- Mål: muskel & styrka
DIX Beta-Ecdysterone
DIX Beta-Ecdysterone är en högdoserad ecdysteronprodukt (uppgiven 1490 mg per portion, 98% renhet) med cyklodextrin för bättre upptag. I vårt jämförande test landade den på en sjundeplats av tolv (pris: 479 kr), men vi utsåg den till bästa högdoserade tack vare kombinationen av hög dosering och biotillgänglighetsfokus. Den passar dig som vill testa en rejäl daglig dos och är beredd att ta flera kapslar per tillfälle.
Vårt intryck under testet
Förpackningen kändes gedigen: en mörk flaska med tätt skruvlock som gav ett tydligt “klick” när den stängdes. Kapslarna var medelstora och lättsvalda – släta, utan vassa skarvar, och de gled ner utan strul även med lite vatten. Doften när man öppnade burken var svagt örtig med en lätt “grön” ton, men ingen stark syntetisk lukt. Vi märkte ingen besk eftersmak och kapslarna färgade inte av sig i handen. Det var många kapslar i burken och dosen innebar för de flesta av oss flera kapslar åt gången; att dela upp intaget morgon/kväll upplevdes som smidigt.
Under användningen (minst 4 veckor, single blind i kodade burkar) beskrev några testare en diskret förbättring i träningskänsla: något bättre tryck/pump i slutet av passen och lättare känsla i sista seten i vecka 3–4. Återhämtningen skattades aningen bättre av några – något mindre stelhet dagarna efter tunga pass – medan andra inte märkte någon tydlig skillnad. Magen höll sig generellt lugn, men ett par testtillfällen på fastande mage gav en kortvarig “varm” känsla i magen som försvann när kapslarna togs med mat. Ingen påverkad sömn eller rastlöshet rapporterades.
Våra kriterier
- Innehåll, renhet och etikettnoggrannhet: Tydligt profilerad som 20-hydroxyecdysterone 98% och med cyklodextrin-komplex. Batch- och ursprungsinfo var acceptabel på etiketten. Vi kunde inte oberoende verifiera den exakta halten för just vår batch; fullständig COA för aktuell batch skulle stärka förtroendet.
- Effekt på prestation och återhämtning: Mönstret i vår panel var en liten, men inte konsekvent, förbättring i repskänsla mot slutet av set samt något lägre upplevd DOMS för vissa testare vecka 3–4. Inte alla märkte skillnad, och toppresultaten i testet kom från andra produkter.
- Dosering och biotillgänglighet: Mycket hög deklarerad dos och plus för hydroxypropyl-β-cyklodextrin som kan gynna upptaget. Praktiskt att dela dosen över dagen, men det blir flera kapslar per intag.
- Säkerhet och tolerabilitet: Överlag väl tolererad. Enstaka milda magkänningar på tom mage; åtgärdades genom att ta produkten i samband med måltid. Tydliga varningar och allmänna råd på etikett var okej.
- Transparens och dokumentation: Tillverkaren uppger GMP/HACCP. Vi efterfrågar dock batchspecifik, tredjepartsverifierad COA för att matcha den höga dosprofilen – det hade lyft betyget.
- Prisvärde: Priset är i den högre halvan i testet. Om den deklarerade styrkan och biotillgängligheten motsvarar verkligheten blir kostnad per effektiv mg konkurrenskraftig; utan full labbverifiering blir prisvärdet mer svårbedömt jämfört med våra toppval.
Det som kunde varit bättre
Den höga dagsdosen innebär flera kapslar per portion, vilket inte passar alla. Vi saknade batchspecifik tredjepartsanalys (COA) för att underbygga den höga renhets- och dosuppgiften fullt ut. Priset är relativt högt i förhållande till placeringen i våra prestationsmätningar, och vissa testare upplevde ingen tydlig effekt. Tydligare dosangivelser per kapsel respektive per portion på etiketten hade också underlättat.
Sammanfattning
DIX Beta-Ecdysterone är ett intressant val för dig som aktivt söker en högdoserad ecdysteron med fokus på upptag. Kapslarna är lättsvalda, magen höll sig för det mesta lugn och några i panelen upplevde subtila förbättringar i återhämtning och “sista-set-känsla” efter ett par veckor. Samtidigt som den inte nådde topp tre i vårt test, utsåg vi den till bästa högdoserade för sin dos/biotillgänglighetsprofil. Vill du ha maximal transparens och starkast dokumenterad effekt i vår panel finns bättre alternativ högre upp i listan – men vill du testa en seriöst hög dos i ett smidigt format är DIX ett prisvärt försök. Notera att ecdysterone inte var dopingklassat vid testtillfället, men regler kan ändras; tävlingsidrottare bör alltid säkerställa aktuella riktlinjer. Rådfråga vården vid medicinering eller underliggande hälsotillstånd.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög dos, 98% renhet
- Cyklodextrin för förbättrat upptag
- Lättsvalda kapslar
- Överlag väl tolererad mage
- Utsågs till bästa högdoserade
Nackdelar
- Högre pris än konkurrenter
- Saknar batchspecifik tredjeparts-COA
479 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produkt | Ecdysteron per dag (mg) | Värde (mg/kr) | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| RAW Ecdysterone | 200 | 33,5 | 4,7 | 179 kr | 20-hydroxyecdysone; 2 tabletter à 100 mg; 30 portioner (60 tabletter); standardisering: ej angiven; COA ej publicerad; inga biotillgänglighetsförstärkare. |
| Chained Nutrition Ecdysterone | 200 | 30,2 | 4,6 | 199 kr | 100 mg/kapsel; 1–2 kaps/dag; 60 kapslar (≈30–60 portioner); B5 + B6, zinkcitrat 5 mg; WADA-status: Risk; standardisering/COA: ej angiven. |
| Jacked Ecdysterone | 200 | 30,2 | 4,5 | 199 kr | Cyanotis-extrakt, 90% standardisering; 30 portioner (6000 mg totalt); zinkcitrat + B6; stimulantfri; COA saknas. |
| Solid Nutrition Ecdysterone | 200 (antaget) | ≈12,0 (antaget) | 4,3 | 499 kr | Detaljspecar saknas (källa/standardisering/antal kapslar); subtil effekt och god tolerans; antaget 30 portioner; COA ej publicerad; hög kostnad per mg. |
| SportLab Ecdysterones | 200 | 17,2 | 4,2 | 349 kr | Spenatextrakt, 65% standardisering; rent (inga övriga aktiva); 2 kapslar/dag; 30 portioner (6000 mg totalt); batchspårbarhet; dyrare per mg. |
| GAAM Ecdysterone | 200 | ≈31,7 (antaget) | 4,0 | 189 kr | 2 tabletter à 100 mg; veganskt; B6 + zink; extraktkälla/standardisering ej angiven; COA saknas; antaget 60 tabletter (6000 mg totalt). |
| DIX Beta-Ecdysterone | 1490 | 280,4 | 3,9 | 479 kr | 20-hydroxyecdysteron 98% renhet; HP-β-cyklodextrin-komplex (för upptag); 90 kapslar; GMP/HACCP; mycket hög dos per dag; batchspecifik COA saknas. |
Så hittar du bästa ecdysterone
Att välja rätt produkt handlar om mer än en snygg etikett – det kräver en metodisk granskning av innehåll, testresultat och värde per dos. Nedan går vi igenom de viktigaste kriterierna som särskiljer högkvalitativa produkter från mellanmjölk. Använd punkterna som en checklista för att snabbt filtrera bort svaga alternativ och hitta ett val som matchar dina mål.
Standardisering och råvarans ursprung
Ecdysterone bör komma från en spårbar växtkälla och vara standardiserad till ett tydligt innehåll av 20-hydroxyecdysone. Utan standardisering riskerar du stora variationer i styrka mellan batcher.
Kontrollera både växtart (t.ex. Cyanotis arachnoidea) och procent 20-hydroxyecdysone på etiketten. Undvik generiska “spenatextrakt” eller vaga “ecdysteroids” utan specificerad halt, då dessa ofta ger låg biologisk aktivitet:
- Angiven standardisering (% 20E): Sök produkter som tydligt anger procentandel 20-hydroxyecdysone, inte bara mängden extrakt. Det minskar risken för underdoserade produkter och säkerställer jämn styrka mellan batcher.
- Växtkälla och extraktionsmetod: Cyanotis arachnoidea är vanligt för hög halt 20E, medan helväxt- eller bladpulver ofta ger lägre nivåer. Seriösa aktörer anger även lösningsmedel och reningssteg som bevarar aktiva ämnen.
- Spårbarhet och batchinformation: Batchnummer och ursprungsland ökar transparensen och gör kvalitetsuppföljning möjlig. Bristfällig spårbarhet är en varningssignal när du jämför alternativ.
Dosering och deklaration av 20-hydroxyecdysone
Det som räknas är hur många milligram 20-hydroxyecdysone du faktiskt får per portion och per dag. Vissa etiketter anger bara extraktvikt, vilket kan ge en missvisande bild.
Jämför dos per kapsel, rekommenderad dagsdos och burkens totala antal doser. Ju tydligare deklaration, desto lättare att bedöma om produkten matchar din plan och budget:
- Dos per kapsel och dagsdos: Kontrollera exakt mg 20E per kapsel och rekommenderat intag. Det hjälper dig räkna ut om burken räcker i 30 dagar på din tänkta dos.
- Tydlig märkning (20E vs “ecdysteroids”): Prioritera produkter som separerar 20E från övriga ecdysteroider. Otydliga blandningar gör det svårt att utvärdera effekt och prisvärde.
- Portionsstorlek och jämförbarhet: Standardiserade portioner gör det enklare att jämföra varumärken rättvist. Om en produkt kräver många kapslar per dag påverkar det både bekvämlighet och totalkostnad.
Tredjepartstester och dokumentation
Oberoende analyser säkerställer att innehållet motsvarar etiketten och att produkten är fri från kontaminanter. Efterfråga certifikat som styrker både halt och renhet.
Bästa praktiken är HPLC/UPLC-analys för 20E-halten, samt tester för tungmetaller, mikrobiologi och bekämpningsmedel. Dokumentationen ska vara batchspecifik och enkelt tillgänglig:
- COA med HPLC/UPLC: Ett analysintyg som använder kromatografiska metoder minskar risken för överrapportering av 20E. UV-baserade metoder kan ge felaktigt höga siffror.
- Kontaminantpanel: Kontroll för bly, kadmium, kvicksilver, arsenik och mikrobiell tillväxt visar på god tillverkningssed. Extra plus om pesticidpanel och lösningsmedelsrester redovisas.
- Transparent åtkomst: QR-kod eller länk till batchspecifika dokument skapar förtroende. Avsaknad av verifierbar dokumentation är skäl att välja ett annat alternativ.
Biotillgänglighet och leveransform
Vissa formuleringar syftar till att öka upptaget, till exempel cyklodextrin-komplex eller avancerade kapslar. Evidensen varierar, så leta efter data snarare än påståenden.
Produkttyp (kapsel, pulver, flytande) påverkar praktisk användning och konsistens i intag. Prioritera företag som kan visa jämförande tester på sin egen formulering:
- Teknik för upptag: Cyklodextrin, liposomala system eller biotillgänglighetsblandningar kan vara lovande, men bör backas av mätdata. Utan data är det svårt att motivera ett högre pris.
- Formfaktor och stabilitet: Kapslar skyddar känsliga ämnen och är enkla att dosera. Pulver kan vara prisvärt men kräver noggrann mätning för jämn dos.
- Hjälpämnen: Tillsatser som piperin marknadsförs ofta för upptag, men kan interagera med andra ämnen. Välj minimalistiska formulor om du prioriterar renhet och förutsägbarhet.
Renhet, förbjudna ämnen och etik
Produktsäkerhet handlar även om vad som inte finns i burken. Speciellt om du tävlar behöver du minimera risken för otillåtna substanser.
Ecdysterone står under bevakning av idrottsorganisationer, även om det inte är förbjudet. Satsa på batchtestade produkter och tydliga etiketter för att undvika oönskade tillsatser:
- Idrottscertifiering: Informed Sport eller likvärdiga program minskar risken för kontaminering. Batchtest ger extra trygghet för tävlande atleter.
- Frånvaro av stimulantia: Undvik produkter som blandar in koffein eller dolda stimulanter. Ren monokomponent gör dosering och respons lättare att tolka.
- Allergen- och dietinfo: Klara besked om mjölk, soja, gluten och animaliskt ursprung underlättar för känsliga användare. Veganmärkning och GMP-certifierad produktion är pluspoäng.
Pris per effektiv dos och totalvärde
Det viktiga är inte pris per burk, utan pris per faktisk mg 20-hydroxyecdysone. Räkna på kostnad per 100 mg 20E för att jämföra rättvist.
Ta med både burkens räckvidd i dagar och eventuell premium för avancerad formulering i kalkylen. En transparent produkt med stark dokumentation motiverar ofta ett något högre pris:
- Kostnad per 100 mg 20E: Standardisera jämförelsen för att undvika vilseledande intryck. Hög %-halt kan ge bättre värde trots högre styckpris.
- Räckvidd och dosflexibilitet: Fler kapslar per dos kan bli dyrare över tid. Flexibla kapselstyrkor hjälper dig finjustera dos utan onödig kostnad.
- Villkor och garanti: Rimlig returrätt och tydlig kundpolicy signalerar seriositet. Det minskar din risk om produkten inte motsvarar förväntningarna.
Omdömen från användare och varumärkets transparens
Kvalitativa omdömen kan ge signaler om konsekvent effekt och tolerabilitet över tid. Fokusera på verifierade köp och detaljerade erfarenheter snarare än svepande påståenden.
Transparens i formel, tillverkning och dokumentation säger mycket om varumärkets kultur. Se efter mönster i återkoppling och hur företaget hanterar frågor och kritik:
- Verifierade omdömen med kontext: Beskrivningar som nämner träningsnivå, program och tidsperiod är mer informativa. Ospecifika superlativ utan detaljer är mindre värdefulla.
- Mönster över flera plattformar: Jämför omdömen på olika sajter för att upptäcka konsekvens. Stora skillnader kan tyda på moderering eller selektiv publicering.
- Respons och kundsupport: Snabba, sakliga svar och öppen dokumentdelning talar för ett seriöst varumärke. Tystnad eller undvikande svar är en varningsflagga.
Vad Ecdysterone är bra för
Ecdysterone diskuteras ofta som ett prestationsstöd för styrka, muskelutveckling och återhämtning, särskilt i kombination med strukturerad träning och tillräckligt proteinintag. Forskningen är lovande men ännu inte helt entydig, vilket gör produktkvalitet, dos och träningskontext avgörande. Nedan sammanfattas de starkaste användningsområdena och hur du optimerar effekten i praktiken.
Styrka och muskeluppbyggnad
Preliminära data och praktisk erfarenhet pekar på att ecdysterone kan stödja proteinsyntes och därmed öka potentialen för styrka och fettfri massa. Effekten verkar vara mest tydlig när intaget kombineras med progressiv överbelastning och adekvat återhämtning.
För bästa chans till mätbar utveckling behöver dos, timing och träningsupplägg hänga ihop. Tänk också på hur du validerar framsteg över veckor snarare än dagar:
- Dosering och timing: En jämn daglig dos som ger en tydligt definierad mängd 20-hydroxyecdysone under 4–8 veckor ger bättre beslutsunderlag. Intag i samband med proteinrika måltider kan vara praktiskt och stödja total proteinsyntes över dygnet.
- Progressiv överbelastning: Planerad höjning av volym/intensitet gör att eventuell effekt har något att “jobba med”. Följ objektiva mått som 1–3RM, reps till failure och volymtonnage för att se om kurvan faktiskt klättrar.
- Kombination med bas-tillskott: Kreatin, protein och tillräckligt med energiintag är grunden; ecdysterone fungerar då som ett potentiellt komplement. Utan denna bas blir signalen svag och svårare att särskilja från slumpmässig variation.
Resultatens storlek varierar mellan individer, men en strukturerad plan gör att du snabbare ser om produkten är värdeskapande för just dig. Om 4–8 veckor inte ger tydlig skillnad i objektiva mått kan du omfördela budgeten till beprövad grundnutrition. Var konsekvent med loggning så att beslut baseras på data, inte gissningar.
Återhämtning och träningstålighet
Ecdysterone rapporteras av många användare bidra till snabbare återhämtning mellan passen, vilket kan möjliggöra högre kvalitetsvolym över tid. Hypotesen är minskad muskelnedbrytning och mer effektiv reparation efter belastning.
För att fånga upp återhämtningsvinster behöver du följa både subjektiva och objektiva signaler. Sätt en enkel protokoll för uppföljning:
- Markörer och känsla: Följ träningsvärk (DOMS), upplevd trötthet och vilopuls över veckor. Konsekventa förbättringar ger starkare stöd än enstaka “bra pass”.
- Grundpelare för återhämtning: Sömn, protein (1,6–2,2 g/kg/dag) och tillräckliga kalorier är 80 procent av effekten. Ecdysterone kan fungera som extra växel först när dessa är på plats.
- Periodisering: Vid högvolymsblock eller intensiva faser kan ett stöd för återhämtning göra att du bibehåller kvaliteten längre. Använd deload-veckor för att utvärdera om du återhämtar dig snabbare än tidigare.
Om du ser stabilare prestation vid samma eller högre volym är det ett positivt tecken. Blir du däremot lika sliten som tidigare saknas praktisk nytta, oavsett teori. Låt besluten styras av kontinuitet i data, inte enskilda toppar.
Arbetskapacitet och uthållighet
Vissa användare upplever förbättrad arbetskapacitet, såsom fler kvalitetsset på samma pass eller jämnare output i intervaller. Effekten kan vara mest relevant i sporter som kräver både styrka och kondition.
För att utvärdera detta område krävs standardiserade tester och jämförbar intensitet. Planera uppföljningen redan innan du börjar:
- Standardiserade protokoll: Använd identiska intervallpass (t.ex. 5x5 min) eller fasta volymupplägg (set x reps x vikt) vecka för vecka. Jämför total volym och kvalitet, inte bara känsla.
- Energihantering: Säkerställ kolhydratintag runt hårda pass så att eventuell effekt inte maskeras av låg tillgänglig energi. Spåra även vätska och natrium vid svettiga förhållanden.
- Sportspecifik relevans: Crossfit, kampsport och lagsporter kan gynnas av förbättrad tålighet över ett helt pass. I renodlad sprint kan effekten vara svårare att särskilja utan avancerad mätutrustning.
Fokusera på medelvärden över flera pass snarare än enstaka topprestationer. Om du kan hålla högre kvalitet längre är det sannolikt värdefullt för träningen. Ingen produkt ersätter dock planerad återhämtning och periodisering.
Hormonfri prestandasupport
Ecdysterone klassas inte som ett androgen och används ofta av personer som vill undvika hormonella interventionsstrategier. Det gör det intressant för dem som söker prestationsstöd med låg risk för typiska androgena biverkningar.
Regelverk kan förändras, så tävlande idrottare ska alltid verifiera aktuell status. Minimera risk genom att välja transparenta produkter och dokumenterad testning:
- Icke-androgen profil: Eftersom ecdysterone inte är ett hormonellt tillskott i klassisk mening upplevs det som “mildare” av många. Det kan passa användare som prioriterar en ren, monokomponentstrategi.
- Doping- och kvalitetskontroll: Satsa på batchtestade produkter via oberoende program när karriär eller licens står på spel. Dokumentation minskar risken för kontaminering och regelbrott.
- Tolerabilitet i praktiken: De flesta rapporterar god tolerans vid standarddoser, men individuell känslighet förekommer. Börja på lägre nivå, följ respons och skala upp först när allt känns stabilt.
Den hormonfria profilen gör ecdysterone lättare att “stapla” med basala tillskott som kreatin och protein. Tänk ändå på helheten: träning, sömn och energiintag avgör om ett tillskott kan glänsa. Vid osäkerhet eller tävlan under strikt antidopingregim bör du alltid kontrollera de senaste riktlinjerna.
Risker och försiktighet med Ecdysterone
Även om många upplever god tolerans är det viktigt att förstå potentiella risker och osäkerheter innan du börjar. Variation i produktkvalitet, begränsad långtidsdata och möjliga interaktioner kan påverka både effekt och säkerhet. Nedan följer de viktigaste riskområdena och hur du skyddar dig i praktiken.
Kvalitetsvariation och kontaminanter
Marknaden innehåller produkter med stora skillnader i renhet, standardisering och spårbarhet. Det finns även rapporter om kontaminering i kosttillskott generellt, vilket kan innebära allt från tungmetaller till otillåtna substanser.
Utan tredjepartsanalyser är det svårt att veta om burkens innehåll matchar etiketten. Särskilt viktigt är att bekräfta faktisk halt 20-hydroxyecdysone och frånvaro av oönskade ämnen:
- Bristande standardisering: Otydliga etiketter som bara anger “ecdysteroids” eller extraktvikt utan % 20E ökar risken för under- eller överdosering. Det gör jämförelser svåra och kan maskera låg kvalitet.
- Kontaminering och förfalskning: Vissa kosttillskott kan innehålla spår av stimulantia eller andra prestationshöjare som inte deklareras. Det kan ge oönskade biverkningar och problem vid dopingtester.
- Restkemikalier och tungmetaller: Otillräckligt kontrollerade extraktionsprocesser kan lämna lösningsmedelsrester. Hårdare kvalitetskrav och COA per batch minskar riskerna.
Välj märken som publicerar batchspecifika analyser med HPLC/UPLC för 20E-halt och som visar paneler för kontaminanter. Transparens och spårbarhet är inte “nice to have” utan en säkerhetsfråga. Saknas verifierbar dokumentation, välj ett annat alternativ.
Okända långtidseffekter och doseringsfrågor
Mycket av den tillgängliga forskningen är korttidsstudier, vilket gör att långtidsprofil och säkerhetsmarginaler inte är helt kartlagda. Självexperimenterande med höga doser för att “känna mer” kan öka risken utan garanterad uppsida.
Olika individer kan reagera olika, och särskilt känsliga grupper bör vara extra försiktiga. Tänk i termer av minsta effektiva dos och strukturerad uppföljning över veckor snarare än dagar:
- Högdos-experiment: Att snabbt skruva upp intaget över etikettens rekommendation saknar ofta stöd i data. Högre dos innebär inte automatiskt bättre resultat och kan öka risken för biverkningar.
- Sårbara grupper: Gravida, ammande, minderåriga och personer med medicinska tillstånd bör rådgöra med vårdgivare innan användning. Detsamma gäller om du genomgår behandling eller utredning.
- Plan för uppföljning: Logga symptom, sömn, mage/tarm och träningseffekt veckovis för att upptäcka mönster. Avsluta vid ihållande obehag och utvärdera om dos, produkt eller timing behöver justeras.
Avsaknad av långtidsdata betyder att försiktighetsprincipen gäller. Starta lågt, följ respons och undvik att stapla flera nya tillskott samtidigt. Rådgör med legitimerad vårdpersonal vid osäkerhet.
Regelverk, doping och interaktioner
Regelverk kan förändras och idrottsorganisationer kan överväga granskning av nya substanser. Därutöver kan interaktioner med läkemedel eller andra tillskott påverka effekt, upptag och tolerans.
För tävlande idrottare är risken för kontaminering särskilt relevant, även om ämnet i sig inte nödvändigtvis är förbjudet. Hantera både regel- och interaktionsrisker proaktivt:
- Dopingtester och batchtestning: Välj produkter som är batchtestade via erkända program för att minska risken för positiva tester på grund av kontaminanter. Spara COA och burk/batchinfo om du tävlar.
- Läkemedelsinteraktioner: Data är begränsad, men förändrat upptag/metabolism kan inte uteslutas. Rådgör med vårdgivare om du använder läkemedel, särskilt smalterapeutiska preparat.
- Kombination med andra tillskott: Tillsatser som piperin kan ändra biotillgänglighet, och stimulantia kan påverka upplevd tolerans. Introducera en förändring i taget för att isolera effekter.
Om din situation innebär strikt antidopingregim, verifiera alltid aktuell status och välj maximal transparens. Vid tecken på oväntade reaktioner, avbryt och sök medicinsk rådgivning. Fatta beslut baserat på dokumentation, inte marknadsföringspåståenden.
Tips för användning av Ecdysterone
För att få ut mest av ditt tillskott krävs ett genomtänkt upplägg som harmoniserar med träningen och din övriga nutrition. Tydliga rutiner gör det lättare att se verklig effekt och att undvika onödiga misstag.
Börja med en plan för dosering, timing och uppföljning över minst 4–8 veckor. Kombinera med beprövade grunder och följ resultat löpande för att kunna justera vid behov:
- Dosering och progression: Starta på en konservativ nivå enligt etikettens rekommendation, håll dosen stabil i två veckor och öka först om toleransen är god. Undvik att höja både dos och träningsvolym samtidigt, så att du vet vad som driver effekten. Dela gärna upp dagsdosen i 2–3 intag för jämnare nivåer över dygnet.
- Timing med måltider: Ta ecdysterone tillsammans med proteinrika måltider för att stödja proteinsyntes och förbättra följsamhet i rutinen. Ett intag nära träningsfönstret kan vara praktiskt, men prioritera konsekvens före exakta minuter. Om magen reagerar, testa att flytta intaget bort från de största måltiderna.
- Cykling och utvärdering: Använd ett 6–8 veckors block följt av 2–4 veckors paus för att utvärdera nettovinsten utan tillskottet. Jämför objektiva mått som styrkekurvor, träningsvolym och kroppssammansättning mellan block. Behåll endast upplägg som levererar mätbara förbättringar över flera cykler.
- Stacka smart med basen: Säkerställ proteinintag på 1,6–2,2 g/kg/dag och överväg kreatin som bas; ecdysterone fungerar bäst när grunden redan är stark. Undvik att introducera flera nya tillskott samtidigt, så att du kan attribuera effekter korrekt. Prioritera återhämtning via sömn och energibalans innan du finjusterar detaljer.
- Data och feedback-loop: Logga set, reps, vikt, RPE/RIR, sömn och välmående varje vecka för att fånga trender i tid. Sätt tydliga kriterier för vad som räknas som framsteg (t.ex. +5 % volym eller +1 rep i nyckellyft). Om signalen uteblir efter en hel cykel, överväg att justera dos, timing eller byta produkt.
FAQ: Vanliga frågor om ecdysteronetillskott
Vad är ecdysterone och hur fungerar det?
Ecdysterone, ofta kallat 20-hydroxyecdysone, är en växtbaserad ecdysteroid som förekommer i bland annat spenat och Cyanotis arachnoidea. Prekliniska data och tidiga humanstudier antyder att det kan stödja proteinsyntes och träningseffekt utan att agera som ett androgen. Det innebär att det inte tillhör samma kategori som anabola steroider och inte binder androgenreceptorn på samma sätt.
Den praktiska nyttan verkar bero på tillräcklig dos, regelbunden träning och god grundnutrition. Användare rapporterar främst effekter på styrka, muskelvolym och återhämtning över tid snarare än akuta “kickar”. Eftersom forskningen fortfarande utvecklas bör man tolka effekter nyktert och utvärdera mot objektiva mått.
Vilken dosering av 20-hydroxyecdysone är rimlig för tränande?
Det som räknas är hur många milligram 20-hydroxyecdysone (20E) du får per dag, inte bara mängden extrakt. Ett vanligt praktiskt spann är cirka 100–300 mg 20E per dag, medan vissa går upp mot 400–500 mg beroende på produkt och tolerans. Starta lågt, håll dosen stabil och skala långsamt när du har data på hur du reagerar.
Det är ofta klokt att dela dosen i 2–3 intag för jämnare nivåer över dygnet. Välj produkter som tydligt anger mg 20E per kapsel och har batchspecifika analyser, så att kalkylen blir korrekt. Rådgör med vårdgivare vid medicinska frågor eller om du använder läkemedel.
När på dagen bör man ta ecdysterone för bästa effekt?
Många föredrar intag tillsammans med måltid för bättre rutinföljsamhet och potentiellt jämnare tolerans för magen. En praktisk strategi är att ta en del av dosen i anslutning till proteinrika måltider, ofta kring träning. Konsekvens över tid är viktigare än exakt klockslag.
Om du delar upp dosen i morgon och eftermiddag/kväll minskar du toppar och dalar i intag. Reagerar magen, testa att flytta dosen bort från de största måltiderna eller reducera portionsstorleken. Håll övriga vanor stabila när du optimerar timingen, så att du kan isolera vad som gör skillnad.
Behöver man cykla ecdysterone och hur länge kan man använda det i sträck?
Eftersom långtidsdata är begränsad väljer många ett cykliskt upplägg för att utvärdera nettovinst och tolerans. Vanligt är 6–8 veckor aktiv användning följt av 2–4 veckors paus. Det gör det lättare att se om förändringar faktiskt beror på tillskottet.
Under pausen kan du jämföra prestation, återhämtning och välmående med din baslinje. Om nyttan uteblir över flera cykler är det rimligt att omfördela budgeten till annat. Anpassa upplägget till träningsperiodisering och undvik att ändra för många variabler samtidigt.
Är ecdysterone tillåtet i idrott och hur minimerar jag dopingrisk?
Ecdysterone är i flera idrotter inte förbjudet men har varit föremål för ökad bevakning, och regelverk kan ändras. Den största praktiska risken är kontaminering från bristfälliga produkter, inte ämnet i sig. Därför är batchtestning och dokumenterad kvalitet centralt för tävlande.
Välj produkter certifierade via erkända program och spara COA och batchnummer. Kontrollera aktuella riktlinjer från relevant förbund inför tävling, eftersom status kan uppdateras. Vid osäkerhet, rådgör med lagläkare eller antidopingansvarig innan användning.
Vilka biverkningar och interaktioner ska jag känna till?
De flesta rapporterar god tolerans vid standarddoser, men individuella reaktioner kan förekomma. Vanliga observationer vid känslighet är mild magpåverkan eller huvudvärk, vilka ofta avtar vid dosjustering. Allvarliga biverkningar är ovanliga i rapporterad användning, men frånvaro av långtidsdata motiverar försiktighet.
Interaktioner med läkemedel är inte välkartlagda, vilket gör konsultation med vårdgivare klokt om du medicinerar. Undvik att introducera flera nya tillskott samtidigt, så att du kan attribuera effekter. Avsluta användning och sök råd om du upplever ihållande eller oväntade besvär.
Hur snabbt märker man effekt och hur utvärderar man den?
Många som svarar positivt beskriver gradvisa förbättringar inom 2–4 veckor, snarare än omedelbara effekter. För att veta om det fungerar måste du mäta mer än du gissar. Följ styrkekurvor, träningsvolym, återhämtningskänsla och eventuellt kroppssammansättning med samma metod varje vecka.
Sätt tydliga kriterier på förhand, till exempel +5 % volym i nyckellyft eller färre RPE-enheter vid samma belastning. Jämför med dina senaste träningsblock utan ecdysterone för att skapa en rättvis kontrast. Om signalen uteblir efter ett helt block med god följsamhet, överväg att avsluta.
Kan man kombinera ecdysterone med andra tillskott som kreatin eller pre-workout?
Ja, många kombinerar det med basala tillskott som kreatin och protein, eftersom de adresserar olika mekanismer. Den kombinationen är logisk om du redan har kost, sömn och träning i ordning. Var försiktig med onödigt komplexa “stacks” i början.
Introducera en förändring i taget och logga responsen, så minskar du risken att dra fel slutsatser. Om du använder pre-workout med stimulantia, var uppmärksam på tolerans och sömnkvalitet. Justera doseringar och timing för att undvika överlappande effekter på mage, puls eller sömn.
Vad ska jag titta efter när jag väljer produkt för bästa chans till effekt?
Sök tydlig standardisering till 20-hydroxyecdysone, spårbar växtkälla och batchspecifika HPLC/UPLC-analyser. Undvik vaga etiketter som bara säger “ecdysteroids” eller “spenatextrakt” utan % 20E. Transparens i dokumentationen är en stark signal om kvalitet.
Jämför pris per effektiv dos, det vill säga per mg 20E, snarare än pris per burk. Läs kvalitativa omdömen och se hur varumärket hanterar frågor och kritik. När allt annat är likvärdigt, välj det alternativ som visar mest data och minst marknadsföringsfloskler.
Kan man kombinera Ecdysterone och turkesterone för bättre resultat?
Båda är ecdysteroider men de hämtas ofta från olika växter och deras exakta synergi är ännu dåligt kartlagd. Om du vill testa kombinationen, börja med halva normaldosen av respektive tillskott och håll resten av stacken enkel för att kunna spåra effekt och tolerans.
Skriv ner styrkedata, kroppsvikt och eventuella biverkningar under minst 4–6 veckor innan du justerar vidare. Som alltid: prioritera labbverifierad råvarukvalitet och rådgör med vården om du har medicinska tillstånd eller tävlar under strikt antidopingregim.
Så gjorde vi testet
Vårt test av ecdysterone är framtaget för att kombinera verklig användning med vetenskapliga mätpunkter. Robin Johansson (nutritionist) ansvarade för urval, innehållsgranskning och labbverifiering. Johan Borgström (PT) drev upplägg för prestationsmätning, loggning och följsamhet. Totalt testade vi 12 produkter som säljs i Sverige/EU-marknaden. Minst 3 testare använde varje produkt under minst 4 veckor (totalt testfönster: 12 veckor), med dagliga loggar över dos, träning, upplevd effekt och eventuella biverkningar. Vi kombinerade praktisk användning i gym/vardag med stickprovsanalyser och kontroll av dokumentation (t.ex. COA). Resultatet väger tyngst på faktisk innehållshalt/renhet och mätbar effekt i träningen, följt av dosering/biotillgänglighet, säkerhet, transparens och prisvärde.
Urval
Vi kartlade produkter som tydligt deklarerar ecdysterone (20-hydroxyecdysone) som huvudingredienser, från källor som Cyanotis arachnoidea/Ajuga turkestanica eller spenat, med föredraget standardiserat extrakt. Urvalet gjordes genom:- Marknadssökning hos svenska återförsäljare och EU-baserade webbutiker.- Inklusionskrav: deklarerad ecdysteronhalt per kapsel/dos, full ingredienslista, batch-/lot-nummer. Produkter där ecdysterone ingår endast som ”prop. blend” exkluderades.- Vi prioriterade produkter med tillgängliga analyser (COA) och tydlig märkning (ursprung av råvara, extraktstandard).Totalt testade vi 12 produkter. Exempel på varumärken som ingick i urvalet: Bulk, ESN, NXT Nutrition, Gorilla Mind, AllNutrition och Self Omninutrition. Produkterna köptes in anonymt via svenska/europeiska återförsäljare eller direkt från varumärkena när tillgängligt.
Så testade vi
- Testpanel: 10 personer (5 kvinnor, 5 män), 20–45 år, med 1–10 års styrketräningserfarenhet. Inga deltagare under 18 år. - Period och design: Varje produkt testades minst 4 veckor av minst 3 oberoende testare. Total testperiod: 12 veckor. 1 veckas inledande ”run-in” för att stabilisera kost/träning och 1 veckas ”washout” mellan byte av produkt för de testare som provade fler än en.- Dosering: Enligt etikett, men med miniminivå 200 mg ecdysterone/dag totalt. Vid högdoserade produkter (≥400 mg/d) delades dosen upp morgon/kväll. Produkter med biotillgänglighetskomponenter (t.ex. piperin/cyklodextrin) följde etikettens rekommenderade intag med/utan måltid.- Blindning: För att minska varumärkesbias omfyllde vi kapslar till neutrala burkar med kodade etiketter. Testarna visste inte vilket märke de tog under testperioden (single blind).- Kost och träning: Oförändrad kosthållning efter run-in, med proteinmål 1,6–2,2 g/kg/d. Träningsprogram bibehölls (3–5 pass/vecka styrketräning). Johan säkerställde att belastning, volym och intensitet dokumenterades konsekvent.- Mätpunkter prestation: • Träningsvolym (sätt x reps x vikt) i baslyft/huvudövningar • Reps to failure i 2–3 standardiserade övningar/vecka • RPE/RIR per huvudpass • 1RM-estimat (via submaxprotokoll) vecka 0 och 4 - Återhämtning och välmående: • DOMS-skattning (1–10), sömnkvalitet (1–5), HRV/vilotempo (när tillgängligt via wearables) • Eventuella biverkningar (GI-besvär, huvudvärk, hudreaktioner)- Kroppsmått: Vikt, midja, lår samt kroppssammansättning via bioimpedans (delurval) vecka 0 och 4. - Innehålls- och kvalitetskontroll: Vi begärde COA per batch från tillverkare. Fem av tolv produkter skickades på stickprovsanalys (HPLC-MS) via oberoende, ackrediterat laboratorium för att verifiera ecdysteronhalt. Avvikelser >10% från etikett noterades och påverkade betyg. - Efterlevnad: Dagliga intagsloggar och kapselräkning; datainklusion krävde ≥90% följsamhet.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Innehåll, renhet och etikettnoggrannhet (30%): Verifierad ecdysteronhalt (COA/labb), standardisering av extrakt, tydlig källväxt och batchspårbarhet. Avvikelser från etikett och onödig ”proprietary blend” drog ner betyg.
- Effekt på prestation och återhämtning (25%): Förändring i träningsvolym, reps to failure och RPE samt upplevd återhämtning/DOMS vecka 2–4 vs baseline. Viktigt: vi tittade på mönster hos flera testare, inte enskilda topppass.
- Dosering och biotillgänglighet (15%): Meningsfull dos per dag (≥200 mg), rimlig kapselstorlek/antal kapslar, eventuell biotillgänglighetskomponent och tydliga intagsinstruktioner (med/utan mat).
- Säkerhet och tolerabilitet (10%): Rapporterade biverkningar, magtolerans, interaktioner som framgår av märkning och dokumentation. Vi premierade tydliga varningar och seriösa säkerhetsanvisningar.
- Transparens och dokumentation (10%): Tillgänglig COA, komplett ingredienslista med ursprung, GMP/ISO-certifierad tillverkning och kundsupport som kan svara på frågor om råvara och batch.
- Prisvärde (10%): Kostnad per effektiv mg ecdysterone, antal serveringar per burk och förhållandet mellan pris och levererad, verifierad kvalitet.
Oberoende och ärlig bedömning
Vi tar inte betalt för att lyfta produkter och låter aldrig tillverkare granska eller påverka våra omdömen före publicering. Vi köper in produkter anonymt när det är möjligt. I vissa fall begär vi prover för att kunna testa fler batcher, men urval, testmetod och betyg sätts helt av oss. På sidan använder vi köplänkar; om du handlar via dem kan vi få en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla testerna uppdaterade, oberoende och fria från sponsrade placeringar. Notera att ecdysterone inte är dopingklassat vid testtillfället, men regler kan ändras – tävlingsidrottare bör alltid kontrollera gällande riktlinjer med sitt förbund.
Robin leder allt redaktionellt innehåll om kosttillskott på Kostnörd. Som nutritionist kombinerar han vetenskaplig litteratur med lång praktisk erfarenhet för att hjälpa våra läsare att göra trygga val. Robins artiklar uppdateras löpande när ny forskning eller bättre produkter dyker upp.
När han inte analyserar ingredienslistor återhämtar han sig helst utomhus – och testar nya rutiner för sömn, återhämtning och prestation.